पुरुषों की शक्ति: पोषण का उपयोग करके इसे कैसे बढ़ाया जाए

मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों के लिए, उनकी नर शक्ति बहुत महत्वपूर्ण है। उनके यौन प्रभाव में मामूली संदेह उन्हें गेज से बाहर कर देता है, हालांकि वे इसे बाहर नहीं दिखाते हैं। यौन कार्य कई कारणों पर निर्भर करता है: जीवनशैली, स्वास्थ्य की स्थिति, उचित पोषण, आदि

स्वास्थ्य और पुरुष कामेच्छा

स्वास्थ्य पुरुषों को अपने यौन समारोह से अनजाने में जोड़ा जाता है। यदि एक मजबूत सेक्स स्वस्थ है, तो उसके अंग सामान्य रूप से काम करते हैं, और पुरुष शक्ति उच्च स्तर पर होती है। और जब स्वास्थ्य के साथ समस्याएं शुरू होती हैं, ज्यादातर मामलों में यह शक्ति में परिलक्षित होता है।

अनुसंधान के अनुसार, मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों, एक साथी के साथ नियमित रूप से यौन जीवन का नेतृत्व करते हैं, वे लंबे समय तक रहते हैं जो अक्सर संबंधों को बदलते हैं और यादृच्छिक संबंध नहीं होते हैं। पूर्ण सेक्स संपर्कों के लिए, न केवल शारीरिक खुशी महत्वपूर्ण है, बल्कि नैतिक संतुष्टि भी है। इस मामले में, न केवल शारीरिक, बल्कि आध्यात्मिक और भावनात्मक क्षेत्र भी शामिल है। उनका संयोजन पूरे व्यक्ति को प्रभावित करता है और एक अंतरंग संबंध एक विशेष गहराई देता है।

कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, यह चालीस वर्षों के बाद नियमित संभोग करने के लिए विशेष रूप से आवश्यक है। यदि इस उम्र में बड़े ब्रेक हैं, तो पुरुष शक्ति मंदी हो सकती है। यहां, किसी भी शारीरिक रूप से सक्रिय कार्यों के रूप में, आपको स्थायी "प्रशिक्षण" की आवश्यकता होती है, अन्यथा अंग का कार्य फीका, नीचा दिखाना शुरू कर सकता है। बीस साल की उम्र में, ब्रेक एक निर्णायक भूमिका निभाते नहीं है, और चालीस वर्षों के बाद वे नपुंसकता के विकास का कारण बन सकते हैं। नियमित संभोग एक महत्वपूर्ण अंग - प्रोस्टेट के काम में सुधार करता है। इसलिए, उन्हें प्रोस्टेटाइटिस की उपस्थिति के खिलाफ प्रोफिलैक्सिस माना जा सकता है।

एक राय भी है जो वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा पुष्टि नहीं की जाती है कि स्थायी यौन जीवन की कमी एक हार्मोनल असंतुलन की ओर ले जाती है। यह कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, यकृत के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। तंत्रिका तंत्र को नकारात्मक परिवर्तनों के अधीन भी किया जाता है, मनुष्य का चरित्र खराब हो जाता है, ग्रिलिंग, मोटापा हो जाता है। हालांकि, यह सभी मजबूत यौन प्रतिनिधियों की विशेषता नहीं है।

परिवार के रिश्तों के संरक्षण के एक कारक के रूप में पुरुषों की शक्ति

परिवार के रिश्तों के संरक्षण के एक कारक के रूप में पुरुषों की शक्ति

जब एक आदमी एक सीधा समारोह से शुरू होता है, तो पारिवारिक संबंधों में एक दरार दिखाई देती है, दोनों पक्ष इससे पीड़ित होते हैं।

सीधा दोष के लक्षण

चिकित्सकों के मुताबिक, मजबूत लिंग के प्रतिनिधियों का 10%, जो चालीस वर्षीय सीमा पार पार करता है, सीधा होने वाली अक्षमता के संकेत दिखाई देता है (यानी, निर्माण के साथ समस्याएं)। इस घटना के लक्षण निम्नानुसार हैं:

  • निर्माण हासिल करना अधिक कठिन है।
  • निर्माण आंशिक है, सदस्य पूर्ण कठोरता तक नहीं पहुंचता है।
  • यौन क्रिया के साथ महसूस करना कमजोर है।
  • यौन संभोग की प्रक्रिया में, निर्माण घटता है।
  • यौन संभोग में देरी हो रही है, एक आदमी लंबे समय तक संभोग नहीं कर सकता है।

यदि ऐसे बदलाव दिखाई दिए हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है (हालांकि पुरुष ऐसा करना पसंद नहीं करते हैं)। अन्यथा, समय के साथ एक नपुंसकता विकसित हो सकती है।

कुछ मामलों में, यौन जीवन की क्षमता 80 साल या उससे भी अधिक समय तक बनाए रखा जा सकता है। लेकिन ज्यादातर मामलों में, 60 वर्षों के बाद, यह महत्वपूर्ण रूप से घटता है, कभी-कभी गायब हो जाता है। सच है, इस संबंध में, सबकुछ व्यक्तिगत रूप से है।

लुप्तप्राय शक्ति के कारण

विशेषज्ञ अपेक्षाकृत कम उम्र में पुरुष शक्ति के झगड़े के कारणों के बारे में एक आम राय नहीं आ सकते हैं। हालांकि, कई कारण अभी भी स्पष्ट हैं। सबसे पहले, यह रक्त संरचना में बदलाव है: यह अधिक घना हो जाता है, यह कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ाता है। यह संवहनी तंत्र के काम में असफलताओं की ओर जाता है। विशेष रूप से, अत्यधिक रक्त चिपचिपापन के कारण, छोटे जहाजों को अवरुद्ध किया जा सकता है। नतीजतन, लिंग खिलाने वाले जहाजों का काम मुश्किल बनाता है।

एक और कारण संवहनी ऊतकों की लोच को कम करने के साथ-साथ हृदय की मांसपेशियों की संकुचन की क्षमता में गिरावट को कम करना है।

इसके अलावा, मस्तिष्क के लिए रक्त की आपूर्ति बिगड़ती है, इसलिए परेशानियों की प्रतिक्रिया की गति कम हो जाती है। आदमी जल्दी से उत्साहित करने में असमर्थ है और फिर उच्च स्तर के निर्माण को बनाए रखता है।

मांसपेशी लोच और टेंडन में भी कमी आई है। यह अपमानित रक्त आपूर्ति का भी परिणाम है। नतीजतन, एक आदमी एक पूर्ण यौन संभोग नहीं कर सकता है।

जो जोखिम क्षेत्र में है

उदाहरण के लिए, मजबूत लिंग के प्रतिनिधियों, जो उनके सिर के साथ काम में गिर गए और लगातार इसके बारे में सोचते हैं। इस मामले में, टेस्टोस्टेरोन स्तर कम हो जाता है, जिससे पुरुष शक्ति के साथ समस्याएं होती हैं।

ये वे हैं जो आसन्न जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं, कंप्यूटर से बाहर नहीं निकलते हैं। निरंतर सीट हाइपोडायनामिक्स की ओर ले जाती है और शरीर के कार्यों को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करती है।

तीसरा जोखिम समूह वह लोग हैं जो भावनात्मक वोल्टेज में हर समय हैं: व्यवसायी, प्रबंधक इत्यादि।

सीधा होने वाली अक्षमता से कैसे बचें? सबसे पहले, रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर का पालन करना आवश्यक है। यदि वह उच्च है, तो आपको बिजली प्रणाली को बदलने की जरूरत है, इसकी वृद्धि को परिभाषित करने वाले उत्पादों को खत्म करें।

इसके बाद, खेल खेलना शुरू करें, सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करें। शारीरिक परिश्रम रक्त की संरचना को सामान्यीकृत करता है।

और, ज़ाहिर है, उचित पोषण स्थापित करना, स्वास्थ्य और पुरुषों की शक्ति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करना आवश्यक है।

भोजन जो पुरुष शक्ति को प्रभावित करता है

भोजन जो पुरुष शक्ति को प्रभावित करता है

पोषण में जो सीधा समारोह बढ़ाता है, सबसे महत्वपूर्ण तत्व पशु प्रोटीन होता है। सबसे पहले, यह विभिन्न किस्मों का मांस है। एक मजबूत मंजिल के लिए, यह एक महत्वपूर्ण उत्पाद है, क्योंकि यह मुख्य हार्मोन - टेस्टोस्टेरोन के विकास को सुनिश्चित करता है। शुक्राणु उत्पादन के लिए पशु प्रोटीन की भी आवश्यकता है। इसलिए, आहार में, सबसे पहले, गोमांस, भेड़ का बच्चा, सूअर का मांस, वील, यकृत, चिकन, तुर्की इत्यादि शामिल करना आवश्यक है।

पुरुष भोजन मछली के बिना असंभव है, ज्यादातर फैटी किस्में। इसमें आवश्यक पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड ओमेगा -3 और ओमेगा -6 शामिल हैं, जो कोलेस्ट्रॉल गठन को रोकते हैं। सबसे उपयोगी किस्मों में शामिल हैं: सामन, ट्राउट, हलीबूट, ज़श्त्का, केईटी, गुलाबी सामन, मैकेरल, टूना, हेरिंग इत्यादि।

ये समुद्री भोजन हैं: झींगा, मुसलमान, स्क्विड, क्रेफिश, लॉबस्टर, केकड़ों, ऑयस्टर, समुद्री गोभी। उनमें से सभी में ट्रेस तत्व होते हैं जो रक्त संरचना में सुधार करते हैं।

पशु प्रोटीन उत्पादों में अंडे भी शामिल हैं। लंबे समय तक उन्हें कोलेस्ट्रॉल आपूर्तिकर्ता माना जाता था, इसलिए उन्हें सीमित करने की सिफारिश की गई थी। लेकिन कुछ समय के लिए अंडे पुनर्वासित किए जाते हैं, क्योंकि हाल के अध्ययनों से पता चला है कि वे हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के संचय का कारण नहीं बनते हैं।

बटेर अंडे की शक्ति के लिए विशेष रूप से उपयोगी। उनके पास एक मजबूत रोमांचक प्रभाव है, निर्माण में वृद्धि। आप 15-20 बटेर अंडे के तले हुए अंडे खा सकते हैं (वे छोटे हैं: तुलना के लिए: चिकन अंडे का वजन 60 ग्राम है, और बटेर - 10 ग्राम)।

इसके अलावा, मेनू में डेयरी उत्पादों को शामिल करना होगा, क्योंकि वे एक पूर्ण पशु प्रोटीन के आपूर्तिकर्ता हैं। यह कुटीर पनीर, पनीर, पनीर, दूध, ryazhenka, केफिर, आदि है।

सब्जी भोजन आहार में मौजूद होना चाहिए। उपयोगिता के पहले स्थान पर बीन: सेम, मटर, मसूर हैं। इन संस्कृतियों में बड़ी मात्रा में सब्जी प्रोटीन होता है। इनमें से, आप सूप, दलिया पक सकते हैं।

