Potensiya ng Lalaki: Paano ito dagdagan gamit ang nutrisyon

Para sa mga kinatawan ng malakas na sex, ang kanilang lalaking potensyal ay napakahalaga. Ang pinakamaliit na pag-aalinlangan sa kanyang sekswal na epekto ay knocks sa kanila sa gauge, bagaman hindi nila ipinapakita ito sa labas. Ang sekswal na function ay depende sa maraming dahilan: pamumuhay, katayuan sa kalusugan, tamang nutrisyon, atbp.

Kalusugan at lalaki libido.

Ang mga kalalakihan sa kalusugan ay inextricably naka-link sa kanyang sekswal na function. Kung ang isang malakas na sex ay malusog, ang kanyang mga organo ay gumagana nang normal, at ang lalaki ay nasa mataas na antas. At kapag ang mga problema sa kalusugan ay nagsisimula, sa karamihan ng mga kaso ito ay makikita sa lakas.

Ayon sa pananaliksik, ang mga kinatawan ng malakas na kasarian, nangungunang regular na buhay sa sex na may isang kasosyo, ay nakatira nang mas matagal ang mga madalas na nagbabago ng mga kurbatang at hindi random na relasyon. Para sa mga kumpletong sex contact, hindi lamang ang pisikal na kasiyahan ay mahalaga, kundi pati na rin ang moral na kasiyahan. Sa kasong ito, hindi lamang sa katawan, kundi pati na rin ang espirituwal at emosyonal na globo. Ang kanilang kumbinasyon ay nakakaapekto sa buong tao at nagbibigay ng isang matalik na relasyon ng isang espesyal na lalim.

Ayon sa ilang mga espesyalista, ito ay lalong mahalaga upang magkaroon ng regular na pakikipagtalik pagkatapos ng apatnapung taon. Kung may mga malaking break sa edad na ito, ang lalaking potensyal ay maaaring urong. Dito, tulad ng sa anumang mga aktibong aksyon sa pisikal, kailangan mo ng isang permanenteng "pagsasanay", kung hindi man ang pag-andar ng organ ay maaaring magsimula sa fade, pababain ang sarili. Sa edad na dalawampung taon, ang mga break ay hindi naglalaro ng isang tiyak na papel, at pagkatapos ng apatnapung taon maaari nilang maging sanhi ng pag-unlad ng impotence. Ang regular na pakikipagtalik ay nagpapabuti sa gawain ng isang mahalagang organ - prosteyt. Samakatuwid, maaari silang ituring prophylaxis laban sa hitsura ng prostatitis.

Mayroon ding opinyon na hindi nakumpirma ng siyentipikong pananaliksik na ang kakulangan ng permanenteng sekswal na buhay ay humahantong sa isang hormonal imbalance. Ang negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng cardiovascular system, ang gastrointestinal tract, ang atay. Ang nervous system ay sumailalim din sa mga negatibong pagbabago, ang karakter ng tao ay lumalala, nagiging pag-ihaw, napakataba. Gayunpaman, ito ay hindi katangian ng lahat ng malakas na kinatawan ng sex.

Ang lakas ng kalalakihan bilang isang kadahilanan ng konserbasyon ng mga relasyon sa pamilya

Ang lakas ng kalalakihan bilang isang kadahilanan ng konserbasyon ng mga relasyon sa pamilya

Kapag ang isang tao ay nagsisimula sa isang erectile function, isang crack lumilitaw sa mga relasyon sa pamilya, magkabilang panig magdusa mula sa ito.

Mga sintomas ng erectile dysfunction.

Ayon sa mga doktor, 10% ng mga kinatawan ng malakas na kasarian, na tumawid sa apatnapu't taong gulang na hangganan, ay lumilitaw na mga palatandaan ng erectile dysfunction (ibig sabihin, ang mga problema sa pagtayo ay lumitaw). Ang mga sintomas ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay ang mga sumusunod:

  • Mas mahirap makamit ang pagtayo.
  • Ang paninigas ay bahagyang, ang miyembro ay hindi umaabot sa buong katigasan.
  • Ang pakiramdam na may sekswal na pagkilos ay nagpapahina.
  • Sa proseso ng pakikipagtalik, bumababa ang pagtayo.
  • Ang pakikipagtalik ay naantala, ang isang tao ay hindi maaaring maabot ang orgasm sa loob ng mahabang panahon.

Kung ang mga naturang pagbabago ay lumitaw, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor (bagaman hindi nais ng mga lalaki na gawin ito). Kung hindi man, ang isang kawalan ng lakas ay maaaring umunlad sa paglipas ng panahon.

Sa ilang mga kaso, ang kakayahang mag-sex sa buhay ay maaaring mapanatili hanggang 80 taon, o mas matagal pa. Ngunit sa karamihan ng mga kaso, pagkatapos ng 60 taon, ito ay bumababa nang malaki, kung minsan ay nawawala sa lahat. Totoo, sa bagay na ito, ang lahat ay isa-isa.

Mga sanhi ng pagkupas ng potensyal

Ang mga espesyalista ay hindi maaaring dumating sa isang karaniwang opinyon tungkol sa mga dahilan para sa pagpapakaabala ng lalaki potency sa isang medyo batang edad. Gayunpaman, ang isang bilang ng mga kadahilanan ay malinaw pa rin. Una sa lahat, ito ay isang pagbabago sa komposisyon ng dugo: ito ay nagiging mas siksik, pinatataas nito ang halaga ng kolesterol. Ito ay humahantong sa pagkabigo sa gawain ng sistema ng vascular. Sa partikular, dahil sa labis na lagkit ng dugo, ang mga maliliit na barko ay maaaring ma-block. Bilang resulta, ang gawain ng mga sisidlan na nagpapakain ng titi ay napakahirap.

Ang isa pang dahilan ay upang mabawasan ang pagkalastiko ng mga tisyu ng vascular, pati na rin ang pagkasira sa kakayahan ng kalamnan ng puso sa mga contraction.

Dagdag pa, ang suplay ng dugo sa utak ay lumala, kaya ang bilis ng reaksyon sa mga irritant ay nabawasan. Ang tao ay hindi mabilis na gumising at pagkatapos ay mapanatili ang isang mataas na antas ng pagtayo.

Mayroon ding pagbawas sa kalamnan pagkalastiko at tendons. Ito ay isang resulta din ng degraded supply ng dugo. Bilang resulta, ang isang tao ay hindi maaaring magsagawa ng isang buong pakikipagtalik.

Sino ang nasa lugar ng panganib

Halimbawa, ang mga kinatawan ng malakas na kasarian, na sa kanilang mga ulo ay lumubog sa trabaho at patuloy na iniisip ang tungkol dito. Sa kasong ito, bumababa ang antas ng testosterone, na humahantong sa mga problema sa lalaki na lakas.

Ito ang mga taong humantong sa isang laging nakaupo na pamumuhay, ay hindi nakakakuha ng computer. Ang patuloy na upuan ay humahantong sa hypodynamics at adversely nakakaapekto sa mga function ng katawan.

Ang ikatlong grupo ng panganib ay ang mga tao na lahat ng oras sa emosyonal na boltahe: mga negosyante, mga tagapamahala, atbp.

Paano maiwasan ang Erectile Dysfunction? Una sa lahat, ito ay kinakailangan upang sundin ang antas ng kolesterol sa dugo. Kung siya ay mataas, kailangan mong baguhin ang sistema ng kapangyarihan, alisin ang mga produkto na tumutukoy sa pagtaas nito.

Susunod, simulan ang paglalaro ng sports, humantong sa isang aktibong pamumuhay. Ang pisikal na pagsisikap ay normalize ang komposisyon ng dugo.

At, siyempre, ito ay kinakailangan upang magtatag ng tamang nutrisyon, positibong nakakaapekto sa kalusugan at lalaki na lakas.

Pagkain na nakakaapekto sa lakas ng lalaki

Pagkain na nakakaapekto sa lakas ng lalaki

Sa nutrisyon na nagpapataas ng erectile function, ang pinakamahalagang elemento ay mga protina ng hayop. Una sa lahat, ito ay karne ng iba't ibang mga varieties. Para sa isang malakas na palapag, ito ay isang mahalagang produkto, habang tinitiyak nito ang pag-unlad ng pangunahing hormon - testosterone. Kinakailangan din ang protina ng hayop para sa produksyon ng tamud. Samakatuwid, sa diyeta, una sa lahat, ito ay kinakailangan upang isama ang karne ng baka, tupa, baboy, karne ng baka, atay, manok, pabo, atbp.

Ang lalaking pagkain ay hindi maiisip na walang isda, karamihan ay mataba varieties. Naglalaman ito ng mahahalagang polyunsaturated fatty acids omega-3 at omega-6, na pumipigil sa pagbuo ng kolesterol. Ang pinaka-kapaki-pakinabang na varieties ay kinabibilangan ng: salmon, trout, halibut, zashtka, ket, pink salmon, mackerel, tuna, herring, atbp.

Ang mga ito ay seafood: hipon, mussels, pusit, ulang, lobster, crab, oysters, repolyo sa dagat. Ang lahat ng mga ito ay naglalaman ng mga elemento ng bakas na nagpapabuti sa komposisyon ng dugo.

Kasama rin sa mga produkto ng protina ng hayop ang mga itlog. Sa loob ng mahabang panahon ay itinuturing na mga supplier ng kolesterol, kaya inirerekomenda silang limitahan. Ngunit para sa ilang oras ang mga itlog ay rehabilitated, dahil ang mga kamakailan-lamang na pag-aaral ay nagpakita na hindi sila maging sanhi ng akumulasyon ng mapaminsalang kolesterol.

Lalo na kapaki-pakinabang para sa potency ng mga itlog ng pugo. Mayroon silang isang malakas na kapana-panabik na epekto, dagdagan ang paninigas. Maaari mong kainin ang piniritong itlog ng 15-20 mga itlog ng pugo (sila ay maliit: para sa paghahambing: ang bigat ng itlog ng manok ay 60 g, at pugo - 10 g).

Dagdag pa, dapat isama ng menu ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, dahil ang mga ito ay mga supplier ng isang ganap na protina ng hayop. Ito ay cottage cheese, keso, keso, gatas, ryazhenka, kefir, atbp.

