Yandex dzen.

Hallo lieve onze lezers. Moe van je waarschijnlijk bijgerechten uit Makaron, rijst en andere ontbijtgranen. We flitsten met hersenen en verzamelden zich voor u een uitstekende selectie van bewezen recepten voor het koken van garnering van groene bonen.

Dit product is op elk moment van het jaar beschikbaar, meestal in een bevroren vorm, die het combineert met croups of groenten, kunt u geweldige vegetarische gerechten of bijgerechten krijgen bij de uitgang naar wie.

Maar we zullen de woorden niet doen, maar doorgaan naar de keuze van een geschikt recept :)

Optie 1: beroerte bonen met knoflook en soja saus saus

Recept op stap-by-stap foto's
Recept op stap-by-stap foto's
🍲 Garneer uit de paalbonen - 6 eenvoudige recepten
Recept op stap-by-stap foto's
🍲 Garneer uit de paalbonen - 6 eenvoudige recepten
Recept op stap-by-stap foto's
🍲 Garneer uit de paalbonen - 6 eenvoudige recepten
Recept op stap-by-stap foto's
🍲 Garneer uit de paalbonen - 6 eenvoudige recepten
Recept op stap-by-stap foto's
🍲 Garneer uit de paalbonen - 6 eenvoudige recepten
Recept op stap-by-stap foto's
Zeer eenvoudige en hartige kop van de Podoli. Je kunt absoluut voor gerechten dienen. Veganisten en vegetariërs kunnen goed worden gegeten, zowel zuigen met gekookte rijst / boekweit / pasta.

Producten:

  • Podkolkaya Bean - 400 g
  • Romige olie - 1 eetl.
  • Plantaardige olie - 1 el.
  • Knoflook - 2-3 tanden
  • Sojasaus - 1-2 TBSP. (smaak)
  • Schutut (zaden) - 1-2 TBSP.

Hoe koken:

1. Groene bonen koken tot halfjaar. Spoel en droog.

2. Fry knoflook op romige en plantaardige olie.

3. Plaats de bonen in de pan, giet de sojasaus, blus 3 minuten.

4. Voeg sesam toe, mix en opwarm.

Eet smakelijk!

Recept op stap-by-stap foto's
Recept op stap-by-stap foto's
🍲 Garneer uit de paalbonen - 6 eenvoudige recepten
Recept op stap-by-stap foto's
🍲 Garneer uit de paalbonen - 6 eenvoudige recepten
Recept op stap-by-stap foto's
🍲 Garneer uit de paalbonen - 6 eenvoudige recepten
Recept op stap-by-stap foto's
🍲 Garneer uit de paalbonen - 6 eenvoudige recepten
Recept op stap-by-stap foto's
🍲 Garneer uit de paalbonen - 6 eenvoudige recepten
Recept op stap-by-stap foto's
🍲 Garneer uit de paalbonen - 6 eenvoudige recepten
Recept op stap-by-stap foto's

Optie 2: groene bonen in tomatensaus met fetakaas

We bereiden de snijbonen voor in de tomatensaus in het Grieks. U kunt aanvragen als een onafhankelijk gerecht of met een bijgerecht. Het recept is geschikt voor vegetariërs.

Producten:

  • Podkal Bean Frozen - 400 g
  • Tomatenpasta - 1-2 TBSP.
  • Tomaten in hun eigen sap - 400 g
  • Mengsel van Italiaanse kruiden / Oregano - 1-2 theelepel. (smaak)
  • Feta-kaas - 150-200 G
  • Vers groen / peterselie - voor het voeden
  • Plantaardige olie - 1-2 TBSP.
  • Uien - 1 pc.
  • Knoflook - 2-3 tanden
  • Zout naar smaak
  • Suiker - smaak
  • Peper zwarte grond - naar smaak

Hoe koken:

