yandex dzen。

亲爱的读者,你好。厌倦了你可能是马克逊,大米和其他谷物的乐趣。我们闪过大脑,为您收集了一系列精选的烹饪食谱,用于从青豆烹饪装饰。

该产品可在今年的任何时间提供,通常以冻结的形式,将其与嘶哑或蔬菜结合在一起,您可以在出口到谁的出口处获得惊人的素食盘或侧面盘。

但我们不会做这个词,但是继续选择合适的食谱:)

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选项1:用大蒜和大豆souse调味汁中风豆

在逐步的照片上配方
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🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
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来自Podoli的非常简单和咸味标题。你可以为任何菜肴提供服务。素食主义者和素食主义者可以用煮熟的米饭/荞麦/意大利面食食用。

产品:

  • Podkolkaya Bean - 400克
  • 奶油油 - 1汤匙。
  • 植物油 - 1汤匙。
  • 大蒜 - 2-3颗牙齿
  • 酱油 - 1-2汤匙。 (品尝)
  • Schuput(种子) - 1-2汤匙。

怎么做菜:

1.青豆煮沸到半年。冲洗干燥。

奶油和植物油炒大蒜。

3.将豆子放入锅中,倒酱油,熄灭3分钟。

4.添加芝麻,混合和热身。

Bon Appetit!

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选项2:在西红柿酱的绿豆用幼岛奶酪

我们正在准备希腊番茄酱中炖的豆豆。您可以作为独立的菜肴或与配菜施用。食谱适合素食主义者。

产品:

  • Podkal Bean冷冻 - 400克
  • 番茄酱 - 1-2汤匙。
  • 西红柿在自己的果汁中 - 400克
  • 意大利草药/俄勒冈 - 1-2茶匙的混合物。 (品尝)
  • 瑞亚奶酪 - 150-200克
  • 新鲜的绿叶/欧芹 - 喂养
  • 植物油 - 1-2汤匙。
  • 洋葱 - 1 pc。
  • 大蒜 - 2-3颗牙齿
  • 盐味
  • 糖 - 品尝
  • 胡椒黑色地面 - 品尝

怎么做菜:

炒洋葱。 (5分钟)

2.加入切碎的大蒜,继续炒​​(3分钟)。

3.放冷冻青豆。搅拌和温暖2分钟。

4.加入番茄酱,混合和预热2分钟。

5.在自己的果汁中添加西红柿。搅拌,煮沸。

6.季节洗碗味道。搅拌。

7.盖上盖子,熄灭10分钟,直到豆子准备好。

8.装饰绿色的成品和奶酪的碎片。

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选项3:奶油酱中的卒中豆

豆荚在白色乳脂酱中的优秀准备。令人愉快的味道是由大蒜和食谱中的铺位形成的。这道菜适合素食主义者。你可以和米饭,土豆或那样服务。

产品:

  • Podkalkaya bean - 300克
  • 洋葱 - 1 pc。
  • 大蒜 - 2片
  • 奶油 - 250毫升
  • 盐,胡椒 - 味道

怎么做菜:

豆煮到半年。

炸薯条。

3.添加beans。煎2分钟。

4.倒奶油,温暖1-2分钟。卖盐和胡椒品尝。

5.加入细碎的大蒜,混合。

Bon Appetit!

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🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
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选项4:用荞麦在配菜上或只是如此......

非常简单的版本,从荞麦和冰冻的绿豆用洋葱和胡萝卜制备美味和瘦粥。

产品:

  • Podkalki Bean(冷冻) - 150克
  • 洋葱 - 1 pc。
  • 胡萝卜 - 50克
  • 向日葵油 - 60克
  • 荞麦 - 100克
  • 水 - 1杯
  • 盐味

怎么做菜:

1.煮荞麦直到准备就绪。

2.切洋葱和胡萝卜。煎炸煎锅用植物油。

3.将豆荚的豆荚放在锅上。在盖子下煮约6-7分钟。

把荞麦放在锅里。

施加时,装饰精细切碎的绿色菜。

Bon Appetit!

