Ерлердің потенциалы: тамақтану арқылы оны қалай көбейту керек

Күшті жыныстық қатынас өкілдері үшін олардың ерлердің потенциалы өте маңызды. Оның жыныстық әсерінен кішкене күмәнді өлшеу оларды өлшегіштен шығарып, сыртынан көрсетпейді. Жыныстық функция көптеген себептерге байланысты: өмір салты, денсаулық жағдайы, дұрыс тамақтану және т.б.

Денсаулық және еркек либидо

Денсаулықты сақтау ер адамдар оның жыныстық қызметімен тығыз байланысты. Егер күшті жыныстық қатынас сау болса, оның мүшелері қалыпты жұмыс істейді, ал ерлердің потенциалы жоғары деңгейде. Денсаулығының проблемалары басталған кезде, көп жағдайда ол потенциалдан көрінеді.

Зерттеулерге сәйкес, мықты жыныстық қатынас, бір серіктеспен тұрақты жыныстық өмірдің жетекші өкілдері, көбінесе байланыстарды өзгертетін және кездейсоқ қатынастар емес, ұзақ өмір сүреді. Толыққанды жыныстық байланыстар үшін, физикалық ләззат тек маңызды емес, сонымен бірге моральдық қанағаттанушылық. Бұл жағдайда тек денеден, бірақ рухани және эмоционалды сала қатысады. Олардың үйлесімі бүкіл адамға әсер етеді және интимдік қарым-қатынасқа мүмкіндік береді.

Кейбір мамандардың айтуынша, қырық жылдан кейін тұрақты қарым-қатынас жасау өте маңызды. Егер осы жаста үлкен үзілістер болса, ерлер потенциалы рецессия болуы мүмкін. Мұнда, кез-келген физикалық белсенді әрекеттер сияқты, сізге тұрақты «жаттығу» қажет, әйтпесе органның функциясы басталуы, нашарлауы мүмкін. Жиырма жыл ішінде үзілістер батыл рөл атқармайды, ал қырық жылдан кейін олар әлсіздіктің дамуына әкелуі мүмкін. Кәдімгі қарым-қатынас маңызды органның - простата жұмысын жақсартады. Сондықтан оларды простатиттің пайда болуына қарсы профилактиканы қарастыруға болады.

Сондай-ақ, ғылыми зерттеулерде тұрақты жыныстық өмірдің жетіспеушілігі гормоналды теңгерімсіздікке әкелетіні туралы пікір жоқ. Бұл жүрек-қан тамырлары жүйесінің, асқазан-ішек жолдарының, бауырдың денсаулығына кері әсерін тигізеді. Жүйке жүйесі де теріс өзгерістерге ұшырайды, ер адамның мінезі нашарлайды, гриль, семіздікке айналады. Алайда, бұл барлық күшті секс өкілдеріне тән емес.

Ерлердің потенциалы отбасылық қатынастардың сақталу факторы ретінде

Ерлердің потенциалы отбасылық қатынастардың сақталу факторы ретінде

Ер адам эректильді функциядан басталған кезде, отбасылық қатынастарда жарықшақта пайда болады, екі жақ бұдан да зардап шегеді.

Эректильді дисфункцияның белгілері

Дәрігерлердің айтуынша, қырық жастағы шекараны кесіп өткен күшті жыныс өкілдерінің 10% -ы эректильді дисфункцияның белгілері болып көрінеді (яғни монтаждау проблемалары). Осы құбылыстың белгілері келесідей:

  • Монтажға қол жеткізу қиынырақ.
  • Эрекция ішінара, мүше толық қаттылыққа жетпейді.
  • Жыныстық әрекеті әлсіреген сезіну.
  • Жыныстық қатынас процесінде эрекция азаяды.
  • Жыныстық қатынас кешіктірілді, ер адам ұзақ уақыт оргазмға жете алмайды.

Егер мұндай өзгерістер пайда болса, сізге дәрігермен кеңесу керек (ер адамдар мұны ұнатпайды). Әйтпесе, уақыт өте келе импотенция дами алады.

Кейбір жағдайларда жыныстық өмірді мүмкіндігінше 80 жасқа дейін, немесе одан да ұзақ сақтауға болады. Бірақ көп жағдайда, 60 жылдан кейін, ол айтарлықтай азаяды, кейде мүлдем жоғалып кетеді. Рас, осыған байланысты бәрі жеке.

Потенциалдың кету себептері

Мамандар ерлер потенциалының салыстырмалы түрде жас кезіндегі себептері туралы ортақ пікірге келе алмайды. Алайда, бірқатар себептер әлі де айқын. Біріншіден, бұл қанның өзгеруі, ол тығыз болады, бұл тығыз болады, бұл холестерин мөлшерін арттырады. Бұл тамыр жүйесінің жұмысындағы ақауларға әкеледі. Атап айтқанда, қан тұтқырлығының шамадан тыс өсуіне байланысты шағын ыдыстарды бұғаттауға болады. Нәтижесінде пенисді тамақтандыратын ыдыстардың жұмысы қиынға соғады.

Тағы бір себебі - тамырлы тіндердің икемділігін, сондай-ақ жүрек бұлшықетінің жиырылу қабілетінің нашарлауы.

Әрі қарай, миға қанмен қамтамасыз ету нашарлайды, сондықтан тітіркендіргіштерге реакция жылдамдығы азаяды. Ер адам тез қозғалуға, содан кейін биіктіктегі жоғары деңгейге ие бола алмайды.

Бұлшықет серпімділігі мен сіңірлерінің төмендеуі де бар. Бұл сонымен қатар тозған қанмен қамтамасыз етудің салдары. Нәтижесінде ер адам толық жыныстық қатынасқа түсе алмайды.

Тәуекелдер аймағында кім

Мысалы, бастарымен бірге берік жыныс өкілдері жұмыс істеп, үнемі ойланып, үнемі ойлайды. Бұл жағдайда тестостерон деңгейі азаяды, бұл ерлердің потенциалымен проблемаларға әкеледі.

Бұл күндерде отырықшы өмір салтын жүргізетіндер, компьютерден шықпайды. Тұрақты орындық гиподинамикаға апарады және дененің функцияларына кері әсерін тигізеді.

Үшінші тәуекел тобы - бұл эмоционалды кернеудің барлық уақыты: кәсіпкерлер, менеджерлер және т.б.

Эректильді дисфункцияны қалай болдырмауға болады? Біріншіден, қандағы холестерин деңгейіне жету керек. Егер ол биік болса, сіз қуат жүйесін өзгертуіңіз керек, оның өсуін анықтайтын өнімдерді жойғыңыз келеді.

Әрі қарай, спортпен шұғылдана бастаңыз, белсенді өмір салтын ұстаныңыз. Физикалық күш-қуат Қан композициясын қалыпқа келтіріңіз.

Әрине, денсаулық пен ерлердің потенциалына қатысты дұрыс тамақтануды, дұрыс тамақтануды белгілеу керек.

Ерлердің беріктігіне әсер ететін тағам

Ерлердің беріктігіне әсер ететін тағам

Эректильді функцияны көбейтетін тамақтану кезінде ең маңызды элемент - бұл жануарлар ақуыздары. Біріншіден, бұл әр түрлі сорттардың еті. Күшті еден үшін бұл маңызды өнім, өйткені бұл негізгі гормонның - тестостеронның дамуын қамтамасыз етеді. Жануарлар ақуызы да сперматозоидты өндіру үшін қажет. Сондықтан, диетада, ең алдымен, сиыр еті, қой еті, шошқа еті, верк, бауыр, бауыр, тауық, күркетау және т.б. қосу керек.

Ерлер тағамдары балықтысыз, негізінен майлы сорттар. Онда холестерин қалыптастырудың алдын алатын омега-3 және Омега-6 маңызды полянсатикалық емес май қышқылдары бар. Ең пайдалы сорттар: лосось, форель, галибут, Zashtka, Zashtka, Ket, қызғылт лосось, скумбрия, тунец, тунец, майшабақ және т.б.

Бұл теңіз өнімдері: асшаяндар, мидия, квадрат, шаян, шаян, лобстер, крабдар, ою, устрицалар, теңіз қырыққабаты. Олардың барлығында қан композициясын жақсартатын микроэлементтер бар.

Жануарлар ақуыз өнімдеріне жұмыртқа да кіреді. Ұзақ уақыт бойы олар холестеринді жеткізушілер болып саналды, сондықтан оларға шектеулер қойылды. Бірақ біраз уақыт жұмыртқалар қалпына келтірілген, өйткені соңғы зерттеулер зиянды холестеринді жинамайтындықтарын көрсетті.

Тым бөтен жұмыртқалардың потенциалы үшін пайдалы. Олардың қызықты әсері бар, эрекцияны арттырыңыз. Сіз 15-20 жұмыртқадан жасалған жұмыртқаны жеуге болады (олар кішкентай: салыстыру үшін: тауық жұмыртқасының салмағы - 60 г, бөдене - 10 г).

Әрі қарай, мәзірде мәзір сүт өнімдері болуы керек, өйткені олар жануарлардың толыққанды ақуызды жеткізушілері болып табылады. Бұл сүзбе, ірімшік, ірімшік, сүт, Ряженка, кефир және т.б.

