Yandex Dzen

สวัสดีที่รักผู้อ่านของเรา เบื่อคุณอาจเป็นอาหารด้านข้างจาก Makaron ข้าวและธัญพืชอื่น ๆ เรากระพริบด้วยสมองและรวบรวมสูตรที่ยอดเยี่ยมของสูตรที่ได้รับการพิสูจน์แล้วสำหรับการปรุงอาหารจากถั่วเขียว

ผลิตภัณฑ์นี้มีให้ตลอดเวลาของปีโดยปกติจะอยู่ในรูปแบบแช่แข็งรวมกับคึกคักหรือผักคุณสามารถได้รับอาหารมังสวิรัติที่น่าทึ่งหรือเครื่องเคียงที่ออกจากใคร

แต่เราจะไม่ทำคำ แต่ไปยังสูตรอาหารที่เหมาะสม :)

------------ >>>>> ------------

ตัวเลือกที่ 1: ถั่วสโตรกพร้อมซอสกระเทียมและถั่วเหลือง

สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
🍲ตกแต่งจากถั่วเสา - 6 สูตรง่ายๆ
สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
🍲ตกแต่งจากถั่วเสา - 6 สูตรง่ายๆ
สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
🍲ตกแต่งจากถั่วเสา - 6 สูตรง่ายๆ
สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
🍲ตกแต่งจากถั่วเสา - 6 สูตรง่ายๆ
สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
🍲ตกแต่งจากถั่วเสา - 6 สูตรง่ายๆ
สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
ส่วนหัวที่เรียบง่ายและน่ารังเกียจมากจาก Podoli คุณสามารถเสิร์ฟอาหารจานใดก็ได้ มังสวิรัติและมังสวิรัติสามารถรับประทานได้ถูกต้องทั้งดูดกับข้าวต้ม / บัควีท / พาสต้า

ผลิตภัณฑ์:

  • Podkolkaya Bean - 400 กรัม
  • น้ำมันครีม - 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันพืช - 1 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียม - 2-3 ฟัน
  • ซอสถั่วเหลือง - 1-2 ช้อนโต๊ะ (รสชาติ)
  • Schuput (เมล็ด) - 1-2 ช้อนโต๊ะ

ทำอาหารอย่างไร:

1. ถั่วเขียวเดือดครึ่งปี ล้างและแห้ง

2. ผัดกระเทียมบนน้ำมันครีมและผัก

3. ใส่ถั่วลงในกระทะเทซอสถั่วเหลืองดับ 3 นาที

4. เพิ่มงาผสมและอุ่นเครื่อง

อร่อย!

------------ >>>>> ------------

สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
🍲ตกแต่งจากถั่วเสา - 6 สูตรง่ายๆ
สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
🍲ตกแต่งจากถั่วเสา - 6 สูตรง่ายๆ
สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
🍲ตกแต่งจากถั่วเสา - 6 สูตรง่ายๆ
สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
🍲ตกแต่งจากถั่วเสา - 6 สูตรง่ายๆ
สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
🍲ตกแต่งจากถั่วเสา - 6 สูตรง่ายๆ
สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
🍲ตกแต่งจากถั่วเสา - 6 สูตรง่ายๆ
สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน

ตัวเลือกที่ 2: ถั่วเขียวในซอสมะเขือเทศกับชีส Feta

เรากำลังเตรียมถั่วสตริงตุ๋นในซอสมะเขือเทศในภาษากรีก คุณสามารถสมัครเป็นจานอิสระหรือมีกับข้าว สูตรเหมาะสำหรับมังสวิรัติ

ผลิตภัณฑ์:

  • Podkal Bean Frozen - 400 กรัม
  • มะเขือเทศวาง - 1-2 ช้อนโต๊ะ
  • มะเขือเทศในน้ำผลไม้ของตัวเอง - 400 กรัม
  • ส่วนผสมของสมุนไพรอิตาลี / ออริกาโน - 1-2 ช้อนชา (รสชาติ)
  • Feta Cheese - 150-200 กรัม
  • Greenery / Parsley สด - สำหรับการให้อาหาร
  • น้ำมันพืช - 1-2 ช้อนโต๊ะ
  • หัวหอม - 1 ชิ้น
  • กระเทียม - 2-3 ฟัน
  • เกลือเพื่อลิ้มรส
  • น้ำตาลเพื่อลิ้มรส
  • พริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส

ทำอาหารอย่างไร:

1. หัวหอมสับทอด (5 นาที)

2. เพิ่มกระเทียมสับต่อไปเพื่อทอด (3 นาที)

3. ใส่ถั่วเขียวแช่แข็ง ผัดและอุ่นเครื่อง 2 นาที

4. เพิ่มวางมะเขือเทศผสมและอุ่นเครื่อง 2 นาที

5. ใส่มะเขือเทศในน้ำผลไม้ของตัวเอง ผัดนำไปต้ม

6. ปรุงรสจานแห้งเพื่อลิ้มรส กวน.