बड़ी मात्रा में सब्जी प्रोटीन में नट्स शामिल हैं: अखरोट, बादाम, हेज़लनट, काजू, मूंगफली, पिस्ता। इसके अलावा, नट विटामिन ई में समृद्ध होते हैं, जो यौन कार्य के लिए बेहद महत्वपूर्ण है।

कड़वा चॉकलेट भी निर्माण के लिए उपयोगी है।

यह स्पष्ट है कि उपयोगी राशन फलों और सब्जियों के बिना असंभव है। उनमें विटामिन और सभी अंगों के लिए आवश्यक तत्व होते हैं और उच्च प्रतिरक्षा बनाए रखते हैं।

संचालन और मसाले यौन कार्य को सक्रिय करने के लिए बहुत उपयोगी हैं। वे जो तेज और जलते हैं, उतना ही बेहतर वे उत्तेजना का अनुभव करने और निर्माण को बचाने में मदद करते हैं। मसालों में विशेष रूप से उपयोगी लाल और काली मिर्च, करी, केसर, अदरक, कार्नेशन, दालचीनी, आदि होते हैं। वे विभिन्न व्यंजनों का अनुभवी हो सकते हैं, साथ ही साथ बेकिंग शामिल कर सकते हैं।

एक महत्वपूर्ण मसाले में सिरका, प्याज, लहसुन, हॉर्सराडिश, सरसों, एडज़िका, वसबी, वसुबी (चेतावनी: तीव्र मसाला और मसालों को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारियों के साथ पुरुषों द्वारा contraindicated हैं)।

यह कहा जाना चाहिए कि शराब, इसके वासोडिलेटर के कारण, निर्माण पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। लेकिन एक बहुत ही महत्वपूर्ण बात है। यदि आप मध्यम मात्रा में शराब लेते हैं, तो यह यौन कार्य को उत्तेजित करता है। और यदि अत्यधिक उपयोग किया जाता है, तो वह, इसके विपरीत, इसे दमन करता है और आगे की नपुंसकता की ओर जाता है।

पुरुषों के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन की सूची

मानव शरीर के लिए विटामिन के लाभ निर्विवाद हैं। तैयार भोजन में, इसमें शरीर के लिए आवश्यक विटामिन की मात्रा नहीं हो सकती है। स्वास्थ्य समस्याओं के कारण दिखाई देते हैं। अक्सर, पुरुष अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा करते हैं। यह मामला पुरुषों के लिए विशेष विटामिन की खुराक लेने लायक है।

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सही ढंग से कैसे चुनें

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पहली दवा खरीदने की जरूरत नहीं है जो अलग हो गई है। निम्नलिखित कारकों को ध्यान में रखते हुए विटामिन का चयन किया जाना चाहिए: आयु, जीवनशैली, आहार, शरीर की विशेषताएं, बीमारी की उपस्थिति।

आधुनिक फार्माकोलॉजिकल मार्केट पर आप प्रभावी और सस्ती दवाओं का एक विशाल चयन पा सकते हैं। वे कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करते हैं और प्रभावी रोकथाम बन सकते हैं। इसके अलावा आयात टिकट हैं, लेकिन वे बहुत महंगा हैं।

विटामिन खरीदने से पहले, आपको डॉक्टर से नुस्खा प्राप्त करने की आवश्यकता है। आपको उपयोग के लिए निर्देशों का पालन करने की भी आवश्यकता है। ध्यान समाप्ति तिथि, भंडारण की स्थिति, निर्माण की तारीख, साइड प्रतिक्रियाओं को दिया जाना चाहिए।

पुरुषों के लिए विटामिन

पुरुषों और महिलाओं को पूरी तरह से अलग विटामिन की जरूरत है। पुरुष स्वास्थ्य के लिए निम्नलिखित की आवश्यकता होती है:

  • A. कैंसर के विकास को रोकता है, शक्ति में सुधार करता है।

  • B. तंत्रिका तंत्र के काम को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, दृष्टि में सुधार करता है।

  • एस। कोलेस्ट्रॉल कम करता है। धूम्रपान करने वाले पुरुषों के लिए विशेष रूप से आवश्यक है।

  • ई। रक्त वाहिकाओं के संचालन के लिए जिम्मेदार है, महत्वपूर्ण ऊर्जा और ताकतों के साथ भरता है, शक्ति में सुधार करता है।

विटामिन न खरीदें, जिसमें लौह होता है। महिलाओं को इसमें और अधिक की आवश्यकता है। पुरुषों के लिए, इसके अतिरिक्त दिल और जहाजों के साथ समस्याओं की ओर जाता है।

आयु पैरामीटर

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विटामिन परिसरों का चयन करते समय एक महत्वपूर्ण कारक एक आदमी की उम्र है।

40 वर्ष से कम आयु के पुरुषों के लिए, विटामिन कॉम्प्लेक्स उपयुक्त हैं, प्रोटीन संश्लेषण को सक्रिय करते हैं। वे मांसपेशियों को मजबूत बनाते हैं, हार्मोनल पृष्ठभूमि समायोजित करते हैं, शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करते हैं। यह विटामिन ए, बी और ई है।

विटामिन ए, सी और ई चुनने के लिए पुरुष बेहतर हैं। एक महत्वपूर्ण भूमिका एंटीऑक्सीडेंट को आवंटित की जाती है जो उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं को धीमा करती है।

50+ आयु वर्ग के पुरुषों के लिए, विटामिन ए, सी, ई और बी 12 की आवश्यकता है। वे युवाओं को बनाए रखने में मदद करते हैं और संक्रामक बीमारियों को विकसित करने की अनुमति नहीं देते हैं। भी शक्ति में सुधार। अलग-अलग, यह विटामिन डी के बारे में कहने लायक है, जो दांतों, दिल, हड्डी की ताकत के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।

उद्देश्य के लिए वर्गीकरण

सभी विटामिन को उनके विशेषज्ञता से कई समूहों में जोड़ा जा सकता है। लेकिन सार्वभौमिक भी हैं, जो रोकथाम के लिए स्वीकार किए जाते हैं।

एथलीटों और साधारण लोगों के लिए अलग-अलग परिसरों हैं। परिसर में विटामिन ए, बी, सी, डी, ई। यदि क्रोनिक डिप्रेशन नोट या निरंतर थकान है, तो विटामिन बी 1 के साथ तैयारी, बी 12 उपयुक्त हैं। वे सस्ती हैं, लेकिन काफी प्रभावी हैं।

यदि प्रजनन प्रणाली के साथ समस्याएं उल्लेखनीय हैं, तो विटामिन ई। यह जटिल मात्रा में महत्वपूर्ण मात्रा में मौजूद होना चाहिए।

अलग-अलग तैयारियां हैं जो त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार करती हैं। विटामिन बी, सी, डी। हर दिन लिया जाना चाहिए।

सक्रिय आजीविका और स्वास्थ्य सुधार के लिए

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Duuk। थकान से लड़ने, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार। यह एक प्रभावी जैविक सक्रिय योजक है। वे आपको सलाह देते हैं कि आप मानसिक गतिविधियों में लगे एथलीटों और लोगों को लेने की सलाह देते हैं। किसी भी आयु वर्ग के पुरुषों को फिट बैठता है।

विट्रम लाइफ। संयुक्त दवा। यह 30 से 40 साल के पुरुषों के लिए अनुशंसित है। एक अच्छा भौतिक रूप बनाए रखने में मदद करता है, शक्ति बढ़ाता है।

वालमैन। जीवन की सक्रिय लय की आवश्यकता है, आवश्यक मात्रा में ऊर्जा प्रदान करता है। न केवल शारीरिक परिश्रम के दौरान, बल्कि भावनात्मक संतुलन को बनाए रखने में भी मदद करता है। शराब के साथ एक साथ न लें।

Mensen सूत्र। यह थकान के साथ मदद करता है, शारीरिक परिश्रम के लिए सहनशक्ति में सुधार करता है। इसे जैविक रूप से सक्रिय योजक माना जाता है।

स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए, निम्नलिखित दवाओं पर ध्यान देने योग्य है:

  • वर्णमाला। चिकित्सीय जड़ी बूटियों और एमिनो एसिड के हिस्से के रूप में। अन्य दवाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक अधिक लाभदायक मूल्य है।

  • सुपररम। सस्ती भी खड़ा है। भाग के रूप में - विटामिन और खनिज। यह रोकथाम के लिए भी अपनाया जाता है, साथ ही गंभीर बीमारियों के पीड़ित होने के बाद भी।

  • Selmevit। हानिकारक स्थितियों में काम करने वाले लोगों को दिखा रहा है। भाग के रूप में: जस्ता, कैल्शियम, तांबा, मैग्नीशियम, मैंगनीज।

रोग की रोकथाम और उपचार के लिए

बच्चों को गर्भ धारण करने की योजना बनाने वाले पुरुष कुछ विटामिन परिसरों की लागत लेनी चाहिए। सबसे लोकप्रिय सिद्ध हैं:

केंद्र। प्रोस्टेट रोग वाले पुरुषों के लिए सबसे अच्छी तैयारी।

समानता। शक्ति में सुधार करता है। प्राकृतिक घटक होते हैं।

फोरसमैन नपुंसकता वाले पुरुषों के लिए प्रभावी। जननांग अंगों के लिए रक्त रक्तस्राव में सुधार करता है।

उदाहरण के लिए, पुरुषों के सूत्र के लिए जैविक रूप से सक्रिय additives भी मदद करें। चीनी उत्पादन की तैयारी में रसायनों नहीं होते हैं। वे उच्च दक्षता की विशेषता है और व्यावहारिक रूप से contraindications नहीं है।

तनाव के खिलाफ तैयारी

उपरोक्त सभी तैयारी के अलावा, यह विरोधी तनाव विटामिन परिसरों को हाइलाइट करने के लायक भी है। सबसे लोकप्रिय शिकायतशोथ है। इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन और खनिज होते हैं। चयापचय की प्रक्रिया में तेजी लाता है, एक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है, बाहरी उत्तेजना के प्रतिरोध में सुधार करता है। दवा कम लागत पर बेची जाती है।

कोई कम प्रभावी साधन नहीं - फार्मास्यूटिकल। यह रक्तचाप को बहाल करने, अनिद्रा से लड़ने में मदद करता है, कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के काम में सुधार करता है। बौद्धिक गतिविधि में लगे लोगों को दिखा रहा है।

शक्ति को बढ़ाने के लिए शारीरिक व्यायाम

लेख सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए एक विशेषज्ञ द्वारा तैयार किया गया है। हम आपको आत्म-दवा में संलग्न नहीं होने का आग्रह करते हैं। जब पहले लक्षण दिखाई देते हैं - अपने डॉक्टर से संपर्क करें। हम पढ़ने की सलाह देते हैं: "आत्म-दवा में क्यों शामिल नहीं हो सकता है?"।