Ang pagkain ng gulay ay dapat naroroon sa diyeta. Sa unang lugar ng utility ay bean: beans, gisantes, lentils. Ang mga kultura na ito ay naglalaman ng malaking halaga ng protina ng gulay. Sa mga ito, maaari kang magluto ng mga sopas, sinigang.

Ang isang malaking halaga ng protina ng gulay ay kinabibilangan ng mga mani: mga walnuts, almonds, hazelnuts, cashews, peanuts, pistachios. Bilang karagdagan, ang mga mani ay mayaman sa bitamina E, na napakahalaga para sa sekswal na function.

Ang mapait na tsokolate ay kapaki-pakinabang din para sa pagtayo.

Ito ay malinaw na ang kapaki-pakinabang na rasyon ay hindi maiisip na walang prutas at gulay. Naglalaman ito ng mga bitamina at trace elemento na kinakailangan para sa lahat ng mga organo at pagpapanatili ng mataas na kaligtasan sa sakit.

Ang mga panimpla at pampalasa ay kapaki-pakinabang para sa pag-activate ng sekswal na function. Kung ano ang mga ito ay mas matalas at nasusunog, mas mahusay na makakatulong silang maranasan ang kaguluhan at i-save ang paninigas. Kabilang sa mga pampalasa ay lalong kapaki-pakinabang ang pula at itim na paminta, curry, saffron, luya, carnation, kanela, atbp. Maaari silang maging napapanahong iba't ibang pagkain, pati na rin ang baking.

Kasama rin sa isang mahalagang pampalasa ang suka, sibuyas, bawang, malunggay, mustasa, Adzhika, Vasabi (Babala: matalim na panimpla at pampalasa ay kontraindikado ng mga lalaki na may mga sakit ng gastrointestinal tract).

Dapat sabihin na ang alak, dahil sa mga vasodilators nito, ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa pagtayo. Ngunit mayroong isang napakahalagang punto. Kung kumuha ka ng alak sa katamtamang dami, pinasisigla nito ang sekswal na function. At kung sobra ang paggamit, siya, sa kabaligtaran, ay pinipigilan ito at higit pang humahantong sa kawalan ng lakas.

Listahan ng mga pinakamahusay na bitamina para sa mga lalaki

Ang mga benepisyo ng bitamina para sa katawan ng tao ay hindi mapag-aalinlanganan. Sa natapos na pagkain, maaaring hindi ito naglalaman ng dami ng bitamina na kinakailangan para sa katawan. Dahil sa mga problema sa kalusugan lumitaw. Kadalasan, pinababayaan ng mga tao ang kanilang kalusugan. Ang kasong ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng mga espesyal na suplemento ng bitamina para sa mga lalaki.

Nilalaman:

Paano pumili ng tama

Bitamina-kak.jpeg.

Hindi na kailangang bumili ng unang gamot na nahulog. Ang mga bitamina ay dapat piliin na isinasaalang-alang ang mga sumusunod na kadahilanan: edad, pamumuhay, diyeta, mga tampok ng katawan, ang pagkakaroon ng sakit.

Sa modernong pharmacological market maaari kang makahanap ng isang malaking seleksyon ng mga epektibo at murang gamot. Nakita nila ang maraming problema sa kalusugan at maaaring maging epektibong pag-iwas. Mayroon ding mga import na mga selyo, ngunit mas mahal ang mga ito.

Bago bumili ng mga bitamina, kailangan mong makakuha ng isang recipe mula sa doktor. Kailangan mo ring sundin ang mga tagubilin para sa paggamit. Dapat bigyan ng pansin ang petsa ng pag-expire, mga kondisyon ng imbakan, petsa ng paggawa, mga reaksiyon sa gilid.

Bitamina para sa mga lalaki

Ang mga kalalakihan at kababaihan ay nangangailangan ng ganap na iba't ibang mga bitamina. Para sa kalusugan ng lalaki ay nangangailangan ng mga sumusunod:

  • A. Pinipigilan ang pag-unlad ng kanser, nagpapabuti ng lakas.

  • B. positibong nakakaapekto sa gawain ng nervous system, nagpapabuti ng paningin.

  • S. lowers cholesterol. Lalo na kailangan sa mga lalaki na naninigarilyo.

  • E. Ang responsable para sa pagpapatakbo ng mga daluyan ng dugo, ay pumupuno ng mahahalagang enerhiya at pwersa, nagpapabuti ng potency.

Huwag bumili ng bitamina, na naglalaman ng bakal. Ang mga kababaihan ay nangangailangan ng higit pa sa loob nito. Para sa mga lalaki, ang labis na humahantong sa mga problema sa puso at mga sisidlan.

Mga parameter ng edad

Bitamina-vozrast.jpg.

Isang mahalagang kadahilanan kapag ang pagpili ng bitamina complexes ay ang edad ng isang tao.

Para sa mga lalaki sa ilalim ng edad na 40, ang mga bitamina complex ay angkop, na-activate ang synthesis ng protina. Gumagawa sila ng mga kalamnan na mas malakas, ayusin ang hormonal na background, mapabuti ang kalidad ng tamud. Ito ay bitamina A, B at E.

Ang mga lalaki ay mas mahusay na pumili ng mga bitamina A, C at E. Ang isang mahalagang papel ay inilalaan sa mga antioxidant na nagpapabagal sa mga proseso ng pag-iipon.

Para sa mga lalaki na may edad na 50+, kailangan ang bitamina A, C, E at B12. Tumutulong sila upang mapanatili ang mga kabataan at hindi pinapayagan na bumuo ng mga nakakahawang sakit. Mapabuti din ang potency. Hiwalay, ito ay nagkakahalaga ng pagsasabi tungkol sa bitamina D, na kinakailangan para sa kalusugan ng mga ngipin, puso, lakas ng buto.

Pag-uuri para sa layunin

Ang lahat ng mga bitamina ay maaaring isama sa maraming grupo sa pamamagitan ng kanilang pagdadalubhasa. Ngunit mayroon ding unibersal, na tinatanggap para sa pag-iwas.

May mga hiwalay na complex para sa mga atleta at ordinaryong tao. Sa complex mayroong bitamina A, B, C, D, E. Kung ang talamak na depresyon ay nabanggit o pare-pareho ang pagkapagod, pagkatapos ay ang mga paghahanda na may bitamina B1, B12 ay angkop. Ang mga ito ay mura, ngunit medyo epektibo.

Kung ang mga problema sa reproductive system ay nabanggit, bitamina E. Dapat itong naroroon sa complex sa makabuluhang dami.

May mga hiwalay na paghahanda na nagpapabuti sa kalagayan ng balat at buhok. Ang bitamina B, C, D. ay dapat gawin araw-araw.

Para sa mga aktibong livelihood at pagpapabuti sa kalusugan

Bitamina-dlyaactiv.jpg.

Duuk. Nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic, nakikipaglaban sa pagkapagod. Ito ay isang epektibong biological aktibong additive. Pinapayuhan ka nila na kumuha ng mga atleta at mga taong nakikibahagi sa mga aktibidad sa isip. Naaangkop sa mga lalaki ng anumang kategorya ng edad.

Vitrum life. Pinagsamang gamot. Inirerekomenda ito para sa mga lalaki na may edad na 30 hanggang 40 taon. Tumutulong na mapanatili ang isang mahusay na pisikal na anyo, nagpapataas ng lakas.

Valman. Kinakailangan sa aktibong ritmo ng buhay, nagbibigay ng kinakailangang halaga ng enerhiya. Epektibo hindi lamang sa panahon ng pisikal na pagsusumikap, kundi tumutulong din upang mapanatili ang emosyonal na punto ng balanse. Huwag kumuha ng alak.

Mensen formula. Nakakatulong ito sa pagkapagod, nagpapabuti ng pagtitiis sa pisikal na pagsusumikap. Ito ay itinuturing na isang biologically aktibong additive.

Upang mapabuti ang kalusugan, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga sumusunod na gamot:

  • Alpabeto. Bilang bahagi ng therapeutic herbs at amino acids. Laban sa background ng iba pang mga gamot ay may mas kapaki-pakinabang na halaga.

  • Supurum. Din nakatayo mura. Bilang bahagi - bitamina at mineral. Ito ay pinagtibay para sa pag-iwas, pati na rin pagkatapos ng paghihirap ng malubhang sakit.

  • Selmevit. Na nagpapakita ng mga taong nagtatrabaho sa mga nakakapinsalang kondisyon. Bilang bahagi: sink, kaltsyum, tanso, magnesiyo, mangganeso.

Para sa pag-iwas at paggamot ng sakit

Ang mga lalaki na nagplano na maglarawan sa mga bata ay dapat magastos ng ilang bitamina complex. Ang pinaka-popular na napatunayan ay:

Gitna. Ang pinakamahusay na paghahanda para sa mga lalaki na may mga sakit sa prostate.

Pagkakapareho. Nagpapabuti ng potency. Binubuo ng mga likas na bahagi.

Forceman. Epektibo para sa mga lalaki na may impotence. Nagpapabuti ng pagdurugo ng dugo sa mga organo ng genital.

Tulungan din ang biologically active additives, halimbawa, formula ng lalaki. Sa paghahanda ng produksyon ng Tsino ay hindi naglalaman ng mga kemikal. Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na kahusayan at halos walang contraindications.

Paghahanda laban sa stress.

Bilang karagdagan sa lahat ng mga paghahanda sa itaas, ito rin ay nagkakahalaga ng pag-highlight ng anti-stress bitamina complexes. Ang pinaka-popular ay complivitis. Naglalaman ito ng malaking halaga ng mga bitamina at mineral. Pinabilis ang proseso ng metabolismo, ay may epekto ng antioxidant, nagpapabuti ng paglaban sa panlabas na stimuli. Ang gamot ay ibinebenta sa mababang gastos.

Walang mas epektibong paraan - Pharmaceutical. Nakatutulong ito upang maibalik ang presyon ng dugo, nakikipaglaban sa insomnya, nagpapabuti sa gawain ng cardiovascular system. Na nagpapakita ng mga tao na nakikibahagi sa intelektwal na aktibidad.

Pisikal na pagsasanay upang madagdagan ang potency.

Ang artikulo ay inihanda ng isang espesyalista para sa mga layuning pang-impormasyon. Hinihimok namin kayo na huwag makisali sa self-medication. Kapag lumitaw ang mga unang sintomas - makipag-ugnay sa iyong doktor. Inirerekomenda namin ang pagbabasa: "Bakit hindi nakikibahagi sa self-medication?".