7. ครอบคลุมฝาดับไฟ 10 นาทีจนกระทั่งถั่วพร้อม

8. ตกแต่งจานกรีนส์และชิ้นส่วนของชีส Feta

------------ >>>>> ------------

สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
🍲ตกแต่งจากถั่วเสา - 6 สูตรง่ายๆ
สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
🍲ตกแต่งจากถั่วเสา - 6 สูตรง่ายๆ
สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
🍲ตกแต่งจากถั่วเสา - 6 สูตรง่ายๆ
สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
🍲ตกแต่งจากถั่วเสา - 6 สูตรง่ายๆ
สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
🍲ตกแต่งจากถั่วเสา - 6 สูตรง่ายๆ
สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
🍲ตกแต่งจากถั่วเสา - 6 สูตรง่ายๆ
สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน

ตัวเลือกที่ 3: ถั่วสโตรกในซอสครีม

การเตรียมการที่ยอดเยี่ยมของ Pod Bean ในซอสครีมสีขาว รสชาติที่น่ารื่นรมย์เกิดขึ้นจากกระเทียมและสองชั้นในสูตร จานเหมาะสำหรับมังสวิรัติ คุณสามารถเสิร์ฟพร้อมข้าวมันฝรั่งหรือแบบนั้น

ผลิตภัณฑ์:

  • Podkalkaya Bean - 300 กรัม
  • หัวหอม - 1 ชิ้น
  • กระเทียม - 2 ชิ้น
  • ครีม - 250 มล.
  • เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส

ทำอาหารอย่างไร:

1. ถั่วเดือดครึ่งปี

2. หัวหอมทอด

3. เพิ่มถั่ว ทอด 2 นาที

4. เทครีมอุ่นเครื่อง 1-2 นาที ขายเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

5. เพิ่มกระเทียมสับละเอียดผสม

อร่อย!

------------ >>>>> ------------

สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
🍲ตกแต่งจากถั่วเสา - 6 สูตรง่ายๆ
สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
🍲ตกแต่งจากถั่วเสา - 6 สูตรง่ายๆ
สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
🍲ตกแต่งจากถั่วเสา - 6 สูตรง่ายๆ
สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
🍲ตกแต่งจากถั่วเสา - 6 สูตรง่ายๆ
สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
🍲ตกแต่งจากถั่วเสา - 6 สูตรง่ายๆ
สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน

ตัวเลือกที่ 4: STRINK ถั่วกับ Buckwheat บนจานด้านข้างหรือเพียงแค่ ...

รุ่นที่ง่ายมากของการเตรียมโจ๊กแสนอร่อยและยันจาก Buckwheat และถั่วเขียวแช่แข็งพร้อมหัวหอมและแครอท

ผลิตภัณฑ์:

  • Podkalki Bean (แช่แข็ง) - 150 กรัม
  • หัวหอม - 1 ชิ้น
  • แครอท - 50 กรัม
  • น้ำมันดอกทานตะวัน - 60 กรัม
  • บัควีท - 100 กรัม
  • น้ำ - 1 ถ้วย
  • เกลือเพื่อลิ้มรส

ทำอาหารอย่างไร:

1. ต้มบัควีทจนกว่าความพร้อม

2. ตัดหัวหอมและแครอท ทอดในกระทะที่มีน้ำมันพืช

3. วางพ็อดของถั่วลงบนกระทะ ปรุงอาหารใต้ฝาประมาณ 6-7 นาที

4. ใส่บัควีทในกระทะ

5. เมื่อสมัครตกแต่งจานของผักใบเขียวอย่างประณีต

อร่อย!

------------ >>>>> ------------

สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
🍲ตกแต่งจากถั่วเสา - 6 สูตรง่ายๆ
สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
🍲ตกแต่งจากถั่วเสา - 6 สูตรง่ายๆ
สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
🍲ตกแต่งจากถั่วเสา - 6 สูตรง่ายๆ
สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
🍲ตกแต่งจากถั่วเสา - 6 สูตรง่ายๆ
สูตรในภาพถ่ายทีละขั้นตอน

ตัวเลือกที่ 5: ถั่วสโตรกในครีมเปรี้ยวในกระทะ

วิธีการปรุงอาหาร SPAR BEAN และอร่อยมาก? - หากคุณสงสัยคำถามนี้ให้ดูที่สูตรด้านล่าง!

ผลิตภัณฑ์:

  • ถั่วสโตรก - 250 กรัม
  • กระเทียม - ฟัน 1 ซี่
  • เกลือพริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส
  • ครีมเปรี้ยว - 3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันพืช - 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำ - 50 มล
  • สมุนไพรมะกอก - 0.5 ppm

ทำอาหารอย่างไร:

1. ถั่วแช่แข็งทอดด้วยน้ำมันพืชจำนวนเล็กน้อยในกระทะ 3 นาที

2. เพิ่มครีมเปรี้ยวและบีบกระเทียม ผัดและดับไฟภายใต้ฝา -8-10 นาทีจนกระทั่งถั่วพร้อม

อร่อย!

------------ >>>>> ------------

ขนมขบเคี้ยวเผ็ดจาก Podoles และ Eggplants ในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
ขนมขบเคี้ยวเผ็ดจาก Podoles และ Eggplants ในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
🍲ตกแต่งจากถั่วเสา - 6 สูตรง่ายๆ
ขนมขบเคี้ยวเผ็ดจาก Podoles และ Eggplants ในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
🍲ตกแต่งจากถั่วเสา - 6 สูตรง่ายๆ
ขนมขบเคี้ยวเผ็ดจาก Podoles และ Eggplants ในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
🍲ตกแต่งจากถั่วเสา - 6 สูตรง่ายๆ
ขนมขบเคี้ยวเผ็ดจาก Podoles และ Eggplants ในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
🍲ตกแต่งจากถั่วเสา - 6 สูตรง่ายๆ
ขนมขบเคี้ยวเผ็ดจาก Podoles และ Eggplants ในภาพถ่ายทีละขั้นตอน
🍲ตกแต่งจากถั่วเสา - 6 สูตรง่ายๆ
ขนมขบเคี้ยวเผ็ดจาก Podoles และ Eggplants ในภาพถ่ายทีละขั้นตอน

ตัวเลือกที่ 6: ถั่วสโตรกที่มีมะเขือยาวต่อดิสก์ด้านข้างหรือของว่าง

ขนมขบเคี้ยวแสนอร่อยโรยหน้าอเนกประสงค์ซึ่งเป็นอาหารมังสวิรัติที่สวยงาม - ทั้งหมดนี้เกี่ยวกับสูตรที่ยอดเยี่ยมนี้ ลอง!