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在逐步的照片上配方
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选项5:在煎锅中的酸奶油中的行程豆

如何煮福豆,非常好吃? - 如果您想知道这个问题,请查看下面的配方!

产品:

  • 中风豆 - 250克
  • 大蒜 - 1颗牙齿
  • 盐,黑色的辣椒 - 品尝
  • 酸奶油 - 3汤匙。
  • 植物油 - 1汤匙。
  • 水 - 50毫升
  • 橄榄草 - 0.5 ppm

怎么做菜:

1.煎锅中含有少量植物油的油炸豆。 3分钟。

2.加入酸奶油和挤压大蒜。在盖子下搅拌并熄灭-8-10分钟,直至豆类已准备就绪。

Bon Appetit!

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辛辣的小吃和茄子在逐步的照片上
辛辣的小吃和茄子在逐步的照片上
🍲从杆豆子里装饰 -  6个简单的食谱
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选项6:每侧磁盘或小吃的茄子的行程豆

美味的小吃,一个通用的装饰,美丽的精益/素食盘 - 这一切都是关于这个精彩的食谱。尝试!

产品:

  • 中风豆 - 250克
  • 茄子 - 250克
  • 植物油 - 3汤匙。
  • 新鲜姜 - 1厘米
  • 大蒜 - 1颗牙齿
  • 辣椒粉熏锤 - 1捏
  • 盐 - 0.5 ppm
  • 盐(用于茄子) - 2 ppm
  • 酱油 - 1-2汤匙。
  • 黑色林辣椒 - 1个引脚

怎么做菜:

1.茄子切割,加盐,留下20分钟。

2.绿豆在煎锅中用植物油。

茄子冲洗干燥。煎炸煎锅用植物油。

4.用植物油的煎锅中的煎炸:姜,大蒜和辣椒粉。

5.将豆类,茄子用香料连接。加入酱油以在中火上温暖4分钟。

Bon Appetit!

🧑🏻🍳告诉我们我们的烹饪成就。你试过从这个选择中烹饪装饰吗?什么样的食谱选择了,这是美味的吗?

豆类可以使用和冷冻,新鲜。

1.粘贴过波券豆和西红柿

原料

  • 250 G Penne;
  • 盐味;
  • 3汤匙橄榄油;
  • 2瓣大蒜;
  • 200克Podolkova豆类;
  • 地面黑胡椒 - 味道;
  • 150克樱桃西红柿;
  • 1柠檬;
  • 罗勒的几个分支。

烹饪

根据包装上的说明将Penne煮沸。翻转漏勺,同时保留煮熟的含水片。

在锅里,治愈2汤匙油。布置精细切碎的大蒜,根vens 30并添加豆类。季节用胡椒和盐并准备低温5-7分钟,定期干扰。

放入锅内甘尼并混合。将西红柿切成两半,从面食下的一些水,1汤匙油,精细粉状的柠檬皮和柠檬野汁。

搅拌成分并准备2-3分钟。在喂食之前,撒上垃圾罗勒。

2.船队中的块豆

食谱:情节落入热情
fanfon / Depositphotos

原料

  • 2个灯泡;
  • 3汤匙植物油;
  • 300克碎肉;
  • 2汤匙酱油;
  • 调味肉或其他最喜欢的调味料 - 品尝;
  • 几个绿叶的枝条 - 可选;
  • 400克的豆豆;
  • 盐味。