1. Fry gehakte uien. (5 minuten)

2. Voeg de gehakte knoflook toe, blijf fry (3 minuten).

3. Zet bevroren groene bonen. Roer en opwarm 2 minuten.

4. Voeg tomatenpuree toe, mix en opwarm 2 minuten.

5. Voeg tomaten toe in zijn eigen sap. Roer, breng aan de kook.

6. Steas het gerecht op smaak. Roeren.

7. Bedek het deksel, blus 10 minuten totdat de bonen klaar zijn.

8. Versier het afgewerkte gerecht van greens en stukjes feta-kaas.

Recept op stap-by-stap foto's
Recept op stap-by-stap foto's
🍲 Garneer uit de paalbonen - 6 eenvoudige recepten
Recept op stap-by-stap foto's
🍲 Garneer uit de paalbonen - 6 eenvoudige recepten
Recept op stap-by-stap foto's
🍲 Garneer uit de paalbonen - 6 eenvoudige recepten
Recept op stap-by-stap foto's
🍲 Garneer uit de paalbonen - 6 eenvoudige recepten
Recept op stap-by-stap foto's
🍲 Garneer uit de paalbonen - 6 eenvoudige recepten
Recept op stap-by-stap foto's
🍲 Garneer uit de paalbonen - 6 eenvoudige recepten
Recept op stap-by-stap foto's

Optie 3: beroerte bonen in roomsaus

Uitstekende voorbereiding van de pod boon in witte romige saus. Een aangename smaak wordt gevormd door knoflook en een stapelbed in het recept. Het gerecht is geschikt voor vegetariërs. Je kunt serveren met rijst, aardappelen of net zo.

Producten:

  • Podkalkaya Bean - 300 g
  • Ui - 1 pc.
  • Knoflook - 2 plakjes
  • Crème - 250 ml
  • Zout, peper - naar smaak

Hoe koken:

1. Bonen kook tot halfjaar.

2. Bak uien.

3. Voeg bonen toe. Bak 2 minuten.

4. Giet room, opwarmen 1-2 minuten. Verkoop zout en peper naar smaak.

5. Voeg fijn gehakte knoflook toe, mix.

Eet smakelijk!

Recept op stap-by-stap foto's
Recept op stap-by-stap foto's
🍲 Garneer uit de paalbonen - 6 eenvoudige recepten
Recept op stap-by-stap foto's
🍲 Garneer uit de paalbonen - 6 eenvoudige recepten
Recept op stap-by-stap foto's
🍲 Garneer uit de paalbonen - 6 eenvoudige recepten
Recept op stap-by-stap foto's
🍲 Garneer uit de paalbonen - 6 eenvoudige recepten
Recept op stap-by-stap foto's
🍲 Garneer uit de paalbonen - 6 eenvoudige recepten
Recept op stap-by-stap foto's

Optie 4: Stink bonen met boekweit op een bijgerecht of gewoon zo ...

Zeer eenvoudige versie van de voorbereiding van heerlijke en magere pap van boekweit en bevroren groene bonen met uien en wortelen.

Producten:

  • Podkalki-boon (bevroren) - 150 g
  • Ui - 1 pc.
  • Wortel - 50 g
  • Zonnebloemolie - 60 g
  • Boekweit - 100 g
  • Water - 1 kopje
  • Zout naar smaak

Hoe koken:

1. Kook het boekweit tot de bereidheid.

2. Snijd uien en wortels. Bak in een koekenpan met plantaardige olie.

3. Plaats de pod van de bonen op de pan. Kook onder het deksel ongeveer 6-7 minuten.

4. Zet het boekweit in de pan.

5. Versier het gerecht van fijngehakte greens bij het aanvragen.

Eet smakelijk!

Recept op stap-by-stap foto's
Recept op stap-by-stap foto's
🍲 Garneer uit de paalbonen - 6 eenvoudige recepten
Recept op stap-by-stap foto's
🍲 Garneer uit de paalbonen - 6 eenvoudige recepten
Recept op stap-by-stap foto's
🍲 Garneer uit de paalbonen - 6 eenvoudige recepten
Recept op stap-by-stap foto's
🍲 Garneer uit de paalbonen - 6 eenvoudige recepten
Recept op stap-by-stap foto's

Optie 5: beroerte bonen in zure room in een koekenpan

Hoe sparbonen te koken en erg lekker? - Als u deze vraag afvraagt, kijk dan naar het onderstaande recept!