शक्ति के लिए सबसे अच्छा व्यायाम

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आरएस-मांसपेशियों को पंप करने पर सीधे शक्तिशाली व्यायाम। इसमें प्यूबिक हड्डी से त्रिकास्थि तक की लंबाई होती है, और इसका कार्य उचित स्थिति और उससे संबंधित आंतरिक अंगों में गुदा बनाए रखना है। मांसपेशियों को जननांग अंगों और पीछे के मार्ग की गतिविधि को नियंत्रित करने वाले तंत्रिका के अधीनस्थ है, इसलिए यह उनके और मस्तिष्क के बीच संचार करता है। यदि यह उचित बल है, तो यह है जीवन और यौन ऊर्जा जनरेटर जो परिवर्तन प्रक्रिया में संतुष्टि और खुशी की भावना के लिए जिम्मेदार हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है।

आरएस मांसपेशियों की कमजोरी गतिविधि के क्षय की ओर जाता है , थकान महसूस करना, यौन इच्छाओं और अवसरों को कम करना। इसलिए, इस विशेष क्षेत्र पर ध्यान देना और इसे पंप करके इसे लेना बहुत महत्वपूर्ण है।

शक्ति के लिए व्यायाम

शुरुआत का स्थान - पूरी तरह से सीधी रीढ़ और आरामदायक गर्दन की मांसपेशियों, चेहरे, हाथों, पीठ और कंधों के साथ ऊँची एड़ी के जूते, कुर्सी या तकिया पर बैठे। आपको सिर को थोड़ा झुकाव करने और अपनी आंखों को बंद करने की जरूरत है।

निष्पादन की विधि: यदि आप पहली बार इतने लंबे समय तक पकड़ने में असफल होते हैं, तो मांसपेशियों और इस स्थिति में मांसपेशियों को तनाव देना आवश्यक है, यह पीसी-मांसपेशियों की कमजोरी का संकेत है। इस मामले में, 1 या 2 सेकंड के भीतर वोल्टेज को बचाने के लिए आवश्यक है। एक भावना होनी चाहिए कि श्रोणि क्षेत्र थोड़ा ऊपर उठाया। मांसपेशियों के तनाव पर आपको आराम से सांस लेने की ज़रूरत है, और विश्राम के समय - निकास।

समयांतराल व्यायाम 10 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। इस समय के दौरान, यह सलाह दी जाती है कि 10 गुना करने के लिए 10 गोल हों, लेकिन यदि यह मात्रा टाइप नहीं करती है, तो व्यवसाय को अभी भी बंद कर दिया जाना चाहिए।

जब मांसपेशी पर्याप्त मजबूत हो जाती है (यह आमतौर पर नियमित प्रशिक्षण का एक सप्ताह होता है), वोल्टेज होल्डिंग अवधि एक से दस तक खाते में अधीनस्थ हो जाती है, और इसके विपरीत मांसपेशियों को संपीड़ित करना असंभव है, इसके विपरीत, आपको धीरे-धीरे बढ़ाना चाहिए वोल्टेज खाते के पाठ्यक्रम में। विश्राम को धीरे-धीरे और मापा जाना भी चाहिए। पूरे चक्र में 5 मिनट लगना चाहिए।

एक मिनट के टूटने के बाद मांसपेशियों को संपीड़ित करने और जोड़ने के लिए तेजी से गति 10 बार की सिफारिश की जाती है। प्रारंभ में, यह अभ्यास कठिनाइयों का कारण बन सकता है, लेकिन प्रशिक्षण की प्रक्रिया में इसकी गतिविधियों पर नियंत्रण पूरा हो जाएगा।

फिर एक मिनट के विराम और दस गुना तेजी से संपीड़न के साथ एक दशमलव खाते पर वोल्टेज और विश्राम में धीमी वृद्धि के साथ पूरे चक्र को दोहराया जाना चाहिए। और तीसरे समय के लिए इसे बनाने के लिए एक छोटे से राहत के बाद।

श्रोणि के क्षेत्र में, तनाव और डूबने की भावना हो सकती है, यह भयभीत नहीं होना चाहिए, इसलिए मांसपेशियों, जो लंबे समय से अकेले हैं, लोड पर प्रतिक्रिया करते हैं। लेकिन यह पहले व्यवसायों पर बहुत अधिक सीधी हो रहा है, अन्यथा उत्साह पहले सकारात्मक बदलावों की तुलना में पहले गायब हो जाएगा। प्रभाव के दैनिक अभ्यास के 2 सप्ताह बाद प्रभाव प्रकट होना चाहिए।

इसके बाद, 15 मिनट के लिए दिन में दो बार कोर्स बनाना आवश्यक होगा, धीरे-धीरे संक्षेप की संख्या में वृद्धि जब तक यह 300 गुना तक नहीं पहुंच जाता है। अभ्यास अच्छे हैं क्योंकि उन्हें काम पर भी किया जा सकता है, आदतों की उपस्थिति के साथ खाते की आवश्यकता गायब हो जाती है।

आप एक और तरीके से आरएस मांसपेशियों को डाउनलोड कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, पीछे की ओर फर्श पर बस गए, पैर थोड़ा धक्का देते हैं और इसी क्षेत्र को तनाव देते हैं। यहां, मूल्य वोल्टेज की शक्ति के रूप में पुनरावृत्ति की संख्या इतनी अधिक नहीं है, इसलिए इसे भुगतान किया जाना चाहिए।

पीसी-मांसपेशियों और खड़े होने के पंपिंग को पूरा करना संभव है, इस पैरों के लिए यह अलग होना जरूरी है, जघन्य हड्डी और गुदा के बीच के क्षेत्र को तनाव दें जैसे कि आपको पेशाब की धारा को रोकने की जरूरत है, जबकि श्रोणि की मांसपेशियां भी दबाया जाता है। इस स्थिति में, सदस्य कुछ हद तक पेट तक पहुंचता है, टेस्टिकल सामान्य से अधिक हो जाएंगे। मांसपेशियों को 10 सेकंड के लिए जितना संभव हो सके पकड़ने की जरूरत है। अभ्यास करते समय, सांस पकड़ना असंभव है।

शक्ति के लिए squats

स्क्वाट

शक्ति के लिए स्क्वाट सामान्य से अलग हैं और एक आदमी के शरीर पर एक अद्भुत विविध प्रभाव पड़ता है, जिससे टेस्टोस्टेरोन उत्पादन, पैरों में रक्त के थक्के को खत्म कर दिया जाता है और एक श्रोणि, प्रोस्टेट ग्रंथि की नरम मालिश और मांसपेशी टोन को बढ़ाता है। यह सब शक्ति के सुधार में योगदान देता है और पूरी तरह से स्वास्थ्य के स्तर को बढ़ाता है।

शुरुआत का स्थान - खड़े होने से पैरों को थोड़ा व्यापक कंधे रखना चाहिए, मोजे सामने आते हैं। व्यायाम की शुरुआत से पहले यह महत्वपूर्ण है कि नितंबों को तनाव दें और केवल स्क्वाट के लिए आगे बढ़ें।

फर्श से पैर को न तोड़ें, यदि संभव हो तो आपको धीरे-धीरे नीचे जाना होगा। बहुत नीचे, इसे 2 सेकंड के लिए एक निश्चित राज्य में रेखांकित किया जाना चाहिए। और फिर धीरे-धीरे अपने पैरों को सीधा करें। पूर्ण सीधीकरण के बाद, आपको अभ्यास को फिर से दोहराने की जरूरत है।

हर समय, जबकि स्क्वाटिंग किया जाता है, नितंब एक तनावग्रस्त राज्य में होते हैं, केवल इस मामले में मांसपेशियों को प्रभावित किया जाएगा।

एक निश्चित प्रशिक्षण के आगमन के साथ, आप भार बढ़ा सकते हैं और अंतिम आलोचक को पूरा कर सकते हैं, कम स्थिति में 15 सेकंड तक लेटिंग कर सकते हैं।, छोटे स्विंग को ऊपर और नीचे बना सकते हैं। ऐसा करने के बाद, आपको दैनिक मामलों के लिए लिया जाना चाहिए।

अत्यधिक थकान की भावना से बचने के लिए स्क्वाट्स को सही ढंग से लोड और आराम के समय को सही ढंग से बदलना महत्वपूर्ण है।

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अन्य अभ्यास

व्यक्तिगत मांसपेशियों को विकसित करके और रक्त परिसंचरण में सुधार करके शक्ति में सुधार के उद्देश्य से अभ्यास के एक सेट पर विचार करें।

  1. श्रोणि का घूर्णन। इस अभ्यास से दैनिक कक्षाएं शुरू करने की सिफारिश की जाती है। यह मांसपेशी हीटिंग के लिए काम करेगा। एक ही तरह से हूप के घूर्णन के समान, श्रोणि को गोलाकार गति करना आवश्यक है। यह अभ्यास शरीर के नीचे रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और पीछे की मांसपेशियों को विकसित करता है, जो अक्सर सेक्स के समय शामिल होते हैं।

  2. ढलान। पैरों को थोड़ा व्यापक कंधे लगाने और धड़ को झुकने की जरूरत है, जो फर्श के हाथों को पाने की कोशिश कर रहा है। आपको तुरंत एक बड़ा भार नहीं लेना चाहिए, यह शुरुआत में 20 ढलान है, 3 या 4 बार दोहराया जाता है। एक हफ्ते बाद, आप प्रत्येक 2 दिनों में ढलान में जोड़ना शुरू कर सकते हैं, जबकि उनकी संख्या 50 तक पहुंच जाएगी। इस मानदंड को पालन करने की सिफारिश की जाती है। यह अभ्यास पीठ और रीढ़ की मांसपेशियों को विकसित करता है, रीढ़ की हड्डी की चालकता को बढ़ाता है, जो निर्माण और स्खलन को नियंत्रित करता है।

  3. बड़ा कदम । एक छोटे से गर्मजोशी के बाद भोजन से पहले आधे घंटे में सुबह शुरू करने की सिफारिश की जाती है। इसे बाहर ले जाने के लिए, आपको डंबेल लेने की जरूरत है (वजन तैयारी के स्तर पर निर्भर करता है और 3 से 10 किलो के बीच भिन्न हो सकता है), हाथों को शरीर के साथ छोड़ दिया जाता है, एक कदम आगे बढ़ाने और धीरे-धीरे घुटने पर गिरने के लिए, जारी रखने के लिए मूल स्थिति में कार्गो पकड़ो। पैरों को बदलना 12 हमलों के बारे में किया जाना चाहिए।

कई अभ्यास जो अधिमानतः नग्न प्रदर्शन करते हैं:

  • कंधों की चौड़ाई पर सीधे पैरों को खड़ा करना और घुटनों में थोड़ा झुकना। हाथों को कूल्हों या शरीर के साथ रखा जाता है। एक श्रोणि तेजी से आगे बढ़ने के लिए जरूरी है, जो जननांगों को थोड़ा हिला देता है। सांस गहरी और शोर, और साँस छोड़ती है - धीरे-धीरे और शांत। सात साँस एक दृष्टिकोण बनाते हैं, इसके बाद तीस-एयूसीटी आराम करते हैं, जिसके बाद परिसर लगभग 6 गुना दोहराता है। सुबह में अभ्यास को बेहतर लाएं, लेकिन आप दिन के दौरान कई बार दोहरा सकते हैं। ये क्रियाएं शक्तिशाली स्तर पर अच्छी तरह से प्रभावित होती हैं और अंगों की स्थिति में सुधार के लिए यौन प्रणाली की कुछ बीमारियों में उपयोग की जाती हैं।

  • अगले अभ्यास के लिए, पेट और नितंबों को खींचने के साथ-साथ जितना संभव हो सके स्क्रोटम को कसने और शुरू करना आवश्यक है। एक संक्षिप्त श्वास एक अपरिहार्य निकास के साथ वैकल्पिक। 7 पुल-अप एक दृष्टिकोण है, इसके बाद एक इक्कीस अवकाश और परिसर की सात बार की पुनरावृत्ति होती है। इस तरह के कार्यों को स्पर्मेटोज़ोआ के गठन और यौन प्रणाली की कई बीमारियों के उल्लंघन की उपस्थिति में दिखाया गया है।

सूचीबद्ध अभ्यासों के अलावा, सीधे शक्ति में सुधार करने के लिए निर्देशित, एक स्वस्थ और सक्रिय जीवनशैली, खेल खेलते हैं और बुरी आदतों को छोड़ने की सिफारिश की जाती है। इन उपायों का प्रभाव खुद को इंतजार नहीं करेगा और यौन जीवन की गुणवत्ता को सबसे वांछित तरीके से प्रभावित करेगा।

योग

योग

क्षमता को बढ़ाने के लिए दैनिक अभ्यास करें। नीचे बैठो, एक बड़ी सांस बनाओ, साँस छोड़कर गुदा की सभी मांसपेशियों को तनाव में डालें। फिर आराम करो। आपको 20-30 सेकंड से शुरू करने की आवश्यकता है, बाद में लगातार वोल्टेज को तीन से पांच मिनट तक लाएं। जितना मजबूत आप इन मांसपेशियों को विकसित करेंगे, उतना ही मजबूत आपकी शक्ति, निर्माण और संभोग होगा।

स्वास्तस्टास्टा .यह एक सुविधाजनक मुद्रा है जिसमें हाथ और पैर पार किए जाते हैं, इसलिए नाम। यह इस तरह किया जाता है: घुटने के झुकाव में दाहिने पैर, जांघ के विपरीत डाल दिया ताकि पैरों का एकमात्र कसकर जांघ के साथ पहुंचे। दूसरे चरण के साथ, एक ही बात की जाती है, केवल पैर को दूसरी जांघ पर रखा जाता है।

इस आसन को "कमल मुद्रा" भी कहा जाता है, इस तरह की एक मुद्रा में वे ध्यान में लगे हुए हैं, क्योंकि यह लंबे समय तक देख सकता है, पीछे पूरी तरह से सीधे हो जाता है, श्रोणि क्षेत्र में रक्त परिसंचरण बढ़ता है, जिसमें टॉनिक प्रभाव होता है नसों पर।

Sarvangasana .यह कंधों पर एक रैक है, इस मुद्रा के लोगों में "बर्च" कहा जाता है। सर्वंगासन - सभी रहस्यमय योगियों का कब्जा, जो एक बड़ा लाभ लाता है। यह इस तरह किया जाता है: गलीचा पर झूठ, आराम करो, धीरे-धीरे अपने पैरों को सीधा करें और एक ही धीमी गति से, उन्हें उठाएं ताकि रीढ़ और श्रोणि बिल्कुल लंबवत हो। इस आसन में सभी शरीर का माल कंधे में जाता है, ध्यान की मांसपेशियों और कमर पर ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए।

पीठ को आपके हाथों से बनाए रखने की जरूरत है, कोहनी फर्श में आराम करें, ठोड़ी को छाती पर रखना चाहिए। डेल्टोइड मांसपेशी और गर्दन को मंजिल को छूना चाहिए। शरीर को स्विंग करने के लिए शुरू न करें, अपने पैरों को सीधे रखने के लिए रखें। जब तक आप मजबूत तनाव महसूस नहीं करते तब तक अपनी सांस को इस पल में रखें। इस आसन के निष्पादन के अंत में, पैरों को तेज आंदोलनों के बिना धीरे-धीरे कम करने की आवश्यकता होती है। आसन का निष्पादन दो मिनट से शुरू किया जाना चाहिए और धीरे-धीरे समय 30 मिनट तक लाया जाना चाहिए।

प्रभाव: इस आसन को सभी बीमारियों से दवा माना जाता है, क्योंकि यह समग्र शरीर की स्थिति में काफी सुधार करता है, जीवन शक्ति और बुद्धि को बढ़ाता है, हेपेटिक और आंतों के रोगों के विनाश में योगदान देता है। आसन के निष्पादन से एक लचीली रीढ़ की हड्डी बन जाती है, रीढ़ की हड्डी में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, मुद्रा प्रदर्शन को उत्तेजित करती है, तंत्रिका तंत्र टोन और कायाकल्प में मदद करता है।

लेबेडेव एंड्री सर्गेविच

अनुच्छेद लेखक: लेबेडेव एंड्री सर्गेविच | उरोलोजिस्त

शिक्षा:

रूसी रेलवे (2007) के केंद्रीय न्याय संख्या 1 के मूत्र विज्ञान केंद्र में आरएमएपी के एंडोस्कोपिक मूत्रविज्ञान विभाग में आदेश पारित करने के बाद विशेषता "एंड्रोलॉजी" में डिप्लोमा प्राप्त किया गया था। स्नातक स्कूल 2010 तक यहां पारित किया गया था।

हमारे लेखकों

हम इस विषय पर 16 तकनीकों का विश्लेषण करेंगे कि घर पर पुरुषों में शक्ति को जल्दी से कैसे बढ़ाया जाए। आइए समस्या के कारणों को पार्स करके शुरू करें।

सेक्स विकार के कारण

  • नकारात्मक भावनाएं, तनाव और लगातार अनुभव;
  • अतिरिक्त अतिरिक्त वजन, मोटापा;
  • हृदय रोग;
  • थोड़ा हिलना और आसन्न जीवनशैली;
  • कम टेस्टोस्टेरोन स्तर;
  • रीढ़ की हड्डी की चोट, इंटरवर्टेब्रल डिस्क, हर्निया की उपस्थिति;
  • उच्च रक्तचाप;
  • बुरी आदतें;
  • बुजुर्ग युग;
  • मधुमेह;
  • मुश्किल।

समस्या को हल करने के 16 तरीके

1. अपनी उंगलियों के साथ आधार पर अंग पर क्लिक करें

  • यदि आपकी पसंदीदा गरिमा के साथ बिस्तर में खून को बुरी तरह से जाने दे रहा है, तो युद्ध की तत्परता खो जाती है, तो आपको अपने शरीर को आधार पर निचोड़ने की आवश्यकता होती है जैसे कि आप दोहन करते हैं। यह ताओइस का प्राचीन रहस्य है।
  • उस पल में निचोड़ें, उदाहरण के लिए, आप गर्भनिरोधक का एक साधन पहनेंगे। जबकि आपने घर्षण करना शुरू नहीं किया है, पकड़ साफ नहीं की गई है।
  • आप तीन उंगलियों को संपीड़ित कर सकते हैं - सूचकांक, मध्यम और बड़ा। वे रक्त बहिर्वाह के खिलाफ इतनी हार्नेस बनाते हैं। इस तकनीक को अभ्यास में लागू करें।

2. श्रोणि अंगों के लिए उपयोगी व्यायाम करें

मनुष्य एक निश्चित अवधि में शक्ति को बढ़ाने के लिए घर पर सामान्य स्क्वाट का उपयोग करेगा।

आपके शरीर में रक्त के प्रवाह को कितना अच्छा लगता है, इसका प्रदर्शन लंबे समय तक निर्भर करता है, और सहनशक्ति अभी भी उत्पन्न होती है।

रक्त शरीर को बेहतर ढंग से भरने के लिए, श्रोणि विशेष व्यायाम करने के लिए उपयोगी है।

  1. व्यायाम " स्क्वाट " स्टॉप के लिए साधारण स्क्वाट और इसकी मूल स्थिति में लौटें।
  2. व्यायाम " सैनिकों के कदम " निचली पंक्ति यह है कि कदम के दौरान घुटनों को पेट में उठाया जाना चाहिए। हाथों को बेल्ट पर रखा जा सकता है। आप परेड पर मार्चिंग करना पसंद करते हैं।
  3. व्यायाम " होल्डिंग स्टोन " पेन बेल्ट, कंधों की चौड़ाई पर पैर रखे। हम घुटनों को झुकना शुरू करते हैं और थोड़ा स्क्वाट करते हैं। तब तक स्क्वाट करने की आवश्यकता नहीं है। इस लटका में, सबसे अधिक शक्ति के साथ स्थिति तनावग्रस्त है और नितंबों की मांसपेशियों को एक निश्चित संख्या में आराम किया जाता है, फिर प्रारंभिक रैक पर वापस आते हैं।
  4. व्यायाम " पेल्विस बढ़ाएं " पीठ पर झूठ बोलना, हथेलियों, पैर और ब्लेड में समर्थन, आप फिर से श्रोणि को बढ़ाने और कम करने लगते हैं। वहां आंदोलनों की नकल - वापस, वापसी पर श्रोणि फर्श को थोड़ा छू सकता है।
  5. व्यायाम " बाइक " पीठ पर, बेल्ट पर हाथ, घुटनों को अर्ध-झुकाव, पैर उठाया और पैरों के घूर्णन का अनुकरण करना शुरू करते हैं जैसे कि आप बाइक की सवारी करते हैं।
  6. के लिए व्यायाम घुमावदार मांसपेशियों का प्रशिक्षण । अपनी पीठ पर जाकर, घुटने अर्ध-झुकते हैं और फैलते हैं। अब आप वैकल्पिक रूप से तनाव शुरू करते हैं और फिर से क्रॉच की मांसपेशियों को आराम करते हैं (पुरुषों के अंगों से टेलबोन तक क्षेत्र)। नितंबों को तनाव न दें। यह परिचित है कि सबकुछ सही ढंग से किया जाता है, इस क्षेत्र में गर्मी दिखाई दी जाएगी।
  7. व्यायाम " स्पॉट पर चल रहा है " निचली पंक्ति यह है कि आप एक ही स्थान पर चलने की नकल करते हैं, और फर्श मोजे फाड़ने की कोशिश नहीं करते हैं। हमने एक और लेख में इन और कई अन्य प्रथाओं के बारे में भी बात की।

उन पुरुषों के लिए कई अलग-अलग घरेलू अभ्यास हैं जो त्वरित क्षमता को तेजी से बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं

समय में कितना करना है

यह अभ्यास सरल है, और उनमें से प्रभाव बहुत मूर्त है। इसे पहले ले लो 5 मिनट के लिए एक दिन फिर समय बढ़ाएं 10 तक हर दिन मिनट।

परिणाम एक सप्ताह में होंगे। सत्यापित।

सफलता का रहस्य - यह स्थिर है।

घर पर लोक उपचार द्वारा पुरुषों में शक्ति को बढ़ाने के तरीके पर लगातार दिमाग से छुटकारा पाने के लिए समय पकड़ें और पुरुष कामेच्छा को जल्दी से मजबूत करें।

3. पॉज़ का रहस्य जानें और सही एक चुनें जहां कोई रक्त आउटलेट नहीं है

तथ्य यह है कि यदि आप उस स्थिति से प्यार करते हैं जहां यह ऊपर से है, और आप नीचे झूठ बोलते हैं, तो उन लोगों के लिए एक निर्माण खोना आसान है जिनके पास पुरुष शक्ति और कामेच्छा के साथ समस्याएं हैं। क्योंकि इस मुद्रा में, रक्त नीचे खींच जाएगा। यह बुजुर्गों के लिए विशेष रूप से सच है।

Poses का उपयोग करना बेहतर है, जहां आपका शरीर लंबवत स्थित है। ये जननांग अंग से सबसे छोटे रक्त बहिर्वाह के साथ poses हैं।

उदाहरण:

  • कुत्ते शैली की मुद्रा, जहां वह सभी चौकों पर है, और आप पीछे खड़े हैं या घुटनों पर आराम करते हैं।
  • वह अपनी पीठ पर स्थित है, अपने कंधों पर उसके पैर, आप उस पर चेहरे लगते हैं।

4. ट्रेन लोबोवो-कॉपशिंग मांसपेशी केगेल

विभिन्न तनावपूर्ण स्थितियों के कारण कई पुरुषों और यहां तक ​​कि एमएमए सेनानियों ने शक्तिशाली और पुरुष शक्ति को तेजी से बढ़ाने के लिए विशेष पदार्थों को अपनाने के लिए

यह सबसे मांसपेशी है, जिसके कारण हम तरल धारा को रोक सकते हैं जब हम एक छोटे से जाते हैं।

निर्माण के दौरान भी, बस यह मांसपेशी हमारे प्रेमी में शामिल होने में मदद करता है।

यह मांसपेशी क्यों महत्वपूर्ण है

यह सीधे निम्नलिखित कारकों से संबंधित है:

  • बिस्तर में धीरज;
  • आवश्यक अंगों में रक्त प्रवाह में सुधार;
  • टेस्टोस्टेरोन के आवश्यक स्तर को प्राप्त करना;
  • निकटता के दौरान संवेदना को सुदृढ़ करना।

यह मांसपेशी भी उन लोगों को प्रशिक्षित करने के लिए उपयोगी है जिन्हें बिस्तर में कोई समस्या नहीं है।

अनुभव के आधार पर मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए कैसे

  1. एक जेट बंद करना शौचालय में तरल पदार्थ और नवीनीकरण (मांसपेशियों के स्थान को ठीक करने और याद रखने के लिए)।
  2. लंबे और छोटे वोल्टेज किसी भी स्थान पर और किसी भी समय, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किसी के पास या नहीं (कोई भी वैसे भी नहीं जानता)।
  3. मांसपेशी तनाव केगेल प्रेस, पैर या अन्य अंगों से अलग। पूरी तरह से अलग संपीड़न। एक ही समय में अपनी सांस को रोकने की कोशिश न करें।

यह एक ऐसी तकनीक है जो 45 साल या दवा के बिना अन्य उम्र के बाद पुरुषों में शक्ति को बढ़ाने के तरीके पर विषय को बेहतर ढंग से समझने में मदद करती है। हमने यहां उसके बारे में भी बताया।

घर के शौचालय में, एक आदमी कई विशेष तकनीकों का प्रदर्शन कर सकता है जो तेजी से क्षमता में वृद्धि करने में मदद करते हैं, भले ही हालात सर्वोत्तम न हों

5. शौचालय में tiptoe रैक के रहस्य का उपयोग करें

  1. निचली पंक्ति यह है कि जब आप एक छोटे से शौचालय में जाते हैं, जब आपको पेशाब करने पर आपको टिपोटे पर खड़ा होना चाहिए। इस तकनीक का इस्तेमाल बुद्धिमान दासा का इस्तेमाल किया गया था।
  2. बारीकियों को आप की जरूरत है रखना सीधे आसन , पीठ को क्रश न करें, टिपटो पर खड़े रहें और तरल पदार्थ धीमी साँस छोड़ना चाहिए। की भी जरूरत निचोड़ जब तरल उत्सर्जित करना, पेट और नितंब।

पेशेवरों ऐसी तकनीक:

  • गुर्दे के काम में सुधार;
  • बिस्तर में धीरज;
  • नपुंसकता का उपचार।

6. अंग में रक्त प्रवाह को मजबूत करने के लिए एक विधि

  1. गहरी हवा में श्वास लें और अपनी सांस पकड़ो।
  2. शिखर सम्मेलन श्वास देरी पर आपकी पुरुष गरिमा बेस पर : ऊपर से बड़ी उंगली संघर्ष और नीचे अनुक्रमण।
  3. और अब, जब आप सांस नहीं लेते हैं, तो लहराते हुए आंदोलनों से शुरू करते हैं डैश रक्त उसके अंत तक।
  4. आप ऐसा कर सकते हैं 9 की गिनती। । हर बार जब आप अंत के करीब जा रहे हैं।
  5. इस पकड़ को उतना ही रखें जितना आप अपनी सांस में देरी करते हैं।
  6. यहां आपको खुद को उत्तेजित करने की आवश्यकता नहीं है! असल में, आप केवल ट्रंक को कवर करते हैं।
  7. उपकरण परिसंचरण को मजबूत करें आपके शरीर की रक्त और युद्ध की तत्परता। पुरुष में लोक उपचार की शक्ति को मजबूत करने के लिए यहां एक सिद्ध तरीका है। हमने किसी अन्य मैनुअल में ऐसे तरीकों के बारे में बात की।

7. नियम का निरीक्षण करें - SOCYT में बीज खोने के लिए अधिक महत्वपूर्ण

एक महिला के साथ एक आदमी जल्दी से अपने स्वास्थ्य को बहाल कर सकता है और शक्ति को बढ़ा सकता है

यदि आप अकेले आत्म-संतुष्ट हैं या अपनी प्यारी महिला के साथ रात बिताते हैं - बचें सत्र का तरल समापन।

विशेष पुरुष। वृद्धावस्था में आपको इस नियम का पालन करने की आवश्यकता है। 50 साल के बाद फिनिश लाइन के लिए, आपको जितना संभव हो उतना कम आना होगा।

कम उम्र के लोगों को फिनिश लाइन के बाद बहाल करना बहुत आसान है और वे ज्यादातर खुद को अनुमति दे सकते हैं। लेकिन केवल युवा।

इसका मतलब यह नहीं है कि अब आपको प्यार करने से बचने की जरूरत है। नहीं न, आवश्यक नहीं कुछ भी तो नहीं भ्रमित ! आप खुद को कुछ भी अस्वीकार नहीं करते हैं, बस इस नए नियम का पालन करें।

कई महिलाओं को नहीं पता कि क्यों जल्दी से अपने पति / पत्नी को सहारा देता है। यदि यह एक समस्या बन जाती है, तो आप तेजी से खत्म करने के तरीकों को पढ़ सकते हैं।

8. अपने पेट की मांसपेशियों को सुदृढ़ करें

मजबूत पेट बिस्तर में आपके कौशल और कौशल का एक संकेतक है। ट्रेन पेट की मांसपेशियों।

उन्हें कैसे मजबूत करें :

  1. कुर्सी, फर्श या बेंच पर बैठो।
  2. हाथ आपके घुटनों पर डाल दिया। घुटनों को थोड़ा झुका हुआ है।
  3. अब आप 45 डिग्री और पीठ पर वापस विचलन शुरू करते हैं।
  4. इस तरह के विचलन को जितना हो सके उतना कम या कम से कम 10 बार करें।

हमारे वीडियो को देखें, जो इस विषय को घर पर शक्ति को बढ़ाने और विपरीत लिंग के लिए आकर्षण को मजबूत करने के इस विषय को अलग करता है।

हमने पहले यहां वीडियो से इन और अन्य परिषदों के बारे में बात की थी।

9. चित्र विशेष उत्पाद

पुरुषों के कामेच्छा के लिए, निम्नलिखित उपयोगी है:

  • अदरक;
  • मछली वसा;
  • केले;
  • नींबू और साइट्रस
  • मुर्गी;
  • ऑयस्टर;
  • फ़्लॉन्डर;
  • उबला हुआ मैकेरल;
  • बछड़े का मांस;
  • समुद्री भोजन;
  • टर्निप;
  • पागल;
  • बटेर या चिकन अंडे।

हमारे कामेच्छा के लिए पोषण के बारे में विस्तार से, हमने एक नए प्रकाशन में लिखा था।

10. शरीर के एक विशेष भाग की मालिश करें

दाढ़ी वाले व्यक्ति हमेशा अपनी शक्ति को बढ़ा सकते हैं यदि इसे जल्दी से स्थगित कर दिया गया है और यह बारीकी से आएगा, और इस बार कम से कम घर पर भी देगा

  • टेस्टिकल्स में मालिश किया जाता है।
  • ये वे बहुत ऐसे अंग हैं जो हमें मर्दाना ऊर्जा टेस्टोस्टेरोन के विकास का उत्पादन करते हैं और हमें बिस्तर में बहुत सारे फायदे देते हैं।
  • एक कमजोर कामेच्छा के साथ, आपको जितनी बार संभव हो सके अपनी गेंदों की मालिश करना होगा।
  • जब आप महसूस करते हैं कि यह आता है तो उन्हें और सॉकरिया में मालिश करना उपयोगी होता है।
  • इस प्रकार, अंगों में जमा ऊर्जा पूरे शरीर में फैल जाएगी। यह एक स्थान पर जमा नहीं होगा। अब पुरुषों का चरमोत्कर्ष जल्दी होता है, और ऐसी मालिश विशेष रूप से उपयोगी होती है।

इस तरह की एक मालिश आपको अपने प्रियजन के साथ आनंद लेने में मदद करेगी और घर पर जल्दी से शक्ति को मजबूत करने और तिथि से पहले अपने कामेच्छा को बढ़ाने के तरीके पर सोचने में मदद करेगी।

11. नंगे पैर या सरसों के टुकड़ों का उपयोग करने की विधि

पुरुष शक्ति को बढ़ाने के लिए, आपको पैरों पर अंक सक्रिय करने की आवश्यकता है। वे यौन कार्यों के लिए जिम्मेदार हैं। अंक को सक्रिय करके, यौन प्रदर्शन जागता है।

उन्हें कैसे सक्रिय करें दो रास्ते:

  1. रेत, घास, भूमि में जूते के बिना नंगे पैर चलना।
  2. सरसों के टुकड़ों के साथ अंक की सक्रियता। ऐसा करने के लिए, गर्म पानी में घुमावदार सरसों के टुकड़े और प्रत्येक पैर से जुड़ते हैं, और गर्म मोजे पहनने के लिए शीर्ष। 10 मिनट तक प्रतीक्षा करें और उन्हें हटा दें।
  3. फिर ठंडे पानी के साथ पैरों को कुल्लाएं और एक मोटे कपड़े के साथ एक गर्म पंक्ति पीस लें। सब कुछ तैयार है! इससे पहले, हमने इसी तरह की तकनीकों के बारे में लिखा था।

एक आदमी जो शक्ति को बढ़ाने के लिए घर में अलग-अलग गोलियों को लेता है, उन्हें पूरी तरह से उन पर निर्भर नहीं होना चाहिए, क्योंकि अब प्राकृतिक उपचार समस्या को हल कर रहे हैं

12. मेडिकल विधि

क्या दवाएं आवंटित करती हैं:

  • हम अपनी साइट की दवाओं की सलाह देते हैं।
  • सिललिस।
  • बाधा।
  • लावरॉन
  • लेविट्रा।

13. अब धूम्रपान करने और शराब पीने का समय है

तंबाकू आपके रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है। बीयर शरीर में ऐसे हार्मोन के विकास में योगदान देता है, जो अक्सर महिलाओं में अंतर्निहित होता है, लेकिन एक मजबूत मंजिल नहीं।

धूम्रपान फेंकना और शराब छोड़ना सुनिश्चित करें।

इससे घर पर पुरुषों की शक्ति को बढ़ाने के तरीके पर विचारों से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

14. उपयोगी टिंचर, तराजू और जड़ी बूटी

  • प्याज 400 मिलीलीटर उबले हुए पानी के साथ कुचल रूप में 2 बल्बों की मात्रा में, इसे 3-4 घंटे तक खड़े होने की अनुमति है। दिन में तीन बार 100 मिलीलीटर पीने के बाद। पुरुषों में बढ़ती शक्ति के लिए अन्य लोक उपचार भी हैं।
  • अखरोट अनाज शहद के साथ पीसकर मिलाएं, एक ही मात्रा में सामग्री लेना। दो चम्मच खाने के बाद आपको उपयोग करने की आवश्यकता है। यह मिश्रण दूध के साथ खाने के लिए उपयोगी है। एक महीने के बारे में पीएं।
  • औषधीय औषधीय । 10 ग्राम की मात्रा में घास कुचल और उबलते पानी के गिलास डालो, इसे 1 घंटे के लिए खड़े होने दें। इसके बाद यह तनाव है, दिन में 3 बार एक चम्मच ले लो।
  • लहसुन टिंचर । यह एक फार्मेसी में बेचा जाता है। बीस बूंदें दिन में दो या तीन बार लागू होती हैं। खुद लहसुन भोजन का उपयोग करने के लिए उपयोगी है।
  • जायोने शतावरी औषधीय उबले हुए पानी के साथ 400 मिलीलीटर के साथ लगभग 10 टुकड़े डाले जाते हैं, और, ढक्कन के साथ कवर, 6-8 घंटे के लिए खड़े होने के लिए छोड़ दें। 50 मिलीलीटर की राशि में दिन में तीन बार उपयोग करें।
  • मुमियू पानी के एक चम्मच में भंग 0.16 ग्राम की मात्रा में। पेय या सुबह में एक खाली पेट पर, या शाम को बिस्तर पर जाने से पहले। 9 दिनों के उपयोग के बाद, परिणाम पहले से ही ध्यान देने योग्य है।

इस सूची का उपयोग करके और हमारी युक्तियों का पालन करते हुए, आप पुरुषों के लिए जड़ी बूटियों की शक्तियों को मजबूत कर सकते हैं और विपरीत लिंग की इच्छा बढ़ा सकते हैं।

15. एक कंट्रास्ट शॉवर लें

विपरीत आत्माएं पुरुषों के अंगों की सामान्य स्थिति और प्रदर्शन को प्रभावित करती हैं।

सुबह या शाम को प्रदर्शन करना उपयोगी होता है। इसे गर्म पानी के साथ और 40 सेकंड तक क्रमशः प्रतिस्थापित किया जा सकता है।

इसके अलावा, सौना या स्नान में जाने के लिए यह प्रभावी होगा। यह सब शरीर और जननांग अंगों में रक्त प्रवाह में सुधार करता है।

16. मनोविज्ञान और विश्राम के लिए अधिक छूट

आंतरिक सद्भाव पुरुष शक्ति के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए, अपने भीतर सकारात्मक भावनाओं का ट्रैक रखना महत्वपूर्ण है, नकारात्मक में खींचा नहीं जाना चाहिए।

  • यदि आप झगड़े में नहीं खींच सकते हैं, एक घोटाला या लड़ाई - शामिल न हों। इसे स्वयं न बनाएं।
  • सप्ताहांत में, यदि आप सब कुछ आए हैं, तो आप शहरी हलचल से खुद को पूरी तरह से अलग कर सकते हैं। आप या अपनी प्रेमिका के साथ अकेले रहना, झूठ बोलना, चुप्पी सुनना, शांत संगीत।
  • अपने प्रिय के साथ कम डांटें। अन्यथा, यह आपके बीच की सभी इच्छाओं को दबा देता है, आकर्षण को दस्तक देता है।
  • अपने पर्यावरण को देखो और नकारात्मक लोगों के साथ संवाद न करें। अपने आप को मजबूत और सकारात्मक लोगों के साथ घेरें।
  • यह याद रखना चाहिए कि नोड्स और प्लेक्स से आपकी बहुत सारी ऊर्जा और आपकी जरूरतमंद कंपन में खींचे जाते हैं। उनके साथ संवाद न करें।

हमने आपको 50 वर्षों के बाद क्षमता को बढ़ाने या पहले की उम्र में अपनी ताकत को मजबूत करने के बारे में 16 प्रभावी तरीके बताया था।

आपकी उम्र के बावजूद, लेख समस्या को हल करने के लिए एक उत्कृष्ट सहायक है।

पुरुषों में लिंग का निर्माण। क्यों गायब हो जाता है, नहीं, कैसे करना है, निर्माण में सुधार? सुधार, निर्माण को मजबूत बनाने में वृद्धि

यौन विकारों का उपचारएक सदस्य का निर्माण। इरेक्शन गायब हो जाता है?

लिंग का निर्माण एक आदमी, प्रेमी, लड़कों, किशोरों (किशोर), लड़के के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। पुरुषों में निर्माण बड़ी संख्या में कारकों पर निर्भर करता है। यौन प्रणाली के सामान्य संचालन के लिए पर्याप्त निर्माण समय होना चाहिए। यदि एक निर्माण गायब हो जाता है , कमजोर निर्माण, कोई निर्माण नहीं, एक बुरा निर्माण जल्दी कमजोर हो जाता है और गिरता है, यह निजी चिकित्सा अभ्यास में एक विशेषज्ञ से अपील करने का एक गंभीर कारण है। तेज पुरुषों का निर्माण यौन कृत्यों के संचालन के लिए पर्याप्त होना चाहिए। यदि एक सेक्स निर्माण असफलता देता है, अनैच्छिक सुबह निर्माण (सुबह में) बहुत पहले प्रकट नहीं हुआ है, रात का निर्माण सुस्त है, अपूर्ण, आप जश्न मनाते हैं निर्माण के साथ समस्याएं , आपको निदान से गुजरना होगा और निर्माण का उपचार .

निर्माण की कमी के कारण, निर्माण की कमी के कारण, निर्माण पर प्रभाव क्यों गायब हो जाते हैं

जिसके कारण अक्सर निर्माण गायब हो जाता है विविध। निर्माण को क्या प्रभावित करता है? निर्माण पर प्रभाव में निम्नलिखित कारक हैं - कमजोर निर्माण के कारण।

1. तंत्रिका तंत्र की बीमारियां (तनाव, न्यूरोसिस, अवसाद, उदासीनता, अस्थि, वीडीआर, वनस्पति-संवहनी डिस्थोनिया, भय, स्क्लेरोसिस, अल्जेलरा रोग, सेनेइल डिमेंशिया)।

2. प्रोस्टेट ग्रंथि के रोग (तीव्र या पुरानी प्रोस्टेटाइटिस, प्रोस्टेटनेस, प्रोस्टेट एडेनोमा)।

3. टीम रोग (ऑर्काइटिस, एपिडिडिमाइटिस)।

4. मूत्र प्रणाली के रोग (सिस्टिटिस, मूत्रमार्ग)।

5. कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम रोग (आईबीएस, कोरोनरी हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, जीबी, धमनी उच्च रक्तचाप, उच्च, उच्च रक्तचाप / नरक /, उच्च रक्तचाप संकट, स्ट्रोक, मिहोग्रैड का इंफार्क्शन - हृदय गति, एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च कोलेस्ट्रॉल (हाइपरकोलेस्टेरोलिया)।

отзывы о лечении сексуальных расстройств у мужчин6. एंडोक्राइन सिस्टम के रोग, कम टेस्टोस्टेरोन स्तर, एंड्रोजन में गिरावट (Gynecomastia (पुरुषों, मोटापे, anorexia, पैथोलॉजिकल पुरुष चरमोत्कर्ष, मधुमेह, कैस्ट्रेशन के बाद, मधुमेह, dynecomastia में वृद्धि)।

7. मनोवैज्ञानिक कारण (यौन विफलता, चिंता, इंप्रिडिटी, मनोवैज्ञानिक समस्याओं का चिंता अपेक्षा सिंड्रोम)।

8. थकान, गंभीर शारीरिक काम।

9. चोट, शल्य चिकित्सा संचालन।

10. हाइडोडिना, बैठे काम।

11. दवा का उपयोग।

12. धूम्रपान, तंबाकू।

13. शराब, शराब का दुरुपयोग।

14. नकारात्मक शारीरिक कारकों (विद्युत चुम्बकीय विकिरण, विकिरण विकिरण) का प्रभाव।

15. गलत भोजन (तेल के भोजन, उच्च कैलोरी आहार, तला हुआ और धूम्रपान किए गए उत्पाद, अतिरक्षण, कार्बोनेटेड पेय, हैमबर्गर, सॉसेज, बियर, मीठा कैंडी, केक, केक, कुकीज़, वफ़ल, पफ, स्लॉट, चराई)।

16. कम यौन प्रवेश (कामेच्छा)।

17. वेनेरिक रोग (रोग की नसों), यौन संक्रमित संक्रमण।

18. इससे पहले बच्चों के संक्रमण (बच्चों में संक्रमण), खतना (खतना के बाद) स्थानांतरित कर दिया गया।

19. आयु (उम्र में वृद्धि के साथ निर्माण, 45, 50, 55, 60, 65, 70, 75, 60, 65, 70, 75, 80 वर्ष) में गिरावट आई है।

यह याद रखना चाहिए कि निर्माण और स्खलन के बाद, अपवर्तक अवधि तब होती है जिसके दौरान एक आदमी यौन संबंध नहीं ले सकता है, सेक्स कर रहा है। सभी पुरुषों में निर्माण का कोण अलग है, सदस्य को निर्देशित किया गया है, बेहतर निर्माण।

सर्कलिनिक निर्माण उल्लंघन के उपचार का संचालन करता है, एक वीडियो कोर्स "स्वस्थ निर्माण - स्वस्थ सेक्स" विकसित करता है, आप इसे एचडी गुणवत्ता में भी देख सकते हैं। निर्माण, प्रशिक्षण, योग, ध्यान के लिए दिलचस्प अभ्यास।

सुधार और निर्माण में वृद्धि

सर्कलिनिक (सेराटोव) प्रभावी तरीकों का उपयोग करके लिंग के निर्माण में वृद्धि, निर्माण में व्यापक सुधार आयोजित करता है। लिंग के निर्माण का उल्लंघन ठीक हो सकता है। आप अस्थिर, बुरे, मुलायम, अस्थिर, पूर्ण, कमजोर निर्माण के बारे में भूल जाएंगे।

निर्माण को मजबूत करने, बढ़ाने, बढ़ाने, मजबूत करने के लिए कैसे?