Көкөніс тағамы диетада болуы керек. Бірінші кезекте пайдалы, бұршақ: бұршақ, бұршақ, жасымық. Бұл мәдениеттерде үлкен мөлшерде көкөніс ақуызы бар. Олардың ішінде сіз сорпаларды, ботқа пісіруге болады.

Көкөніс ақуызының көп мөлшері жаңғақтарды қамтиды: жаңғақ, бадам, жаңғақ, жаңғақ, кешью, алжеяндар, пистачио. Сонымен қатар, жаңғақтар Е дәруменіне бай, ол жыныстық функция үшін өте маңызды.

Ащы шоколад монтаждау үшін де пайдалы.

Пайдалы рационда жемістер мен көкөністерсіз мүмкін емес екені түсінікті. Олардың құрамында барлық мүшелер үшін қажетті витаминдер мен микроэлементтер бар және жоғары иммунитетті сақтау қажет.

Желілік функцияны белсендіру үшін дәмдеуіштер мен дәмдеуіштер өте пайдалы. Олар қаншалықты айқын және жанып тұрды, соғұрлым жақсы, олар толқуды сезініп, эрекцияны сақтайды. Дәмдеуіштер арасында әсіресе, қызыл және қара бұрыш, карри, карри, шафран, зімбір, гинжер, даршын, даршын және т.б. оларда дәмдеуіштерді, сонымен қатар пісіруге болады.

Маңызды дәмдеуіштерде сірке суы, пияз, сарымсақ, желкек, қыша, қыша, аджика, аджика, Васаби кіреді (ескерту: өткір дәм және дәмдеуіштер, асқазан-ішек жолдарының аурулары бар ер адамдармен салыстырғанда).

Оның айтуынша, алкоголь оның вазоводтарына байланысты, сонымен қатар монтаждауға пайдалы әсер етеді деп айтуға болады. Бірақ өте маңызды сәт бар. Егер сіз алкогольді орташа мөлшерде алсаңыз, ол жыныстық функцияны ынталандырады. Егер ол шамадан тыс пайдаланылса, ол, керісінше, оны мәжбүрлейді және одан әрі импотенцияға әкеледі.

Ерлерге арналған ең жақсы дәрумендердің тізімі

Адам ағзасына арналған дәрумендердің артықшылықтары сөзсіз. Дайын тағамдарда оның дене үшін қажет дәрумендер мөлшері болмауы мүмкін. Денсаулық мәселелеріне байланысты пайда болады. Көбінесе ер адамдар денсаулығына назар аудармайды. Бұл жағдайда еркектерге арналған арнайы дәрумендер қабылдау керек.

Мазмұны:

Қалай дұрыс таңдау керек

Витамин-как.jpeg.

Бір-бірінен құлаған алғашқы дәрі-дәрмек сатып алудың қажеті жоқ. Витаминдерді келесі факторларды ескере отырып таңдалуы керек: жас, өмір салты, диета, дене ерекшеліктері, аурудың болуы.

Қазіргі фармакологиялық нарықта сіз тиімді және арзан препараттардың үлкен таңдауын таба аласыз. Олар денсаулыққа көптеген проблемалармен күресіп, тиімді алдын алу мүмкін. Сондай-ақ импорт маркалары бар, бірақ олар әлдеқайда қымбат.

Витаминдерді сатып алмас бұрын, дәрігерден рецепт алу керек. Сондай-ақ, сіз пайдалану туралы нұсқауларды орындауыңыз керек. Жарамдылық мерзімі, сақтау шарттары, өндіріс күні, бүйір реакциялары назарына назар аудару керек.

Ерлерге арналған дәрумендер

Ерлер мен әйелдерге мүлдем басқа дәрумендер қажет. Ерлердің денсаулығы үшін мыналар қажет:

  • A. қатерлі ісік ауруының дамуын болдырмайды, потенциалды жақсартады.

  • B. жүйке жүйесінің жұмысына оң әсер етеді, көру қабілетін жақсартады.

  • S. холестеринді төмендетеді. Әсіресе, темекі шегетін еркектерге қажет.

  • E. қан тамырларының жұмысына, өмірлік қуат пен күштермен толтырылған, потенциалды жақсартады.

Темірі бар дәрумендер сатып алмаңыз. Әйелдерге көп нәрсе керек. Еркектер үшін оның артық болуы жүрек пен кемелердегі проблемаларға әкеледі.

Жас параметрлері

Витамин-Возраст.jpg.

Витаминдік кешендерді таңдауда маңызды фактор - бұл адамның жасы.

40 жасқа толмаған ерлер үшін дәрумендер кешені жарамды, ақуыз синтезін белсендіреді. Олар бұлшық еттерді күшейтеді, гормоналды фонды реттейді, сперматозоидтардың сапасын жақсартады. Бұл А, В және Е дәрумені.

Ер адамдар A, C және E дәрумендерін таңдаған дұрыс. Қартаю процестерін баяулататын антиоксиданттарға маңызды рөл беріледі.

50 жастан асқан еркектер үшін, А, С, Е және В дәрумендері қажет. Олар жастарды сақтауға көмектеседі және жұқпалы ауруларды дамытуға мүмкіндік бермейді. Сондай-ақ, потенциалды жақсарту. Тістердің, жүрек, сүйектердің денсаулығы үшін D дәрумені туралы айту керек.

Мақсатқа жіктеу

Барлық дәрумендерді мамандандыру бойынша бірнеше топтарға біріктіруге болады. Бірақ олардың алдын-алу үшін қабылданған әмбебап бар.

Спортшылар мен қарапайым адамдар үшін бөлек кешендер бар. Кешенде А, В, C, D, E дәрумені бар, егер созылмалы депрессиялар айтылса немесе тұрақты шаршау болса, онда В1, В12 дәрумендері жарамды. Олар арзан, бірақ тиімді.

Егер ұрпақты болу жүйесіндегі проблемалар атап өтсе, Е дәрумені, ол кешенде айтарлықтай мөлшерде болуы керек.

Тері мен шаштың жағдайын жақсартатын бөлек препараттар бар. B, C, D дәрумендері күн сайын қабылдау керек.

Белсенді тіршілік ету және денсаулықты жақсарту үшін

Дәрумен-dlyaactiv.jpg.

Дуум. Метаболикалық процестерді жақсартады, шаршаумен күреседі. Бұл тиімді биологиялық белсенді қоспалар. Олар сізге спортшылар мен ақыл-ой іс-әрекеттерімен айналысатын адамдарға кеңес береді. Кез-келген жастағы адамдарға сәйкес келеді.

Vitrum өмірі. Біріктірілген препарат. 30 жастан 40 жасқа дейінгі ер адамдар үшін ұсынылады. Жақсы физикалық форманы сақтауға көмектеседі, потенциалды арттырады.

Валман. Өмірдің белсенді ырғағына қажет, қажетті энергия мөлшерін қамтамасыз етеді. Физикалық жаттығулар кезінде ғана емес, эмоционалды тепе-теңдікті сақтауға да көмектеседі. Алкогольмен бірге алмаңыз.

Минсен формуласы. Бұл шаршауға көмектеседі, физикалық күш-жігерді жақсартады. Бұл биологиялық белсенді қоспалар болып саналады.

Денсаулықты жақсарту үшін келесі дәрі-дәрмектерге назар аудару керек:

  • Алфавит. Терапевтік шөптер мен аминқышқылдарының бөлігі ретінде. Басқа препараттардың фонына қарағанда тиімді құндылық бар.

  • Супурум. Сонымен қатар арзан. Бөлігі ретінде - дәрумендер мен минералдар. Ол алдын алу үшін, сондай-ақ қатты аурулардан кейін қабылданады.

  • Селмевит. Зиянды жағдайларда жұмыс істейтін адамдарды көрсету. Бөлім ретінде: мырыш, кальций, мыс, магний, марганец.

Аурудың алдын алу және емдеу үшін

Балаларды жүктеген ер адамдарда дәрумендер кешендеріне тұруы керек. Ең танымал дәлелденген:

Орталық. Простата аурулары бар ерлерге арналған ең жақсы дайындық.

Паритет. Потенциалды жақсартады. Табиғи компоненттерден тұрады.

Оккелік. Еркектерге әсері бар тиімді. Жыныс мүшелеріне қан кетуді жақсартады.

Сондай-ақ, биологиялық белсенді қоспаларға, мысалы, ерлер формуласына көмектеседі. Қытай өндірісінде химиялық заттар жоқ. Олар жоғары тиімділікпен сипатталады және іс жүзінде қарсы көрсетілімдер жоқ.

Стресске қарсы дайындық

Жоғарыда аталған барлық дайындықтардан басқа, стреске қарсы дәрумендер кешендерін бөліп алу керек. Ең танымал - бұл шағымдар. Онда көптеген дәрумендер мен минералдар бар. Метаболизм процесін тездетеді, антиоксидантты әсерге ие, сыртқы ынталандыруға төзімді жақсартады. Препарат арзан бағамен сатылады.

Тиімді емес құралдар - фармацевтика. Бұл қан қысымын қалпына келтіруге, ұйқысыздықпен күресуге көмектеседі, жүрек-тамыр жүйесінің жұмысын жақсартады. Зияткерлік қызметпен айналысатын адамдарды көрсету.

Потенциалды арттыру үшін физикалық жаттығулар

Мақаланы маман ақпараттық мақсаттар үшін дайындайды. Біз сіздерді өзін-өзі емдеуге қатыспауға шақырамыз. Бірінші белгілер пайда болған кезде - дәрігерге хабарласыңыз. Біз оқуды ұсынамыз: «Неліктен өзін-өзі емдеуге болмайды?».

