Yandex dzen.

Hej kära våra läsare. Trött på dig förmodligen sidrätter från Makaron, ris och andra spannmål. Vi blinkade med hjärnor och samlades för dig ett utmärkt urval av beprövade recept för matlagning garnering från gröna bönor.

Denna produkt är tillgänglig när som helst på året, vanligtvis i en frusen form, kombinerar den med croups eller grönsaker, kan du få fantastiska vegetariska rätter eller sidrätter vid utgången till vilken.

Men vi kommer inte göra orden, men fortsätt till valet av ett lämpligt recept :)

------------ >>>>> ------------

Alternativ 1: Stroke bönor med vitlök och soja Souse sås

Recept på steg-för-steg-bilder
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
Mycket enkel och smaklig rubrik från podoli. Du kan absolut till alla rätter. Veganer och vegetarianer kan ätas rätt, antingen suga med kokt ris / bovete / pasta.

Produkter:

  • Podkolkaya Bean - 400 g
  • Krämig olja - 1 msk.
  • Vegetabilisk olja - 1 msk.
  • Vitlök - 2-3 tänder
  • Sojasås - 1-2 msk. (smak)
  • Schuput (frön) - 1-2 msk.

Hur man lagar mat:

1. Gröna bönor koka till halvår. Skölj och torka.

2. Stek vitlök på krämig och vegetabilisk olja.

3. Sätt bönorna i pannan, häll sojasås, släcka 3 minuter.

4. Lägg till sesam, blanda och värm upp.

Smaklig måltid!

------------ >>>>> ------------

Recept på steg-för-steg-bilder
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder

Alternativ 2: Gröna bönor i tomatsås med fetaost

Vi förbereder strängbönorna stuvade i tomatsås på grekiska. Du kan ansöka som en oberoende maträtt eller med en maträtt. Receptet är lämpligt för vegetarianer.

Produkter:

  • Podkal Bean Frozen - 400 g
  • Tomatpasta - 1-2 msk.
  • Tomater i sin egen juice - 400 g
  • Blandning av italienska örter / oregano - 1-2 TSP. (smak)
  • Fetaost - 150-200 g
  • Färsk grönska / persilja - för utfodring
  • Vegetabilisk olja - 1-2 msk.
  • Lök - 1 st.
  • Vitlök - 2-3 tänder
  • Salt att smaka
  • Socker - att smaka
  • Peppar svart mark - att smaka

Hur man lagar mat:

1. Fryhackade lök. (5 minuter)

2. Lägg till den hackade vitlöken, fortsätt att steka (3 minuter).

3. Sätt frysta gröna bönor. Rör och värm upp 2 minuter.

4. Lägg till tomatpasta, blanda och värm upp 2 minuter.

5. Lägg till tomater i sin egen juice. Rör, koka upp.

6. Säsong disken torkad till smak. Vispa.

7. Täck locket, släcker 10 minuter tills bönorna är klara.

8. Dekorera den färdiga maträtten av gröna och bitar av fetaost.

------------ >>>>> ------------

Recept på steg-för-steg-bilder
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder

Alternativ 3: Stroke bönor i krämsås

Utmärkt förberedelse av podbönan i vit krämig sås. En trevlig smak bildas av vitlök och en våningssäng i receptet. Skålen är lämplig för vegetarianer. Du kan servera med ris, potatis eller precis som.

Produkter:

  • Podkalkaya Bean - 300 g
  • Lök - 1 st.
  • Vitlök - 2 skivor
  • Cream - 250 ml
  • Salt, peppar - att smaka

Hur man lagar mat:

1. Bönor koka till halvår.

2. Fry lök.

3. Lägg till bönor. Steka 2 minuter.

4. Häll grädde, värm upp 1-2 minuter. Sälj salt och peppar till smak.

5. Lägg till finhackad vitlök, blanda.

Smaklig måltid!

------------ >>>>> ------------

Recept på steg-för-steg-bilder
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder

Alternativ 4: Strinkbönor med bovete på en maträtt eller bara så ...

Mycket enkel version av förberedelsen av läckra och mager gröt från bovete och frysta gröna bönor med lök och morötter.