परामर्श में, रोगी पूछते हैं: " जल्दी से कैसे विस्तार करें отзывы о лечении сексуальных расстройств у мужчинलिंग का निर्माण ? "," एक सदस्य के रिज़र को तुरंत कैसे सुधारें और मजबूत करें? "," सेक्स के दौरान एक निर्माण कैसे बढ़ाया जाए? "," अगर निर्माण गायब हो जाए तो क्या करना है, वह गिरती है, क्यों नहीं? "," क्यों कोई निर्माण नहीं? " "स्थिति को कैसे नियंत्रित करें?" दुर्भाग्यवश, कई दवाएं, सुधार, दवा, अंगूठी, विटामिन, बढ़ते धन, गोलियाँ, लोक उपचार, निर्माण के लिए उत्तेजक रोगों से छुटकारा पाने में मदद नहीं करते हैं, इसलिए आत्म-दवा में संलग्न न हों, SARKLINIK से संपर्क करें। डॉक्टर एक संकेत है, निर्माण का विस्तार और सुधार कैसे करें। निर्माण, बढ़ाने, विस्तार, मजबूती, निर्माण में वृद्धि त्वरित और आरामदायक है। उपचार के बाद, आपके पास लगातार अच्छा दीर्घकालिक मजबूत निर्माण होगा। आधुनिक चिकित्सा आपकी मदद करेगी।

पुरुषों का निर्माण, निर्माण का उपचार, निर्माण को कैसे बढ़ाया जाए, निर्माण का इलाज कैसे करें

यदि एक पुरुषों का निर्माण "यौन उपकरण" (जननांग) विफलता देता है यदि आप अपने साथी, एक लड़की, एक महिला से शर्मिंदा हैं, तो आपको बस एक डॉक्टर से निर्माण का इलाज करने की आवश्यकता है। एक अच्छा निर्माण की कमी एक बड़ी समस्या है। इसके अलावा, यदि समुद्र तट पर, परिवहन में, एक सार्वजनिक स्थान पर, बस पर (पैंट में, शॉर्ट्स में, तैराकी में ट्रंक में), एरोटीका को देखते समय सामान्य निर्माण, लेकिन सेक्स से पहले कोई नहीं है, सेक्स के दौरान निर्माण गायब हो जाता है, इसकी गुणवत्ता पीड़ित होती है, सदस्य गिरता है, तो यह बहुत बुरा है, आपको एक निर्माण के इलाज की आवश्यकता है। यदि आपको समस्याएं हैं, तो आप ऑनलाइन डॉक्टर के प्रश्न पूछ सकते हैं, सभी रहस्यों को एक निर्माण को कैसे बनाए रखें, मुफ्त में उत्तर प्राप्त करें, समीक्षा पढ़ें।

यदि आपके पास लंबे समय तक स्थायी या दर्दनाक निर्माण है, और यह कुछ घंटों के भीतर नहीं गिरता है, तो यह चिंता का भी एक कारण है, क्योंकि प्रशंसा विकसित हो सकती है। यदि आपको निर्माण के साथ दर्द है, तो यह लक्षण प्रोस्टेटाइटिस, colliculitis, vesiculitis जैसे बीमारियों की उपस्थिति हो सकता है।

महिलाओं, लड़कियों, महिला निर्माण, क्लिटोरिस निर्माण, निपल्स में निर्माण

पुरुषों से पूछा जाता है: "क्या यह संभव है महिलाओं, लड़कियों में निर्माण ? " डब्ल्यू отзывы о лечении сексуальных расстройств у мужчинयौन संभोग से पहले और उसके दौरान महिलाएं और लड़कियां (यदि एरोजनस जोनों की उच्च गुणवत्ता वाली उत्तेजना की गई है), क्लिटोरिस को मजबूत किया गया है, क्लिटोरिस निर्माण होता है, ग्रीस योनि में जारी किया जाता है। निप्पल या दो निपल्स के निर्माण के रूप में ऐसी प्रक्रिया हो सकती है। निपल्स ठोस और अच्छी तरह से टावर्स बन जाते हैं। प्रिय लड़कियां और महिलाएं, यदि आपके पति, पुरुष, प्रेमी, लड़के, साथी खड़े हो जाते हैं (अपनी पत्नी, एक महिला पर, लड़की पर, उसकी मालकिन पर), इसकी गिरावट, कमी, कमजोर, कोई निर्माण नहीं , शक्ति तेजी से गायब हो गई, यह एक विफलता, अस्थिर अपर्याप्त नरम खराब सफेद, कम अस्थिर है स्लाइस सूती निर्माण , खतरनाक (पालतू जानवर) मदद नहीं करता है, साथी से बात करता है और इसे प्राप्त करने के लिए डॉक्टर के पास आता है। यौन अंग के निर्माण की अवधि कम से कम 8 मिनट होनी चाहिए, इस मामले में लड़की और एक महिला को उच्च गुणवत्ता वाले संभोग प्राप्त हो सकते हैं, और इस तरह के राज्य के बारे में समयपूर्व तेज़ प्रारंभिक निर्माण के रूप में नहीं सोचते हैं, इसे कैसे देरी करें । यदि आपने एक बेटा देखा है, तो किशोरों के पास एक निर्माण (नहाने में, पूल में, एक अचानक सहज गैर-स्थायी अल्पकालिक या लंबे समय तक, एक न्यडिस्ट बीच पर अप्रत्याशित, सार्वजनिक रूप से, परिवहन में, चिकित्सा परीक्षा में , अलगाव (कंडोम समेत) इस बारे में घोटाले की व्यवस्था करने की आवश्यकता नहीं है।

कैसे कॉल करें, लिंग निर्माण करें?

प्रिय लड़कियों और महिलाओं, अगर आप कहते हैं और अपने साथी से एक निर्माण करने के लिए, निर्माण से पहले पुरुष (आदमी) लाने चाहते हैं, तो आप इसे प्रोत्साहित करने के लिए सहित लिंग की मालिश और एक चुंबन के बारे में भूल नहीं है की जरूरत है, उसे एक मालिश करते हैं, एक लिंग में (एक चुंबन के साथ सुखद अनुभूतियां हो जाएगा)। और फिर कोई सवाल नहीं होगा: "एक निर्माण कैसे बढ़ाएं?" "एक समस्या को हल करने के लिए कैसे?" "पीने ​​को कैसे कॉल करें, जो मदद करता है, इसका क्या अर्थ है, शॉवर में एक निर्माण कैसे प्राप्त करें?"

सरतोव में निर्माण को मजबूत करना, एक निर्माण का कारण कैसे है?

SARKLINIK SARATOV में निर्माण की व्यापक मजबूती आयोजित करता है запись в сарклиник। प्रभावी उपचार विधियां आपको चल रहे मामलों में भी निर्माण को बहाल करने की अनुमति देती हैं। SARKLINIK मजबूत होगा निर्माण । यदि आपके पास है निर्माण का नुकसान (खड़े, बैठे, झूठ बोलना), निर्माण के साथ दर्द, दर्दनाक निर्माण (लिंग में दर्द, दर्दनाक सदस्य), लिंग के दौरान अस्थिर निर्माण गायब हो जाता है, खराब सेक्स, अगर कंडोम को रोकता है, तो सुबह का निर्माण नहीं होता है, शाम, शाम, रात, दिन निर्माण - कोई फर्क नहीं पड़ता, Sarklinik को कॉल करें। निर्माण, बनाए रखने और उत्तेजना को कम करने के लिए कम समय में होगा।

एक निर्माण को कैसे समझें एक निर्माण को कैसे प्राप्त करें?

SARKLINIK जानता है कि कैसे जांचें, बहुत जल्दी और प्रभावी ढंग से एक निर्माण को प्राप्त करें отзывы о лечении сексуальных расстройств у мужчинएक निर्माण के लिए यह आवश्यक है कि एक रैक निर्माण कैसे प्राप्त करें, एक निर्माण का इलाज कैसे करें, एक उत्कृष्ट और अच्छा निर्माण कैसे करें, कैसे बढ़ाने, लौटने, रखने, मजबूती, बचाने, उत्तेजित करने, वृद्धि करने, ओक निर्माण प्राप्त करने के लिए कैसे करें साराटोव और रूस में पुरुष। आपके पास एक स्थिर स्थिर पत्थर अधिकतम निरंतर शक्तिशाली त्वरित त्वरित निरंतर निर्माण होगा, एक संख्या के रूप में, फिर से (संभोग के बाद) सहित। डॉक्टर निर्माण में सुधार करने के नए तरीकों को बताएगा, आपको कमजोर निर्माण और इसकी मजबूती के साथ, निर्माण की समस्याओं का उपचार करने में मदद करेगा, निर्माण को सिखाएगा। यदि कंडोम को लैस करते समय एक निर्माण गायब हो जाता है, तो यह एक भयानक लक्षण है जिस पर डॉक्टर को लागू करना आवश्यक है।

परामर्श के लिए रिकॉर्ड।
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Лечение сексуальных расстройств

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50 वर्षों के बाद पुरुषों में सीधा होने वाली असफलता विभिन्न आयु से संबंधित परिवर्तनों के परिणामस्वरूप हो सकती है और किसी विशेषज्ञ की अनिवार्य भागीदारी की आवश्यकता होती है। सभी सिफारिशों के व्यापक दृष्टिकोण और पूर्ति के साथ, यौन गतिविधि की पूर्ण वसूली प्राप्त करना संभव है।