Потенциалға арналған ең жақсы жаттығу

Мазмұны:

Rs-бұлшық еттерін сорып алу үшін ең жақсы жаттығулар. Оның құрамында пубердің ұзындығы бар, оның қызметі - оның жұмыс істеуі - оны тиісті лауазымда және оған қатысты ішкі мүшелерде ұстау. Бұлшықет жыныс мүшелерінің белсенділігін және артқы жолдың белсенділігін басқаратын жүйкеге бағынады, сондықтан ол олардың арасында және ми арасында байланысады. Егер оның күші болса, ол Өмір және жыныстық энергетикалық генератор Трансформация процесінде қайсысы қанағаттану мен қуаныш сезіміне жауап беретін гормондар өндірісін ынталандырады.

Rs бұлшықетінің әлсіреуі белсенділіктің ыдырауын әкеледі , шаршау сезімі, жыныстық құмарлықтар мен мүмкіндіктерді азайтыңыз. Сондықтан, осы аймаққа назар аударып, оны сорып алу өте маңызды.

Потенциалға арналған жаттығулар

Бастапқы позиция - Толығымен түзетілген омыртқа немесе жастықпен отыру, беттер, қол, қол, артқы және иықпен отыру. Сіз басын сәл еңкейтуіңіз керек және көзіңізді жұмыңыз.

Орындау әдісі: Бұлшықет пен ұзаққа созылатын бұл позицияда 3 секунд ішінде, егер сіз алдымен ұзақ уақыт ұстай алмасаңыз, бұл компьютердің әлсіздігінің белгісі. Бұл жағдайда кернеуді 1 немесе 2 секунд ішінде сақтау керек. Жамбас аймағының сәл көтерілген сезімі болуы керек. Бұлшықеттің шиеленіседе сіз демалуға немесе демалу кезінде демалуға тура келеді - дем шығару.

Ұзақтық Жаттығулар 10 минуттан аспауы керек. Осы уақыт аралығында 10 гол бар, бірақ егер бұл саны болмаса, онда егер бұл сан болмаса, кәсіп тоқтатылуы керек.

Бұлшықет жеткілікті күшті болған кезде (әдетте, әдеттегі жаттығуларда болады), кернеуді ұстау ұзақтығы бірден оннан онға дейін бағаланады және бұлшықетті күрт қысу мүмкін емес, керісінше, сіз біртіндеп арттыруыңыз керек Шот барысында кернеу. Релаксацияны баяу және өлшену керек. Бүкіл цикл 5 минутты алуы керек.

Бір минуттан кейін Бұлшықетті қысу және қосу үшін 10 рет жылдам қарқынмен ұсынылады. Бастапқыда бұл жаттығу қиындықтар тудыруы мүмкін, бірақ оқыту процесінде оның қызметін бақылау аяқталады.

Содан кейін барлық цикл, он еселік есептік жазбада велосипед пен релаксацияның баяу өсуі бар, минуттық үзіліс және он есе жылдам қысылу керек. Және кішкентайдан кейін оны үшінші рет жасау үшін.

Жамбас аймағында шиеленісу мен ішудің мәні болуы мүмкін, бұл қорықпауы керек, сондықтан бұлшық еттер ұзақ уақыт бұрын болған, жүктемелерге әсер етеді. Алғашқы кәсіптерде тым түзету, әйтпесе, алғашқы оң ауысымдардан ертерек жоғалып кетеді. Әсер күнделікті жаттығулардан кейін 2 аптадан кейін көрінуі керек.

Кейіннен 15 минут ішінде күніне екі рет курсты жасау керек, қысқартулардың санын біртіндеп 300 рет көтеріліп отырады. Жаттығулар жақсы, өйткені оларды тіпті жұмыста да орындауға болады, өйткені олар жұмыста болуы мүмкін, олардың пайда болуы Шоттың қажеттілігі жоғалады.

Rs бұлшықетін басқа жолмен жүктей аласыз. Мұны істеу үшін, артқы жағында еденге қойылған, аяғы сәл итеріп, тиісті аймақты штамм. Мұнда мән кернеудің күші ретінде қайталанулардың саны соншалықты көп емес, оған оны төлеу керек.

ДК-бұлшықет пен тұрақтандыруды жүргізуге болады, бұл аяғы үшін осы аяғымен орналастыру керек, өйткені зәр шығару ағынын, жамбас бұлшықеттерін тоқтату керек сияқты, публь мен анус арасындағы аймақты штамм басылады. Бұл лауазымда мүше асқазанға біршама жақындап келеді, ұрықтар әдеттегіден жоғары болады. Бұлшықеттер мүмкіндігінше 10 секунд бойы ұстап тұруы керек. Жаттығуды орындау кезінде дем алу мүмкін емес.

Потенциалға арналған скваттар

Шиналар

Потенциалға арналған скваттар әдеттегіден ерекшеленеді және ер адамның денесіне таңқаларлық әр түрлі әсер етеді, тестостеронды өндіруді тудырады, аяқтар мен жамбас пен жамбас пен жамбас пен бұлшықет тонусын арттырады. Мұның бәрі потенциалды жақсартуға және тұтастай алғанда денсаулық деңгейін арттыруға ықпал етеді.

Бастапқы позиция - Дәл тұру аяқты аздап неғұрлым кеңірек қою керек, шұлықтар ашылмауы керек. Жаттығу басталғанға дейін, бөкселерді штамм, содан кейін ғана, содан кейін тек қысқыштарға өтіңіз.

Аяқтарды еденнен сындырмаңыз, төменде мүмкін болса, баяу төмен түсуіңіз керек. Өте түбінде оны 2 секунд ішінде белгіленген күйде төсеу керек. Содан кейін біртіндеп аяқтарыңызды түзетіңіз. Толық түзетуден кейін жаттығуды қайтадан қайталау керек.

Толығырақ барлық уақытта, бөкселер кернеулі күйде, тек бұл жағдайда бұлшықеттер потенциалға әсер етеді.

Белгілі бір жаттығудың пайда болуымен сіз жүктемені ұлғайта отырып, соңғы сыншылықты, төменгі күйде 15 секундқа созыла аласыз. Мұны істегеннен кейін сіз күнделікті істерге алынуыңыз керек.

Шығаруды орындау шамадан тыс шаршау сезімін болдырмас үшін жүктеме мен демалу уақыты маңызды.

Потенциалды ұлғайту үшін ең жақсы өнімдер рейтингі - ең жақсы 5-ті біліңіз

Басқа жаттығулар

Жеке бұлшықеттерді дамыту және қан айналымын жақсарту арқылы потенциалды жақсартуға бағытталған жаттығулар жиынтығын қарастырыңыз.

  1. Жамбас ротациясы. Осы жаттығудан бастап күнделікті сабақтарды бастау ұсынылады. Бұл бұлшықет жылытуға қызмет етеді. Жұптың айналуына ұқсас жамбасқа шеңбер қимылдарды орындау қажет, олар дәл сол жолмен 40 есе айналуына ұқсас. Бұл жаттығу дененің түбіндегі қан ағымын жақсартады және арқалық бұлшық еттерді дамытады, олар жыныстық қатынас кезінде жиі қатысады.

  2. Беткейлер. Аяқтар біршама неғұрлым кеңірек иық қою керек, ал доңғалақты иіліп, еденнің қолын алуға тырысыңыз. Сіз бірден үлкен жүктеме алмасаңыз, ол бастапқыда 20 беткей, қайталанған, 3 немесе 4 рет. Бір аптадан кейін сіз бетке 2 күн сайын қосыла бастай аласыз, ал олардың саны 50-ге жетеді. Бұл норма ұстану үшін ұсынылады. Бұл жаттығу артқы және омыртқаның бұлшық еттерін дамытады, оны эрекция мен эякуляцияны бақылайды, ол жұлынның өткізгіштігін арттырады.

  3. Үлкен қадам . Бұл жаттығуды кішкентай қыздырғаннан кейін тамақтанар алдында жарты сағат бұрын бастауға кеңес беріледі. Өткізу, сіз гантельді қабылдауыңыз керек (салмақ дайындық деңгейіне байланысты және 3-тен 10 кг-ға дейін), қолдар денеге қарай алынып, алға жылжып, біртіндеп тізе бүгіп, жалғасады Жүкті бастапқы күйде ұстаңыз. Аяқтардың өзгеруіне шамамен 12 шабуыл жасау керек.

Жалаңаштарды жақсы орындайтын бірнеше жаттығулар:

  • Жаяу аяқтарды иықтардың еніндегі аяқтарын шешіп, тізеден сәл бүгілдіріңіз. Қолдар жамбасқа немесе денеге қойылады. Жамбасың жылдам артқа қарай айналуы, жыныс мүшелерін сәл шайқау керек. Тыныс алу терең және шулы, ал дем шығарады - біртіндеп және тыныш. Жеті тыныс бір тәсіл жасайды, одан кейін отыз құс демалысы, содан кейін кешен 6 есе қайталайды. Таңертең жаттығуды жақсартыңыз, бірақ сіз күн ішінде бірнеше рет қайталай аласыз. Бұл әрекеттер потенциал деңгейінде жақсы әсер етеді және мүшелердің жағдайын жақсарту үшін жыныстық жүйенің кейбір ауруларында қолданылады.