Produkter:

  • Podkalki Bean (frusen) - 150 g
  • Lök - 1 st.
  • Morot - 50 g
  • Solrosolja - 60 g
  • Bovete - 100 g
  • Vatten - 1 kopp
  • Salt att smaka

Hur man lagar mat:

1. Koka bovete tills beredskap.

2. Klipp lök och morötter. Stek i en stekpanna med vegetabilisk olja.

3. Placera bönorna på pannan. Koka under locket ca 6-7 minuter.

4. Sätt bovete i pannan.

5. Vid applicering, dekorera fatet med finhackade gröna.

Smaklig måltid!

------------ >>>>> ------------

Recept på steg-för-steg-bilder
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Recept på steg-för-steg-bilder

Alternativ 5: Stroke bönor i gräddfil i en stekpanna

Hur man lagar sparbönor bara och mycket välsmakande? - Om du undrar den här frågan, kolla på receptet nedan!

Produkter:

  • Stroke bönor - 250 g
  • Vitlök - 1 tänder
  • Salt, svart markpeppar - att smaka
  • Sour Cream - 3 msk.
  • Vegetabilisk olja - 1 msk.
  • Vatten - 50 ml
  • Olive-örter - 0,5 ppm

Hur man lagar mat:

1. Fry frusna bönor med en liten mängd vegetabilisk olja i en stekpanna. 3 minuter.

2. Lägg till gräddfil och klämma vitlök. Rör och släcker under locket -8-10 minuter tills bönorna är klara.

Smaklig måltid!

------------ >>>>> ------------

Kryddigt mellanmål från podolerna och äggplanterna på steg-för-steg-bilder
Kryddigt mellanmål från podolerna och äggplanterna på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Kryddigt mellanmål från podolerna och äggplanterna på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Kryddigt mellanmål från podolerna och äggplanterna på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Kryddigt mellanmål från podolerna och äggplanterna på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Kryddigt mellanmål från podolerna och äggplanterna på steg-för-steg-bilder
🍲 Garnera från polebönorna - 6 enkla recept
Kryddigt mellanmål från podolerna och äggplanterna på steg-för-steg-bilder

Alternativ 6: Stroke bönor med äggplanter per sida disk eller mellanmål

Ett gott mellanmål, en universell garnering, en vacker mager / vegetarisk maträtt - allt detta handlar om detta underbara recept. Prova!

Produkter:

  • Stroke bönor - 250 g
  • Äggplanter - 250 g
  • Vegetabilisk olja - 3 msk.
  • Färsk ingefära - 1 cm
  • Vitlök - 1 tänder
  • Paprika rökt hammare - 1 nypa
  • Salt - 0,5 ppm
  • Salt (för aubergine) - 2 ppm
  • Sojasås - 1-2 msk.
  • Black Ground Pepper - 1 Pins

Hur man lagar mat:

1. Aubergine Cut, Tillsätt salt, Lämna i 20 minuter.

2. Gröna bönor stek i en stekpanna med vegetabilisk olja.

3. Aubergine sköljning och torr. Stek i en stekpanna med vegetabilisk olja.

4. Fry i en stekpanna med vegetabiliska oljor: ingefära, vitlök och paprika.

5. Anslut bönorna, äggplanterna i en panna med kryddor. Lägg till en sojasås för att värma upp 4 minuter på mediumbrand.

Smaklig måltid!

🧑🏻🍳 Berätta om våra kulinariska prestationer. Har du försökt att laga en garnering från det här valet? Vilken typ av recept valde och var det gott?

Bönor kan användas och frusna och fräscha.

1. Klistra in med podstenbönor och tomater

Ingredienser

  • 250 g penne;
  • salt att smaka;
  • 3 matskedar olivolja;
  • 2 vitlöksklyftor;
  • 200 g podolkova bönor;
  • Mark svartpeppar - att smaka;
  • 150 g körsbärstomater;
  • 1 citron;
  • Flera grenar av basilika.

Matlagning

Koka penne i saltat vatten enligt anvisningarna på förpackningen. Flip på kolaren, medan du behåller vattnet där pasta kokades.

