Ανδρική δύναμη: Πώς να το αυξήσετε με τη διατροφή

Για τους εκπροσώπους του ισχυρού φύλου, η αρσενική ισχύς τους είναι πολύ σημαντική. Η παραμικρή αμφιβολία στη σεξουαλική του αντίκτυπη τους χτυπά έξω από το μετρητή, αν και δεν το δείχνουν προς τα έξω. Η σεξουαλική λειτουργία εξαρτάται από πολλούς λόγους: ο τρόπος ζωής, η κατάσταση της υγείας, η σωστή διατροφή κλπ.

Υγεία και αρσενική λίμπιντο

Οι άνδρες της υγείας είναι άρρηκτα συνδεδεμένοι με τη σεξουαλική της λειτουργία. Εάν ένα ισχυρό φύλο είναι υγιές, τα όργανα του λειτουργούν κανονικά και η αρσενική ισχύς είναι σε υψηλό επίπεδο. Και όταν αρχίσουν τα προβλήματα με την υγεία, στις περισσότερες περιπτώσεις αντανακλάται στην ισχύ.

Σύμφωνα με την έρευνα, εκπρόσωποι ισχυρού φύλου, ηγετική τακτική σεξουαλική ζωή με έναν εταίρο, ζουν περισσότερο όσους συχνά αλλάζουν δεσμούς και δεν είναι τυχαίες σχέσεις. Για τις πλήρεις επαφές σεξ, όχι μόνο η σωματική ευχαρίστηση είναι σημαντική, αλλά και η ηθική ικανοποίηση. Σε αυτή την περίπτωση, όχι μόνο σωματική, αλλά και πνευματική και συναισθηματική σφαίρα. Ο συνδυασμός τους επηρεάζει ολόκληρο το άτομο και δίνει μια στενή σχέση ένα ειδικό βάθος.

Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, είναι ιδιαίτερα απαραίτητο να έχουμε τακτική επαφή μετά από σαράντα χρόνια. Εάν υπάρχουν μεγάλα διαλείμματα σε αυτή την ηλικία, η αρσενική ισχύς μπορεί να είναι ύφεση. Εδώ, όπως σε οποιεσδήποτε σωματικά ενεργές ενέργειες, χρειάζεστε μια μόνιμη "εκπαίδευση", διαφορετικά η λειτουργία του οργάνου μπορεί να αρχίσει να ξεθωριάζει, να υποβαθμιστεί. Στην ηλικία των είκοσι ετών, τα διαλείμματα δεν διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο και μετά σαράντα χρόνια μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη της ανικανότητας. Η τακτική σεξουαλική επαφή βελτιώνει το έργο ενός σημαντικού οργάνου - προστάτη. Ως εκ τούτου, μπορούν να θεωρηθούν προφύλαξη έναντι της εμφάνισης της προστατίτιδας.

Υπάρχει επίσης μια άποψη που δεν επιβεβαιώνεται από την επιστημονική έρευνα ότι η έλλειψη μόνιμης σεξουαλικής ζωής οδηγεί σε ορμονική ανισορροπία. Αυτό επηρεάζει αρνητικά την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος, του γαστρεντερικού σωλήνα, του ήπατος. Το νευρικό σύστημα υποβάλλεται επίσης σε αρνητικές αλλαγές, ο χαρακτήρας του ανθρώπου επιδεινώνεται, γίνεται σχάρα, παχύσαρκοι. Ωστόσο, δεν είναι χαρακτηριστικό όλων των ισχυρών εκπροσώπων του σεξ.

Η ισχύς των ανδρών ως παράγοντας διατήρησης των οικογενειακών σχέσεων

Η ισχύς των ανδρών ως παράγοντας διατήρησης των οικογενειακών σχέσεων

Όταν ένας άνθρωπος αρχίζει με μια στυτική λειτουργία, εμφανίζεται μια ρωγμή στις οικογενειακές σχέσεις, και οι δύο πλευρές υποφέρουν από αυτό.

Συμπτώματα της στυτικής δυσλειτουργίας

Σύμφωνα με τους γιατρούς, το 10% των εκπροσώπων του ισχυρού φύλου, ο οποίος πέρασε τα πρώτα σύνορα σαράντα ετών, εμφανίζονται σημάδια στυτικής δυσλειτουργίας (δηλαδή, προκύπτουν προβλήματα με την ανέγερση). Τα συμπτώματα αυτού του φαινομένου έχουν ως εξής:

  • Είναι πιο δύσκολο να επιτευχθεί η στύση.
  • Η ανέγερση είναι μερική, το μέλος δεν φτάνει στην πλήρη σκληρότητα.
  • Αίσθημα με σεξουαλική πράξη αποδυναμώσει.
  • Στη διαδικασία της σεξουαλικής επαφής, η στύση μειώνεται.
  • Η σεξουαλική επαφή καθυστερεί, ένας άνθρωπος δεν μπορεί να φτάσει στον οργασμό για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Εάν εμφανίστηκαν τέτοιες αλλαγές, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό (αν και οι άνδρες δεν τους αρέσει να το κάνουν). Διαφορετικά, μια ανικανότητα μπορεί να αναπτυχθεί με την πάροδο του χρόνου.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ικανότητα σεξουαλική ζωή μπορεί να διατηρηθεί μέχρι 80 χρόνια, ή ακόμη περισσότερο. Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, μετά από 60 χρόνια, μειώνεται σημαντικά, μερικές φορές εξαφανίζονται καθόλου. Είναι αλήθεια, από αυτή την άποψη, όλα είναι ξεχωριστά.

Αιτίες της εξασθένισης

Οι ειδικοί δεν μπορούν να έρθουν σε μια κοινή γνώμη σχετικά με τους λόγους της αναστάτωσης της ανδρικής ισχύος σε σχετικά νεαρή ηλικία. Ωστόσο, ορισμένοι λόγοι εξακολουθούν να είναι σαφείς. Πρώτα απ 'όλα, αυτή είναι μια αλλαγή στη σύνθεση του αίματος: γίνεται πιο πυκνή, αυξάνει την ποσότητα της χοληστερόλης. Αυτό οδηγεί σε αποτυχίες στο έργο του αγγειακού συστήματος. Συγκεκριμένα, λόγω του υπερβολικού ιξώδους του αίματος, τα μικρά σκάφη μπορούν να αποκλειστούν. Ως αποτέλεσμα, το έργο των σκαφών που τροφοδοτούν το πέος καθιστά δύσκολη.

Ένας άλλος λόγος είναι να μειωθεί η ελαστικότητα των αγγειακών ιστών, καθώς και η επιδείνωση της ικανότητας του καρδιακού μυός σε συσπάσεις.

Περαιτέρω, η παροχή αίματος στον εγκέφαλο επιδεινώνεται, οπότε μειώνεται η ταχύτητα της αντίδρασης σε ερεθιστικά. Ο άνθρωπος δεν είναι σε θέση να διεγείρει γρήγορα και στη συνέχεια να διατηρήσει ένα υψηλό επίπεδο στύσης.

Υπάρχει επίσης μείωση της ελαστικότητας των μυών και των τενόντων. Αυτό είναι επίσης συνέπεια της υποβαθμισμένης παροχής αίματος. Ως αποτέλεσμα, ένας άνθρωπος δεν μπορεί να πραγματοποιήσει μια πλήρη σεξουαλική επαφή.

Ο οποίος βρίσκεται στην περιοχή κινδύνου

Για παράδειγμα, οι εκπρόσωποι του ισχυρού φύλου, οι οποίοι με τα κεφάλια τους βυθίστηκαν στην εργασία και το σκέφτονται συνεχώς. Στην περίπτωση αυτή, το επίπεδο τεστοστερόνης μειώνεται, το οποίο οδηγεί σε προβλήματα με αρσενική ισχύ.

Αυτοί είναι εκείνοι που οδηγούν έναν καθιστικό τρόπο ζωής, δεν βγαίνει από τον υπολογιστή. Το σταθερό κάθισμα οδηγεί σε υποτονική και επηρεάζει δυσμενώς τις λειτουργίες του σώματος.

Η τρίτη ομάδα κινδύνου είναι οι άνθρωποι που είναι όλη η ώρα στη συναισθηματική τάση: επιχειρηματίες, διαχειριστές κ.λπ.

Πώς να αποφύγετε τη στυτική δυσλειτουργία; Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να ακολουθηθεί το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα. Εάν είναι υψηλός, πρέπει να αλλάξετε το σύστημα ισχύος, να εξαλείψετε τα προϊόντα που καθορίζουν την αύξηση του.

Στη συνέχεια, αρχίστε να παίζετε αθλήματα, να οδηγήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Η σωματική άσκηση κανονικοποιεί τη σύνθεση του αίματος.

Και, φυσικά, είναι απαραίτητο να δημιουργηθεί η σωστή διατροφή, επηρεάζοντας θετικά την ισχύ της υγείας και των ανδρών.