  • Келесі жаттығу үшін слотумды қысып, мүмкіндігінше қатайту қажет, сонымен бірге бір уақытта іш пен бөкселерді тартып алу керек. Қысқа тыныс алмайтын дем шығарумен байланысты. 7 тартқыш - бұл бір тәсіл, содан кейін жиырма екінші демалысы, содан кейін кешенді жеті рет қайталау. Мұндай іс-шаралар сперматозожаның пайда болуының және жыныстық жүйенің бірқатар ауруларының бұзылғанында көрсетілген.

Тікелей эфирді жақсартуға бағытталған тізімделген жаттығулардан басқа, салауатты және белсенді өмір салтын ұстану, спортпен шұғылдану және жаман әдеттерден бас тарту ұсынылады. Бұл шаралардың әсері өзін-өзі күтуге және ең қажет жолмен жыныстық өмірдің сапасына әсер етпейді.

Йога

Йога

Потенциалды арттыру үшін күнделікті жаттығулар жасаңыз. Отырыңыз, үлкен дем алыңыз, дем шығарып, анустың барлық бұлшықеттерін шығарыңыз. Содан кейін демалыңыз. Сіз 20-30 секундтан бастап, кейіннен тұрақты кернеуді үш-бес минутқа әкелуіңіз керек. Сіз бұлшық еттерді дамытасыз, потенциалыңыз, тұрақтандыру, тұрақ және оргазм боласыз.

Семастика .Бұл қолдар мен аяқтардың қайсысы қиылысқан ыңғайлы қалып, демек атау. Ол келесідей орындалады: тізе бүгілгеннен кейін, тізе бүгілгенде, жамбасқа қарама-қайшы, сонда аяқтың табанының жамбасымен тығыз байланған. Екінші аяғымен дәл солай жасалады, тек аяғы тек аяғы басқа жамбасқа қойылады.

Бұл «Лотос мұра» деп те аталады, олар бұдан кейін олар ой жүгіртумен айналысады, өйткені олар ұзақ уақыт көре алады, өйткені ол ұзақ уақыт көре алады, артқы жағы жамбас аймағындағы қан айналымы күшейеді, ол тоникалық әсерге ие болады нервтерде.

Сарванганана .Бұл иықтардағы сөрелер, осы позаның «қайың» деп аталатын адамдарда. Сарванганан - барлық мистикалық йогиске ие, бұл үлкен пайда әкеледі. Ол осылай жасалды: кілемде өтіңіз, демалыңыз, демалыңыз, аяғыңызды баяу аяқтарыңызды жайлап түзетіңіз, баяу аяқтарыңызды түзетіңіз, омыртқа мен жамбас омыртқасы тік. Осы асанадағы барлық жүктер иыққа барады, назарды артқы бұлшықеттер мен ішектерге шоғырландыру керек.

Артқа қолыңызбен ұстап тұру керек, ал шынтақтар еденде демалады, иек кеудеге киюі керек. Делтоидты бұлшықет пен мойын еденге тиюі керек. Дененің бұрыла бастауға жол бермеңіз, аяғыңызды түзу ұстаңыз. Сіз күшті шиеленісті сезінгенше, деміңізді осы сәтте ұстаңыз. Осы Асананың орындалуының соңында аяғы өткір қозғалыстарсыз аяғын баяу төмендету керек. Асананың орындалуын екі минуттан басталып, біртіндеп 30 минутқа дейін жеткізілуі керек.

Әсер: Бұл Асана барлық аурулардың дәрі-дәрмек болып саналады, өйткені бұл барлық аурулардың жағдайын жақсартады, өйткені бұл дененің жалпы жағдайын едәуір жақсартады, өміршеңдік пен интеллектуалды арттырады, бауыр мен ішек ауруларының жойылуына ықпал етеді. Асананың икемді омыртқасынан бастап, омыртқаның икемді болуына дейін, жұлынның қан айналымы жақсарады, қалып, қалып қойылым, жүйке жүйесін үнемдейді және жасаруға көмектеседі.

Лебедев Андрей Сергеевич

Мақала Автор: Лебедев Андрей Сергеевич | Уролог

Білімі:

«Андрология» мамандығы бойынша диплом ресейлік теміржолшылардың Орталық сот төрелігінің урологиялық орталығындағы РМАП-тың эндоскопиялық урология кафедрасында бұйрық шығарғаннан кейін алынды (2007). Жоғары оқу орнынан 2010 жылға дейін өтті.

Біздің авторлар

Үйдегі ер адамдарда потенциалды қалай тез арттыру керектігі тақырып бойынша 16 техниканы талдаймыз. Мәселенің себептерін шеше бастайық.

Жыныстық-жыныстағы бұзылу себептері

  • Жағымсыз эмоциялар, стресс және жиі кездесетін тәжірибелер;
  • артық салмақ, семіздік;
  • жүрек-қан тамырлары аурулары;
  • Аз қозғалатын және отырықшы өмір салты;
  • Тестостеронның төмен деңгейі;
  • омыртқаның жарақаттары, омыртқалық дискілер, грыжаның болуы;
  • Жоғарғы қан қысымы;
  • жаман қылықтар;
  • қарт жас;
  • Қант диабеті;
  • Қиын.

Мәселені шешудің 16 тәсілі

1. Саустағылармен негіздегі органды басыңыз

  • Егер сіздің сүйікті қадіріңізбен төсекте болса, қанның нашарлауына мүмкіндік беретін болсам, онда қан жауып, жауынгерлік дайындық жоғалды, содан кейін сіз өзіңіздің денеңізді базада сығып алуыңыз керек. Бұл Таоидің ежелгі құпиясы.
  • Мысалы, сіз, контрацепцияның құралы киетін сәтте қысыңыз. Сіз үйкелісті жасай алмадыңыз, ал ұстау тазаланбайды.
  • Сіз үш саусақты қысуға болады - индекс, орташа және үлкен. Олар қанның ағып кетуіне қарсы осындай әшекейленеді. Бұл әдісті практикада қолданыңыз.

2. жамбас мүшелеріне пайдалы жаттығулар жасаңыз

Ер адам әдеттегі уақыттағы әдеттен тыс квадраттарды потенциалды белгілі бір уақыт аралығында көбейту үшін қолданады.

Денеңізге қан ағынының қаншалықты жақсы болғанынан оның өнімділігі ұзақ уақытқа байланысты, ал төзімділік әлі де шығарылады.

Қан денесін жақсы толтыру үшін жамбасша арнайы жаттығулар жасау пайдалы.

  1. Жаттығу » Шиналар « Кәдімгі квадраттар тоқтап, бастапқы орнына оралыңыз.
  2. Жаттығу » Жауынгерлердің қадамдары « Төменгі сызық - бұл қадам кезіндегі тізелер ішке көтерілуі керек. Қолды белдікке қоюға болады. Сіз шеруде шеруді ұнатасыз.
  3. Жаттығу » Тас ұстап тұру « Қаламдар белдікке, аяқтарға иығының еніне қойды. Біз тізелерді бүгейіп, аздап сығып бастаймыз. Тоқтағанша қысылудың қажеті жоқ. Бұл ілгелуде, ең көп қуатпен позиция шиеленісті, ал бөкселердің бұлшықеттері белгілі бір рет босаңсып, содан кейін бастапқы сөреге оралады.
  4. Жаттығу » Жамбас тәрізді « Артқы жағында жатып, алақандар, аяқтар мен пышақтарда қолдау, сіз жамбасшаны қайта көтеріп, төмендете бастайсыз. Қозғалыстарға еліктеу - артқа, қайтарудағы жамбас еденге сәл тиіп тұруы мүмкін.
  5. Жаттығу » Вик « Артқы жағында, белдікке, тізеге, тізелер жартылай иілген, аяқтар өсіп, аяқтардың айналуына еліктей бастайды және сіз велосипедпен жүресіз.
  6. Жаттығу Бұлшық еттер жаттығуларын қарау . Артқа барып, тізелер жартылай бүгілген және таралған. Енді сіз кез-кезек-кезек шыңдауды басталып, қайтадан штаммды, алаяқтың бұлшық еттерін (аймақтың ерлер мүшелерінен құйрыққа дейін) босаңсыңыз. Бөкселерді сындырмаңыз. Бәрі дұрыс жасалғандығы туралы толық ақпарат осы аймақта пайда болған жылу болады.
  7. Жаттығу » Орнында жүгіру « Төменгі сызық - сіз бір жерде жүгіруге еліктейсіз және еден шұлықтарын жыртып алмау. Біз сондай-ақ басқа мақалада осы және басқа да көптеген тәжірибелер туралы айттық.

Потенциалды тез артуға арналған ер адамдарға арналған көптеген отандық жаттығулар бар

Уақытында қанша істеу керек

Бұл жаттығулар қарапайым, ал олардың әсері өте маңызды. Алдымен оны алыңыз Күніне 5 минут Содан кейін уақытты көбейтіңіз 10-ға дейін күн сайын минут.

Нәтижелер бір аптадан кейін болады. Тексерілген.

Табыстың құпиясы - Бұл тұрақты.

Үйде халықтық дәрі-дәрмектермен ер адамдарда потенциалды қалай көбейту туралы және еркектердің еркектерінің ер адамдарын тез арада көбейту туралы уақытын өткізіңіз.