Pinakamahusay na ehersisyo para sa potency.

Nilalaman:

Ang pinakamahusay na ehersisyo para sa makapangyarihan direkta sa pumping Rs-kalamnan. Ito ay may haba mula sa pubic bone hanggang sa sacrum, at ang pag-andar nito ay upang mapanatili ang isang anus sa tamang posisyon at mga panloob na organo na may kaugnayan dito. Ang kalamnan ay mas mababa sa lakas ng loob na kinokontrol ang aktibidad ng mga organo ng genital at sa likod ng daanan, kaya nakikipag-usap ito sa pagitan nila at sa utak. Kung ito ay may angkop na puwersa, ito ay Buhay at sekswal na enerhiya generator. Na sa proseso ng pagbabagong-anyo ay nagpapasigla sa produksyon ng mga hormones na responsable para sa pakiramdam ng kasiyahan at kagalakan.

Ang pagpapahina ng kalamnan ng RS ay humahantong sa pagkabulok ng aktibidad , pakiramdam ng pagkapagod, bawasan ang mga sekswal na kagustuhan at mga pagkakataon. Samakatuwid, napakahalaga na bigyang pansin ang partikular na lugar na ito at dalhin ito sa pamamagitan ng pumping ito.

Pagsasanay para sa potency.

Simula ng posisyon - Upo sa takong, upuan o unan na may ganap na matuwid na gulugod at nakakarelaks na mga kalamnan sa leeg, mukha, kamay, likod at balikat. Kailangan mong ikiling ang ulo nang bahagya, at isara ang iyong mga mata.

Paraan ng pagpapatupad: Kinakailangan upang pilitin ang kalamnan at magtagal sa posisyon na ito sa loob ng 3 segundo, kung hindi ka muna mahawakan nang matagal, ito ay isang tanda ng kahinaan ng kalamnan ng PC. Sa kasong ito, kinakailangan upang i-save ang boltahe sa loob ng 1 o 2 segundo. Dapat ay isang pakiramdam na ang pelvic area ay bahagyang itinaas paitaas. Sa pag-igting ng kalamnan kailangan mong gumawa ng isang masayang paghinga, at sa oras ng pagpapahinga - huminga nang palabas.

Tagal Ang mga pagsasanay ay hindi dapat lumagpas sa 10 min. Sa panahong ito, maipapayo na magkaroon ng 10 mga layunin upang gawin 10 napupunta, ngunit kung ang dami na ito ay hindi nagta-type, ang trabaho ay dapat pa rin ipagpapatuloy.

Kapag ang kalamnan ay nagiging sapat na malakas (kadalasan ito ay nangyayari sa isang linggo ng regular na pagsasanay), ang boltahe na tagal ng hawak ay nagiging mas mababa sa account mula sa isa hanggang sampu, at imposibleng i-compress ang kalamnan, sa kabaligtaran, dapat mong unti-unti dagdagan ang boltahe sa kurso ng account. Kailangan din ang relaxation na gawin nang dahan-dahan at sinusukat. Ang buong ikot ay dapat tumagal ng 5 minuto.

Pagkatapos ng isang minuto break. Inirerekomenda ito sa mabilis na bilis ng 10 beses upang i-compress at ikonekta ang kalamnan. Sa una, ang pagsasanay na ito ay maaaring maging sanhi ng mga paghihirap, ngunit sa proseso ng pagsasanay ang kontrol sa mga aktibidad nito ay magiging kumpleto.

Pagkatapos ay ang buong cycle na may mabagal na pagtaas sa boltahe at pagpapahinga sa isang decimal account na may isang minuto pause at sampung beses mabilis na compressing ay dapat na paulit-ulit. At pagkatapos ng isang maliit na pahinga upang gawin ito para sa pangatlong beses.

Sa lugar ng pelvis, maaaring may pakiramdam ng pag-igting at paghagupit, hindi ito dapat matakot, kaya ang mga kalamnan, na matagal nang nag-iisa, ay tumutugon sa pag-load. Ngunit ito ay masyadong maraming straightening sa unang trabaho, kung hindi man ang sigasig ay mawawala mas maaga kaysa sa unang positibong shift ay lilitaw. Ang epekto ay dapat magsimulang manifest pagkatapos ng 2 linggo ng pang-araw-araw na pagsasanay.

Sa dakong huli, kinakailangan na gumawa ng kurso dalawang beses sa isang araw sa loob ng 15 minuto, unti-unting nadaragdagan ang bilang ng mga pagdadaglat hanggang umabot ito nang 300 beses. Ang mga pagsasanay ay mabuti dahil maaari silang maisagawa kahit na sa trabaho, na may hitsura ng mga gawi ang pangangailangan para sa account mawala.

Maaari mong i-download ang RS kalamnan sa ibang paraan. Upang gawin ito, nanirahan sa sahig sa likod, ang mga binti ay bahagyang itulak at pilitin ang kaukulang lugar. Dito, ang halaga ay hindi gaanong ang bilang ng mga repetitions bilang kapangyarihan ng boltahe, kaya dapat itong bayaran dito.

Posible upang isakatuparan ang pumping ng PC-kalamnan at nakatayo, para sa mga binti na ito ay kinakailangan upang ilagay bukod, pilitin ang lugar sa pagitan ng pubic buto at anus na kung kailangan mo upang ihinto ang stream ng pag-ihi, habang ang pelvic kalamnan ay pinindot din. Sa ganitong posisyon, ang miyembro ay medyo nalalapit sa tiyan, ang mga testicle ay magiging mas mataas kaysa sa karaniwan. Kailangan ng mga kalamnan hangga't maaari para sa 10 segundo. Kapag gumaganap ang ehersisyo, imposibleng i-hold ang hininga.

Squats para sa potency.

Squats

Ang mga squats para sa potency ay naiiba mula sa karaniwan at may kamangha-manghang magkakaibang epekto sa katawan ng isang tao, na nagiging sanhi ng produksyon ng testosterone, na inaalis ang mga clots ng dugo sa mga binti at isang pelvis, na gumagawa ng malambot na masahe ng prosteyt gland at pagtaas ng tono ng kalamnan. Ang lahat ng ito ay nag-aambag sa pagpapabuti ng potency at dagdagan ang antas ng kalusugan bilang isang buo.

Simula ng posisyon - Ang nakatayo eksaktong dapat ilagay ang mga binti ng isang maliit na mas malawak na balikat, medyas magbukas out. Mahalaga bago magsimula ang ehersisyo strain ang pigi at pagkatapos lamang magpatuloy sa squats.

Huwag sirain ang mga paa mula sa sahig, kailangan mong mabagal na bumaba kung posible sa ibaba. Sa pinakadulo, dapat itong lined sa isang nakapirming estado para sa 2 sec. At pagkatapos ay dahan-dahan ituwid ang iyong mga paa. Pagkatapos ng buong straightening, kailangan mong ulitin ang ehersisyo muli 20.

Sa lahat ng oras, habang ang squatting ay ginanap, pigi ay nasa isang stressed estado, lamang sa kasong ito ang mga kalamnan ay nakakaapekto sa potency ay gagawa.

Sa pagdating ng isang pagsasanay, maaari mong dagdagan ang pag-load at, pagkumpleto ng huling kritiko, magtagal sa mas mababang posisyon sa pamamagitan ng 15 segundo., Paggawa ng maikling ugoy pataas at pababa. Ang paggawa nito, dapat kang gawin para sa pang-araw-araw na gawain.

Ang pagsasagawa ng mga squats ay mahalaga nang wastong alternatibo sa oras ng pag-load at pamamahinga upang maiwasan ang pakiramdam ng labis na pagkapagod.

Rating ng mga pinakamahusay na produkto upang madagdagan ang potency - alamin kung sino ang kumuha ng nangungunang 5

Iba pang mga pagsasanay

Isaalang-alang ang isang hanay ng mga pagsasanay na naglalayong mapabuti ang lakas sa pamamagitan ng pagbuo ng mga indibidwal na kalamnan at pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.

  1. Pag-ikot ng pelvis. Mula sa ehersisyo na ito ay inirerekomenda na simulan ang pang-araw-araw na klase. Ito ay maglilingkod para sa pagpainit ng kalamnan. Ito ay kinakailangan upang magsagawa ng pabilog na galaw sa pelvis, katulad ng pag-ikot ng singsing 40 beses sa parehong paraan. Ang ehersisyo na ito ay pinahuhusay ang daloy ng dugo sa ilalim ng katawan at bubuo ang mga kalamnan sa likod, na kadalasang kasangkot sa oras ng kasarian.

  2. Mga slope. Ang mga binti ay kailangang maglagay ng isang maliit na mas malawak na balikat at baluktot ang katawan, sinusubukan upang makuha ang mga kamay ng sahig. Hindi ka dapat kumuha ng isang malaking load kaagad, ito ay sa simula 20 slopes, paulit-ulit 3 o 4 beses. Pagkalipas ng isang linggo, maaari mong simulan ang pagdaragdag sa slope tuwing 2 araw, habang ang kanilang numero ay maaabot ng 50. Ang pamantayan na ito ay inirerekomenda upang sumunod sa. Ang pagsasanay na ito ay bumubuo ng mga kalamnan ng likod at gulugod, pinatataas ang kondaktibiti ng spinal cord, na kumokontrol sa paninigas at bulalas.

  3. Big Hakbang. . Inirerekomenda ang pagsasanay na ito upang magsimula sa umaga sa kalahating oras bago kumain pagkatapos ng isang maliit na mainit-init. Upang maisagawa ito, kailangan mong kumuha ng dumbbells (depende sa timbang sa antas ng paghahanda at maaaring mag-iba sa pagitan ng 3 at 10 kg), ang mga kamay ay tinanggal sa katawan, upang gumawa ng isang hakbang pasulong at unti-unting mahulog papunta sa tuhod, patuloy na hawakan ang karga sa orihinal na posisyon. Ang pagbabago ng mga binti ay dapat gawin tungkol sa 12 atake.