Producten:

  • Beroerte bonen - 250 g
  • Knoflook - 1 tanden
  • Zout, zwarte gemalen peper - naar smaak
  • Zure Cream - 3 TBSP.
  • Plantaardige olie - 1 el.
  • Water - 50 ml
  • Olijfkruiden - 0,5 ppm

Hoe koken:

1. Bak bevroren bonen met een kleine hoeveelheid plantaardige olie in een koekenpan. 3 minuten.

2. Voeg zure room toe en knijpknoflook. Roer en blussen onder de deksel -8-10 minuten totdat de bonen klaar zijn.

Eet smakelijk!

Pittige snack van de podol en aubergines op stapsgewijze foto's
Pittige snack van de podol en aubergines op stapsgewijze foto's
🍲 Garneer uit de paalbonen - 6 eenvoudige recepten
Pittige snack van de podol en aubergines op stapsgewijze foto's
🍲 Garneer uit de paalbonen - 6 eenvoudige recepten
Pittige snack van de podol en aubergines op stapsgewijze foto's
🍲 Garneer uit de paalbonen - 6 eenvoudige recepten
Pittige snack van de podol en aubergines op stapsgewijze foto's
🍲 Garneer uit de paalbonen - 6 eenvoudige recepten
Pittige snack van de podol en aubergines op stapsgewijze foto's
🍲 Garneer uit de paalbonen - 6 eenvoudige recepten
Pittige snack van de podol en aubergines op stapsgewijze foto's

Optie 6: beroerte bonen met aubergines per zijschijf of snack

Een smakelijke snack, een universele garnering, een prachtig magisch / vegetarisch gerecht - dit alles gaat over dit prachtige recept. Proberen!

Producten:

  • Beroerte bonen - 250 g
  • Aubergines - 250 g
  • Plantaardige olie - 3 eetlepels.
  • Verse gember - 1 cm
  • Knoflook - 1 tanden
  • Paprika gerookte hamer - 1 knijpen
  • Zout - 0,5 ppm
  • Zout (voor aubergine) - 2 ppm
  • Sojasaus - 1-2 TBSP.
  • Black Ground Pepper - 1 pins

Hoe koken:

1. Aubergine snijdt, voeg zout toe, vertrek 20 minuten.

2. Groene bonen bakken in een koekenpan met plantaardige olie.

3. Aubergine spoelt en droog. Bak in een koekenpan met plantaardige olie.

4. Bak in een koekenpan met plantaardige oliën: gember, knoflook en paprika.

5. Sluit de bonen, aubergines in een pan met kruiden. Voeg een sojasaus toe om 4 minuten op middelmatig vuur op te warmen.

Eet smakelijk!

🧑🏻🍳 Vertel ons over onze culinaire prestaties. Heb je geprobeerd om een ​​garnituur uit deze selectie te koken? Wat voor soort recept koos en was het heerlijk?

Bonen kunnen worden gebruikt en bevroren en vers.

1. Plakken met podstone bonen en tomaten

Ingrediënten

  • 250 g penne;
  • zout naar smaak;
  • 3 eetlepels olijfolie;
  • 2 teentjes knoflook;
  • 200 g podolkova bonen;
  • Gemalen zwarte peper - naar smaak;
  • 150 g kerstomaatjes;
  • 1 citroen;
  • Verschillende takken van de basilicum.

Koken

Kook de penne in gezouten water volgens de instructies op het pakket. Flip op het vergiet, terwijl het water vasthoudt waarin pasta gekookt was.

Geneest in de pan 2 eetlepels olie. Leg een fijn gehakte knoflook, Root Avens 30 en voeg bonen toe. Seizoen met peper en zout en voorbereiden op een laag vuur gedurende 5-7 minuten, interfereert periodiek.

Zet in de pan penne en mix. Voeg de tomaten toe die in de helft worden gesneden, wat water uit onder de pasta, 1 eetlepel olie, fijn gepoederd citroenschil en citroen veldsap.

Roer de ingrediënten en bereid je nog 2-3 minuten voor. Sprinken, bestrooi met een afvalbasilicum.

2. plot bonen in de vloot

Recepten: Perceel valt passie
Fanfon / Depositphotos.com

Ingrediënten

  • 2 bollen;
  • 3 eetlepels plantaardige olie;
  • 300 g gehakt;
  • 2 eetlepels sojasaus;
  • kruiden voor vlees of andere favoriete kruiden - naar smaak;
  • Verschillende twijgen van elk groen - optioneel;
  • 400 g snijbonen;
  • Zout naar smaak.