3. Позалардың құпиясын біліп, қанның розеткасы жоқ дұрыс таңдаңыз

Егер сіз жоғарыда орналасқан жерді жақсы көретін болсаңыз және төмендегі жағдайды жақсы көрсеңіз және сіз төменде өтірік айтсаңыз, ерлердің күші мен либидодағы проблемалары барларға монтаждау оңай. Себебі бұл қалыпта қан тартылады. Бұл әсіресе қарт адамдарға қатысты.

Сіздің денеңіз тігінен орналасқан позаларды қолданған дұрыс. Бұл жыныс мүшелерінен ең кішкентай қан кетуі бар позалар.

Мысалдар:

  • Доги стилінің позасы, онда ол барлық төрт, ал сіз тізе бүктеп, артында тұрасыз.
  • Ол оның арқасына, аяғын иығыңыздағы аяқтарында, сіз оған қарайсыз.

4. Лобково-Копминг бұлшықет Kegel пойыз

Әр түрлі стресстік жағдайларға байланысты көптеген ерлер, тіпті ММА күрескерлері потенциалды және ерлердің күшін тез артуы үшін арнайы заттарды қабылдайды

Бұл ең көп бұлшықет, өйткені біз кішкентай кезімде сұйықтық ағынын тоқтата аламыз.

Сондай-ақ, монтаж кезінде бұлшықет біздің жігітке қосылуға көмектеседі.

Неліктен бұлшықет маңызды

Ол келесі факторларға тікелей байланысты:

  • Төсекте төзімділік;
  • Қажетті мүшелерге қан ағымын жақсарту;
  • тестостеронның қажетті деңгейіне қол жеткізу;
  • Жақындық кезіндегі сенсацияларды нығайту.

Бұл бұлшықет төсекте ешқандай проблемалары жоқ адамдарды жаттығу үшін пайдалы.

Тәжірибеге байланысты бұлшықетті қалай жаттықтыруға болады

  1. Jet-ті тоқтату Дәретханадағы сұйықтықтар және жаңару (бұлшықеттің орнын түзету және есте сақтау).
  2. Ұзын және қысқа кернеулер Кез-келген жерде және кез келген уақытта, ол жақын немесе жоқ адамға маңызды емес (ешкім бәрібір білмейді).
  3. Бұлшықет кернеуі kegel Баспасөз, аяқтардан немесе басқа мүшелерден оқшауланған. Толығымен бөлінеді. Деміңізді бір уақытта кешіктірмеуге тырысыңыз.

Бұл 45 жылдан кейін немесе басқа ғасырлардан кейін ер адамдарда потенциалды қалай көбейту туралы тақырыпты жақсы түсінуге көмектесетін әдіс. Біз ол туралы да айттық.

Үй дәретханасында ер адам потенциалды тез артуға көмектесетін бірқатар арнайы әдістерді орындай алады, бұл жағдайлар ең жақсы болмаса да

5. Дәретханадағы Tiptoe сөресінің құпиясын қолданыңыз

  1. Төменгі сызық, сіз дәретханаға кішкентай кездегі болса, зәр шығару кезінде сіз Tiptoe-да тұруыңыз керек. Бұл техниканы дана Даса қолданылды.
  2. Nuuages ​​- сізге қажет Ұстау Түзу қалып , Артқы жағын, тиипоттағы тұрып, сұйықтық баяу демалу керек. Қажет сығу Сұйықтықты шығарғанда, іш және бөкселер.

әдепті Мұндай әдіс:

  • Бүйректің жұмысын жақсарту;
  • Төсекте төзімділік;
  • Импотенцияны емдеу.

6. Органға қан ағымын күшейту әдісі

  1. Ауаны ішіңіз және деміңізді ұстаңыз.
  2. Шың Тыныс алудың кешігуі базада : Үлкен саусақ жоғарыдан қақтығыс және төмендегі индекстеу.
  3. Енді, сіз тыныс алмаған кезде, толқындардан бастаңыз Қан оның соңына дейін.
  4. Сен істей аласың 9-ға санаңыз. . Әр жолы бәрін соңына жақындаған сайын.
  5. Тыныс алуды кешіктіргенше, оны ұстап тұрыңыз.
  6. Мұнда өзіңізді қозғаудың қажеті жоқ! Негізінен, сіз тек магистральды жабыңыз.
  7. Жабдық Айналымды күшейтіңіз Сіздің денеңіздің қан және жауынгерлік дайындығы. Міне, еркектегі халықтық дәрі-дәрмектердің потенциалын күшейтудің дәлелденген әдісі. Біз басқа нұсқаулықтағы осындай жолдар туралы айттық.

7. Ережені сақтаңыз - Socyt-те тұқым жоғалту үшін артық

Әйелімен ер адам өзінің денсаулығын тез қалпына келтіріп, потенциалды арттыра алады

Егер сіз өзіңіз қанағаттанған болсаңыз немесе сүйікті әйеліңізбен бірге түнде өткізсеңіз - Қашқақтау Сессияның өтімді аяқталуы.

Арнайы Ерлер. Ескі жаста Сіз осы ережені ұстануыңыз керек. 50 жылдан кейін мәре сызығынан кейін мүмкіндігінше аз болу керек.

Жас кезінде адамдар мәре сызығынан кейін қалпына келтіруді әлдеқайда жеңілдетеді, олар көбінесе өздеріне рұқсат ала алады. Бірақ тек жас.

Бұл қазір сіз қазір сүйіспеншілікке жетуіңіз керек дегенді білдірмейді. Жоқ, керек емес ештеңе шатастыру ! Сондай-ақ, сіз өзіңізді ештеңені жоққа шығармайсыз, жаңа ережені ұстаныңыз.

Көптеген әйелдер неге жұбайының жұбайын тез арада кетірмейді. Егер ол проблема туындаса, онда сіз тез аяқталатын жолдарды оқи аласыз.

8. Ішіңіздің бұлшық еттерін күшейтіңіз

Күшті ішек - бұл сіздің шеберлік пен төсекдегі шеберліктің көрсеткіші. Іштің бұлшық еттеріне оқытыңыз.

Оларды қалай нығайтуға болады :

  1. Орындыққа, еденге немесе орындыққа отырыңыз.
  2. Қолдарыңыз тізе қойды. Тізелер өздері сәл иілген.
  3. Енді сіз 45 градусқа және артқа қайтып келе бастайсыз.
  4. Мүмкіндігінше немесе күніне кем дегенде 10 рет осындай ауытқуларды жасаңыз.

Тақырыпты үйде қалай көбейту туралы және қарама-қарсы жынысқа тартуды күшейту туралы тақырыпты бөлшектеу.

Біз осы және басқа кеңестер туралы бұрын видеодан осында сөйлестік.

9. Сурет Арнайы өнімдер

Ерлер либидо үшін мыналар пайдалы:

  • зімбір;
  • Балықтың майы;
  • банандар;
  • лимон және цитрус
  • тауық;
  • устрицалар;
  • Камбала;
  • қайнатылған скумбрия;
  • бұзау еті;
  • теңіз тағамдары;
  • репа;
  • жаңғақтар;
  • Бөдене немесе тауық жұмыртқалары.

Либидо үшін тамақтану туралы егжей-тегжейлі біз жаңа басылымға жаздық.

10. Дененің арнайы бөлігін массаж жасаңыз

Сақалды адам әрқашан өзінің потенциалын арттыра алады, егер ол тез арада кейінге қалдырылса және ол мұқият болады және бұл уақытты үйде де береді

  • Массаж ұрықтандырылған түрде жасалады.
  • Бұл бізге еркек энергиясы тестостеронның дамуын және төсекте көптеген артықшылықтарды беретін өте органдар.
  • Әлсіз либидо көмегімен сіз міндетті түрде сіздің шарларыңызды мүмкіндігінше жиі массаж жасауыңыз керек.
  • Оларды уқалауды және социалда, егер сіз оның жақындаған кезде сезіну пайдалы.
  • Осылайша, ағзаларда жинақталған энергия бүкіл денеге таралады. Ол бір жерде жиналмайды. Енді ерлердің шарықтау шегі ерте, ал мұндай массаж әсіресе пайдалы.

Мұндай массаж сіздің сүйіктіңізге ұнамды және үйдегі потенциалды қалай нығайтуға және либидоңызды күнге дейін қалай арттыруға болатындығы туралы ойлануға көмектеседі.

11. Жалаң аяқ жүргізу әдісі немесе қыша бөліктерін қолдану әдісі

Еркектердің күшін арттыру үшін аяқтардағы ұпайларды қосу керек. Олар жыныстық функцияларға жауап береді. Ұпайларды қосу арқылы жыныстық қатынас оянады.

Оларды қалай қосуға болады екі тәсіл:

  1. Құм, шөп, жердегі аяқ киімсіз жалаң аяқ жүру.
  2. Қыша бөліктері бар ұпайларды қосу. Мұны істеу үшін, қыша бөліктерін жылы суға ылғалдандырып, әр аяғыңызға жабыстырыңыз және жылы шұлық кию үшін үстіңгі жағыңыз. 10 минут күтіңіз және оларды алыңыз.
  3. Содан кейін аяқтарды суық сумен шайып, ыстық жолды қатты шүберекпен салыңыз. Бәрі дайын! Бұрын біз ұқсас әдістер туралы жаздық.