I pannan läkert 2 matskedar olja. Lägg ut en finhackad vitlök, rot avens 30 och tillsätt bönor. Säsong med peppar och salt och förbered dig på låg värme i 5-7 minuter, stör regelbundet.

Sätt i pannan och mixa. Tillsätt tomaterna i halva, lite vatten från under pastaen, 1 matsked olja, finpulverad citronskivor och citronfältjuice.

Rör om ingredienserna och förbered dig i ytterligare 2-3 minuter. Innan du matar, strö med en sopsbasil.

2. Plotbönor i flottan

Recept: Plot faller passion
Fanfon / Depositphotos.com

Ingredienser

  • 2 lampor;
  • 3 matskedar av vegetabilisk olja;
  • 300 g malet kött;
  • 2 matskedar sojasås;
  • kryddor för kött eller annan favorit kryddor - att smaka;
  • Flera kvistar av något grönska - valfritt;
  • 400 g strängbönor;
  • Salt att smaka.

Matlagning

Klipp lök med små kuber. Stek det i en stekpanna med förvärmd olja till en gyllene färg. Sätt hak och omrör, förbereda ca 5 minuter på en stark eld.

Par med kött sojasås, kryddor och - om så önskas - hackade gröna. Lägg sedan till strängbönan, blanda och täcka locket.

Hundbrand och grillat, omröring, före mjukt av bönorna. Vid behov, tillfredsställa skålen.

3. Sallad med podcoli och valnötter

Recept: sallad med podle bönor och valnötter
Wewantvegies.com.

Ingredienser

  • 300 g podolkova bönor;
  • salt att smaka;
  • 50-80 g valnötter;
  • 3 matskedar olivolja;
  • 1 tesked av balsamvinäger;
  • Flera kvistar av dill eller persilja.

Matlagning

Sänk bönorna till kokande saltat vatten i 5-7 minuter. Vänd på kolaren och skölj med kallt vatten eller lägg i is.

Har nötter på en torr pan och ladda en kniv eller en mixer. Anslut oljan, ättika och salt. Blanda bönorna, nötterna, hackade gröna och förberedda tankning.

4. Pokali från polbönorna

Hur man förbereder de Poklovy bönorna: Pokali från podolen
AndreySt / Depositphotos.com.

Ingredienser

  • 500 g av podoliböna;
  • 1 tesked humle-sunnels;
  • ½ tesked markkoriander;
  • salt att smaka;
  • 2-3 klyftor vitlök;
  • 70-100 g valnötter;
  • ¼-½ skarp peppar;
  • 1 bunt av Kinse;
  • 1 glödlampa;
  • 3-4 matskedar vinvinäger;
  • Granatäpple är valfritt för dekoration.

Matlagning

Sätt strängbönorna i kokande vatten och koka 10 minuter. Kalla bönor i isvatten. Blanda humle-sunnels, koriander och salt i morteln. Lägg till vitlök och smyga väl.

Hoppa över muttrarna genom köttkvarn och bönor eller slipa blandaren. Finskurna akuta paprika, koriander och lök. Kasta lök med kokande vatten. Blanda alla de beredda ingredienserna tillsammans med ättika.

Ta bort massan i kylskåpet i en halvtimme, då blind från sina bollar. Om så önskas kan phali dekoreras med kornkorn.

Lär dig om andra georgiska rätter 🥟

5. Varm sallad med podlebönor, kyckling och bulgarisk peppar

Recept: Varm sallad med strumpbönor, kyckling och bulgarisk peppar
YouTube Channel "Vi förbereder allt själv!"

Ingredienser

  • 2 kycklingfiléer;
  • 2 bulgariska peppar;
  • 1 glödlampa;
  • 400 g strängbönor;
  • salt att smaka;
  • Vegetabilisk olja - för stekning;
  • Mark svartpeppar - att smaka;
  • 1 vitlöksklyfta;
  • 1-2 matskedar sojasås.

Matlagning

Skär filén i små bitar, peppar - halm och bågen är ringarna av ringarna. Sänka bönorna till kokande saltat vatten i 5 minuter.