烹饪

用小立方体切洋葱。用预热的油煎为金色的煎锅。剁碎和搅拌,在强烈的火火上准备约5分钟。

加上肉酱油,调味料和 - 如果需要的 - 切碎的绿色。然后添加字符串Bean,混合并盖住盖子。

狗火和烤,搅拌,在豆类的柔软之前。如有必要,满足菜肴。

3.豆科里和核桃的沙拉

食谱:沙拉配豆豆和核桃
wewantvegies.com。

原料

  • 300克Podolkova豆类;
  • 盐味;
  • 50-80克核桃;
  • 3汤匙橄榄油;
  • 1茶匙醋甘蓝醋;
  • 几个莳萝或欧芹。

烹饪

将豆类降低到沸腾盐水5-7分钟。翻转滤液并用冷水冲洗或放入冰中。

在干燥的锅上有螺母,充电刀或搅拌机。连接油,醋和盐。混合豆类,坚果,切碎的绿色并准备加油。

4. Pokali来自杆豆

如何准备Poklovy豆:Pokali来自Podole
Andreyst / Depositphotos.com。

原料

  • 500克的Podoli Bean;
  • 1茶匙啤酒花山山;
  • ½茶匙陆妃;
  • 盐味;
  • 2-3丁香的大蒜;
  • 70-100克核桃;
  • ¼-½锋利的胡椒;
  • 1捆inse;
  • 1个灯泡;
  • 3-4汤匙红甘油;
  • 石榴是可选的,用于装饰。

烹饪

把豆豆放在沸水中,煮沸10分钟。冰水中的凉爽豆。将啤酒花逊色板,香菜和盐混合在砂浆中。加入大蒜和潜行。

通过绞肉机和豆子跳过坚果或研磨搅拌机。切割急性辣椒,香菜和洋葱。用沸水射击洋葱。将所有制备的成分与醋混合在一起。

将质量除去冰箱半小时,然后从她的球中失明。如果需要,可以用谷粒纹装饰。

了解其他格鲁吉亚菜肴 🥟

5.暖和沙拉用豆子,鸡肉和保加利亚辣椒

食谱:温暖的沙拉配肩带豆,鸡肉和保加利亚辣椒
YouTube频道“我们正在准备自己的一切!”

原料

  • 2个鸡肉片;
  • 2保加利亚辣椒;
  • 1个灯泡;
  • 400克的豆豆;
  • 盐味;
  • 植物油 - 用于油炸;
  • 地面黑胡椒 - 味道;
  • 1个大蒜丁香;
  • 1-2汤匙酱油。

烹饪

切成小块,胡椒 - 稻草,弓是圆环的圆环。将豆类降低到沸腾盐水5分钟。

加热锅中的油,铺出鸡肉和炒,搅拌,直到准备10-15分钟。季节盐和胡椒。分别爆裂洋葱,然后加入辣椒并准备另外10分钟。

把豆子和油炸蔬菜放在鸡肉上,切碎的大蒜和酱油。搅拌和煮几分钟。

6.用希腊人番茄酱中肩带豆类

食谱:用敌人用番茄酱中风豆
YouTube频道“Aimkuk - 烹饪食谱与照片和视频”

原料

  • 1个灯泡;
  • 2汤匙植物油;
  • 2-3丁香的大蒜;
  • 盐味;
  • 2捏糖;
  • 400克的豆豆;
  • 2汤匙番茄酱;
  • 400克在自己的果汁中剪切西红柿;
  • 2茶匙调味“意大利草药”;
  • 地面黑胡椒 - 味道;
  • 欧芹的几枝;
  • 150-200 g eeta。

烹饪

用小块切洋葱,并用预热的油穿上锅。搅拌,炒中等热量,直到金色。加入精细切碎的大蒜,盐和1张糖,煮几分钟。

将豆子放在锅中,混合2-3分钟。与番茄酱联系,再留下2分钟。然后加入西红柿并将盘子煮沸。

季节“意大利草药”,盐,胡椒和1张糖。掉落火,盖上盖子并在豆类柔软之前熄灭10-15分钟。

在服用之前,撒上切碎的欧芹,并用小的敌人立方体装饰。

7.沙拉配Podsol,贻贝和大豆燃气邮票

如何准备掠夺豆:沙拉配豆荚,贻贝和大豆戒烟
chudo2307 / depositphotos.com。

原料

  • 250克冰淇淋肉贻贝;
  • 400克的豆豆;
  • 盐味;
  • 1个红色灯泡;
  • 3汤匙橄榄油;
  • 2汤匙酱油;
  • 2汤匙柠檬汁;
  • 1个大蒜丁香;
  • 地面黑胡椒 - 味道;
  • 芝麻的种子 - 洒水。

烹饪

找出贻贝肉,冲洗并扫过漏勺。将豆类煮沸5-7分钟,然后将其转移到冷水中或在跑步下冲洗。

切洋葱环。在锅里,加热1汤匙油,略微炒弓。添加贻贝并准备3分钟。

混合剩余的油,酱油,柠檬汁和切碎的大蒜。将豆类和贻贝定位在碗的碗中,添加加油和胡椒和混合。在芝麻撒上沙拉,让它留下半小时。

8.砂锅配豆科发,西红柿酱和奶酪

如何准备掠夺豆:砂锅用豆荚,西红柿酱和奶酪
味道味道..