Потенциалды ұлғайту үшін үйде әр түрлі планшеттермен жұмыс істейтін адам оларға тәуелді болмауы керек, өйткені қазір табиғи емдеу мәселені тез шешеді

12. Медициналық әдіс

Қандай дәрі-дәрмектер бөлінеді:

  • Біздің сайтымыздың есірткі ұсынамыз.
  • Силлалис.
  • Сілтеседі.
  • Лаверон.
  • Левитра.

13. Темекі шегуді және алкогольді ішудің уақыты келді

Тобакко сіздің қан тамырларыңызды тарылтады. Сыра организмдегі осындай гормондардың дамуына ықпал етеді, бұл әйелдерге жиі тән, бірақ қатты еденге ие емес.

Темекі шегуді лақтырып, алкогольден бас тартуды ұмытпаңыз.

Бұл үйде ерлердің үйдегі потенциалын қалай арттыру туралы ойдан құтылуға көмектеседі.

14. Пайдалы тұнбалар, таразылар және шөптер

  • Пияз 400 мл қайнатылған суы бар қиыршық түрдегі 2 шам мөлшерінде 3-4 сағат тұруға рұқсат етіледі. Күніне үш рет 100 мл ішкеннен кейін. Сондай-ақ, ерлерде потенциалды арттыру үшін басқа да халықтық дәрі-дәрмектер бар.
  • Жаңғақ дәндері Балмен ұнтақтап, араластырыңыз, ингредиенттерді бірдей мөлшерде қабылдаңыз. Сіз тамақтанғаннан кейін, екі шай қасық қолдануыңыз керек. Бұл қоспаны сүтпен жеуге болады. Бір айға жуық ішіңіз.
  • Дәрі-дәрмекпен емдік . 10 грамм мөлшеріндегі шөп ұсақтап, бір стакан қайнаған суды құйыңыз, ол 1 сағат тұрыңыз. Мұның бәрі шыңнан кейін, күніне 3 рет бір ас қасық алыңыз.
  • Сарымсақ тұнбалары . Ол дәріханада сатылады. Жиырма тамшы күніне екі-үш рет қолданылады. Өзі сарымсақ тағамды қолдану үшін пайдалы.
  • Джорфтар спаржа дәрілік заттар Тым 10 дана қайнатылған сумен 400 мл құйылады, ал қақпағы бар, қақпағы 6-8 сағатқа қалдырыңыз. Күніне үш рет 50 мл мөлшерінде қолданыңыз.
  • Мумия 0,16 грамм мөлшерде бір ас қасық суда ериді. Сусын немесе таңертең аш қарынға немесе төсекке жатар алдында кешке. 9 күндік қолданғаннан кейін нәтиже қазірдің өзінде байқалады.

Осы тізімді пайдаланып, кеңестерімізді пайдаланып, сіз ерлер үшін шөптердің потенциалдарын нығайтып, қарама-қарсы жыныстық қатынасқа деген ұмтылысты арттыра аласыз.

15. Контрастты душ қабылдаңыз

Қарама-қарсы жандар ерлер мүшелерінің жалпы жағдайына және жұмысына әсер етеді.

Таңертең немесе кешке өнер көрсету пайдалы. Оны тиісінше ыстық сумен және 40 секундқа ауыстыруға болады.

Сонымен қатар, саунаға немесе ваннаға бару тиімді болады. Мұның бәрі денеде және жыныс мүшелеріндегі қан ағымын жақсартады.

16. Психикаға және релаксацияға көбірек релаксация

Ішкі үйлесімділік ер күш үшін маңызды рөл атқарады. Сондықтан теріске ену үшін өзіңіздегі жағымды эмоцияларды бақылау керек.

  • Егер сіз жанжалға түсе алмасаңыз, жанжал немесе төбелес - қатыспаңыз. Оны өзіңіз жасамаңыз.
  • Демалыс күндері сіз өзіңізді қалалық бөренеден толығымен оқшаулай аласыз, егер бәрі болса. Сізбен немесе сіздің қызыңызбен жалғыз болу, өтірік айту, тыныштықты тыңдаңыз, тыныштандырыңыз.
  • Сүйіктігіңізбен азаяды. Әйтпесе, ол сіздің араңыздағы барлық тілектерді басады, тартқышты қағып алады.
  • Сіздің ортаңызға қараңыз және теріс адамдармен байланыспаңыз. Өзіңізді күшті және позитивті жігіттермен қоршап алыңыз.
  • Түйіндер мен плактар ​​сізден көп қуат таңдалғанын және мұқтаж тербелістерге түсетінін есте ұстаған жөн. Олармен байланыспаңыз.

Біз сізге 50 жылдан кейін потенциалды қалай арттыруға немесе оның күшін одан бұрын күшейтетіні туралы 16 тиімді әдістерді айттық.

Сіздің жасыңызға қарамастан, мақала мәселені шешудің тамаша көмекшісі.

Еркектерде пенисді эрекциялау. Неліктен жоғалып кетеді, жоқ, қалай жасау керек, монтаждауды жақсартады? Жақсарту, нығайтуды күшейту

Жыныстық бұзылуларды емдеуМүшені тұрғызу. Эрекция жоғалады?

Пенисті монтаждау Ер адам, жігіт, ұлдар, жасөспірімдер (жасөспірім) үшін өте маңызды. Еркектерде тұрғызу Факторлардың көптігіне байланысты. Жыныстық жүйенің қалыпты жұмысы үшін жеткілікті уақыт болуы керек. Егер а Эрекция жоғалады , Әлсіз бедеулік, тұра алмауы, жаман монтаж тез әлсірейді және түседі, бұл жеке медициналық тәжірибеге жүгінуге тырысудың маңызды себебі болып табылады. Жылдам Ерлер тұрғызу Жыныстық актілерді жүргізу үшін жеткілікті болуы керек. Егер а Жыныстық тұруға Таңертеңгіліктер, еріксіз эрекция (таңертең) баяғыда пайда болған жоқ, түнгі монтаждау, толық емес, сіз тойлайсыз Монтаждау проблемалары , сіз диагноздан өтуіңіз керек және Эрекцияны емдеу .

Неліктен монтаждау, монтаждың болмауының себептері жоғалады, эрекцияға әсері

Жиі кездесетін себептер Эрекция жоғалады әр түрлі. Монтажға не әсер етеді? Құрылысқа әсері келесі факторларға ие - әлсіз монтаждау себептері бар.

1. Жүйке жүйесінің аурулары (стресс, невроз, депрессия, депрессия, астения, вДД, вегетативті-тамырлы дистония, қорқыныш, склероз, алжелей, Алжелей ауру, YODIEN DEETIA).

2. Простата безінің аурулары (жедел немесе созылмалы простатит, простатиялық, простата аденомасы).

3. Команда аурулары (оркитис, эпидИодимит).

4. Зәр шығару жүйесінің аурулары (цистит, уретрит).

5. Жүрек-қан тамырлары аурулары (IBS, Coronary жүрек аурулары, гипертония, жоғары, жоғары қан қысымы / тозақ / гипертониялық дағдарыс, инсульт, миоград, атеросклероз, жоғары холестерин (гипершолестеролемия).

отзывы о лечении сексуальных расстройств у мужчин6. Эндокриндік жүйенің аурулары, тестостеронның төмендігі, андрогендерден (гинекомастия) төмендеуі (гинекомастия / ерлердегі, семіздік, анорексия, патологиялық ерлердің, кастрациядан кейін).

7. Психологиялық себептер (жыныстық бұзылу, мазасыздық, соншама, психологиялық мәселелердің мазасыздық синдромы).

8. Шаршау, ауыр физикалық жұмыс.

9. Жарақат алғандар, хирургиялық операциялар.

10. Hydodina, отыру.

11. Есірткіні қолдану.

12. Темекі шегу, темекі.

13. Маскүнемдік, алкогольді асыра пайдалану.

14. Теріс физикалық факторлардың әсері (электромагниттік сәуле, радиациялық сәуле).

15. Дұрыс емес тамақтану (майлы тағам, қуырылған және ысталған өнімдер, гамбургерлер, гамбургерлер, шұжық, сыра, тәтті - тәтті - торт, торт, печенье, вафельдер, слоттар, слоттар, жайылымдар).

16. Жыныстық қатынас азаяды (либидо).

17. Венерикиялық аурулар (аурудың тамырлары), жыныстық жолмен берілетін инфекциялар.

18. Бұрын балалар инфекциясы (балалардағы инфекциялар), сүндеттелуден кейін (сүндеттелгеннен кейін).

19. Жасы (45, 50, 55, 60, 65, 70, 75, 65, 60, 65, 70, 75, 80 жас аралығында нашарлау кезінде нашарлауы бар).

Аяқталғаннан кейін, эйкуляциядан кейін, отқа төзімді кезең, ол ер адам жыныстық қатынас жасай алмайтын, жыныстық қатынасқа түсе алмайтындығын есте ұстаған жөн. Барлық еркектердегі дрекция бұрышы әр түрлі, неғұрлым жоғары, неше, эрекцияны жақсы көрсетті.

Сарклин техникалық бұзушылықтарды емдеуді жүргізеді, «Сау жыныстық сау жыныстық қатынас» бейне курсын жасады, оны HD сапасында да көруге болады. Боқтату, оқыту, йога, медитацияның қызықты жаттығулары.