Värm oljan i pannan, lägg ut kycklingen och stek, omröring tills beredskapen på 10-15 minuter. Säsong salt och peppar. Separat burstlök, lägg sedan till peppar och förbered dig i ytterligare 10 minuter.

Sätt bönorna och stekt grönsaker, hackad vitlök och sojasås till kyckling. Rör och koka ett par minuter.

6. Strock bönor i tomatsås med feta

Recept: Stroke bönor i tomatsås med feta
YouTube Channel "Aimkuk - Kulinariska recept med foton och video"

Ingredienser

  • 1 glödlampa;
  • 2 matskedar av vegetabilisk olja;
  • 2-3 klyftor vitlök;
  • salt att smaka;
  • 2 klämsocker;
  • 400 g strängbönor;
  • 2 matskedar tomatpasta;
  • 400 g skära tomater i sin egen juice;
  • 2 teskedar krydda "italienska örter";
  • Mark svartpeppar - att smaka;
  • Flera kvistar av persilja;
  • 150-200 g feta.

Matlagning

Klipp lök med små kuber och lägg på pannan med förvärmd olja. Omröring, stek på medium värme tills gyllene färg. Lägg till en finhackad vitlök, salt och 1 nypa socker och laga ett par minuter.

Placera bönorna i pannan, blanda och steka 2-3 minuter. Anslut med tomatpasta och lämna ytterligare 2 minuter. Lägg sedan till tomater och ta med maträtten.

Säsong "Italienska örter", salt, peppar och 1 nypa socker. Släpp elden, täck locket och släcker 10-15 minuter före bönans mjukhet.

Innan servering, strö med hackad persilja och dekorera i små feta kuber.

7. Sallad med podsol, musslor och soja gasstämpel

Hur man förbereder en pillögon: sallad med podbönor, musslor och soja gasstämpel
Chudo2307 / Depositphotos.com

Ingredienser

  • 250 g av glassköttmusslor;
  • 400 g strängbönor;
  • salt att smaka;
  • 1 röd glödlampa;
  • 3 matskedar olivolja;
  • 2 matskedar sojasås;
  • 2 matskedar citronsaft;
  • 1 vitlöksklyfta;
  • Mark svartpeppar - att smaka;
  • Fröer av sesam - för sprinkling.

Matlagning

Ta reda på musslor, skölj och sopa på kolvaren. Koka bönorna i kokande saltat vatten i 5-7 minuter, skift sedan i kallt vatten eller skölj under löpningen.

Klipp lökringar. I pannan, värme 1 matsked olja och lite stek bågen. Lägg till musslor och förbered dig i ytterligare 3 minuter.

Blanda den återstående oljan, sojasås, citronsaft och hackad vitlök. Placera bönorna och musslorna i skålen, lägg till tankning och peppar och mix. Stänk sallad i sesam och lämna den i en halvtimme.

8. Casserole med podcoli, tomatsås och ost

Hur man förbereder en pillögon: Casserole med podbönor, tomatsås och ost
Tasteofhome.com.

Ingredienser

  • 400 g strängbönor;
  • salt att smaka;
  • 200 g tomatsås;
  • ¼-½ skarp peppar;
  • 1 matsked senap;
  • Mark svartpeppar - att smaka;
  • ½ lampor;
  • ½ bulgarisk peppar;
  • 1 vitlöksklyfta;
  • 2 matskedar smör;
  • 100 g fast ost.

Matlagning

Koka bönorna i kokande saltat vatten i 5 minuter. Blanda tomatsås, finhackad skarpa paprika, senap, salt och svartpeppar.

Lägg till bönor till sås och blanda. Sätt i formuläret för bakning och lägg ugnen i ugnen förvärmd till 180 ° C.

Klipp lök, bulgariska peppar och vitlök med små kuber. Smält oljan i pannan och steka grönsaker tills det är mjukt. Distribuera dem av bönorna, strö med en coolaste ost och baka i ytterligare 3-5 minuter tills den smälter.