原料

  • 400克的豆豆;
  • 盐味;
  • 200克西红柿酱;
  • ¼-½锋利的胡椒;
  • 1汤匙芥末;
  • 地面黑胡椒 - 味道;
  • ½灯泡;
  • ½保加利亚辣椒;
  • 1个大蒜丁香;
  • 2汤匙黄油;
  • 100克固体奶酪。

烹饪

将豆类煮沸盐水水5分钟。混合西红柿酱,切碎的尖锐的辣椒,芥末,盐和黑胡椒。

添加豆子酱和混合。放入烘烤的形式并将烤箱放入预热至180°C的烘箱中。

切洋葱,保加利亚胡椒和大蒜与小立方体。将油在锅中的油和油炸蔬菜融化,直到柔软。用豆子分发它们,撒上最酷的奶酪并再烘烤3-5分钟,直至熔化。

9.帕特凯豆用韩国胡萝卜

食谱:韩国胡萝卜的行程豆
Youtube频道Olya Starova

原料

  • 300克Podolkova豆类;
  • 盐味;
  • 1胡萝卜;
  • ½茶匙糖;
  • 3-4丁香的大蒜;
  • 1茶匙辣椒粉;
  • ½茶匙陆妃;
  • 1茶匙调味“意大利草药”;
  • 地面黑胡椒 - 味道;
  • 1汤匙酱油;
  • ½汤匙醋,9%;
  • 3汤匙植物油;
  • 芝麻的种子 - 洒水。

烹饪

将豆类降至盐渍沸水中5分钟,然后冷却在冰冷的水中。在韩国胡萝卜的磨砂玻璃厂的Sattail胡萝卜。将豆类和胡萝卜定位在碗中并与盐和糖混合。

加入切碎的大蒜,辣椒粉,香菜,“意大利草药”和胡椒和混合。吐酱油和醋并再次搅拌。

在煎锅中听到油并制作沙拉。将冰箱中的碟中取出1-2小时,以便唤醒。在喂食之前,撒上沙拉芝麻。

10.砂锅与豆科里,胡萝卜和洋葱

如何准备掠夺豆:砂锅与齿轮豆,胡萝卜和洋葱
YouTube-ander“美味的分钟”

原料

  • 300克Podolkova豆类;
  • 盐味;
  • 1个灯泡;
  • 1胡萝卜;
  • 1-2汤匙植物油;
  • 4个鸡蛋。

烹饪

将豆类煮沸盐渍水8-10分钟。用小立方体切洋葱。在一个大磨料玻璃厂的Sattail胡萝卜。

在锅里,温暖油,露出洋葱和胡萝卜,炒至金色。添加豆子并准备几分钟。

将混合物放入烘烤的小形式中。用盐去了鸡蛋,倒入形状。在200°C的温度下烘烤15-20分钟。

装饰,汤,热,零食......所有这些都可以由冷冻吊舱制备。事实证明,如果您遵循非常简单的规则,请删除。

如何在配菜上煮冷冻豆豆:5个非速度食谱

为什么我们有一个pokolkoy beans?有几个原因。首先,在神经系统的必要手术中,Podlock Bean富含维生素,整个生物体。其次,该产品具有大量纤维,这有助于去除有害物质和消化的改善。第三,低热量豆:100克仅包含23只千卡罗来。

经常使用豆类似乎真的有意义。然而,许多绕过本产品方面,因为他们认为它是一种味道。原因巴尔纳:这些人购买“不是那个”豆子,不正确地准备它。让我们从主要的事情开始,即,通过收购良好的冷冻豆。为什么冷冻?因为它比新鲜更容易购买,所以它发生了。所以,你来到商店,在特殊的展示案件中找到了豆子。