Эрекцияны жетілдіру және жетілдіру

Сарклин (Саратов) эрекцияның жан-жақты жақсарғанын, тиімді әдістерді қолдана отырып, пенисті эрекциялауды арттырады. Пенисті эрекциялауды бұзуға болады. Сіз тұрақсыз, жаман, жұмсақ, тұрақсыз, толық емес, әлсіреген эрекция туралы ұмытып кетесіз.

Құрылысты қалай ұзартуға, жақсартуға, кеңейтуге, кеңейтуге болады?

Кеңес беру кезінде пациенттер: « Қалай тез созылуға болады отзывы о лечении сексуальных расстройств у мужчинПенисті монтаждау ? »,« Мүшенің ризашылығын қалай жақсартуға болады? »,« Жыныстық қатынас кезінде қалайша эрекцияны қалай көтеруге болады? »,« Егер монтаж жоғалып кетсе, ол жоғалып кетеді, неге олай емес? »,« Неге болмайды? » «Жағдайды қалай бақылау керек?» Өкінішке орай, көптеген дәрілер, дәрі-дәрмектер, дәрі-дәрмектер, дәрумендер, дәрумендер, өсіп келе жатқан қаражат, таблеткалар, топтық дәрі-дәрмектер, эрекцияға арналған стимуляторлар аурудан арылуға көмектеспейді, сондықтан өзін-өзі емдеумен айналыспаңыз, Сарлиникке хабарласыңыз. Дәрігер - бұл белгі, қалай ұзарту және монтаждауды жақсарту керек. Белгілеу, көтеру, кеңейту, нығайту, монтаждаудың жоғарылауы тез әрі ыңғайлы. Емдеуден кейін сізде ұзақ мерзімді күшті монтаж болады. Қазіргі медицина сізге көмектеседі.

Ерлер монтажы, монтаждау, монтаждау, қалай арттыруға болады, тұрғызуды қалай емдеу керек

Егер а Ерлер тұрғызу «Жыныстық аппарат» (жыныс мүшелері) Егер сіз өзіңіздің серіктесіңізден, қыздан, әйелден ұялсаңыз, сіз дәрігерден тұруға мәжбүр болсаңыз, сәтсіздіктер береді. Жақсы монтаждың болмауы - үлкен проблема. Сонымен қатар, егер жағажайда, көлікте, автобуста, автобуста (шалбар, шорт, шомылуда, шомылуда), эротиканы көргенде, қалыпты тұрғызу, бірақ жыныстық қатынасқа дейін қалыпты тұрғызу, бірақ Жыныстық қатынас кезінде жойылады, оның сапасы зардап шегеді, мүшелер құлады, содан кейін ол өте жаман, сіз эрекцияны емдеуіңіз керек. Егер сізде проблемалар болса, сіз Интернетте дәрігердің сұрауын сұрай аласыз, барлық құпияларды, қалайша эрекцияны қалай сақтау керектігін біліп алыңыз, тегін жауап алыңыз, шолуларды оқыңыз.

Егер сізде ұзақ тұрақты немесе ауырсыну бар болса, онда ол бірнеше сағат ішінде құлап кетпесе, онда бұл Приипизм дамитын болғандықтан, алаңдаушылық тудырады. Егер сіз эрекциямен ауырсаңыз, бұл симптом простатит, коллизулит, везикулит сияқты аурулардың пайда болуы мүмкін.

Әйелдер, қыздар, әйелдер тұрғызу, клитордың монтажы, емізіктердегі монтаж

Ер адамдарға: «Мүмкін бе? Әйелдердегі, қыздар ? » В. отзывы о лечении сексуальных расстройств у мужчинЖыныстық қатынасқа дейін және қыздар арасындағы әйелдер мен қыздар (егер герогендік аймақтардың жоғары сапалы ынталандыруы болса), клитор күшейтіліп, клитордың тұрақтылығы пайда болады, майсыз қынапқа шығарылады. Тобыраны тұрғызу немесе екі емізді монтаждау сияқты процесс болуы мүмкін. Емшектер қатты және жақсы мұнаралар болады. Құрметті қыздар мен әйелдер, егер сіздің күйеуіңіз, ерлер, люкс, жігіт, жігіт, серіктес », егер сіздің күйеуіңіз, әйел, қызбен, қызымда, оның қожайыны бойынша), оның нашарлауы, төмендеуі, әлсіреуі, әлсіреуі, әлсіреуі бар, ОРНАЛАСАДЫ , потенциал күрт жоғалып кетті, ол сәтсіздікке, тұрақсыз жұмсақ, тұрақсыз жеңіл, қысқа, тұрақсыз Кесілген мақта тұрғызу , ПАЙДАЛАНУ (ПАЙДАЛАНУ) (ПАЙДАЛАНУ) БІЛМЕЙДІ, серіктеспен сөйлесіп, оны дәрігерге қабылдауға мәжбүр етеді. Жыныстық органды монтаждау ұзақтығы кемінде 8 минут болуы керек, бұл жағдайда қыз бен әйел жоғары сапалы оргазм ала алады және мерзімінен бұрын ерте тұрғызу, оны қалай кешіктіруге болатындығы туралы ойланбайды . Егер сіз ұлын байқаған болсаңыз, жасөспірімдерге монтаждау (жасөспірім, оның ішінде ваннада, кенеттен риясыз қысқа мерзімді немесе ұзақ мерзімді емес, көпшілік, көпшілік, көпшілікке, көлікте, медициналық тексеруден өтті , оқшауландыру (презервативті қосқанда) бұл туралы жанжал ұйымдастырудың қажеті жоқ.

Қалай қоңырау шалуға болады, пенисті тұрғызу керек пе?

Құрметті қыздар мен әйелдер, егер сіз өз серіктесіңізден қоңырау шалып, монтаждау жасағыңыз келсе, жігітті (адамды) құрғыңыз келсе, оны ынталандыру, оны массаж жасаңыз, соның ішінде пенис массажы мен поцелуй туралы ұмытпаңыз пениске (поцелуймен жағымды сезімдер болады). Содан кейін сұрақтар болмайды: «Қалайша тұруға болады?» «Мәселені қалай шешуге болады?» «Қалай ішу керек, бұл не көмектеседі, бұл нені білдіреді, душқа қалай қол жеткізуге болады?»

Саратовтағы монтаждау, монтаждауды қалай тудыруға болады?

Сарлиник Саратовта тұрақтылықты нығайтуда запись в сарклиник. Емдеудің тиімді әдістері сізге тіпті жұмыс істеп тұрған жағдайларда да қалпына келтіруге мүмкіндік береді. Сарклиник күшейтеді Эрекция . Егер сізде болса Монтаж жоғалту . Түн, күндізгі монтаж - Сарклиникке қоңырау шалыңыз. Жаңғырту, қолдау және ынталандыру қысқа мерзімде пайда болады.

Белгілеуге қалай жетуге болады?

Сарклиник оны қалай тексеруге, өте тез және тиімді түрде қол жеткізуге болатындығын біледі отзывы о лечении сексуальных расстройств у мужчинТартпаға қалай қол жеткізуге, эрекцияға қалай қол жеткізуге, қалай жақсы және жақсы тұруға, қалай жақсы және жақсы тұруға, қалай көтеруге, қайтаруға, қайтаруға, сақтауға, сақтауға, нығайтуға, нығайтуға, өсуіне, өсуіне, өсуіне, көбейтуге, еменді қалай жасауға болады? Саратов пен Ресейдегі ерлер. Сізде ең көп тұрақты тұрақты тұрақты тұрақты тұрақты тұрақсыз тұрақты тұрақ болады, соның ішінде (оргазмадан кейін). Дәрігер эрекцияны жақсартудың жаңа жолдарын айтады, сізге әлсіз монтаждауға және оны нығайтуға, монтаждау мәселелерін емдеуге көмектеседі, монтажды үйретеді. Егер презервативті жабдықтау кезінде эрекция жоғалса, ол дәрігерге жүгіну керек, ол өте қажет симптом.

Консультация үшін жазба.
Қарсы көрсеткіштер бар. Маманның кеңесі қажет.
1-сурет: (©) ARGO74 | \ Dreamstime.com \ Dreamstock.ru Суретте көрсетілген адамдар - модельдер сипатталған аурулардан зардап шекпейді және / немесе барлық сәйкестіктер алынып тасталады.
Печенникову В. Г. вручен Национальный сертификат качества Российской Академии Естествознания
Лечение сексуальных расстройств

Пікір жазыңыз

Сіздің электрондық поштаңыз жарияланбайды. Міндетті өрістер символмен белгіленген. *

50 жастан кейін ерлердегі эректильді дисфункция әр түрлі жасқа байланысты өзгерістер нәтижесінде пайда болуы мүмкін және маманның міндетті қатысуын талап етеді. Барлық ұсыныстардың жан-жақты тәсілімен және орындалуымен жыныстық белсенділікті толық қалпына келтіруге қол жеткізуге болады.

Ішінара жыныстық қатынас себебін анықтау және жою үшін ABC Clinic медициналық қызметінде көмектеседі. Жеке емдеу схемасын таңдауға көмектесетін мамандардан білікті кеңес ала аламыз. Диагностиканың заманауи әдістері және жаңа жабдықтар жоғары терапевтік нәтижелерге қол жеткізеді.