ผลิตภัณฑ์:

  • ถั่วสโตรก - 250 กรัม
  • มะเขือยาว - 250 กรัม
  • น้ำมันพืช - 3 ช้อนโต๊ะ
  • ขิงสด - 1 ซม.
  • กระเทียม - ฟัน 1 ซี่
  • Paprika รมควันค้อน - 1 หยิก
  • เกลือ - 0.5 ppm
  • เกลือ (สำหรับมะเขือยาว) - 2 ppm
  • ซอสถั่วเหลือง - 1-2 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทยดำ - 1 หมุด

ทำอาหารอย่างไร:

1. ตัดมะเขือเพิ่มเกลือออกไป 20 นาที

2. ถั่วเขียวทอดในกระทะที่มีน้ำมันพืช

3. มะเขือหมดล้างและแห้ง ทอดในกระทะที่มีน้ำมันพืช

4. ทอดในกระทะที่มีน้ำมันพืช: ขิงกระเทียมและพริกป้อย

5. เชื่อมต่อถั่วมะเขือยาวในกระทะด้วยเครื่องเทศ เพิ่มซอสถั่วเหลืองเพื่ออุ่นเครื่อง 4 นาทีในไฟปานกลาง

อร่อย!

🧑🏻🍳บอกเราเกี่ยวกับความสำเร็จในการทำอาหารของเรา คุณพยายามทำเครื่องปรุงจากการเลือกนี้หรือไม่? สูตรชนิดใดที่เลือกและมันอร่อย?

ถั่วสามารถใช้และแช่แข็งและสดใหม่

1. วางกับถั่วป็อดสโตนและมะเขือเทศ

ส่วนผสม

  • 250 กรัมเพนเน;
  • เกลือเพื่อลิ้มรส;
  • น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียม 2 กลีบ;
  • ถั่ว Podolkova 200 กรัม;
  • พริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส;
  • มะเขือเทศเชอร์รี่ 150 กรัม;
  • มะนาว 1 ใบ;
  • ใบโหระพาหลายสาขา

การปรุงอาหาร

ต้มเพนนีในน้ำเค็มตามคำแนะนำในแพ็คเกจ พลิกที่กระชอนในขณะที่รักษาน้ำที่พาสต้าสุก

ในกระทะรักษาน้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ วางกระเทียมสับละเอียดรูท AVEN 30 และเพิ่มถั่ว ปรุงรสด้วยพริกไทยและเกลือและเตรียมความพร้อมด้วยความร้อนต่ำเป็นเวลา 5-7 นาทีรบกวนเป็นระยะ

ใส่ใน Pan Penne และมิกซ์ เพิ่มมะเขือเทศตัดครึ่งน้ำบางส่วนจากใต้พาสต้าน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาวเพรียวและน้ำมะนาว

ผัดส่วนผสมและเตรียมพร้อมสำหรับอีก 2-3 นาที ก่อนให้อาหารโรยด้วยใบโหระพา

2. พล็อตถั่วในกองทัพเรือ

สูตรอาหาร: พล็อตตกหลุมรัก
FANFON / DEADSPHOTOS.COM

ส่วนผสม

  • 2 หลอดไฟ;
  • น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ
  • เนื้อสับ 300 กรัม;
  • ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
  • ปรุงรสสำหรับเนื้อสัตว์หรือปรุงรสที่ชื่นชอบอื่น ๆ - เพื่อลิ้มรส;
  • กิ่งไม้หลายกิ่งของความเขียวขจีใด ๆ - ตัวเลือก;
  • ถั่วสตริง 400 กรัม;
  • เกลือเพื่อลิ้มรส

การปรุงอาหาร

ตัดหัวหอมกับก้อนเล็ก ๆ ทอดในกระทะที่มีน้ำมันอุ่นเป็นสีทอง ใส่สับและกวนเตรียมประมาณ 5 นาทีด้วยไฟที่แข็งแกร่ง

คู่กับซอสถั่วเหลืองเนื้อปรุงรสและ - ถ้าต้องการผักกาดที่ต้องการ จากนั้นเพิ่มสตริงถั่วผสมและปิดฝา

ไฟสุนัขและย่างกวนก่อนที่ความนุ่มนวลของถั่ว หากจำเป็นให้พอใจกับจาน

3. สลัดกับ Podcoli และวอลนัท

สูตรอาหาร: สลัดกับถั่วเปียลและวอลนัท
wewantvegies.com

ส่วนผสม

  • ถั่ว Podolkova 300 กรัม;
  • เกลือเพื่อลิ้มรส;
  • วอลนัท 50-80 กรัม;
  • น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำส้มสายชูบัลซามิก 1 ช้อนชา;
  • กิ่งไม้หลายอันของผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง

การปรุงอาหาร

ลดถั่วลงเพื่อต้มน้ำเค็มเป็นเวลา 5-7 นาที พลิกที่กระชอนและล้างด้วยน้ำเย็นหรือใส่น้ำแข็ง