Koken

Snijd ui met kleine blokjes. Bak het in een koekenpan met voorverwarmde olie tot een gouden kleur. Zet gehakt en roer, bereid je ongeveer 5 minuten op op een sterk vuur.

Paar met vlees sojasaus, kruiden en - indien gewenst - gesneden greens. Voeg vervolgens de snaarboon toe, meng en bedek het deksel.

Hondenbrand en gebraden, roeren, vóór de zachtheid van de bonen. Voltooi indien nodig het gerecht.

3. Salade met podcoli en walnoten

Recepten: salade met podle bonen en walnoten
Wewantvegies.com.

Ingrediënten

  • 300 g podolkova bonen;
  • zout naar smaak;
  • 50-80 g walnoten;
  • 3 eetlepels olijfolie;
  • 1 theelepel balsamicoazijn;
  • Verschillende takjes dille of peterselie.

Koken

Laat de bonen lager om 5-7 minuten te koken. Flip op het vergiet en spoel af met koud water of zet in ijs.

Hebben noten op een droge pan en laad een mes of blender op. Sluit de olie, azijn en zout aan. Meng de bonen, noten, gehakte greens en bereidde bijtanken.

4. Pokali van de paalbonen

Hoe de Poklovy Bonen te bereiden: Pokali van de Podole
Andreyst / Depositphotos.com.

Ingrediënten

  • 500 g van de podoli boon;
  • 1 theelepel hop-sounnels;
  • ½ theelepel grond koriander;
  • zout naar smaak;
  • 2-3 kruidnagels van knoflook;
  • 70-100 g walnoten;
  • ¼-½ scherpe peper;
  • 1 Bundel van Kinse;
  • 1 lamp;
  • 3-4 eetlepels wijnazijn;
  • Granaatappel is optioneel, voor decoratie.

Koken

Zet de snaarbonen in kokend water en kook 10 minuten. Koele bonen in ijswater. Meng de hops-sunnels, koriander en zout in de mortel. Voeg knoflook toe en sneak goed.

Sla de noten over door de vleesmolen en bonen of slijp de blender. Snijd scherpe paprika's, koriander en uien. Gooi ui met kokend water. Meng alle voorbereide ingrediënten samen met azijn.

Verwijder de massa een half uur in de koelkast en blind dan van haar ballen. Indien gewenst kan PHALI worden ingericht met graankorrel.

Meer informatie over andere Georgische gerechten 🥟

5. Warme salade met podle bonen, kip en Bulgaarse peper

Recepten: warme salade met slagbonen, kip en Bulgaarse peper
YouTube-kanaal "We bereiden alles zelf voor!"

Ingrediënten

  • 2 kippenfilets;
  • 2 Bulgaarse pepers;
  • 1 lamp;
  • 400 g snijbonen;
  • zout naar smaak;
  • Plantaardige olie - voor frituren;
  • Gemalen zwarte peper - naar smaak;
  • 1 knoflooktjes;
  • 1-2 eetlepels sojasaus.

Koken

Snijd de filet in kleine stukjes, peper - stro, en de boog is de kwartalen van de ringen. Laat de bonen lager om zout water gedurende 5 minuten te koken.

Verwarm de olie in de pan, leg de kip en bak, roer, tot de bereidheid van 10-15 minuten. Seizoen zout en peper. Afzonderlijk barsten van uien, voeg vervolgens peper toe en bereid je nog 10 minuten voor.

Leg de bonen en gebakken groenten, gehakte knoflook en sojasaus tot kip. Roer en kook een paar minuten.

6. Strock bonen in tomatensaus met feta

Recepten: beroerte bonen in tomatensaus met feta
YouTube-kanaal "Aimkuk - culinaire recepten met foto's en video"

Ingrediënten

  • 1 lamp;
  • 2 eetlepels plantaardige olie;
  • 2-3 kruidnagels van knoflook;
  • zout naar smaak;
  • 2 knijpende suiker;
  • 400 g snijbonen;
  • 2 eetlepels tomatenpuree;
  • 400 g snijtomaten in hun eigen sap;
  • 2 theelepels kruiden "Italiaanse kruiden";
  • Gemalen zwarte peper - naar smaak;
  • Verschillende takjes peterselie;
  • 150-200 g feta.