Τρόφιμα που επηρεάζουν την αρσενική δύναμη

Τρόφιμα που επηρεάζουν την αρσενική δύναμη

Στη διατροφή που αυξάνει τη στυτική λειτουργία, το πιο σημαντικό στοιχείο είναι οι ζωικές πρωτεΐνες. Πρώτα απ 'όλα, είναι το κρέας διαφορετικών ποικιλιών. Για ένα ισχυρό όροφο, είναι ένα ζωτικό προϊόν, καθώς εξασφαλίζει την ανάπτυξη της κύριας ορμόνης - τεστοστερόνης. Η ζωική πρωτεΐνη είναι επίσης απαραίτητη για την παραγωγή σπέρματος. Επομένως, στη διατροφή, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν το βόειο κρέας, το αρνί, το χοιρινό, το μοσχάρι, το ήπαρ, το κοτόπουλο, την Τουρκία κ.λπ.

Τα αρσενικά τρόφιμα είναι αδιανόητα χωρίς ψάρια, κυρίως λιπώδεις ποικιλίες. Περιέχει βασικά πολυακόρεστα λιπαρά λιπαρά οξέα ωμέγα-3 και ωμέγα-6, τα οποία εμποδίζουν τη σχηματισμό χοληστερόλης. Οι πιο χρήσιμες ποικιλίες περιλαμβάνουν: σολομό, πέστροφα, halibut, zashtka, ket, ροζ σολομό, σκουμπρί, τόνο, ρέγγα, κλπ.

Αυτά είναι θαλασσινά: γαρίδες, μύδια, καλαμάρια, καραβίδες, αστακοί, καβούρια, στρείδια, λάχανο της θάλασσας. Όλα αυτά περιέχουν ιχνοστοιχεία που βελτιώνουν τη σύνθεση του αίματος.

Τα προϊόντα ζωικής πρωτεΐνης περιλαμβάνουν επίσης αυγά. Για μεγάλο χρονικό διάστημα θεωρήθηκαν προμηθευτές χοληστερόλης, έτσι συνιστούσαν να περιορίσουν. Αλλά για κάποιο χρονικό διάστημα αποκατασταθούν τα αυγά, αφού οι πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι δεν προκαλούν τη συσσώρευση επιβλαβών χοληστερόλης.

Ιδιαίτερα χρήσιμο για την ισχύ των αυγών ορτυκιών. Έχουν ένα ισχυρό συναρπαστικό αποτέλεσμα, αυξάνουν την ανέγερση. Μπορείτε να φάτε τα κωδικοποιημένα αυγά των 15-20 αυγών ορτυκιού (είναι μικρές: για σύγκριση: το βάρος του αυγού κοτόπουλου είναι 60 g, και ορτύκια - 10 g).

Επιπλέον, το μενού πρέπει να περιλαμβάνει γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς είναι προμηθευτές μιας πλήρους ζωικής πρωτεΐνης. Αυτό είναι τυρί cottage, τυρί, τυρί, γάλα, ryazhenka, kefir, κλπ.

Τα λαχανικά τρόφιμα πρέπει να είναι παρόντα στη διατροφή. Στην πρώτη θέση της χρησιμότητας είναι φασόλια, μπιζέλια, φακές. Αυτές οι καλλιέργειες περιέχουν μεγάλη ποσότητα φυτικής πρωτεΐνης. Από αυτά, μπορείτε να μαγειρέψετε σούπες, κουάκερ.

Μια μεγάλη ποσότητα φυτικής πρωτεΐνης περιλαμβάνει καρύδια: καρύδια, αμύγδαλα, φουντούκια, κάσιους, φιστίκια, φιστίκια. Επιπλέον, τα καρύδια είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε, η οποία είναι εξαιρετικά σημαντική για τη σεξουαλική λειτουργία.

Η πικρή σοκολάτα είναι επίσης χρήσιμη για την ανέγερση.

Είναι σαφές ότι η χρήσιμη δόση είναι αδιανόητη χωρίς φρούτα και λαχανικά. Περιέχουν βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που απαιτούνται για όλα τα όργανα και τη διατήρηση της υψηλής ανοσίας.

Οι καρυκεύματα και τα μπαχαρικά είναι πολύ χρήσιμα για την ενεργοποίηση της σεξουαλικής λειτουργίας. Αυτό που είναι πιο έντονα και καίγονται, τόσο καλύτερα βοηθούν να ζήσουν τον ενθουσιασμό και να σώσουν την ανέγερση. Μεταξύ των μπαχαρικών είναι ιδιαίτερα χρήσιμη κόκκινη και μαύρη πιπεριά, κάρυ, σαφράν, τζίντζερ, γαρίφαλο, κανέλα κλπ. Μπορούν να είναι καρυκεύματα διαφορετικά πιάτα, καθώς και να περιλαμβάνουν το ψήσιμο.

Ένα σημαντικό καρύκευμα περιλαμβάνει επίσης ξύδι, κρεμμύδια, σκόρδο, χρένο, μουστάρδα, Adzhika, Vasabi (προειδοποίηση: αιχμηρά καρυκεύματα και μπαχαρικά αντενδείκνυται από άνδρες με ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα).