มีถั่วบนกระทะแห้งและชาร์จมีดหรือเครื่องปั่น เชื่อมต่อน้ำมันน้ำส้มสายชูและเกลือ ผสมถั่ว, ถั่ว, ผักใบเขียวสับและเติมเชื้อเพลิงที่เตรียมไว้

4. Pokali จากขั้วโลกถั่ว

วิธีการเตรียมถั่วโปเกโล: Pokali จาก Podole
Andreyst / depositphotos.com

ส่วนผสม

  • 500 กรัมของถั่ว Podoli;
  • 1 ช้อนชา hops-sunnels;
  • ผักชีพื้นดิน½ช้อนชา;
  • เกลือเพื่อลิ้มรส;
  • กระเทียม 2-3 กลีบ
  • วอลนัท 70-100 กรัม;
  • พริกไทยชาร์ป¼-½;
  • 1 มัดของ Kinse;
  • 1 หลอด;
  • น้ำส้มสายชูไวน์ 3-4 ช้อนโต๊ะ;
  • ทับทิมเป็นทางเลือกสำหรับการตกแต่ง

การปรุงอาหาร

ใส่ถั่วสตริงในน้ำเดือดและต้ม 10 นาทีถั่วเย็นในน้ำน้ำแข็ง ผสม Hops-sunnels ผักชีและเกลือในปูน เพิ่มกระเทียมและแอบดูดี

ข้ามถั่วผ่านเครื่องบดเนื้อและถั่วหรือบดปั่น ตัดพริกหางเสือและหัวหอมอย่างประณีต โยนหัวหอมด้วยน้ำเดือด ผสมส่วนผสมที่เตรียมไว้ทั้งหมดพร้อมน้ำส้มสายชู

นำมวลเข้าไปในตู้เย็นเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงจากนั้นตาบอดจากลูกของเธอ หากต้องการฟาลีสามารถตกแต่งด้วยธัญพืช

เรียนรู้เกี่ยวกับอาหารจอร์เจียอื่น ๆ 🥟

5. สลัดอุ่น ๆ กับถั่วเปียน, ไก่และพริกไทยบัลแกเรีย

สูตรอาหาร: สลัดอุ่นพร้อมถั่วสโตร็อก, ไก่และพริกไทยบัลแกเรีย
ช่อง YouTube "เรากำลังเตรียมทุกอย่างเอง!"

ส่วนผสม

  • 2 เนื้อไก่;
  • 2 พริกไทยบัลแกเรีย;
  • 1 หลอด;
  • ถั่วสตริง 400 กรัม;
  • เกลือเพื่อลิ้มรส;
  • น้ำมันพืช - สำหรับการทอด;
  • พริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส;
  • 1 กานพลูกระเทียม
  • ซีอิ๊ว 1-2 ช้อนโต๊ะ

การปรุงอาหาร

ตัดเนื้อเป็นชิ้นเล็ก ๆ พริกไทย - ฟางและธนูเป็นไตรมาสของวงแหวน ลดถั่วลงเพื่อต้มน้ำเค็มเป็นเวลา 5 นาที

ความร้อนน้ำมันในกระทะวางไก่และทอดกวนจนพร้อมความพร้อม 10-15 นาที ฤดูเกลือและพริกไทย หัวหอมระเบิดแยกต่างหากจากนั้นเพิ่มพริกไทยและเตรียมความพร้อมอีก 10 นาที

ใส่ถั่วและผักทอดกระเทียมสับและซอสถั่วเหลืองไก่ ผัดและปรุงอาหารสองสามนาที

6. Strock ถั่วในซอสมะเขือเทศกับ Feta

สูตรอาหาร: ถั่วสโตรกในซอสมะเขือเทศกับ Feta
YouTube Channel "Aimkuk - สูตรการทำอาหารด้วยภาพถ่ายและวิดีโอ"

ส่วนผสม

  • 1 หลอด;
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียม 2-3 กลีบ
  • เกลือเพื่อลิ้มรส;
  • 2 น้ำตาลบีบ;
  • ถั่วสตริง 400 กรัม;
  • วางมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ;
  • มะเขือเทศตัด 400 กรัมในน้ำผลไม้ของตัวเอง
  • 2 ช้อนชาปรุงรส "สมุนไพรอิตาลี";
  • พริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส;
  • กิ่งไม้หลายกิ่งไม้ผักชีฝรั่ง
  • 150-200 กรัม Feta

การปรุงอาหาร

ตัดหัวหอมกับก้อนเล็ก ๆ และวางบนกระทะด้วยน้ำมันอุ่น กวนทอดในความร้อนปานกลางจนกระทั่งสีทอง เพิ่มกระเทียมสับละเอียดเกลือและน้ำตาล 1 หยิกและปรุงอาหารสองสามนาที

วางถั่วลงในกระทะผสมและทอด 2-3 นาที เชื่อมต่อกับวางมะเขือเทศและทิ้งอีก 2 นาที จากนั้นเพิ่มมะเขือเทศและนำจานไปต้ม

ฤดูกาล "สมุนไพรอิตาลี", เกลือ, พริกไทยและน้ำตาล 1 หยิก วางไฟให้ครอบคลุมฝาปิดและดับ 10-15 นาทีก่อนที่ความนุ่มนวลของถั่ว