9. Podkaya bönor med morötter i koreanska

Recept: Stroke bönor med morötter i koreanska
YouTube Channel Olya Starova

Ingredienser

  • 300 g podolkova bönor;
  • salt att smaka;
  • 1 morot;
  • ½ tsk socker;
  • 3-4 klyftor vitlök;
  • 1 tesked paprika;
  • ½ tesked markkoriander;
  • 1 tesked kryddor "italienska örter";
  • Mark svartpeppar - att smaka;
  • 1 matsked sojasås;
  • ½ matsked ättika, 9%;
  • 3 matskedar av vegetabilisk olja;
  • Fröer av sesam - för sprinkling.

Matlagning

Sänk bönorna i saltat kokande vatten i 5 minuter, svalna sedan i isigt vatten. Sattail morötter på en rivare för koreanska morötter. Placera bönorna och morötterna i en skål och blanda med salt och socker.

Lägg till hackad vitlök, paprika, koriander, "italienska örter" och peppar och mix. Häll sojasås och ättika och rör om igen.

I stekpannan hör oljan och gör dem sallad. Ta bort skålen i kylskåpet i 1-2 timmar så att den är vaken. Före matning, strö sallad sesam.

10. Casserole med podcoli, morötter och lök

Hur man förbereder en pillögon: Casserole med kugghjul, morötter och lök
YouTube-Channel "läckra minut"

Ingredienser

  • 300 g podolkova bönor;
  • salt att smaka;
  • 1 glödlampa;
  • 1 morot;
  • 1-2 matskedar av vegetabilisk olja;
  • 4 ägg.

Matlagning

Koka bönorna i kokande saltat vatten i 8-10 minuter. Klipp lök med små kuber. Sattail morötter på en stor rivare.

I pannan, värma oljan, lägg ut lök och morötter och stek till gyllene färg. Lägg till bönor och förbered dig några minuter.

Placera blandningen i en liten form för bakning. Gick upp ägget med salt och häll i formen. Baka vid en temperatur av 200 ° C 15-20 minuter.

Garnering, soppa, varm, mellanmål ... Allt detta kan beredas från frysta podoler. Det visar sig vara gott - om du följer mycket enkla regler.

Hur man lagar frysta podbönor på en skål: 5 icke-hastighet recept

Varför har vi en Pokolkoy bönor? Det finns flera anledningar. För det första är Podlock Bean rik på vitaminer i gruppen i den nödvändiga driften av nervsystemet, och hela organismen som helhet. För det andra har denna produkt mycket fiber, vilket bidrar till att avlägsna skadliga ämnen och förbättring av matsmältningen. Tredje, lågkaloribönor: 100 gram innehåller endast 23 kilokaloria.

Det verkar verkligen vara vettigt att använda bönor regelbundet. Men många kringgår denna produktsida, eftersom de anser det vara en smak. Orsak Banalna: Dessa människor köper "inte att" bönor och felaktigt förbereder det. Låt oss börja med det viktigaste, det vill säga med förvärvet av goda frusna bönor. Varför frusna? Eftersom det är mycket lättare att köpa det än färskt, så det hände. Så kom du till affären och fann bönor i ett speciellt visningsfall.

Hur man lagar frysta podbönor på en skål: 5 icke-hastighet recept

Om förpackningen är transparent, kontrollera att pods är heltal, grön och inte brunaktig. Om du överväger att innehållet i förpackningen inte är möjligt, agera på beröringen i ordets bokstavliga mening.

Ta ett paket i dina händer.

Följ det. Om podsna i buntet inte håller fast, ska platta, sådana bönor tas. Om du i paketet spackade isflod eller slickar klumpar, lämnar en sådan produkt i affären, eftersom lagringsreglerna klart bröts (troligtvis, bönorna deflaterades och frystes flera gånger). Och slutligen tittar vi på datum för tillverkning eller hållbarhetstid. Allt är bra? Vi lägger förpackningen av podbönan i korgen.

Träning

Hur lagar du frusen podsole? Om de frusna axelbönorna är utformade för att göra varma rätter, omelett eller rätter, bör det vara förbokat. För att göra detta häller vi vatten i en panna, tillsätt salt och koka.

Häll stansbönorna från förpackningen och, utan avfrostning, sätt i vattnet. Vi koka igen och koka inte mer än två eller fem minuter. Sedan vikar vi på kolaren och vi blåser det väldigt kallt, bokstavligen isigt vatten. Upprepat!