आंशिक लिंगहीनता के कारण की पहचान और उन्मूलन करने के लिए एबीसी क्लिनिक चिकित्सा सेवा में मदद मिलेगी। हम विशेषज्ञों की योग्यता परामर्श प्राप्त कर सकते हैं जो एक व्यक्तिगत उपचार योजना चुनने में मदद करेंगे। निदान के आधुनिक तरीके और नवीनतम उपकरण उच्च चिकित्सीय परिणाम प्राप्त करेंगे।

पचास वर्षीय में क्या शक्ति माना जाता है

50 वर्ष और उससे अधिक उम्र के पुरुषों में, सेक्स संपर्कों की संख्या महीने में 10 बार तक पहुंच सकती है। इस मामले में, अधिनियम की अवधि निर्माण के आधार पर भिन्न हो सकती है।

निर्माण के उल्लंघन के संकेत:

  • एक लंबे समय तक संयुक्त राज्य की कमी;
  • समयपूर्व स्खलन;
  • सुबह और शाम उपभोक्ताओं की अनुपस्थिति;
  • कम यौन प्रविष्टि (कामेच्छा)।

अधिकांश उल्लंघन, भले ही उत्तेजक अभ्यास हो, आंतरिक रोगविज्ञान के संकेत हैं।

50 के बाद पुरुषों में नपुंसकता के कारण

कई कारण हैं कि कोई पूर्ण-निर्मित सीधा उत्तेजना क्यों नहीं है।

निम्नलिखित कारणों से 50 वर्षों के बाद सीधा होने वाली अक्षमता हो सकती है:

  • कम टेस्टोस्टेरोन उत्पादन। 40 वर्षों के बाद, उत्पादित हार्मोन की मात्रा में काफी कमी आई है और इसकी संख्या 2% से अधिक नहीं है। चरम मामलों में, उल्लंघन हार्मोनल विफलताओं का कारण बन सकता है।
  • संवहनी दीवारों की लोच का बिगड़ना। जहाजों की दीवारों के स्वर में कमी एक उम्र की समस्या है जो रक्त प्रवाह का उल्लंघन करती है और परिणामस्वरूप, एक सीधा विकार का कारण बनती है।
  • उच्च कोलेस्ट्रॉल। बीमारी की उपस्थिति में, लिंग, कोलेस्ट्रॉल तलछट के गुफाओं वाले शरीर में स्थित जहाजों, जो रक्त प्रवाह में गिरावट और शक्ति में कमी की ओर जाता है।
  • छोटे श्रोणि के क्षेत्र में पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं। सूजन प्रक्रियाओं के उचित या समय पर उपचार की अनुपस्थिति में, राज्य रक्त प्रवाह में विभिन्न उल्लंघनों को भड़क सकता है। गंभीर मामलों में, रोग पूरी नपुंसकता का कारण बन सकता है।
  • यौन रोग। एचआईवी संक्रमण को नुकसान पहुंचाने के साथ, पीड़ितों का विकास होता है, जो सामान्य (पूर्ण) उत्तेजना में हस्तक्षेप करता है।
  • दवाओं का स्वागत। शक्ति में सुधार के लिए दवाओं का उपयोग एक रिवर्स प्रतिक्रिया को उत्तेजित कर सकता है और 50 वर्षों के बाद पुरुषों में सीधा होने वाली अक्षमता का कारण बन सकता है।
  • बुरी आदतें। मादक पेय या धूम्रपान का दुरुपयोग यौन अंग के जहाजों सहित विभिन्न संवहनी विकारों को भड़क सकता है।

कारण विज्ञान के विकास के कारण, उपचार का चयन किया जाता है।

इलाज

चिकित्सा और दवाइयों सहित विभिन्न तरीकों का उपयोग करके थेरेपी व्यापक होनी चाहिए। साथ ही, 50 वर्षों के बाद सीधा होने वाली अक्षमता से दवाओं को केवल डॉक्टर की अनुमति के साथ निर्धारित किया जाना चाहिए।

अभ्यास

जिमनास्टिक और व्यायाम रक्त परिसंचरण को बहाल करने और शक्ति को मजबूत करने में मदद करेगा।

व्यायाम:

  • घूर्णन के लिए एक उछाल का उपयोग करना। एक छोटे श्रोणि में रक्त प्रवाह को बहाल करने में मदद करें।
  • जगह पर कदम। आपको शरीर के नीचे खून फैलाने की अनुमति देता है।
  • श्रोणि के लिए व्यायाम - फ्लेक्सिंग।
  • कूल्हों पर चलना। ये कुशलताएं आपको मूत्र विकारों के साथ कई समस्याओं से छुटकारा पाने की अनुमति देती हैं।

सभी अभ्यास हर दिन किया जाना चाहिए। नींद-जागने के तरीकों की निगरानी करने की सिफारिश की जाती है।

आहार के साथ 50 वर्षों के बाद नपुंसकता से कैसे निपटें

आपके आहार की निगरानी करने की सिफारिश की जाती है। आपको अधिक समुद्री भोजन, हिरण, पागल, साथ ही फल और सब्जियां खाने की जरूरत है।

निम्नलिखित उत्पादों को त्यागने की सिफारिश की जाती है:

  • शराब;
  • नमक;
  • तला हुआ और तेज व्यंजन, वसा;
  • सॉसेज उत्पादों, स्मोक्ड;
  • सोया और बीन भोजन;
  • खट्टा खाना।

इसके अतिरिक्त, आप एक पोषण विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं जो इष्टतम आहार का चयन करेगा।

वैकल्पिक तरीके

आप विशेष उपचार विधियों की मदद से शक्ति बढ़ा सकते हैं।

तरीके:

  • चिकित्सा विस्तारक गुदा। डिवाइस प्रोस्टेट उत्तेजक के रूप में प्रयोग किया जाता है। विस्तारक का उपयोग करने से पहले, एक विशेषज्ञ परामर्श की आवश्यकता होती है।
  • मधुमक्खी काटने। कीड़े कूल्हों या कमर क्षेत्र पर लागू होते हैं। उनके काटने स्थानीय जलन का कारण बनते हैं और रक्त माइक्रोकिर्यूलेशन में सुधार हुआ।
  • वैक्यूम नोजल का उपयोग। डिवाइस को फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। एक वैक्यूम का उपयोग सीधा उत्तेजना को बहाल करने और बढ़ाने के लिए किया जाता है।

ये विधियां पर्याप्त रूप से विशिष्ट हैं और केवल भाग लेने वाले विशेषज्ञ के समन्वय द्वारा लागू होती हैं।

चिकित्सा चिकित्सा

विभिन्न दवाओं को मुख्य उपचार विधि के रूप में निर्धारित किया जाता है।

50 वर्षों के बाद सीधा होने वाली डिसफंक्शन से दवाएं:

  • वियाग्रा सेक्स अंतरंगता से पहले इस एजेंट को तुरंत 1 कैप्सूल लिया जाता है। दवा का प्रभाव अपने रिसेप्शन के आधे घंटे के बाद शुरू होता है। पहले से पीड़ित मायोकार्डियल इंफार्क्शन के साथ-साथ मधुमेह मेलिटस के साथ कैप्सूल के डेटा को लागू करने के लिए मना किया गया है।
  • Cialis। इस चिकित्सा तैयारी को 5 मिलीग्राम के हर दिन लिया जाना चाहिए। यौन निकटता शुरू करने से पहले, अनुशंसित खुराक 20 मिलीग्राम है। सेक्स से पहले आधे घंटे के लिए कैप्सूल का प्रयोग करें। कार्यात्मक बिगड़ा हुआ यकृत और गुर्दे की उपस्थिति में दवा का उपयोग करने के लिए मना किया गया है।
  • लेविट्रा। कथित यौन निकटता के आधे घंटे के लिए कैप्सूल की सिफारिश की जाती है। कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों की उपस्थिति के साथ-साथ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में गंभीर विकारों की उपस्थिति में उपयोग न करें।
  • बाधा। दवा का व्यवस्थित उपयोग हार्मोनल पृष्ठभूमि की बहाली और सीधा समारोह में सुधार की ओर जाता है। दिन में 2 बार कैप्सूल लें - सुबह और शाम को। औसत पर चिकित्सा की अवधि 1 महीने है। सेक्स अंतरंगता से पहले, अधिनियम से एक घंटे पहले 2 कैप्सूल लेने की सिफारिश की जाती है।

चयन को समन्वय के संबंध में भाग लेने वाले विशेषज्ञ के साथ समन्वित किया जाना चाहिए।

गहरी बुढ़ापे की शक्ति को कैसे बचाएं

50 वर्षों के बाद सीधा होने वाली अक्षमता के विकास से बचने के लिए, कुछ नियमों का पालन किया जाना चाहिए।

सिफारिशें:

  • संभोग को बाधित करने से बचें।
  • हानिकारक व्यसनों से छुटकारा पा रहा है - धूम्रपान, शराब उत्पादों।
  • एक यौन साथी के लिए यौन निकटता का संचालन करने की सिफारिश की जाती है।
  • सक्रिय जीवनशैली - संघर्ष और तनावपूर्ण परिस्थितियों से परहेज, मध्यम शारीरिक गतिविधि।
  • विटामिन और खनिजों का उपयोग।
  • साथ या अन्य बीमारियों के समय पर उपचार।

ऐसे निवारक उपाय न केवल यौन कार्य स्थापित करने की अनुमति देंगे, बल्कि पूरे जीव के काम में सुधार करने की अनुमति देंगे।

डॉक्टर "एबीसी क्लीनिक" शरीर को विकारों के लिए प्रचारित करने और सीधा विकार के कारण की पहचान करने में मदद करेंगे। इस क्लिनिक के पास अपने निपटान आधुनिक उपकरण हैं, जो प्रक्रिया को महत्वपूर्ण रूप से सरल बनाने में मदद करेंगे। विशेषज्ञ अत्यधिक योग्य हैं और रोगी के शरीर की सभी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए व्यक्तिगत उपचार को नामित करने में मदद करेंगे। आप निर्दिष्ट संख्याओं के लिए अपनी सेवा से संपर्क कर सकते हैं।

मास्को में 50 वर्षों के बाद सीधा होने वाली अक्षमता के उपचार के लिए कीमतें

सेवा लागत

विवरण कीमत, रगड़।
यूरोलॉजिस्ट-एंड्रॉइडोलॉजिस्ट के सर्जन की स्वीकृति 1500 रूबल
प्रेरित निर्माण (दवा की लागत को छोड़कर) 2300 रूबल
इरेक्शनल परीक्षण 5500 रूबल

मास्को यूरोलॉजिस्ट में सीधा होने वाली अक्षमता के उपचार की लागत

एबीसी क्लिनिक 1499 रगड़।

Krylatskoye 1950 rubles से।

जवानी 1950 rubles से।

कुर्स्क 1950 rubles से।

स्क्वायर इलिच 2000 rubles से।

कपड़ा 1950 rubles से।

बेलोरूसि 1950 rubles से।

Voikovskaya 1950 rubles से।

रोमन 2000 rubles से।

सेवस्तोपोल्स्काया 1950 rubles से।

Frunzenskaya 1800 rubles से।

वीडीएनएच 1950 rubles से।

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