Елу потенциал елу жастағы норма болып саналады

50 жастан асқан ерлерде жыныстық контактілер саны айына 10 есе жетеді. Бұл жағдайда актінің ұзақтығы эрекцияға байланысты өзгеруі мүмкін.

Құрылысты бұзу белгілері:

  • ұзақ мерзімді мемлекеттің болмауы;
  • мерзімінен бұрын эякуляция;
  • Таңертең және кешкі тұтынушылардың болмауы;
  • Жыныстық қатынас азаяды (либидо).

Көптеген бұзушылықтар, тіпті ынталандырушы жаттығулар болса да, ішкі патологиялардың белгілері.

50-ден кейін еркектерде импультация себептері

Толыққанды эректильді қозғалудың көптеген себептері бар.

50 жылдан кейін эректильді дисфункция келесі себептерге байланысты болуы мүмкін:

  • Тестостерон өндірісінің төмендеуі. 40 жыл өткен соң, өндірілген гормон мөлшері едәуір қысқарды және 2% -дан аспайды. Төтенше жағдайларда бұзушылық гормоналды сәтсіздіктерге әкелуі мүмкін.
  • Тамырлы қабырғалардың серпімділігінің нашарлауы. Кемелердің қабырғаларының үнінің азаюы - қан ағымының бұзылуына әкелетін және нәтижесінде эректильді бұзылу тудыратын жас проблемасы.
  • Жоғары холестерин. Ауру болған кезде, пенис каверноздық денелерінде, холестеринді шөгінділерде орналасқан, олар қан ағымының нашарлауына және потенциалдың азаюына әкеледі.
  • Кішкентай жамбас аймағындағы патологиялық процестер. Қабыну процестерін дұрыс немесе уақтылы өңдеу болмаған жағдайда мемлекет қандағы әртүрлі бұзушылықтарды тудыруы мүмкін. Ауыр жағдайларда ауру толық бейімділікке әкелуі мүмкін.
  • Венерологиялық аурулар. АИТВ-инфекцияларының зақымдануымен, ауырсынуды дамытады, бұл қалыпты (толық) қозуға кедергі келтіреді.
  • Дәрілік заттарды қабылдау. Есірткіні қолдану потенциалды жақсарту үшін кері реакцияны тудыруы және 50 жылдан кейін ерлерде эректильді дисфункцияны тудыруы мүмкін.
  • Жаман қылықтар. Алкогольді ішімдіктерді теріс пайдалану немесе темекі шегу әртүрлі тамырлы бұзылуларды, соның ішінде жыныстық органың ыдыстарында арандатуға болады.

Патологияның дамуына себеп болған себебіне байланысты емдеу таңдалады.

Емдеу

Терапия әртүрлі әдістерді, соның ішінде процедуралар мен дәрі-дәрмектерді қолдана отырып, жан-жақты болуы керек. Сонымен бірге, 50 жылдан кейін эректильді дисфункциядан алынған дәрілер тек дәрігердің рұқсатымен ғана тағайындалуы керек.

Жаттығулар

Гимнастикалық және жаттығу қан айналымын қалпына келтіруге және потенциалды нығайтуға көмектеседі.

Жаттығулар:

  • Айналу үшін шеңберді пайдалану. Кішкентай жамбасқа қан ағымын қалпына келтіруге көмектеседі.
  • Орындық қадамдар. Дененің түбіндегі қанды таратуға мүмкіндік беріңіз.
  • Жамбас үшін жаттығулар - икемдеу.
  • Жамбаспен жүру. Бұл манипуляциялар сізге зәр шығарудың бұзылуымен көптеген мәселелерден арылуға мүмкіндік береді.

Барлық жаттығулар күн сайын орындалуы керек. Ұйқының ояту режимдерін бақылау ұсынылады.

Диетамен 50 жылдан кейін әлсіздікпен қалай күресуге болады

Диетаны бақылау ұсынылады. Сізге теңіз өнімдері, көк, жаңғақтар, сонымен қатар жемістер мен көкөністер жеу керек.

Келесі өнімдерден бас тарту ұсынылады:

  • алкоголь;
  • тұз;
  • Қуырылған және өткір ыдыс, май;
  • шұжық өнімдері, ысталған;
  • соя және бұршақ тамағы;
  • Қышқыл тамақ.

Сонымен қатар, сіз оңтайлы диетаны таңдай алатын диетологпен кеңесе аласыз.

Балама әдістер

Сіз потенциалды емдеу әдістерінің көмегімен көбейте аласыз.

Әдістері:

  • Медициналық кеңейту Anus. Құрылғы простата стимуляторы ретінде пайдаланылады. Экспанстарды қолданар алдында мамандандырылған кеңес қажет.
  • Ара шағып алады. Жәндіктер жамбасқа немесе грин аймағына қолданылады. Олардың шағуы жергілікті тітіркенуді тудырады және жетілдірілген қан микроциркуляциясына әкеледі.
  • Вакуумдық саңылауларды қолдану. Құрылғыны дәріханадан сатып алуға болады. Вакуум эректильді қозу қалпына келтіру және жақсарту үшін қолданылады.

Бұл әдістер жеткілікті түрде ерекше және қолданылған маманмен келісу арқылы қолданылады.

Медициналық терапия

Әр түрлі дәрілер негізгі емдеу әдісі ретінде тағайындалады.

50 жылдан кейін эректильді дисфункциядан алынған дәрі-дәрмектер:

  • Виагра. Бұл агент жыныстық қатынасқа дейін бірден 1 капсула қабылдайды. Препараттың әсері қабылдағаннан кейін жарты сағаттан кейін басталады. Капсулалардың мәліметтерін бұрын-бұрын зардап шеккен миокард инфарктісіне, сондай-ақ қант диабетімен айналысуға тыйым салынады.
  • Cialis. Бұл медициналық дайындықты күн сайын 5 мг болуы керек. Жыныстық жақындықты бастамас бұрын, ұсынылған дозалар - 20 мг. Жыныстық қатынасқа дейін жарты сағат бұрын капсулаларды қолданыңыз. Препаратты функционалды бұзылған бауыр мен бүйректерде пайдалануға тыйым салынады.
  • Левитра. Капсулалар жарты сағатқа созылған сексуалдық жақындыққа ұсынылады. Жүрек-қан тамырлары ауруларының, сондай-ақ асқазан-ішек жолдарының қатты бұзылуларында қолданбаңыз.
  • Сілтеседі. Дәрі-дәрмектерді жүйелі пайдалану гормоналды негізді қалпына келтіруге және эректильді функцияны жақсартуға әкеледі. Күніне 2 рет капсулалар алыңыз - таңертең және кешке. Терапияның ұзақтығы орташа есеппен 1 ​​ай. Жыныстық қатынасқа дейін, актден бір сағат бұрын 2 капсула қабылдау ұсынылады.

Препаратты селекция қарсы маманмен келісілуі керек, қарсы мамандармен келісілуі керек.

Қартайған қартаюға қалай арылту керек

50 жылдан кейін эректильді дисфункцияның дамуын болдырмау үшін кейбір ережелерді сақтау керек.

Ұсынымдар:

  • Жыныстық қатынасқа кедергі келтірмеңіз.
  • Зиянды тәуелділіктен арылу - темекі шегу, алкоголь өнімдері.
  • Бір жыныстық серіктеске жыныстық қатынасқа түсу ұсынылады.
  • Белсенді өмір салты - қақтығыстар мен стресстік жағдайлардан, қалыпты физикалық белсенділіктен аулақ болу.
  • Витаминдер мен минералдарды қолдану.
  • Ілеспе немесе басқа ауруларды уақтылы емдеу.

Мұндай алдын алу шаралары жыныстық функцияны ғана емес, сонымен қатар бүкіл ағзаның жұмысын жақсартуға мүмкіндік береді.

Дәрігерлер «ABC Clinics» докторлары ауыртпалықтардың бұзылуын және эректильді бұзылыстың себебін анықтауға көмектеседі. Бұл клиника процесті айтарлықтай жеңілдетуге көмектесетін заманауи жабдықтарға ие. Сарапшылар жоғары білікті және пациенттің денесінің барлық сипаттамаларын ескере отырып, жеке емдеуді тағайындауға көмектеседі. Көрсетілген нөмірлер үшін қызмет көрсету орталығына хабарласуға болады.

Мәскеуде 50 жылдан кейін эректильді дисфункцияны емдеу бағасы

Қызмет құны

Суреттеме Бағасы, руб.
Уролог-андролог хирургтарын қабылдау 1500 рубль
Индукцияланған монтаж (препараттың құнын қоспағанда) 2300 рубль
Эрекциялық тест 5500 рубль

Мәскеу Урологтарындағы эректильді дисфункцияны емдеу құны

ABC клиникасы 1499 RUB.

Krylatskoye 1950 рубльден.

Жастық 1950 рубльден.

Курск 1950 рубльден.

Варич алаңы 2000 рубльден.

Тоқыма 1950 рубльден.

Белоруссиялық 1950 рубльден.

Воиковская 1950 рубльден.

Роман 2000 рубльден.

Севастополская 1950 рубльден.

Funzenskaya 1800 рубльден бастап.

Vdnh 1950 рубльден.

Телефон арқылы тіркелуге тіркеліңіз + 7 (495) 021-12-26 немесе онлайн нысанын толтыру

Жазбаны растау үшін әкімші сізбен байланысады. Сіздің өтінішіңіздің құпиялылығына кепілдік беріледі.

Добавить комментарий