ก่อนที่จะให้บริการโรยด้วยผักชีฝรั่งสับและตกแต่งในก้อนเสื่อเล็ก ๆ

7. สลัดกับ Podsol, หอยแมลงภู่และแสตมป์ก๊าซถั่วเหลือง

วิธีการเตรียมถั่วปล้น: สลัดกับถั่วพ็อดหอยแมลงภู่และแสตมป์แก๊สถั่วเหลือง
Chudo2307 / depositphotos.com

ส่วนผสม

  • หอยแมลงภู่ไอศครีม 250 กรัม
  • ถั่วสตริง 400 กรัม;
  • เกลือเพื่อลิ้มรส;
  • หลอดไฟสีแดง 1 หลอด
  • น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
  • 1 กานพลูกระเทียม
  • พริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส;
  • เมล็ดงา - สำหรับการโรย

การปรุงอาหาร

ค้นหาเนื้อหอยแมลงภู่ล้างและกวาดบนกระชอน ต้มถั่วในน้ำเค็มต้มเป็นเวลา 5-7 นาทีจากนั้นเปลี่ยนเป็นน้ำเย็นหรือล้างใต้การทำงาน

ตัดแหวนหัวหอม ในกระทะความร้อน 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันและเหยียบคันธนูเล็กน้อย เพิ่มหอยแมลงภู่และเตรียมพร้อมอีก 3 นาที

ผสมน้ำมันที่เหลือซอสถั่วเหลืองน้ำมะนาวและกระเทียมสับ วางตำแหน่งถั่วและหอยแมลงภู่ในชามชามเพิ่มการเติมเชื้อเพลิงและพริกไทยและผสม โรยสลัดในงาและทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง

8. หม้อตุ๋นกับ Podcoli ซอสมะเขือเทศและชีส

วิธีการเตรียมถั่วปลีกย่อย: หม้อตุ๋นที่มีถั่วพ็อดซอสมะเขือเทศและชีส
tasteofhome.com

ส่วนผสม

  • ถั่วสตริง 400 กรัม;
  • เกลือเพื่อลิ้มรส;
  • ซอสมะเขือเทศ 200 กรัม;
  • พริกไทยชาร์ป¼-½;
  • มัสตาร์ด 1 ช้อนโต๊ะ;
  • พริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส;
  • ½หลอดไฟ;
  • พริกไทยบัลแกเรีย
  • 1 กานพลูกระเทียม
  • เนย 2 ช้อนโต๊ะ
  • ชีสแข็ง 100 กรัม

การปรุงอาหาร

ต้มถั่วในน้ำเดือดเค็มเป็นเวลา 5 นาที ผสมซอสมะเขือเทศสับปะป่องเผือกมัสตาร์ดเกลือและพริกไทยดำ

เพิ่มถั่วให้กับซอสและผสม ใส่ในรูปแบบสำหรับการอบและวางเตาอบในเตาอบอุ่นถึง 180 ° C

ตัดหัวหอมพริกไทยบัลแกเรียและกระเทียมที่มีลูกบาศก์เล็ก ๆ ละลายน้ำมันในผักกระทะและทอดจนนุ่ม แจกจ่ายพวกเขาด้วยถั่วโรยด้วยชีสที่เจ๋งที่สุดและอบอีก 3-5 นาทีจนละลาย

9. ถั่ว Podkaya ที่มีแครอทเป็นภาษาเกาหลี

สูตรอาหาร: โรคหลอดเลือดสมองที่มีแครอทเป็นภาษาเกาหลี
Youtube Channel Olya Starova

ส่วนผสม

  • ถั่ว Podolkova 300 กรัม;
  • เกลือเพื่อลิ้มรส;
  • 1 แครอท;
  • น้ำตาลช้อนชา½ช้อนชา;
  • กระเทียม 3-4 กานพลู;
  • พริกไทย 1 ช้อนชา;
  • ผักชีพื้นดิน½ช้อนชา;
  • 1 ช้อนชาปรุงรส "สมุนไพรอิตาลี";
  • พริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส;
  • ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
  • ½ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชู 9%;
  • น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ
  • เมล็ดงา - สำหรับการโรย

การปรุงอาหาร

ลดถั่วลงในน้ำเดือดเค็มเป็นเวลา 5 นาทีแล้วเย็นในน้ำเย็นฉ่ำ แครอทซางบนขูดสำหรับแครอทเกาหลี วางถั่วและแครอทในชามและผสมกับเกลือและน้ำตาล

เพิ่มกระเทียมสับ Paprika ผักชี "สมุนไพรอิตาลี" และพริกไทยและผสม เทซอสถั่วเหลืองและน้ำส้มสายชูแล้วผัดอีกครั้ง

ในกระทะทอดจะได้ยินน้ำมันและทำให้พวกเขาสลัด นำจานออกในตู้เย็นเป็นเวลา 1-2 ชั่วโมงเพื่อให้ตื่นขึ้น ก่อนให้อาหาร SPLISE SALAD SENAME

10. หม้อตุ๋นกับ Podcoli แครอทและหัวหอม

วิธีการเตรียมถั่วปลีกย่อย: หม้อตุ๋นที่มีถั่วเกียร์แครอทและหัวหอม
Youtube-Channel "นาทีอร่อย"

ส่วนผสม

  • ถั่ว Podolkova 300 กรัม;
  • เกลือเพื่อลิ้มรส;
  • 1 หลอด;
  • 1 แครอท;
  • 1-2 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืช
  • 4 ไข่

การปรุงอาหาร

ต้มถั่วในน้ำเดือดเค็มเป็นเวลา 8-10 นาที ตัดหัวหอมกับก้อนเล็ก ๆ แครอทซางบนขูดขนาดใหญ่