Maraming pagsasanay na mas mahusay na gumanap hubad:

  • Nakatayo tuwid off ang mga binti sa lapad ng mga balikat at liko bahagyang sa tuhod. Ang mga kamay ay inilalagay sa hips o kasama ang katawan. Kinakailangan na gumawa ng isang pelvic fast forward-back na kilusan, bahagyang pag-alog ng mga maselang bahagi ng katawan. Ang hininga ay ginawa malalim at maingay, at huminga nang palabas - unti-unti at tahimik. Pitong breaths gumawa ng isang diskarte, na sinusundan ng isang tatlumpung-auce pahinga, pagkatapos kung saan ang kumplikadong ulitin tungkol sa 6 beses. Dalhin ang mas mahusay na ehersisyo sa umaga, ngunit maaari mong ulitin nang maraming beses sa araw. Ang mga pagkilos na ito ay mahusay na apektado sa antas ng lakas at ginagamit sa ilang mga sakit ng sekswal na sistema upang mapabuti ang estado ng mga organo.

  • Para sa susunod na ehersisyo, ito ay kinakailangan upang maglupasay at simulan ang pagpigil sa scrotum hanggang hangga't maaari, sa parehong oras paghila ang tiyan at pigi. Isang maikling paghinga alternates sa isang hindi mahahalata exhalation. 7 pull-up ay isang diskarte, na sinusundan ng isang dalawampu't-segundong paglilibang at pitong oras na pag-uulit ng complex. Ang mga pagkilos na ito ay ipinapakita sa pagkakaroon ng mga paglabag sa pagbuo ng spermatozoa at isang bilang ng mga sakit ng sekswal na sistema.

Bilang karagdagan sa nakalistang pagsasanay, direktang nakadirekta sa pagpapabuti ng lakas, inirerekomenda na magsagawa ng malusog at aktibong pamumuhay, maglaro ng sports at iwanan ang masasamang gawi. Ang epekto ng mga hakbang na ito ay hindi maghihintay at makakaapekto sa kalidad ng sekswal na buhay sa pinakamainam na paraan.

Yoga.

Yoga.

Gumawa ng pang-araw-araw na pagsasanay upang madagdagan ang lakas. Umupo, gumawa ng isang malaking hininga, sa exhale strain ang lahat ng mga kalamnan ng anus. Pagkatapos ay magpahinga. Kailangan mong magsimula mula sa 20-30 segundo, pagkatapos ay magdala ng pare-pareho ang boltahe hanggang tatlo hanggang limang minuto. Ang mas malakas na bubuo mo ang mga kalamnan na ito, mas malakas ang iyong lakas, paninigas at orgasm.

Swastastica. .Ito ay isang maginhawang pustura kung saan ang mga kamay at binti ay tumawid, kaya ang pangalan. Ginagawa ito tulad nito: ang kanang binti sa tuhod bends, ilagay sa kabaligtaran ng hita upang ang talampakan ng mga binti mahigpit rushed sa hita. Sa ikalawang binti, ang parehong bagay ay tapos na, tanging ang binti ay ilagay sa isa pang hita.

Ang asana na ito ay tinatawag ding "lotus posture", sa ganoong pustura sila ay nakikibahagi sa pagmumuni-muni, dahil nakikita nito ang mahabang panahon, ang likod ay nagiging ganap na tuwid, ang sirkulasyon ng dugo sa pagtaas ng pelvis area, na may tonic effect sa mga nerbiyos.

Sarvangasana .Ito ay isang rack sa mga balikat, sa mga tao ng pose na tinatawag na "birch". Sarvangasan - ang pagkakaroon ng lahat ng mystical yogis, na nagdudulot ng malaking benepisyo. Ginagawa ito tulad nito: kasinungalingan sa alpombra, mamahinga, dahan-dahan ituwid ang iyong mga binti at sa parehong mabagal na bilis, iangat ang mga ito upang ang gulugod at ang pelvis ay ganap na vertical. Ang lahat ng kargamento ng katawan sa asana na ito ay napupunta sa mga balikat, ang pansin ay dapat na puro sa mga kalamnan sa likod at singit.

Ang likod ay kailangang mapanatili sa iyong mga kamay, ang mga elbows ay pahinga sa sahig, ang baba ay dapat ilagay sa dibdib. Ang deltoid na kalamnan at leeg ay dapat hawakan ang sahig. Huwag hayaang magsimula ang katawan, panatilihing tuwid ang iyong mga binti. Hawakan ang iyong hininga hanggang sa sandaling makaramdam ka ng malakas na pag-igting. Sa pagtatapos ng pagpapatupad ng asana, ang mga binti ay kailangang mabawasan nang mabagal, nang walang matalas na paggalaw. Ang pagpapatupad ng ASANA ay dapat magsimula mula sa dalawang minuto at unti-unti dalhin ang oras sa 30 minuto.

Epekto: Ang asana na ito ay itinuturing na isang gamot mula sa lahat ng sakit, dahil ito ay makabuluhang nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon ng katawan, pinatataas ang sigla at pag-iisip, nag-aambag sa pagkawasak ng mga sakit sa hepatic at bituka. Mula sa pagpapatupad ng ASANA ay nagiging isang nababaluktot na gulugod, ang sirkulasyon ng dugo sa spinal cord ay pinabuting, ang pustura ay nagpapalakas ng pagganap, ang mga nervous system tone at tumutulong sa pagbabagong-lakas.

Lebedev Andrey Sergeevich.

Artikulo May-akda: Lebedev Andrey Sergeevich. | Urologist

Edukasyon:

Diploma sa specialty "Andrology" ay nakuha pagkatapos ng pagpasa ng order sa Department of Endoscopic Urology ng RMAP sa Urological Center ng Central Justice No. 1 ng Russian Railways (2007). Ang graduate school ay ipinasa dito noong 2010.

Ang aming mga may-akda

Susuriin namin ang 16 na pamamaraan sa paksa kung paano mabilis na madagdagan ang lakas sa mga lalaki sa bahay. Magsimula tayo sa pamamagitan ng pag-parse ng mga sanhi ng problema.

Mga sanhi ng sex disorder

  • Negatibong emosyon, stress at madalas na mga karanasan;
  • labis na labis na timbang, labis na katabaan;
  • cardiovascular diseases;
  • Little-moving at sedentary lifestyle;
  • mababang antas ng testosterone;
  • Mga pinsala sa panggulugod, intervertebral disks, ang pagkakaroon ng luslos;
  • Mataas na presyon ng dugo;
  • masamang ugali;
  • matatandang edad;
  • diyabetis;
  • Mahirap.

16 mga paraan upang malutas ang problema

1. I-click ang organ sa base gamit ang iyong mga daliri

  • Kung sa kama sa iyong mga paboritong karangalan ay nagpapahintulot na ang dugo ay napupunta doon nang masama, ang pagiging handa ng labanan ay nawala, pagkatapos ay kailangan mong pisilin ang iyong katawan sa base na kung magpapataw ka ng harness. Ito ang sinaunang lihim ng Taois.
  • Squeeze sa mismong sandali kapag, halimbawa, ikaw ay magsuot ng isang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis. Habang hindi ka nagsimula sa paggawa ng alitan, ang mahigpit na pagkakahawak ay hindi nalinis.
  • Maaari mong i-compress ang tatlong daliri - index, daluyan at malaki. Bumubuo sila ng gayong harness laban sa pag-agos ng dugo. Ilapat ang pamamaraan na ito sa pagsasanay.

2. Magsagawa ng kapaki-pakinabang na pagsasanay para sa mga organo ng pelvis

Gagamitin ng lalaki ang karaniwang squats sa bahay upang madagdagan ang lakas sa isang tiyak na tagal ng panahon.

Mula sa kung gaano kahusay ang pagdagsa ng dugo sa iyong katawan, ang pagganap nito ay nakasalalay sa mahabang panahon, at ang pagtitiis ay ginawa pa rin.

Para sa mas mahusay na pagpuno ng katawan ng dugo, ang pelvis ay kapaki-pakinabang upang magsagawa ng espesyal na ehersisyo.

  1. Ehersisyo " Squats " Ordinaryong squats sa stop at bumalik sa orihinal na posisyon nito.
  2. Ehersisyo " Mga hakbang ng mga sundalo " Ang ilalim na linya ay ang mga tuhod sa panahon ng hakbang ay dapat na itataas sa tiyan. Ang mga kamay ay maaaring ilagay sa sinturon. Gusto mong magmartsa sa parada.
  3. Ehersisyo " Holding Stone. " Pens ilagay sa sinturon, binti sa lapad ng mga balikat. Nagsisimula kaming baluktot ang mga tuhod at maglakas-loob. Hindi na kailangang mag-squat hanggang tumigil ito. Sa ito hung, ang posisyon na may pinakamaraming kapangyarihan ay strained at ang mga kalamnan ng pigi ay nakakarelaks sa isang tiyak na bilang ng beses, pagkatapos ay bumalik sa unang rack.
  4. Ehersisyo " Itaas ang Pelvis. " Nakahiga sa likod, suporta sa Palms, paa at blades, nagsisimula kang itaas at babaan ang pelvis muli. Imitasyon ng mga paggalaw doon - pabalik, ang pelvis sa pagbalik ay maaaring bahagyang hawakan ang sahig.
  5. Ehersisyo " Bikas " Magkasama sa likod, mga kamay sa sinturon, tuhod semi-baluktot, binti itinaas at simulan ang panggagaya ng pag-ikot ng mga binti na kung sumakay ka ng bike.
  6. Ehersisyo para sa Pagsasanay ng Mga Pagsasanay sa Muscle. . Pupunta sa iyong likod, ang mga tuhod ay semi-baluktot at kumalat. Ngayon ay nagsisimula kang mag-strain ng halili at muli mamahinga ang mga kalamnan ng pundya (lugar mula sa mga organo ng lalaki sa tailbone). Huwag subukan ang pilay ang puwit. Pamilyar na ang lahat ay tapos na nang tama, ang init ay lumitaw sa lugar na ito.
  7. Ehersisyo " Tumatakbo sa lugar " Ang ilalim na linya ay na tularan mo tumatakbo sa isang lugar, at subukang huwag pilasin ang mga medyas sa sahig. Nagsalita rin kami tungkol sa mga ito at maraming iba pang mga kasanayan sa ibang artikulo.

Mayroong maraming iba't ibang mga domestic exercises para sa mga lalaki na dinisenyo upang mabilis na taasan ang lakas

Kung magkano ang gagawin sa oras

Ang mga pagsasanay na ito ay simple, at ang epekto ng mga ito ay napaka nasasalat. Dalhin ito sa simula isang araw sa loob ng 5 minuto pagkatapos ay dagdagan ang oras hanggang 10. minuto araw-araw.