如何在配菜上煮冷冻豆豆:5个非速度食谱

如果包装是透明的,请检查吊舱是整数,绿色,而不是褐色。如果您考虑了不可能的包装内容,请在字面意义上触摸。

在你手中拿一包。

跟着它。如果捆绑的吊舱不粘在一起,则平坦,应该采取这样的豆类。如果在包装中,你会挤出冰川或舔块,留在商店里的这种产品,因为存储规则显然被破坏(最有可能,豆子被放气并冻结几次)。最后,我们看看制造日期或保质期。一切都好?我们把豆荚的包装放在篮子里。

训练

如何煮冷冻船龙?如果冷冻肩豆设计用于制作热菜肴,煎蛋卷或侧面菜肴,则应预订。要做到这一点,我们将水倒入锅中,加盐并煮沸。

从包装中倒入冲孔豆,而不会放入水中。我们再次煮沸,煮不超过两到五分钟。然后我们折叠漏勺,我们吹着非常冷,字面上冰冷的水。反复!

这种接收将允许尖峰豆保持更多或更少的亮绿色。因此,产品将照顾盘开胃菜,越来越多的物质将仍然存在。如果豆型用于油炸,烹饪过程应减少到一分钟。

顺便说一下,完全挽救制备豆类的过程中的力量和时间,将有助于豆类将有所帮助。如何制作冰冻的豆荚?将其放入合适的容器,热水舱,并在800W的功率下准备2分钟的产品。

如果您是适当营养系统的支持者,将冷冻吊舱Begon煮沸到一对。您可以使用特殊设备或简单地将产品放入漏勺,并将其放在带沸水的大型平底锅上。是的,一对烹饪豆必须更长 - 约10-15分钟。

如何烹饪冷冻帽子

如何在煎锅中准备冷冻豆豆?这是享受装饰的最简单方法。但再次,有必要正确地做到这一点。当然,你可以简单地用油铺设锅里的冷冻豆,但在这种情况下,配菜的味道会使它有轻微,可疑。重复:在热产品之前,产品应略微放慢速度。

另一个重要点是使用各种香料,香料和香草。试着撒上那些特别喜欢的那些豆子,然后是它的摊位。结果将是优秀的!

甚至更美味的豆子制作其他蔬菜。只需用煎炸或雕刻洋葱(上式,白色,红色),胡萝卜,甜椒和西红柿。优秀的“作品”与辣椒,辣椒(如果你喜欢“无知”,请不要从POD中删除种子)。它变得美味!

浮雕肉类可以很好地将豆子与牛肉,猪肉,鸟类或鱼组合。顺便说一句,在这种重食和消化的组合中会更好!从豆类中,获得了精彩的汤,这很长一段时间给人一种饱腹感和消除吃东西的诱惑。你想学习如何烹饪等等,还要尝试更多的开胃菜?采取五个优秀的食谱,即使您的关系不能被称为完美,也可以帮助您爱豆子。

1宏伟的煎蛋卷

如何在配菜上煮冷冻豆豆:5个非速度食谱

原料

  • 300克冷冻的阴影绿豆
  • 6 yiits.
  • 500克土豆
  • 150克葱
  • 1汤匙。湖黄油
  • 切粉咖喱
  • 黑胡椒粉

烹饪

  1. 豆煮在盐水中(五分钟)煮沸,漏洞漏洞。通过冰水排出。
  2. 土豆干净,煮沸(15分钟)和浇注。洋葱切成斜线,用搅拌机击败鸡蛋。
  3. 所有制备的成分混合,季节并留下10分钟。在锅中融化的酥油,在盖子上的煎蛋卷烘烤慢火(15分钟)。

2 khwech用猪肉和蔬菜

如何在配菜上煮冷冻豆豆:5个非速度食谱

原料

  • 600克猪肉
  • 500克土豆
  • 1卢科维斯
  • 1胡萝卜
  • 200克冷冻的阴极
  • 3个红甜椒豆荚
  • 1个小茄子
  • 100毫升植物油
  • 100克罐头豌豆
  • 100克冷冻过去
  • 3个西红柿
  • 2小时L.干薄荷
  • 1茶匙。地面辣椒粉