En sådan mottagning tillåter podolebönan att bevara mer eller mindre ljusgrön. Som ett resultat kommer produkten att se i fat aptitretare, och fler och användbara ämnen kommer att förbli mer. Om bönorna är utformade för stekning, ska matlagningsprocessen reduceras till en minut.

Förresten, för att helt spara styrkan och tiden i processen att förbereda bönorna för att äta mikrovågsugnen. Hur man gör frysta podbönor i den? Placera den i en lämplig behållare, varmvattenbåtar och förbereda produkten i två minuter vid en kraft på 800 W.

Om du är en supporter av systemet med rätt näring, koka den frusna poden beagon till ett par. Du kan använda en speciell enhet eller helt enkelt sätta produkten i en kolv och placera den på en stor kastrull med kokande vatten. Det är sant att ett par matlagningsbönor måste vara längre - ca 10-15 minuter.

Hur man lagar frusen podcol

Hur man förbereder frusna podbönor i en stekpanna? Detta är det enklaste sättet att njuta av garneringen. Men igen är det nödvändigt att göra detta korrekt. Naturligtvis kan du helt enkelt lägga ut de frusna bönorna i pannan med olja, men i det här fallet kommer smaken av sidogrätter, för att uttrycka det mildt, tveksamt. Upprepa: Innan den heta produkten ska produkten sänkas något.

En annan viktig punkt är användningen av alla slags kryddor, kryddor och doftande örter. Försök att spruta bönorna av de som du särskilt gillar, och sedan stallet av det. Resultatet blir utmärkt!

Ännu mer läckra bönor gör andra grönsaker. Bara lägga till det med stekning eller carving lök (upp, vit, röd), morot, sötpeppar och tomater. Utmärkt "verk" i företaget med chili peppar, chili peppar (om du gillar "ignorerabel", ta inte bort frön från podet). Det visar sig vara gott!

Relief Meaties kan väl kombinera bönor med nötkött, fläsk, fågel eller fisk. Förresten, i en sådan kombination av tunga livsmedel och digererad blir det bättre! Och från bönorna erhålls underbara soppor, vilket under lång tid ger en känsla av mättnad och eliminerar frestelsen att äta något skadligt. Vill du lära dig att laga så, och försök också några mer aptitretande rätter? Ta fem utmärkta recept som hjälper dig att älska bönorna, även om ditt förhållande inte kunde kallas perfekt.

1 magnifik omelett

Hur man lagar frysta podbönor på en skål: 5 icke-hastighet recept

Ingredienser

  • 300 g frysta podle gröna bönor
  • 6 Yiits
  • 500 g potatis
  • 150 g gröna lök
  • 1 msk. l. Smör
  • Hackpulver Curry
  • salt-
  • Malen svartpeppar

Matlagning

  1. Bönor koka i saltat vatten (fem minuter) och läcka på kolaren. Dränera av isvatten.
  2. Potatis rena, koka (15 minuter) och hälla. Lök skärs i snedstreck, slå ägg med en mixer.
  3. Alla beredda ingredienser är blandade, säsong och lämnar i 10 minuter. Smält smör i en panna, omelettbaka under locket på långsam eld (15 minuter).

2 khwech med fläsk och grönsaker

Hur man lagar frysta podbönor på en skål: 5 icke-hastighet recept

Ingredienser

  • 600 g fläskmassa
  • 500 g potatis
  • 1 lukovitsa
  • 1 morot
  • 200 g fryst podole
  • 3 pods av röd sötpeppar
  • 1 liten aubergine
  • 100 ml vegetabilisk olja
  • 100 g konserverad ärter
  • 100 g fryst förflutet
  • 3 tomater
  • 2 h. L. torkad mint.
  • 1 tsk. Ground paprika
  • salt-