Ang mga resulta ay nasa isang linggo. Na-verify.

Lihim ng tagumpay - Ito ay pare-pareho.

Hawakan ang oras upang bumuo ng iyong sarili upang mapupuksa ang madalas na isip sa kung paano dagdagan ang lakas sa mga lalaki sa pamamagitan ng mga katutubong remedyo sa bahay at mabilis na palakasin ang lalaki libog.

3. Alamin ang lihim ng poses at piliin ang tamang isa kung saan walang dugo outlet

Ang katotohanan ay kung gustung-gusto mo ang posisyon kung saan ito mula sa itaas, at nakahiga ka sa ibaba, madaling mawalan ng paninigas sa mga may problema sa lakas at libido ng lalaki. Dahil sa postura na ito, ang dugo ay bababa. Ito ay totoo lalo na para sa mga matatanda.

Mas mahusay na gamitin ang poses, kung saan ang iyong katawan ay matatagpuan patayo. Ang mga ito ay poses na may pinakamaliit na blood outflow mula sa genital organ.

Mga halimbawa:

  • Magpose ng estilo ng dogy, kung saan siya ay nasa lahat ng apat, at tumayo ka o nagpapahinga sa mga tuhod.
  • Siya ay namamalagi sa kanyang likod, ang kanyang mga binti sa iyong mga balikat, tumingin ka sa kanya.

4. Train Lobkovo-Copshing Muscle Kegel.

Maraming mga tao at kahit MMA fighters dahil sa iba't ibang mga stress na kondisyon magpatibay ng mga espesyal na sangkap upang mabilis na taasan ang lakas at lalaki lakas

Ito ang pinaka kalamnan, dahil kung saan maaari naming itigil ang fluid stream kapag pumunta kami sa isang maliit na isa.

Gayundin sa panahon ng pagtayo, ang kalamnan lamang na ito ay tumutulong upang sumali sa aming kasintahan.

Bakit mahalaga ang kalamnan na ito

Ito ay direktang may kaugnayan sa mga sumusunod na salik:

  • pagtitiis sa kama;
  • pagpapabuti ng daloy ng dugo sa mga kinakailangang organo;
  • pagkamit ng kinakailangang antas ng testosterone;
  • Pagpapalakas ng mga sensasyon sa malapit.

Ang kalamnan na ito ay kapaki-pakinabang upang sanayin kahit na walang problema sa kama.

Paano sanayin ang kalamnan depende sa karanasan

  1. STOPING A JET. Likido sa banyo at pag-renew (upang ayusin at tandaan ang lokasyon ng kalamnan).
  2. Mahaba at maikling boltahe Sa anumang lugar at sa anumang oras, hindi mahalaga ang isang tao na malapit o hindi (walang makakaalam pa rin).
  3. Muscle Tension Kegel. Isolated mula sa pindutin, binti o iba pang mga organo. Ganap na hiwalay na compression. Subukan na huwag antalahin ang iyong hininga sa parehong oras.

Ito ay isang pamamaraan na tumutulong sa mas mahusay na maunawaan ang paksa kung paano dagdagan ang lakas sa mga lalaki pagkatapos ng 45 taon o iba pang edad na walang gamot. Sinabi rin namin ang tungkol sa kanya dito.

Sa bahay toilet, ang isang tao ay maaaring magsagawa ng isang bilang ng mga espesyal na diskarte na makakatulong mabilis na taasan ang potency, kahit na ang mga kondisyon ay hindi ang pinakamahusay na

5. Gamitin ang lihim ng tiptoe rack sa toilet

  1. Ang ilalim na linya ay na kapag pumunta ka sa banyo sa isang maliit na isa, kapag urinating kailangan mong tumayo sa tiptoe. Ang pamamaraan na ito ay ginamit ng matalinong Dasa.
  2. Ang mga nuances ay na kailangan mo Panatilihin. tuwid. Posture. , Huwag crush ang likod, tumayo sa tiptoe at ang likido ay dapat pumunta sa isang mabagal na exhale. Kailangan din pisilin Kapag nagpapalabas ng likido, strain tiyan at pigi.

pros Tulad ng isang pamamaraan:

  • pagpapabuti ng gawain ng mga bato;
  • pagtitiis sa kama;
  • Paggamot ng kawalan ng lakas.

6. Ang isang paraan para sa pagpapalakas ng daloy ng dugo sa organ

  1. Huminga ng mas malalim na hangin at hawakan ang iyong hininga.
  2. Summit Ang iyong lalaking dignidad sa paghinga ng paghinga sa base : Malaking daliri clash mula sa itaas at i-index sa ibaba.
  3. At ngayon, habang hindi ka huminga, magsimula sa mga paggalaw ng waving Dash blood. sa kanyang wakas.
  4. Kaya mo bilangin sa 9. . Sa bawat oras na ikaw ay gumagalaw ang lahat ng mas malapit sa dulo.
  5. Panatilihin ang mahigpit na pagkakahawak na ito hangga't makakakuha ka upang maantala ang iyong hininga.
  6. Dito hindi mo kailangang pukawin ang iyong sarili! Talaga, tinatakpan mo lamang ang puno ng kahoy.
  7. Kagamitan Palakasin ang sirkulasyon dugo at labanan ang kahandaan ng iyong katawan. Narito ang isang napatunayan na paraan upang palakasin ang potency ng mga katutubong remedyo sa lalaki. Nagsalita kami tungkol sa gayong mga paraan sa ibang manwal.

7. Obserbahan ang panuntunan - higit pa kay thany upang mawala ang binhi sa socyt

Ang isang lalaki na may isang babae ay maaaring mabilis na ibalik ang kanyang kalusugan at dagdagan ang lakas

Kung ikaw ay nasiyahan sa sarili lamang o magpalipas ng gabi sa iyong minamahal na babae - Iwasan likido pagkumpleto ng session.

Espesyal Mga lalaki. sa katandaan Kailangan mong sundin ang panuntunang ito. Pagkatapos ng 50 taon hanggang sa tapusin ang linya, kailangan mong dumating nang mas kaunti hangga't maaari.

Ang mga taong batang edad ay mas madaling ibalik pagkatapos ng linya ng tapusin at maaari nilang pahintulutan ang kanilang sarili. Ngunit bata pa.

Hindi ito nangangahulugan na ngayon kailangan mong pigilin ang pag-ibig. Hindi, hindi kinakailangan wala malito Labanan! Hindi mo rin tinanggihan ang iyong sarili, sundin lamang ang bagong panuntunang ito.

Maraming kababaihan ang hindi alam kung bakit mabilis na nag-cum ang kanilang asawa. Kung ito ay nagiging isang problema, maaari mong basahin ang mga paraan upang harapin ang mabilis na pag-finish.

8. Palakasin ang mga kalamnan ng iyong tiyan

Ang malakas na tiyan ay isang tagapagpahiwatig ng iyong kakayahan at kasanayan sa kama. Sanayin ang mga kalamnan ng tiyan.

Paano palakasin ang mga ito :

  1. Umupo sa upuan, sahig o bangko.
  2. Ang mga kamay ay ilagay sa iyong mga tuhod. Ang mga tuhod ang kanilang sarili ay bahagyang baluktot.
  3. Ngayon ay nagsisimula kang lumihis pabalik sa 45 degrees at pabalik.
  4. Gumawa ng gayong mga deviation hangga't maaari o hindi bababa sa 10 beses bawat araw.

Tingnan ang aming video, na kung saan disassembles ang paksa sa kung paano dagdagan ang lakas sa bahay at palakasin ang pagkahumaling sa hindi kabaro.

Nagsalita kami tungkol sa mga ito at iba pang mga konseho mula sa video nang mas maaga dito.

9. Mga espesyal na produkto ng larawan.

Para sa libido ng lalaki, ang sumusunod ay kapaki-pakinabang:

  • luya;
  • taba ng isda;
  • mga saging;
  • lemon at citrus
  • isang hen;
  • oysters;
  • Flounder;
  • pinakuluang mackerel;
  • veal;
  • seafood;
  • turnip;
  • mani;
  • Pugo o mga itlog ng manok.

Sa detalye tungkol sa nutrisyon para sa aming libido, sumulat kami sa isang bagong publikasyon.

10. Magsagawa ng masahe ng isang espesyal na bahagi ng katawan

Ang may balbas na tao ay maaaring palaging dagdagan ang lakas nito kung ito ay mabilis na ipinagpaliban at ito ay darating na malapit, at magbibigay din sa oras na ito kahit sa bahay

  • Ang masahe ay ginagawa sa mga testicle.
  • Ang mga ito ay ang mga organo na nagbibigay sa amin ng masculine enerhiya gumawa ng pag-unlad ng testosterone at bigyan kami ng maraming mga pakinabang sa kama.
  • Sa isang mahina libido, kailangan mong gumawa ng isang masahe ng iyong mga bola nang madalas hangga't maaari.
  • Ito ay kapaki-pakinabang upang massage ang mga ito at sa socytia kapag sa tingin mo na ito ay nalalapit.
  • Kaya, ang enerhiya na naipon sa mga organo ay kumalat sa buong katawan. Hindi ito maipon sa isang lugar. Ngayon ang climax ng lalaki ay nangyayari nang maaga, at ang ganitong masahe ay lalong kapaki-pakinabang.

Ang ganitong massage ay makakatulong sa iyo na pahabain ang kasiyahan sa iyong minamahal at itigil ang nagtataka kung paano palakasin ang lakas sa bahay at dagdagan ang iyong libido bago ang isang petsa.

11. Ang paraan ng pagmamaneho ng walang sapin o ang paggamit ng mga piraso ng mustasa

Upang madagdagan ang lakas ng lalaki, kailangan mong i-activate ang mga puntos sa paa. Responsable sila para sa mga sekswal na function. Sa pamamagitan ng pag-activate ng mga puntos, ang pagganap ng sekswal na wakes up.

Paano i-activate ang mga ito Dalawang paraan:

  1. Naglalakad na walang sapin ang paa nang walang sapatos sa buhangin, damo, lupa.
  2. Pag-activate ng mga puntos na may mga piraso ng mustasa. Upang gawin ito, moisten mustasa piraso sa isang mainit na tubig at ilakip sa bawat paa, at itaas upang magsuot ng mainit na medyas. Maghintay ng 10 minuto at alisin ang mga ito.
  3. Pagkatapos ay banlawan ang mga binti na may malamig na tubig at gilingin ang isang mainit na hilera na may magaspang na tela. Lahat ay handa na! Mas maaga, sumulat kami tungkol sa mga katulad na diskarte.