Koken

Snijd uien met kleine blokjes en zet op de pan met voorverwarmde olie. Roer, bak op middelhoog vuur tot gouden kleur. Voeg een fijngehakte knoflook, zout en 1 snufje suiker toe en kook voor een paar meer minuten.

Plaats de bonen in de pan, mix en bak 2-3 minuten. Maak verbinding met tomatenpuree en laat nog eens 2 minuten achter. Voeg tomaten toe en breng het gerecht aan de kook.

Seizoen "Italiaanse kruiden", zout, peper en 1 snuifje suiker. Laat het vuur vallen, bedek het deksel en blus 10-15 minuten voor de zachtheid van de bonen.

Sprinken, bestrooi met gehakte peterselie en versier je in kleine feta-kubussen.

7. Salade met podsol, mosselen en soja-gasstempel

Hoe een pillage boon voor te bereiden: salade met pod bonen, mosselen en soja-gasstempel
Chudo2307 / Depositphotos.com.

Ingrediënten

  • 250 g van de vleesmosselen van het ijsvlees;
  • 400 g snijbonen;
  • zout naar smaak;
  • 1 rode lamp;
  • 3 eetlepels olijfolie;
  • 2 eetlepels sojasaus;
  • 2 eetlepels citroensap;
  • 1 knoflooktjes;
  • Gemalen zwarte peper - naar smaak;
  • Zaden van sesam - voor het besprenkelen.

Koken

Ontdek mosselvlees, spoel en veeg op het vergiet. Kook de bonen in het koken van gezouten water gedurende 5-7 minuten, verschuif het vervolgens in koud water of spoel onder de rente.

Gesneden uienringen. Verwarm in de pan 1 eetlepel olie en bak de boog enigszins. Voeg mosselen toe en bereid je nog 3 minuten voor.

Meng de resterende olie, sojasaus, citroensap en gehakte knoflook. Plaats de bonen en mosselen in de kom van de kom, voeg tank en peper toe en mix. Strooi salade in sesam en laat het een half uur.

8. Casserole met podcoli, tomatensaus en kaas

Hoe een Pillage Boon voor te bereiden: Casserole met podbonen, tomatensaus en kaas
Smaakofhome.com.

Ingrediënten

  • 400 g snijbonen;
  • zout naar smaak;
  • 200 g tomatensaus;
  • ¼-½ scherpe peper;
  • 1 eetlepel mosterd;
  • Gemalen zwarte peper - naar smaak;
  • ½ bollen;
  • ½ Bulgaarse peper;
  • 1 knoflooktjes;
  • 2 eetlepels boter;
  • 100 g vaste kaas.

Koken

Kook de bonen in het koken van gezouten water gedurende 5 minuten. Meng tomatensaus, fijngehakte scherpe pepers, mosterd, zout en zwarte peper.

Voeg bonen toe aan saus en mix. Zet in de vorm voor het bakken en plaats de oven in de oven voorverwarmd tot 180 ° C.

Snijd uien, Bulgaarse peper en knoflook met kleine blokjes. Smelt de olie in de pan en bak groenten tot het zacht is. Distribueer ze door de bonen, strooi met een coolste kaas en bak nog 3-5 minuten totdat het smelt.

9. Podkaya bonen met wortelen in het Koreaans

Recepten: beroerte bonen met wortelen in het Koreaans
YouTube-kanaal Olya Starova

Ingrediënten

  • 300 g podolkova bonen;
  • zout naar smaak;
  • 1 wortel;
  • ½ theelepel suiker;
  • 3-4 kruidnagels van knoflook;
  • 1 theelepel paprika;
  • ½ theelepel grond koriander;
  • 1 theelepel kruiden "Italiaanse kruiden";
  • Gemalen zwarte peper - naar smaak;
  • 1 eetlepel sojasaus;
  • ½ eetlepel azijn, 9%;
  • 3 eetlepels plantaardige olie;
  • Zaden van sesam - voor het besprenkelen.

Koken

Verlaag de bonen in gezouten kokend water gedurende 5 minuten, dan koel dan in ijzig water. Satstaartwortelen op een rasp voor Koreaanse wortels. Plaats de bonen en wortels in een kom en meng met zout en suiker.