ในกระทะ, อุ่นน้ำมัน, วางหัวหอมและแครอทและทอดจนสีทอง เพิ่มถั่วและเตรียมอีกไม่กี่นาที

วางส่วนผสมลงในรูปแบบเล็ก ๆ สำหรับการอบ ขึ้นไข่ด้วยเกลือแล้วเทลงในรูปร่าง อบที่อุณหภูมิ 200 ° C 15-20 นาที

เครื่องปรุง, ซุป, ร้อน, ขนมหวาน ... ทั้งหมดนี้สามารถเตรียมจาก podoles แช่แข็ง ปรากฎว่าอร่อย - ถ้าคุณทำตามกฎง่ายมาก

วิธีการปรุงถั่วฝักแช่แข็งบนจานด้านข้าง: 5 สูตรที่ไม่ใช่ความเร็ว

ทำไมเราถึงมีถั่ว Pokolkoy? มีสาเหตุหลายประการ ครั้งแรกที่ Podlock Bean อุดมไปด้วยวิตามินของกลุ่มในการดำเนินงานที่จำเป็นของระบบประสาทและสิ่งมีชีวิตทั้งหมดโดยรวม ประการที่สองผลิตภัณฑ์นี้มีเส้นใยจำนวนมากซึ่งก่อให้เกิดการกำจัดสารที่เป็นอันตรายและการย่อยอาหารที่ดีขึ้น ที่สามถั่วแคลอรี่ต่ำ: 100 กรัมมีเพียง 23 กิโลแคลอเรีย

ดูเหมือนว่าจะใช้เหตุผลที่จะใช้ถั่วอย่างสม่ำเสมอ อย่างไรก็ตามหลาย ๆ ผ่านด้านผลิตภัณฑ์นี้เพราะพวกเขาคิดว่ามันมีรสชาติ ทำให้ Banalna: คนเหล่านี้ซื้อ "ไม่ใช่" ถั่วและเตรียมความพร้อมอย่างไม่ถูกต้อง มาเริ่มต้นด้วยสิ่งสำคัญนั่นคือด้วยการซื้อถั่วแช่แข็งที่ดี ทำไมต้องแช่แข็ง? เพราะมันง่ายกว่าที่จะซื้อมันมากกว่าสดดังนั้นจึงเกิดขึ้น ดังนั้นคุณมาที่ร้านและพบถั่วในกรณีที่แสดงพิเศษ

วิธีการปรุงถั่วฝักแช่แข็งบนจานด้านข้าง: 5 สูตรที่ไม่ใช่ความเร็ว

หากบรรจุภัณฑ์โปร่งใสตรวจสอบว่าฝักเป็นจำนวนเต็มสีเขียวและไม่ใช่สีน้ำตาล หากคุณพิจารณาเนื้อหาของแพ็คเป็นไปไม่ได้ให้ทำตามความรู้สึกที่แท้จริงของคำ

จับมือในมือของคุณ

ตามมันไป. หากฝักในมัดไม่เกาะติดกันแบนถั่วเช่นนี้ควรจะใช้ ถ้าในแพคเกจคุณวางน้ำแข็งลอยหรือก้อนเลียปล่อยให้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวในร้านเพราะกฎการเก็บรักษาแตกหักอย่างชัดเจน (เป็นไปได้มากที่สุดถั่วจะถูกยุบและแช่แข็งหลายครั้ง) และในที่สุดเราก็ดูวันที่ผลิตหรืออายุการเก็บรักษา ทุกอย่างปกติดี? เราวางบรรจุภัณฑ์ของถั่วฝักในตะกร้า

การฝึกอบรม

วิธีการปรุง podsole แช่แข็ง? หากถั่วไหล่แช่แข็งถูกออกแบบมาสำหรับทำอาหารจานร้อนไข่เจียวหรือเครื่องเคียงก็ควรจองล่วงหน้า ในการทำเช่นนี้เราเทน้ำลงในกระทะเพิ่มเกลือและนำไปต้ม

เทถั่วเจาะจากแพ็คและไม่มีการละลายน้ำแข็งใส่ลงไปในน้ำ เรานำไปต้มอีกครั้งและปรุงอาหารไม่เกินสองหรือห้านาที จากนั้นเราพับที่กระชอนและเราเป่ามันเย็นมากน้ำเย็นฉ่ำอย่างแท้จริง ซ้ำแล้วซ้ำอีก!

การรับเช่นนี้จะช่วยให้ Bean Podole รักษาสีเขียวที่สดใสมากขึ้นหรือน้อยลง เป็นผลให้ผลิตภัณฑ์จะดูในจานอาหารเรียกน้ำย่อยและสารที่มีประโยชน์มากขึ้นจะยังคงอยู่มากขึ้น หากถั่วถูกออกแบบมาสำหรับการทอดกระบวนการทำอาหารควรลดลงเป็นหนึ่งนาที

โดยวิธีการที่จะช่วยความแข็งแกร่งและเวลาในกระบวนการเตรียมถั่วให้กินไมโครเวฟจะช่วยได้ วิธีการทำถั่วป็อดแช่แข็งในนั้น? ใส่ลงในภาชนะที่เหมาะสมอ่าวน้ำร้อนและเตรียมผลิตภัณฑ์เป็นเวลาสองนาทีที่กำลัง 800 ว.