Ang isang tao na tumatagal sa iba't ibang mga tablet sa bahay upang madagdagan ang lakas, ay hindi dapat ganap na nakasalalay sa kanila, dahil ngayon ang mga natural na paggamot ay napakabilis na paglutas ng problema

12. Medikal na paraan

Anong mga gamot ang naglalaan ng:

  • Inirerekumenda namin ang mga gamot ng aming site.
  • Silalis.
  • .
  • Laveron.
  • Levitra.

13. Panahon na upang ihinto ang paninigarilyo at uminom ng alak

Pinipigilan ng tabako ang iyong mga vessel ng dugo. Ang beer ay nag-aambag sa pag-unlad ng naturang mga hormone sa katawan, na mas madalas na likas sa mga kababaihan, ngunit hindi isang malakas na sahig.

Tiyaking magtapon ng paninigarilyo at magbigay ng alak.

Makakatulong ito na mapupuksa ang mga kaisipan kung paano dagdagan ang lakas ng lalaki sa bahay.

14. Mga kapaki-pakinabang na tinctures, kaliskis at damo

  • Sibuyas Sa halaga ng 2 bombilya sa durog na form na may 400 ML ng pinakuluang tubig, pinapayagan itong tumayo nang 3-4 na oras. Pagkatapos ng pag-inom ng 100 ML tatlong beses sa isang araw. Mayroon ding iba pang mga remedyo ng folk para sa pagtaas ng lakas sa mga lalaki.
  • Walnut grains. Grind at ihalo sa honey, pagkuha ng mga sangkap sa parehong dami. Kailangan mong gamitin pagkatapos kumain ka, dalawang teaspoons. Ang halo na ito ay kapaki-pakinabang upang kumain sa gatas. Uminom ng tungkol sa isang buwan.
  • Medicarian Medicinal. . Ang damo sa halaga ng 10 gramo ay durog at ibuhos ang baso ng tubig na kumukulo, hayaan itong tumayo nang 1 oras. Matapos ang lahat ng ito ay strain, kumuha ng isang kutsara 3 beses sa isang araw.
  • Bawang tincture. . Ito ay ibinebenta sa isang parmasya. Dalawampung droplet ang dalawa o tatlong beses sa isang araw. Ang kanyang sarili ay kapaki-pakinabang na gumamit ng pagkain.
  • Georns asparagus medicinal. Mga 10 piraso ay ibinuhos na may 400 ML na may pinakuluang tubig, at, sumasakop sa isang talukap ng mata, umalis upang tumayo nang 6-8 na oras. Gumamit ng tatlong beses sa isang araw sa halagang 50 ML.
  • Mumiyu Sa halaga ng 0.16 gramo dissolved sa isang kutsara ng tubig. Uminom o sa umaga sa isang walang laman na tiyan, o sa gabi bago matulog. Pagkatapos ng 9 araw ng paggamit, ang resulta ay kapansin-pansin na.

Gamit ang listahang ito at pagsunod sa aming mga tip, maaari mong palakasin ang mga potensyal ng mga damo para sa mga lalaki at dagdagan ang pagnanais para sa hindi kabaro.

15. Kumuha ng contrast shower.

Ang magkakaibang kaluluwa ay nakakaapekto sa pangkalahatang kondisyon at pagganap ng mga organo ng lalaki.

Ito ay kapaki-pakinabang upang maisagawa sa umaga o gabi. Maaari itong mapalitan ng mainit na tubig at pabalik sa 40 segundo, ayon sa pagkakabanggit.

Bilang karagdagan, ito ay magiging epektibo upang pumunta sa sauna o paliguan. Ang lahat ng ito ay nagpapabuti ng daloy ng dugo sa katawan at mga organo ng genital.

16. Higit pang pagpapahinga para sa pag-iisip at pagpapahinga

Ang panloob na pagkakasundo ay may mahalagang papel para sa lakas ng lalaki. Samakatuwid, mahalaga na subaybayan ang mga positibong emosyon sa loob ng iyong sarili, hindi dapat makuha sa isang negatibong.

  • Kung hindi ka maaaring mag-away, isang iskandalo o labanan - huwag makisangkot. Huwag mong gawin ito sa iyong sarili.
  • Sa katapusan ng linggo, maaari mong ganap na ihiwalay ang iyong sarili mula sa pagmamadali ng lunsod, kung dumating ang lahat ng iba pa. Upang mag-isa sa iyo o sa iyong kasintahan, nakahiga, makinig sa katahimikan, kalmado na musika.
  • Mas mababa sa iyong minamahal. Kung hindi, pinipigilan nito ang lahat ng mga hangarin sa pagitan mo, tinuks ang atraksyon.
  • Tingnan ang iyong kapaligiran at huwag makipag-usap sa mga negatibong tao. Palibutan ang iyong sarili ng malakas at positibong mga lalaki.
  • Dapat tandaan na ang mga nods at plaks ay pinili mula sa iyo ng maraming enerhiya at gumuhit sa iyong mga nangangailangan vibrations. Huwag makipag-usap sa kanila.

Sinabi namin sa iyo ng maraming bilang 16 epektibong pamamaraan kung paano dagdagan ang potency pagkatapos ng 50 taon o palakasin ang lakas nito sa mas maagang edad.

Anuman ang iyong edad, ang artikulo ay isang mahusay na katulong upang malutas ang problema.

Pagtayo ng titi sa mga lalaki. Bakit mawala, hindi, kung paano gawin, mapabuti ang paninigas? Pagpapabuti, dagdagan ang pagpapalakas ng paninigas

Paggamot ng mga sekswal na karamdamanPagtayo ng isang miyembro. Mawala ang paninigas?

Paninigas ng titi Napakahalaga para sa isang lalaki, kasintahan, lalaki, tinedyer (malabata), batang lalaki. Paninigas sa mga lalaki Depende sa malaking bilang ng mga kadahilanan. Para sa normal na operasyon ng sekswal na sistema ay dapat sapat na paninigas. Kung ang Mawala ang erection , mahina paninigas, walang paninigas, isang masamang paninigas mabilis na nagpapahina at bumagsak, ito ay isang seryosong dahilan upang mag-apela sa isang espesyalista sa pribadong medikal na kasanayan. Mabilis Erection ng mga lalaki Ay dapat sapat para sa pagsasagawa ng mga sekswal na kilos. Kung ang Sex erection. ay nagbibigay ng mga pagkabigo, hindi kilalang umaga pagtayo (sa umaga) ay hindi lumitaw matagal na ang nakalipas, ang gabi paninigas ay tamad, hindi kumpleto, ipagdiwang mo Mga problema sa pagtayo , kailangan mong sumailalim sa diagnosis at Paggamot ng paninigas .

Bakit mawala ang paninigas, ang mga sanhi ng kakulangan ng pagtayo, ang epekto sa paninigas

Mga dahilan dahil sa kung saan kadalasan Mawala ang erection iba't iba. Ano ang nakakaapekto sa paninigas? Ang epekto sa pagtayo ay may mga sumusunod na mga kadahilanan - ang mga sanhi ng mahinang paninigas.

1. Mga sakit ng nervous system (stress, neurosis, depression, kawalang-interes, asthenia, vdr, vegetative-vascular dysithonia, takot, sclerosis, alzhelera disease, senile dementia).

2. Mga sakit ng prosteyt glandula (talamak o talamak prostatitis, prostateness, prosteyt adenoma).

3. Mga sakit sa koponan (orchitis, epididimitis).

4. Mga sakit ng sistema ng ihi (cystitis, urethritis).

5. Cardiovascular system diseases (IBS, coronary heart disease, hypertension, GB, arterial hypertension, mataas, mataas na presyon ng dugo / impiyerno /, hypertensive krisis, stroke, infarction ng miograd - hypercholesterolemia).

отзывы о лечении сексуальных расстройств у мужчин6. Mga sakit ng endocrine system, mababang antas ng testosterone, tanggihan sa Androgens (Gynecomastia (pagtaas ng dibdib / pagawaan ng gatas / glandula sa mga lalaki, labis na katabaan, anorexia, pathological male climax, diabetes, pagkatapos ng castration).

7. Mga sikolohikal na dahilan (pagkabalisa pag-asa syndrome ng sekswal na kabiguan, pagkabalisa, kasahanang, sikolohikal na mga problema).

8. pagkapagod, malubhang pisikal na gawain.

9. Mga pinsala, operasyon ng kirurhiko.

10. Hydodina, gawaing pag-upo.

11. paggamit ng droga.

12. Paninigarilyo, tabako.

13. Alkoholismo, pang-aabuso sa alak.

14. Ang epekto ng mga negatibong pisikal na mga kadahilanan (electromagnetic radiation, radiation radiation).

15. Maling pagkain (oily pagkain, mataas na calorie diyeta, pritong at pinausukang mga produkto, overeating, carbonated inumin, hamburger, sausage, beer, matamis - kendi, cake, cake, cookies, waffles, puffs, slot, greysing).

16. Nabawasang sekswal na entry (libido).

17. Venictual disease (veins ng sakit), mga impeksiyon na nakukuha sa sekswal.

18. Mas maaga inilipat ang mga impeksiyon ng mga bata (mga impeksiyon sa mga bata), pagtutuli (pagkatapos ng pagtutuli).

19. Edad (na may pagtaas sa edad ay may pagkasira sa paninigas, 45, 50, 55, 60, 65, 70, 75, 80 taon).

Dapat tandaan na pagkatapos ng pagtayo at bulalas, ang matigas na panahon ay dumating na kung saan ang isang tao ay hindi maaaring magsagawa ng mga gawa ng sex, pagkakaroon ng sex. Ang anggulo ng pagtayo sa lahat ng tao ay naiiba, mas mataas ang miyembro na nakadirekta, mas mabuti ang paninigas.

Ang Sarklynik ay nagsasagawa ng paggamot sa mga paglabag sa pagtayo, na bumuo ng isang kurso ng video na "malusog na pagtayo - malusog na sex", maaari mong panoorin ito kahit na sa kalidad ng HD. Mga kagiliw-giliw na pagsasanay para sa pagtayo, pagsasanay, yoga, pagmumuni-muni.