Voeg gehakte knoflook, paprika, koriander, "Italiaanse kruiden" en peper toe. Giet sojasaus en azijn en roer opnieuw.

In de frituurpan hoort de olie en maak ze salade. Verwijder het gerecht in de koelkast gedurende 1-2 uur, zodat het wakker is. Strooi, strooi Sesam.

10. Casserole met podcoli, wortels en uien

Hoe een Pillage Boon voor te bereiden: Casserole met versnellingsbonen, wortels en uien
YouTube-Channel "Heerlijke minuut"

Ingrediënten

  • 300 g podolkova bonen;
  • zout naar smaak;
  • 1 lamp;
  • 1 wortel;
  • 1-2 eetlepels plantaardige olie;
  • 4 eieren.

Koken

Kook de bonen in het koken van gezouten water gedurende 8-10 minuten. Snijd ui met kleine blokjes. Sattailwortelen op een grote rasp.

In de pan, verwarm de olie, leg u uien en wortels uit en bak tot gouden kleur. Voeg bonen toe en bereid een paar minuten voor.

Plaats het mengsel in een kleine vorm voor het bakken. Ging de eieren op met zout en giet in de vorm. Bak bij een temperatuur van 200 ° C 15-20 minuten.

Garneer, soep, heet, snack ... Dit alles kan worden bereid uit bevroren podolen. Het blijkt heerlijk - als je heel eenvoudige regels volgt.

Hoe bevroren podbonen te koken op een bijgerecht: 5 niet-snelheid recepten

Waarom hebben we een Pokolkoy-bonen? Er zijn verschillende redenen. Ten eerste is de podlockboon rijk aan vitamines van de groep in de noodzakelijke werking van het zenuwstelsel, en het hele organisme als geheel. Ten tweede heeft dit product veel vezels, die bijdraagt ​​aan het verwijderen van schadelijke stoffen en de verbetering van de spijsvertering. Ten derde, laag-caloriebonen: 100 gram bevatten slechts 23 kilocaloria.

Het lijkt echt logisch te zijn om bonen regelmatig te gebruiken. Veel omzeilen echter deze productzijde, omdat ze het een smaak beschouwen. Oorzaak Banalna: deze mensen kopen "niet dat" bonen en het verkeerd voorbereiden. Laten we beginnen met het belangrijkste, dat wil zeggen, met de verwerving van goede bevroren bonen. Waarom bevroren? Omdat het veel gemakkelijker is om het te kopen dan vers, dus het gebeurde. Dus je kwam naar de winkel en vond bonen in een speciale vitrine.

Hoe bevroren podbonen te koken op een bijgerecht: 5 niet-snelheid recepten

Als de verpakking transparant is, controleer dan of de pods geheel getal, groen zijn en niet bruinachtig zijn. Als u rekening houdt met de inhoud van het pakket is niet mogelijk, handelt u op de aanraking in de letterlijke zin van het woord.

Neem een ​​pack in je handen.

Volg het. Als de pods in de bundel niet bij elkaar blijven, moeten plat, dergelijke bonen worden genomen. Als je in het pakket ijsschutting of likkende klonten likt, laat dan een product in de winkel, omdat de opslagregels duidelijk kapot waren (hoogstwaarschijnlijk werden de bonen meerdere keren leeggemaakt en bevroren). En tot slot kijken we naar de datum van fabricage of houdbaarheid. Alles is in orde? We zetten de verpakking van de podboon in de mand.

Opleiding

Hoe bevroren podsol te koken? Als de bevroren schouderbonen zijn ontworpen voor het maken van warme gerechten, omelet of bijgerechten, moet het vooraf worden geboekt. Om dit te doen, gieten we water in een pan, voegen zout toe en breng aan de kook.

Giet de ponsenbonen uit het pakket en doe zonder ontdooien in het water. We brengen weer aan de kook en koken niet meer dan twee tot vijf minuten. Dan vouwen we op het vergiet en blazen het erg koud, letterlijk ijzig water. Herhaaldelijk!

Zo'n receptie zal de podole boon toestaan ​​om min of meer fel groen te behouden. Dientengevolge zal het product in gerecht voorgerecht kijken, en zullen er meer en bruikbare stoffen meer blijven. Als de bonen zijn ontworpen voor frituren, moet het kookproces tot één minuut worden teruggebracht.