Matlagning

  1. Kött skuren i små kuber och stek i ett skelett på vegetabilisk olja. Lägga. Sweet Pepper Wrap i folie och baka tills beredskap. Klar massa, skuren i kuber.
  2. Tydliga lök och hugga fint. Klar morötter och skär i cirklar. Aubergine skär i små kuber. Tomater utelämnar i 30 sekunder i kokande vatten, sätt sedan på en kolv och ren. Puffed skära i kuber.
  3. Potatis rengör och skärs i skivor. I landskapet, där kött var rostat, steklök före flicka. Lägg till morot och steka 3 minuter.
  4. Sätt aubergine, potatis och stek, omröring, 5 minuter. Tillsätt bönor, bumia, tomater, häll 100 ml vatten och stew allt tillsammans i 10 minuter.
  5. Värm ugnen till 190 grader. Kött- och gryta pläterade grönsaker i en låg panna med tjocka väggar, lägg till ärter, mint, paprika, salt och stängning av locket, sätt i ugnen i 40 minuter. Då locket att ta bort och baka ytterligare 10 minuter.

3 gryta från grönsaker och skaldjur

Hur man lagar frysta podbönor på en skål: 5 icke-hastighet recept

Ingredienser

  • 500 g potatis
  • 3 Lukovitsy
  • 100 g ärter
  • 100 g fryst podole
  • 500 g morötter
  • 1 saltad gurka
  • 1 rött äpple
  • 100 ml tomatjuice
  • 100 ml vegetabilisk olja
  • 2 laurelplåtar
  • 1 bunt dill
  • 1 massa persilja
  • 1 liter vatten
  • 2 klyftor vitlök
  • salt-

Matlagning

  1. Lök, morötter, rengöring potatis, skuren i ringar, morötter - cirklar, potatis - slag. Steka i fatet.
  2. Häll 200 ml vatten, lägg till bönor, ärtor, skalade och skivad gurka och äpple, gryta på medelvärme i 10 minuter.
  3. Sätt den hackade vitlök, buktblad, hackade gröna, salt, häll tomatjuice och mix. Gryta i 30-35 minuter. Färdig stew sönderdelas på tallrikar och servera på bordet.

4 kalkon i senapsås

Hur man lagar frysta podbönor på en skål: 5 icke-hastighet recept

Ingredienser

  • 2 kalkonfiléer
  • 200 g fryst podole
  • 1 burk konserverad majs
  • 1 sötpeppar
  • 200 g gräddfil
  • Dill på smak
  • 2 msk. l. Smör
  • 2 msk. l. Senap
  • Salt, peppar, kryddor till smak

Matlagning

  1. Dill Chop. Senap, halv gräddfil, dillanslutning, salt, peppar, säsong och mix. Marin kalkonfilé och lämna en och en halv timme.
  2. Bönor koka till halvår (5 minuter), peppar rent och skär i kuber. Stek grönsaker i halv smör. Ta bort, smälta resten av oljan. Dela filéer och stek i 3 minuter på varje sida.
  3. Saltfilé, häll den återstående marinaden och gräddfilen, gryta 10 minuter. Grönsaker ansluts med majs. Blanda. Servera med filéer.

5 bondebonder

Hur man lagar frysta podbönor på en skål: 5 icke-hastighet recept

Ingredienser

  • 400 g fläsk
  • 400 g potatis
  • 2 Lukovitsy
  • 4 unga morötter
  • 1 Petrushki root
  • 200 g fryst podole
  • 30 g grönska av dill och persilja
  • 1 Laurelplåt
  • Salt, Mark Black Pepper

Matlagning

  1. Pork tvätt, torr, skuren i ett slag, häll vatten, koka och koka i 40 minuter.
  2. Potatis Tvätta, rena och skära kuber. Sätt i en kastrull med buljong och kött, koka i 10 minuter.
  3. Lök rena och hugga fint. Morot och persilja rot, rengör och skärs i cirklar.
  4. Alla beredda grönsaker lägger till potatis med potatis och kock i 5 minuter. Lägg till bönor och koka i ytterligare 7 minuter.
  5. Tvätta gröna, för att torka. Flera kvistar att skjuta upp för dekorationen, resten av finhacken. Lägg till soppa, salt, peppar och koka i 5 minuter. Brand stängs av och lämna en kastrull med en soppa på en varmplatta i ytterligare 10 minuter.

304.

Добавить комментарий