Pagpapabuti at pagpapahusay ng paninigas

Ang Sarklynik (Saratov) ay nagsasagawa ng isang komprehensibong pagpapabuti sa pagtayo, pagdaragdag ng pagtayo ng titi gamit ang epektibong pamamaraan. Ang paglabag sa pagtayo ng ari ng lalaki ay maaaring magaling. Kalimutan mo ang tungkol sa kung ano ang hindi matatag, masama, malambot, hindi matatag, hindi kumpleto, weakened erection.

Paano palawigin, mapabuti, palakihin, palakasin ang paninigas?

Sa konsultasyon, ang mga pasyente ay nagtanong: " Paano mapalawak nang mabilis отзывы о лечении сексуальных расстройств у мужчинPaninigas ng titi ? "," Paano agad mapabuti at palakasin ang isang miyembro ng riser? "," Paano upang itaas ang isang pagtayo sa panahon ng sex? "," Ano ang gagawin kung nawala ang pagtayo, babagsak siya, bakit hindi? "," Bakit walang paninigas? " "Paano makontrol ang sitwasyon?" Sa kasamaang palad, maraming mga gamot, paraan ng pagpapabuti, gamot, singsing, bitamina, tumataas na pondo, tablet, mga remedyo ng katutubong, mga stimulant para sa pagtayo ay hindi makatutulong na mapupuksa ang mga sakit, kaya hindi nakikipag-ugnayan sa self-medication, makipag-ugnay sa Sarklinik. Ang doktor ay isang palatandaan, kung paano pahabain at mapabuti ang paninigas. Ang pagpapalakas, pagpapalaki, pagpapalawak, pagpapalakas, pagtaas ng pagtayo ay mabilis at komportable. Pagkatapos ng paggamot, magkakaroon ka ng isang madalas na mahusay na pang-matagalang malakas na pagtayo. Tutulungan ka ng modernong gamot.

Pagtayo ng mga lalaki, paggamot ng paninigas, kung paano dagdagan ang paninigas, kung paano ituring ang paninigas

Kung ang Erection ng mga lalaki Ang "sekswal na kasangkapan" (genital) ay nagbibigay ng mga kabiguan kung ikaw ay nahihiya sa iyong kapareha, isang babae, isang babae, kailangan mo lamang na gawin ang paggamot ng paninigas mula sa isang doktor. Ang kakulangan ng isang mahusay na paninigas ay isang malaking problema. Bukod dito, kung may isang random na paninigas sa beach, sa transportasyon, sa isang pampublikong lugar, sa bus (sa pantalon, sa shorts, sa swimming trunks), normal na pagtayo kapag tinitingnan erotica, ngunit walang isa bago sex, ang Ang pagtayo ay nawala sa panahon ng sex, ang kalidad nito ay naghihirap, bumagsak ang miyembro, pagkatapos ay masama ito, kailangan mong gamutin ang paninigas. Kung mayroon kang mga problema, maaari mong online na tanungin ang tanong ng doktor, alamin ang lahat ng mga lihim kung paano panatilihin ang isang paninigas, makuha ang sagot nang libre, magbasa ng mga review.

Kung mayroon kang mahabang permanenteng o masakit na paninigas, at hindi ito nahuhulog sa loob ng ilang oras, pagkatapos ito ay isang dahilan para sa pag-aalala, dahil maaaring bumuo ng Praipismo. Kung mayroon kang sakit na may paninigas, ang sintomas na ito ay maaaring ang hitsura ng mga sakit tulad ng prostatitis, colliculitis, vesiculitis.

Paninigas sa mga kababaihan, babae, babae na paninigas, paninigas ng klitor, mga nipples

Ang mga lalaki ay tinanong: "Posible ba Erection sa mga kababaihan, babae ? " W. отзывы о лечении сексуальных расстройств у мужчинAng mga kababaihan at babae bago at sa panahon ng pakikipagtalik (kung ang mataas na kalidad na pagpapasigla ng mga erogenous zone ay natupad), ang klitoris ay reinforced, ang klitoris erection ay nangyayari, ang grasa ay inilabas sa puki. Maaaring may isang proseso bilang pagtayo ng utong o ang pagtayo ng dalawang nipples. Ang mga nipples ay nagiging solid at mahusay na mga tower. Minamahal na mga batang babae at babae, kung ang iyong asawa, lalaki, kasintahan, lalaki, kasosyo ay bumagsak (sa kanyang asawa, sa isang babae, sa batang babae, sa kanyang maybahay), may pagkasira, pagbabawas, pagpapahina, Walang paninigas , ang potensyal ay nawala nang masakit, nagbibigay ito ng kabiguan, hindi matatag na hindi sapat na malambot na mas mabilis na bilis, maikli ang hindi matatag Slised cotton erection. , Ang pagpeting (peting) ay hindi makakatulong, makipag-usap sa kasosyo at gawin itong dumating sa doktor upang makatanggap. Ang tagal ng pagtayo ng sekswal na organ ay dapat na hindi bababa sa 8 minuto, sa kasong ito ang babae at isang babae ay maaaring makakuha ng isang mataas na kalidad na orgasm, at hindi iniisip ang tungkol sa naturang estado bilang isang napaaga mabilis na maagang pagtayo, kung paano maantala ito . Kung napansin mo ang isang anak na lalaki, ang mga tinedyer ay may isang paninigas (malabata, kabilang sa paliguan, sa pool, isang biglaang kusang-loob na di-permanenteng panandaliang o matagal, hindi inaasahang sa isang nudistang beach, sa publiko, sa transportasyon, sa medikal na pagsusuri , paghihiwalay (kabilang ang condom) hindi na kailangang mag-ayos ng isang iskandalo tungkol dito.

Paano tumawag, gumawa ng paninigas ng titi?

Minamahal na mga batang babae at babae, kung gusto mong tumawag at gumawa ng paninigas mula sa iyong kapareha, dalhin ang lalaki (lalaki) bago ang paninigas, kailangan mong pasiglahin ito, gumawa siya ng masahe, kasama na huwag kalimutan ang tungkol sa titi massage at isang halik Sa isang titi (na may mga halik ay magiging maligayang sensasyon). At pagkatapos ay walang mga katanungan: "Paano upang taasan ang isang paninigas?" "Paano malutas ang problema?" "Paano tumawag sa pag-inom na iyon, na tumutulong, ano ang ibig sabihin nito, kung paano makamit ang isang paninigas sa shower?"

Pagpapalakas ng paninigas sa Saratov, kung paano maging sanhi ng paninigas?

Ang Sarklinik ay nagsasagawa ng komprehensibong pagpapalakas ng pagtayo sa Saratov. запись в сарклиник. Ang epektibong pamamaraan ng paggamot ay nagbibigay-daan sa iyo upang ibalik ang paninigas kahit na sa pagpapatakbo ng mga kaso. Sarklinik ay palakasin Paninigas . Kung mayroon kang Pagkawala ng paninigas (Nakatayo, nakaupo, nakahiga, sa gilid), sakit na may paninigas, masakit na paninigas (sakit sa titi, namamagang miyembro), mawala ang hindi matatag na pagtayo sa panahon ng sex, masamang sex, kung pumipigil sa condom, walang oras ng pagtayo, gabi, gabi, araw ng pagtayo - hindi mahalaga, tumawag sa Sarklinik. Ang pagpapalaki, pagpapanatili at pagpapasigla ng paninigas ay magaganap sa maikling panahon.

Paano makamit ang isang paninigas kung paano pagalingin ang paninigas?

Alam ni Sarklinik kung paano mag-check, masyadong mabilis at epektibong makamit ang isang pagtayo na отзывы о лечении сексуальных расстройств у мужчинIto ay kinakailangan para sa isang paninigas kung paano makamit ang isang rack erection, kung paano gamutin ang isang paninigas, kung paano gumawa ng isang mahusay at mahusay na pagtayo, kung paano taasan, ibalik, panatilihin, palakasin, upang i-save, pasiglahin, dagdagan, makakuha ng isang oak erection sa mga lalaki sa Saratov at sa Russia. Magkakaroon ka ng matatag na matatag na bato na may pinakamataas na makapangyarihang madalian na tamang paulit-ulit na pagtayo, bilang isang numero, kabilang ang re- (pagkatapos ng orgasm). Ang doktor ay magsasabi ng mga bagong paraan upang mapabuti ang paninigas, ay tutulong sa iyo na may mahinang paninigas at pagpapalakas nito, ang paggamot ng mga problema sa pagtayo, ay magtuturo sa pagtayo. Kung ang isang pagtayo ay nawala kapag binibigkas ang isang condom, ito ay isang mabigat na sintomas kung saan kinakailangan na mag-aplay sa doktor.

Talaan para sa konsultasyon.
May mga contraindications. Kinakailangan ang konsultasyon ng isang espesyalista.
Larawan 1: (©) Argo74 | Dreamstime.com \ dreamstock.ru mga tao na itinatanghal sa larawan - mga modelo ay hindi nagdurusa mula sa inilarawan sakit at / o lahat ng mga coincidences ay hindi kasama.
Печенникову В. Г. вручен Национальный сертификат качества Российской Академии Естествознания
Лечение сексуальных расстройств

Magsulat ng komento

Ang iyong email ay hindi mai-publish. Ang mga mandatory field ay minarkahan ng simbolo. *

Ang erectile dysfunction sa mga lalaki pagkatapos ng 50 taon ay maaaring mangyari bilang isang resulta ng iba't ibang mga pagbabago na may kaugnayan sa edad at nangangailangan ng sapilitan na paglahok ng isang espesyalista. Sa isang komprehensibong diskarte at katuparan ng lahat ng mga rekomendasyon, posible na makamit ang ganap na pagbawi ng sekswal na aktibidad.

Upang kilalanin at alisin ang sanhi ng bahagyang sexlessness ay makakatulong sa serbisyo ng medikal na serbisyo ng ABC. Makakakuha tayo ng isang kwalipikadong konsultasyon ng mga espesyalista na makakatulong upang pumili ng isang indibidwal na pamamaraan ng paggamot. Ang mga modernong pamamaraan ng diagnosis at ang pinakabagong kagamitan ay makakamit ang mataas na therapeutic na mga resulta.