Trouwens, om de kracht en tijd volledig op te slaan in het proces van het bereiden van de bonen om de magnetron te eten. Hoe bevroren pod bonen erin te maken? Zet het in een geschikte container, warmwaterbaaien en bereid het product twee minuten voor op een kracht van 800 W.

Als u een supporter bent van het systeem van de juiste voeding, kookt u de bevroren pod beagon naar een paar. U kunt een speciaal apparaat gebruiken of eenvoudig het product in een vergiet plaatsen en deze op een grote pan met kokend water plaatsen. WAAR, een paar kookbonen zal langer moeten zijn - ongeveer 10-15 minuten.

Hoe bevroren podcol te koken

Hoe bevroren pod bonen te bereiden in een koekenpan? Dit is de gemakkelijkste manier om van de garnering te genieten. Maar nogmaals, het is noodzakelijk om dit correct te doen. Natuurlijk kunt u eenvoudig de bevroren bonen in de pan met olie letten, maar in dit geval zal de smaak van de bijgerecht, om het mild, twijfelachtig te maken. Herhaal: vóór het hete product moet het product licht worden vertraagd.

Een ander belangrijk punt is het gebruik van allerlei kruiden, specerijen en geurige kruiden. Probeer de bonen te strooien van degenen die je vooral leuk vindt, en dan de kraam ervan. Het resultaat is uitstekend!

Nog meer heerlijke bonen maken andere groenten. Voeg toe aan het met frituren of snijdende ui (op-up, wit, rood), wortel, paprika en tomaten. Uitstekend "werkt" in het bedrijf met chili peper, chili peper (als je van "negoreerbaar" houdt, verwijder geen zaadjes uit de pod). Het blijkt heerlijk!

Hulpstukken kunnen bonen combineren met rundvlees, varkensvlees, vogel of vis. Trouwens, in zo'n combinatie van zware voedingsmiddelen en gedigereerd zal beter zijn! En van de bonen worden heerlijke soepen verkregen, die voor een lange tijd een gevoel van verzadiging geven en de verleiding elimineren om iets schadelijk te maken. Wil je leren hoe je zo kunt koken, en probeer ook wat meer smakelijke gerechten? Neem vijf uitstekende recepten die je zullen helpen om van de bonen te houden, zelfs als je relatie niet perfect kon worden genoemd.

1 magnifieke omelet

Hoe bevroren podbonen te koken op een bijgerecht: 5 niet-snelheid recepten

Ingrediënten

  • 300 g bevroren podle groene bonen
  • 6 yiits
  • 500 g aardappelen
  • 150 g groene uien
  • 1 eetl. l. boter
  • Poeder curry hakken
  • zout
  • Grond zwarte peper

Koken

  1. Bonen koken in gezouten water (vijf minuten) en lekken op het vergiet. Afvoer door ijswater.
  2. Aardappelen schoon, kook (15 minuten) en gieten. Uien snijden in schuine strepen, verslaan eieren met een mixer.
  3. Alle voorbereide ingrediënten zijn gemengd, seizoen en vertrekken 10 minuten. Smelt boter in een pan, omelet bak onder het deksel op langzaam vuur (15 minuten).

2 Khwech met varkensvlees en groenten

Hoe bevroren podbonen te koken op een bijgerecht: 5 niet-snelheid recepten

Ingrediënten

  • 600 g varkensvlees pulp
  • 500 g aardappelen
  • 1 Lukovitsa
  • 1 wortel
  • 200 g bevroren podol
  • 3 peulen van rode paprika
  • 1 kleine aubergine
  • 100 ml plantaardige olie
  • 100 g ingeblikte erwten
  • 100 g bevroren verleden
  • 3 tomaten
  • 2 h. L. gedroogde munt
  • 1 theelepel. Gemalen paprika
  • zout