烹饪

  1. 肉切成小块和油炸物在植物油的骨骼中。铺设。甜椒在铝箔包裹并烘烤直到准备。透明纸浆,切成立方体。
  2. 透明洋葱和切碎。透明胡萝卜并切成圆圈。茄子切成小块。西红柿在沸水中省略了30秒,然后放在漏勺和清洁。喘气成立方体。
  3. 土豆清洁和切成切片。在风景中,肉烤的地方,粉碎前的洋葱。加入胡萝卜和3分钟。
  4. 把茄子,土豆和油炸,搅拌5分钟。加入豆,博米,西红柿,倒100毫升水并将所有东西一起炖10分钟。
  5. 将烤箱加热至190度。肉和炖蔬菜在低锅中的镀敷厚厚的墙壁,加豌豆,薄荷,辣椒粉,盐和关闭盖子,放入烤箱40分钟。然后将盖子移除并再烘烤10分钟。

3炖蔬菜和海鲜

如何在配菜上煮冷冻豆豆:5个非速度食谱

原料

  • 500克土豆
  • 3卢卡维特
  • 100克豌豆
  • 100克冷冻的阴极
  • 500克胡萝卜
  • 1个盐渍黄瓜
  • 1个红苹果
  • 100毫升西红柿汁
  • 100毫升植物油
  • 2月桂树床单
  • 1捆莳萝
  • 1束欧芹
  • 1升水
  • 2丁香大蒜

烹饪

  1. 洋葱,胡萝卜,清洁土豆,切成戒指,胡萝卜 - 圈子,土豆 - 中风。在冰柱里。
  2. 倒入200毫升水,加入豆,豌豆,去皮和切片黄瓜和苹果,炖中型加热10分钟。
  3. 将切碎的大蒜,湾叶,切碎的绿色,盐,倒番茄汁和混合。炖30-35分钟。成品炖肉在板上分解并在桌子上发放。

芥末酱4土耳其

如何在配菜上煮冷冻豆豆:5个非速度食谱

原料

  • 2土耳其鱼片
  • 200克冷冻的阴极
  • 1罐罐装玉米
  • 1个甜椒
  • 200克酸奶油
  • 莳萝味道
  • 2汤匙。湖黄油
  • 2汤匙。湖芥末
  • 盐,胡椒,香料味道

烹饪

  1. 莳萝剁。芥末,半酸奶油,莳萝连接,盐,辣椒,季节和混合。海洋火鸡圆角,留下一小时半。
  2. 豆煮到半年(5分钟),胡椒清洁并切成立方体。半黄油的煎炸蔬菜。去除,融化其余的油。在每侧分享鱼片和炒3分钟。
  3. 盐圆角,倒剩余的腌料和酸奶油,炖10分钟。蔬菜与玉米连接。混合。配内圆角。

5个农民农民

如何在配菜上煮冷冻豆豆:5个非速度食谱

原料

  • 400克猪肉
  • 400克土豆
  • 2卢科维特
  • 4个年轻胡萝卜
  • 1个petrushki根
  • 200克冷冻的阴极
  • 30克的莳萝和欧芹绿化
  • 1月桂树板
  • 盐,地面黑胡椒

烹饪

  1. 猪肉洗,干燥,切成一席,倒水,煮沸,煮40分钟。
  2. 土豆洗,清洁和切割立方体。用肉汤和肉片放入平底锅,煮10分钟。
  3. 洋葱精细清洁和切碎。胡萝卜和欧芹根冲洗,清洁和切成圆圈。
  4. 所有准备好的蔬菜加入马铃薯配土豆煮5分钟。添加豆子并煮另7分钟。
  5. 洗果岭,干燥。几个树枝推迟装修,其余的切碎。加入汤,盐,胡椒和煮5分钟。火关闭并在热板上用汤留下一个汤10分钟。

304。

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