หากคุณเป็นผู้สนับสนุนระบบโภชนาการที่เหมาะสมต้ม Beagon Pod แช่แข็งให้กับคู่ คุณสามารถใช้อุปกรณ์พิเศษหรือใส่ผลิตภัณฑ์ลงในกระชอนและวางบนกระทะขนาดใหญ่ด้วยน้ำเดือด จริงถั่วปรุงอาหารคู่หนึ่งจะต้องนานขึ้น - ประมาณ 10-15 นาที

วิธีการปรุง podcol แช่แข็ง

วิธีการเตรียมถั่วฝักแช่แข็งในกระทะ? นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการเพลิดเพลินกับการตกแต่ง แต่อีกครั้งจำเป็นต้องทำสิ่งนี้อย่างถูกต้อง แน่นอนว่าคุณสามารถวางถั่วแช่แข็งในกระทะด้วยน้ำมัน แต่ในกรณีนี้รสชาติของจานด้านข้างจะทำให้มันเป็นที่น่าสงสัยอย่างอ่อนโยน ทำซ้ำ: ก่อนที่ผลิตภัณฑ์ร้อนผลิตภัณฑ์ควรชะลอตัวลงเล็กน้อย

อีกจุดสำคัญคือการใช้เครื่องเทศเครื่องเทศและสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมทุกประเภท พยายามโรยถั่วของผู้ที่คุณชอบโดยเฉพาะและจากนั้นแผงลอยของมัน ผลลัพธ์จะยอดเยี่ยม!

ถั่วที่อร่อยมากขึ้นทำให้ผักอื่น ๆ เพียงแค่เพิ่มมันด้วยการทอดหรือแกะสลักหัวหอม (เปิดขึ้น, ขาว, แดง), แครอท, พริกไทยหวานและมะเขือเทศ ยอดเยี่ยม "งาน" ใน บริษัท กับพริกพริกไทยพริกพริกไทย (ถ้าคุณชอบ "ไม่รู้" อย่าลบเมล็ดออกจากฝัก) ปรากฎว่าอร่อย!

Relief Meaties อาจรวมถั่วกับเนื้อหมูนกหรือปลา โดยวิธีการรวมกันของอาหารหนักและย่อยจะดีกว่า! และจากถั่วซุปที่ยอดเยี่ยมจะได้รับซึ่งเป็นเวลานานให้ความรู้สึกอิ่มแปล้และกำจัดสิ่งล่อใจที่จะกินสิ่งที่เป็นอันตราย คุณต้องการที่จะเรียนรู้วิธีการปรุงอาหารเช่นนี้และลองใช้อาหารที่น่ารับประทานมากกว่านี้หรือไม่? ใช้สูตรที่ยอดเยี่ยมห้าสูตรที่จะช่วยให้คุณรักถั่วแม้ว่าความสัมพันธ์ของคุณจะไม่สามารถเรียกได้ว่าสมบูรณ์แบบ

1 ไข่เจียวที่งดงาม

วิธีการปรุงถั่วฝักแช่แข็งบนจานด้านข้าง: 5 สูตรที่ไม่ใช่ความเร็ว

ส่วนผสม

  • ถั่วเขียว Podle 300 กรัม
  • 6 yiits
  • มันฝรั่ง 500 กรัม
  • หัวหอมสีเขียว 150 กรัม
  • 1 ช้อนโต๊ะ l. เนย
  • Chopping Powder Curry
  • เกลือ
  • พริกไทยดำ

การปรุงอาหาร

  1. ถั่วเดือดในน้ำเค็ม (ห้านาที) และรั่วไหลบนกระชอน ระบายน้ำด้วยน้ำน้ำแข็ง
  2. มันฝรั่งสะอาดต้ม (15 นาที) และเท หัวหอมตัดลงในทับทุบไข่ด้วยเครื่องผสม
  3. ส่วนผสมที่เตรียมไว้ทั้งหมดจะถูกผสมฤดูและออกไปเป็นเวลา 10 นาที เนยละลายในกระทะไข่เจียวอบภายใต้ฝาปิดไฟช้า (15 นาที)

2 khwech กับหมูและผัก

วิธีการปรุงถั่วฝักแช่แข็งบนจานด้านข้าง: 5 สูตรที่ไม่ใช่ความเร็ว

ส่วนผสม

  • เยื่อกระดาษหมู 600 กรัม
  • มันฝรั่ง 500 กรัม
  • 1 lukovitsa
  • 1 แครอท
  • พโพโดนแช่แข็ง 200 กรัม
  • 3 ฝักพริกหวานสีแดง
  • มะเขือยาวขนาดเล็ก 1 ตัว
  • น้ำมันพืช 100 มล.
  • ถั่วกระป๋อง 100 กรัม
  • ผ่านการแช่แข็ง 100 กรัม
  • 3 มะเขือเทศ
  • 2 ชั่วโมง. ล. สะระแหน่แห้ง
  • 1 ช้อนชา paprika ดิน
  • เกลือ

การปรุงอาหาร

  1. เนื้อสัตว์ตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ และทอดในโครงกระดูกบนน้ำมันพืช วาง ห่อพริกหวานในฟอยล์และอบจนเตรียมพร้อม เยื่อกระดาษที่ชัดเจนหั่นเป็นก้อน
  2. หัวหอมใสและสับละเอียด แครอทใสและหั่นเป็นวงกลม มะเขือยาวหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ มะเขือเทศละเว้นเป็นเวลา 30 วินาทีในน้ำเดือดจากนั้นใส่กระชอนและสะอาด ป่องตัดเป็นลูกบาศก์
  3. มันฝรั่งสะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้น ในทิวทัศน์ที่มีเนื้อย่างหัวหอมทอดก่อนที่จะสาว เพิ่มแครอทและทอด 3 นาที
  4. ใส่มะเขือยาวมันฝรั่งและทอดกวน 5 นาที เพิ่มถั่ว, bumia, มะเขือเทศ, เทน้ำ 100 มล. และสตูว์ทุกอย่างเข้าด้วยกันเป็นเวลา 10 นาที
  5. ความร้อนเตาอบถึง 190 องศา เนื้อสัตว์และผักชุบสตูว์ในกระทะต่ำที่มีผนังหนาเพิ่มถั่วมิ้นต์พริกไทยเกลือและปิดฝาใส่ในเตาอบเป็นเวลา 40 นาที จากนั้นครอบคลุมเพื่อลบและอบอีก 10 นาที