Koken

  1. Vlees snijd in kleine blokjes en bak in een skelet op plantaardige olie. Leggen. Sweet Pepper Wrap in folie en bak tot de bereidheid. Wissen pulp, snijd in kubussen.
  2. Duidelijke uien en hak fijn. Duidelijke wortels en snijden in cirkels. Aubergine snijdt in kleine blokjes. Tomaten weglaten gedurende 30 seconden in kokend water, vervolgens op een vergiet en schoon. Gepofte in blokjes.
  3. Aardappelen schoon en snijden in plakjes. In het landschap, waar vlees geroosterd was, bak uien vóór het girlishing. Voeg wortel en bak 3 minuten toe.
  4. Plaats aubergine, aardappelen en frituur, roer, 5 minuten. Voeg bonen, bumia, tomaten toe, giet 100 ml water en stooflijk alles samen gedurende 10 minuten.
  5. Verwarm de oven tot 190 graden. Vlees en gestoofde groenten in een lage pan met dikke muren, voeg erwten toe, munt, paprika, zout en, het deksel sluiten, 40 minuten in de oven plaatsen. Dan het deksel om nog 10 minuten te verwijderen en te bakken.

3 stoofpot van groenten en zeevruchten

Hoe bevroren podbonen te koken op een bijgerecht: 5 niet-snelheid recepten

Ingrediënten

  • 500 g aardappelen
  • 3 Lukovitsy
  • 100 g erwten
  • 100 g bevroren podol
  • 500 g wortels
  • 1 gezouten komkommer
  • 1 rode appel
  • 100 ml tomatensap
  • 100 ml plantaardige olie
  • 2 laurierbladen
  • 1 bundel van dille
  • 1 bosje peterselie
  • 1 L water
  • 2 teentjes knoflook
  • zout

Koken

  1. Uien, wortels, het reinigen van aardappelen, snijden in ringen, wortels - cirkels, aardappelen - slagen. Bak in de schotels.
  2. Giet 200 ml water, voeg bonen, erwten toe, gepelde en gesneden komkommer en appel, stoofpot op middellange hitte gedurende 10 minuten.
  3. Zet de gehakte knoflook, laurier, gehakte greens, zout, giet tomatensap en mix. Stoof voor 30-35 minuten. Afgewerkte stoofpot ontbindt op platen en serveer op de tafel.

4 Turkije in mosterdsaus

Hoe bevroren podbonen te koken op een bijgerecht: 5 niet-snelheid recepten

Ingrediënten

  • 2 kalkoenfilets
  • 200 g bevroren podol
  • 1 pot met ingeblikt maïs
  • 1 paprika
  • 200 g zure room
  • Dille op smaak
  • 2 eetlepels. l. boter
  • 2 eetlepels. l. Mosterd
  • Zout, peper, kruiden naar smaak

Koken

  1. Dill Chop. Mosterd, halve zure room, dille verbinden, zout, peper, seizoen en mix. Marine Turkije-filet en vertrek anderhalf uur.
  2. Bonen kookt tot een halfjaar (5 minuten), peper schoon en snijd in blokjes. Fry groenten in halve boter. Verwijderen, smelten de rest van de olie. Deel filets en bak gedurende 3 minuten aan elke kant.
  3. Zoutfilet, giet de resterende marinade en zure room, stoof op 10 minuten. Groenten maken verbinding met maïs. Mengen. Serveer met filets.

5 boerboer

Hoe bevroren podbonen te koken op een bijgerecht: 5 niet-snelheid recepten

Ingrediënten

  • 400 g varkensvlees
  • 400 g aardappelen
  • 2 Lukovitsy
  • 4 jonge wortelen
  • 1 Petrrushki-wortel
  • 200 g bevroren podol
  • 30 g van het groen van dille en peterselie
  • 1 LAUREL-blad
  • Zout, gemalen zwarte peper

Koken

  1. Varkensvleeswas, droog, gesneden in een slagen, giet water, breng aan de kook en kook gedurende 40 minuten.
  2. Aardappelen wassen, schoon en snijden kubussen. Zet in een pan met bouillon en vlees, kook gedurende 10 minuten.
  3. Uien schoon en hakken fijn. Wortel en peterselie wortel, schoon en snijd in cirkels.
  4. Alle voorbereide groenten voegen aardappelen toe met aardappelen en kook gedurende 5 minuten. Voeg bonen toe en kook nog eens 7 minuten.
  5. Was de greens, droog. Verschillende twijgen om uit te stellen voor de decoratie, de rest van de fijne hak. Voeg toe aan soep, zout, peper en kook gedurende 5 minuten. Vuur zet uit en laat een pan met een soep op een hete plaat gedurende nog eens 10 minuten.

304.

Добавить комментарий