Anong potensyal ang itinuturing na pamantayan sa limampung taong gulang

Sa mga lalaki na may edad na 50 taon at mas matanda, ang bilang ng mga contact sa sex ay maaaring umabot ng hanggang 10 beses sa isang buwan. Sa kasong ito, ang tagal ng Batas ay maaaring mag-iba depende sa paninigas.

Mga palatandaan ng paglabag sa paninigas:

  • kakulangan ng mahabang panahon ng estado;
  • napaaga bulalas;
  • ang kawalan ng umaga at gabi ng mga mamimili;
  • Nabawasan ang sekswal na entry (libido).

Karamihan sa mga paglabag, kahit na may mga stimulating exercises, ay mga palatandaan ng panloob na mga pathology.

Mga sanhi ng kawalan ng lakas sa mga lalaki pagkatapos ng 50.

Maraming mga kadahilanan kung bakit walang ganap na paggulo ng erectile.

Maaaring maganap ang Erectile Dysfunction pagkatapos ng 50 taon para sa mga sumusunod na dahilan:

  • Nabawasan ang produksyon ng testosterone. Pagkatapos ng 40 taon, ang halaga ng hormon na ginawa ay makabuluhang nabawasan at hindi hihigit sa 2%. Sa matinding kaso, ang paglabag ay maaaring humantong sa mga pagkabigo sa hormonal.
  • Pagkasira ng pagkalastiko ng mga pader ng vascular. Ang pagbaba sa tono ng mga dingding ng mga vessel ay isang problema sa edad na humahantong sa isang paglabag sa daloy ng dugo at, bilang isang resulta, nagiging sanhi ng isang erectile disorder.
  • Mataas na kolesterol. Sa pagkakaroon ng sakit, ang mga sisidlan na matatagpuan sa mga cavernous na katawan ng titi, kolesterol sediments, na humahantong sa isang pagkasira ng daloy ng dugo at pagbawas sa potency.
  • Pathological proseso sa lugar ng maliit na pelvis. Sa kawalan ng tamang o napapanahong paggamot ng mga nagpapasiklab na proseso, ang estado ay maaaring pukawin ang iba't ibang mga paglabag sa daluyan ng dugo. Sa malubhang kaso, ang sakit ay maaaring humantong sa kumpletong kawalan ng lakas.
  • Mga sakit sa venereal. Sa pinsala sa mga impeksyon sa HIV, ang mga painses ay bumubuo, na nakagambala sa normal (buong) paggulo.
  • Pagtanggap ng droga. Ang paggamit ng mga droga upang mapabuti ang potency ay maaaring pukawin ang isang reverse reaksyon at maging sanhi ng erectile dysfunction sa mga lalaki pagkatapos ng 50 taon.
  • Masamang ugali. Ang pag-abuso sa mga inuming nakalalasing o paninigarilyo ay maaaring makapukaw ng iba't ibang vascular disorder, kabilang ang sa mga barko ng sekswal na organ.

Depende sa dahilan na naging sanhi ng pagpapaunlad ng patolohiya, napili ang paggamot.

Paggamot

Ang therapy ay dapat na komprehensibo gamit ang iba't ibang mga pamamaraan, kabilang ang mga pamamaraan at mga gamot. Kasabay nito, ang mga gamot mula sa erectile dysfunction pagkatapos ng 50 taon ay dapat na inireseta lamang sa pahintulot ng doktor.

Pagsasanay

Ang dyimnastiko at ehersisyo ay makakatulong na ibalik ang sirkulasyon ng dugo at palakasin ang lakas.

Magsanay:

  • Gamit ang isang singsing para sa paikot. Tulungan ang pagpapanumbalik ng daloy ng dugo sa isang maliit na pelvis.
  • Mga hakbang sa lugar. Pahintulutan kang ikalat ang dugo sa ilalim ng katawan.
  • Pagsasanay para sa pelvis - flexing.
  • Naglalakad sa hips. Pinahihintulutan ka ng mga manipulasyon na mapupuksa ang maraming problema sa mga karamdaman sa ihi.

Ang lahat ng pagsasanay ay dapat isagawa araw-araw. Inirerekomenda na subaybayan ang mga mode ng pagtulog-nakakagising.

Paano makitungo sa kawalan ng lakas pagkatapos ng 50 taon na may diyeta

Inirerekomenda na subaybayan ang iyong diyeta. Kailangan mong kumain ng higit pang seafood, gulay, mani, pati na rin ang mga prutas at gulay.

Inirerekomenda na abandunahin ang mga sumusunod na produkto:

  • alak;
  • asin;
  • Pinirito at matalim na pagkain, taba;
  • sausage produkto, pinausukan;
  • toyo at bean food;
  • Maasim na pagkain.

Bukod pa rito, maaari kang sumangguni sa isang nutrisyonista na pipiliin ang pinakamainam na diyeta.

Mga alternatibong pamamaraan

Maaari mong dagdagan ang lakas sa tulong ng mga espesyal na pamamaraan ng paggamot.

Paraan:

  • Medikal extenders anus. Ang aparato ay ginagamit bilang isang prostate stimulator. Bago gamitin ang expander, kinakailangan ang isang espesyalista konsultasyon.
  • Bee kagat. Ang mga insekto ay inilalapat sa hips o groin area. Ang kanilang mga kagat ay nagdudulot ng lokal na pangangati at humantong sa pinabuting microcirculation ng dugo.
  • Ang paggamit ng vacuum nozzles. Ang aparato ay maaaring mabili sa parmasya. Ang vacuum ay ginagamit upang ibalik at pagbutihin ang erectile excitation.

Ang mga pamamaraan na ito ay sapat na tiyak at inilalapat lamang sa pamamagitan ng koordinasyon sa pagdalo sa espesyalista.

Medikal na therapy

Iba't ibang mga gamot ang inireseta bilang pangunahing paraan ng paggamot.

Mga gamot mula sa erectile dysfunction pagkatapos ng 50 taon:

  • Viagra. Ang ahente na ito ay kinuha 1 capsule kaagad bago ang sex intimacy. Ang epekto ng gamot ay nagsisimula pagkatapos ng kalahating oras pagkatapos ng pagtanggap nito. Ipinagbabawal na ilapat ang data ng mga capsule sa isang dati na naranasan myocardial infarction, pati na rin ang diabetes mellitus.
  • Cialis. Ang medikal na paghahanda ay dapat gawin araw-araw ng 5 mg. Bago simulan ang sekswal na kalapitan, ang inirekumendang dosis ay 20 mg. Gumamit ng mga capsule para sa kalahating oras bago ang sex. Ipinagbabawal na gamitin ang gamot sa pagkakaroon ng functional na may kapansanan sa atay at bato.
  • Levitra. Ang mga capsule ay inirerekomenda para sa kalahating oras ng diumano'y sekswal na kalapitan. Huwag gamitin ang mga paraan sa pagkakaroon ng cardiovascular diseases, pati na rin ang malubhang karamdaman sa gastrointestinal tract.
  • . Ang sistematikong paggamit ng gamot ay humahantong sa pagpapanumbalik ng background ng hormonal at ang pagpapabuti ng function ng erectile. Kumuha ng mga capsule 2 beses sa isang araw - sa umaga at sa gabi. Ang tagal ng therapy sa average ay 1 buwan. Bago ang sex intimacy, inirerekomenda na kumuha ng 2 capsule isang oras bago ang pagkilos.

Pagpili ng gamot ay dapat na coordinated sa pagdalo sa espesyalista tungkol sa contraindications.

Paano i-save ang lakas sa malalim na katandaan

Upang maiwasan ang pag-unlad ng erectile dysfunction pagkatapos ng 50 taon, ang ilang mga patakaran ay dapat sundin.

Mga rekomendasyon:

  • Iwasan ang nakakaabala sa pakikipagtalik.
  • Pag-alis ng mga nakakapinsalang pagkagumon - paninigarilyo, mga produkto ng alak.
  • Inirerekomenda na magsagawa ng sekswal na kalapitan sa isang sekswal na kasosyo.
  • Aktibong Pamumuhay - Pag-iwas sa mga salungatan at mabigat na sitwasyon, katamtamang pisikal na aktibidad.
  • Paggamit ng mga bitamina at mineral.
  • Napapanahong paggamot ng kasamang o iba pang mga sakit.

Ang ganitong mga hakbang sa pag-iwas ay magpapahintulot hindi lamang upang magtatag ng isang sekswal na function, kundi pati na rin upang mapabuti ang gawain ng buong organismo.

Ang mga doktor na "mga klinika ng ABC" ay makakatulong upang palaganapin ang katawan para sa mga karamdaman at tukuyin ang sanhi ng erectile disorder. Ang klinika na ito ay nasa modernong kagamitan nito, na makakatulong upang gawing simple ang proseso. Ang mga eksperto ay lubos na kwalipikado at makakatulong upang italaga ang indibidwal na paggamot, isinasaalang-alang ang lahat ng mga katangian ng katawan ng pasyente. Maaari kang makipag-ugnay sa iyong serbisyo para sa tinukoy na mga numero.

Mga presyo para sa paggamot ng erectile dysfunction pagkatapos ng 50 taon sa Moscow

Gastos ng serbisyo

Paglalarawan. Presyo, kuskusin.
Pagtanggap ng siruhano ng urologist-andrologist 1500 rubles.
Sapilitan pagtayo (hindi kasama ang halaga ng gamot) 2300 Rubles.
Erectional test. 5500 rubles.

Ang gastos ng paggamot ng erectile dysfunction sa Moscow Urologists

ABC Clinic. 1499 RUB.

Krylatskoye. mula sa 1950 rubles.

Kabataan mula sa 1950 rubles.

Kursk mula sa 1950 rubles.

Square Ilyich. mula sa 2000 rubles.

Tela. mula sa 1950 rubles.

Belorussian. mula sa 1950 rubles.

Voikovskaya. mula sa 1950 rubles.

Roman. mula sa 2000 rubles.

Sevastopolskaya mula sa 1950 rubles.

Frunzenskaya. mula sa 1800 rubles.

Vdnh. mula sa 1950 rubles.

Mag-sign up para sa reception sa pamamagitan ng telepono + 7 (495) 021-12-26 o pagpuno sa online na form

Makikipag-ugnay sa iyo ang administrator upang kumpirmahin ang rekord. Ang pagiging kumpidensyal ng iyong apela ay garantisadong.

Добавить комментарий