3 สตูว์จากผักและอาหารทะเล

วิธีการปรุงถั่วฝักแช่แข็งบนจานด้านข้าง: 5 สูตรที่ไม่ใช่ความเร็ว

ส่วนผสม

  • มันฝรั่ง 500 กรัม
  • 3 lukovitsy
  • ถั่ว 100 กรัม
  • โพโดนแช่แข็ง 100 กรัม
  • แครอท 500 กรัม
  • 1 แตงกวาเค็ม
  • 1 แอปเปิ้ลแดง
  • น้ำมะเขือเทศ 100 มล.
  • น้ำมันพืช 100 มล.
  • 2 แผ่นลอเรล
  • 1 มัดผักชีฝรั่ง
  • ผักชีฝรั่ง 1 พวง
  • น้ำ 1 ลิตร
  • 2 กลีบกระเทียม
  • เกลือ

การปรุงอาหาร

  1. หัวหอม, แครอท, มันฝรั่งทำความสะอาด, หั่นเป็นวงแหวน, แครอท - วงกลม, มันฝรั่ง - จังหวะ ทอดใน saucery
  2. เทน้ำ 200 มล. ให้เพิ่มถั่วถั่วปอกเปลือกและแตงกวาหั่นและแอปเปิ้ลสตูว์ด้วยความร้อนปานกลางเป็นเวลา 10 นาที
  3. ใส่กระเทียมสับใบกระวานสีเขียวสับเกลือเทน้ำมะเขือเทศและผสม สตูว์เป็นเวลา 30-35 นาที สตูว์เสร็จสตูว์สลายจานและเสิร์ฟบนโต๊ะ

4 ตุรกีในซอสมัสตาร์ด

วิธีการปรุงถั่วฝักแช่แข็งบนจานด้านข้าง: 5 สูตรที่ไม่ใช่ความเร็ว

ส่วนผสม

  • เนื้อไก่งวง 2 ตัว
  • พโพโดนแช่แข็ง 200 กรัม
  • ข้าวโพดกระป๋อง 1 ขวด
  • พริกไทยหวาน 1 ใบ
  • ครีมเปรี้ยว 200 กรัม
  • ผักชีฝรั่ง
  • 2 ช้อนโต๊ะ. l. เนย
  • 2 ช้อนโต๊ะ. l. มัสตาร์ด
  • เกลือพริกไทยเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส

การปรุงอาหาร

  1. ผักชีฝรั่งสับ มัสตาร์ด, ครึ่งครีม, Dill Connect, เกลือ, พริกไทย, ฤดูและผสม เนื้อไก่งวงทะเลและทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมงครึ่ง
  2. ถั่วเดือดครึ่งปี (5 นาที) พริกไทยสะอาดและหั่นเป็นก้อน ผักทอดในครึ่งเนย ลบละลายน้ำมันที่เหลือ แบ่งปันเนื้อและทอดเป็นเวลา 3 นาทีในแต่ละด้าน
  3. เนื้อเกลือเทน้ำดองและครีมเปรี้ยวที่เหลือสตูว์ 10 นาที ผักเชื่อมต่อกับข้าวโพด ผสม. เสิร์ฟพร้อมเนื้อ

ชาวนาชาวนา 5 คน

วิธีการปรุงถั่วฝักแช่แข็งบนจานด้านข้าง: 5 สูตรที่ไม่ใช่ความเร็ว

ส่วนผสม

  • หมู 400 กรัม
  • มันฝรั่ง 400 กรัม
  • 2 lukovitsy
  • แครอทหนุ่ม 4
  • 1 ราก petrushki
  • พโพโดนแช่แข็ง 200 กรัม
  • 30 กรัมของผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง
  • 1 แผ่นลอเรล
  • เกลือพริกไทยดำพื้นดิน

การปรุงอาหาร

  1. การล้างหมูแห้งตัดเป็นจังหวะเทน้ำนำไปต้มและปรุงอาหารเป็นเวลา 40 นาที
  2. มันฝรั่งล้างทำความสะอาดและตัดก้อน ใส่ในกระทะด้วยน้ำซุปและเนื้อสัตว์ทำอาหารเป็นเวลา 10 นาที
  3. หัวหอมสะอาดและสับละเอียด แครอทและผักชีฝรั่งรากฟันล้างทำความสะอาดและตัดเป็นวงกลม
  4. ผักที่เตรียมไว้ทั้งหมดจะเพิ่มเป็นมันฝรั่งด้วยมันฝรั่งและปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาที เพิ่มถั่วและปรุงอาหารอีก 7 นาที
  5. ล้างกรีนให้แห้ง กิ่งไม้หลายอันเพื่อเลื่อนการตกแต่งส่วนที่เหลือของสับละเอียด เพิ่มเป็นซุปเกลือพริกไทยและปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาที ไฟปิดและทิ้งกระทะด้วยซุปบนจานร้อนอีก 10 นาที

304

Добавить комментарий