Πρέπει να ειπωθεί ότι το αλκοόλ, λόγω των αγγειοδιασταλωτών του, έχει επίσης ευεργετική επίδραση στην ανέγερση. Αλλά υπάρχει ένα πολύ σημαντικό σημείο. Εάν παίρνετε αλκοόλ σε μέτρια ποσότητα, διεγείρει τη σεξουαλική λειτουργία. Και αν χρησιμοποιηθεί υπερβολικά, αντίθετα, καταπιέζει και οδηγεί περαιτέρω σε ανικανότητα.

Κατάλογος των καλύτερων βιταμινών για τους άνδρες

Τα οφέλη των βιταμινών για το ανθρώπινο σώμα είναι αδιαμφισβήτητα. Στο τελικό φαγητό, μπορεί να μην περιέχει την ποσότητα βιταμινών που είναι απαραίτητες για το σώμα. Λόγω των προβλημάτων υγείας εμφανίζονται. Συχνά, οι άνδρες παραμελούν την υγεία τους. Αυτή η περίπτωση αξίζει να πάρει ειδικά συμπληρώματα βιταμινών για τους άνδρες.

Περιεχόμενο:

Πώς να επιλέξετε σωστά

Vitamin-kak.jpeg.

Δεν χρειάζεται να αγοράσετε το πρώτο φάρμακο που ξεκίνησε. Οι βιταμίνες θα πρέπει να επιλεγούν λαμβάνοντας υπόψη τους ακόλουθους παράγοντες: την ηλικία, τον τρόπο ζωής, τη διατροφή, τα χαρακτηριστικά του σώματος, την παρουσία ασθένειας.

Στη σύγχρονη φαρμακολογική αγορά μπορείτε να βρείτε μια τεράστια επιλογή αποτελεσματικών και φθηνών φαρμάκων. Αντιμετωπίζουν πολλά προβλήματα υγείας και μπορούν να γίνουν αποτελεσματική πρόληψη. Επίσης υπάρχουν γραμματόσημα εισαγωγών, αλλά είναι πολύ πιο ακριβά.

Πριν αγοράσετε βιταμίνες, πρέπει να πάρετε μια συνταγή από το γιατρό. Πρέπει επίσης να ακολουθήσετε τις οδηγίες χρήσης. Πρέπει να δοθεί προσοχή στην ημερομηνία λήξης, τις συνθήκες αποθήκευσης, την ημερομηνία κατασκευής, τις πλευρικές αντιδράσεις.

Βιταμίνες για τους άνδρες

Οι άνδρες και οι γυναίκες χρειάζονται εντελώς διαφορετικές βιταμίνες. Για την αρσενική υγεία απαιτεί τα εξής:

  • Α. Αποτρέπει την ανάπτυξη του καρκίνου, βελτιώνει την ισχύ.

  • Β. Θεματικά επηρεάζει το έργο του νευρικού συστήματος, βελτιώνει την όραση.

  • Ο S. μειώνει τη χοληστερόλη. Ιδιαίτερα χρειάζονται για τους άνδρες που καπνίζουν.

  • Ε. Είναι υπεύθυνος για τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων, γεμίζει με ζωτική ενέργεια και δυνάμεις, βελτιώνει την ισχύ.

Μην αγοράζετε βιταμίνες, τα οποία περιέχουν σίδηρο. Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερα σε αυτό. Για τους άνδρες, η περίσσεια του οδηγεί σε προβλήματα με την καρδιά και τα σκάφη.

Παράμετροι ηλικίας

Vitamin-vozrast.jpg.

Ένας σημαντικός παράγοντας κατά την επιλογή των συμπλεγμάτων βιταμινών είναι η ηλικία ενός άνδρα.

Για τους άνδρες ηλικίας κάτω των 40 ετών, τα σύμπλοκα βιταμινών είναι κατάλληλα, ενεργοποιώντας πρωτεϊνική σύνθεση. Κάνουν μυς ισχυρότερο, ρυθμίζουν το ορμονικό υπόβαθρο, βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος. Αυτό είναι η βιταμίνη Α, Β και Ε.

Οι άνδρες είναι καλύτεροι να επιλέξουν βιταμίνες Α, C και Ε. Ένας σημαντικός ρόλος κατανέμεται σε αντιοξειδωτικά που επιβραδύνουν τις διαδικασίες γήρανσης.

Για τους άνδρες ηλικίας 50+, οι βιταμίνες Α, C, E και B12 χρειάζονται. Βοηθούν στη διατήρηση της νεολαίας και δεν επιτρέπουν την ανάπτυξη μολυσματικών ασθενειών. Βελτιώνει επίσης την ισχύ. Ξεχωριστά, αξίζει να λέτε για τη βιταμίνη D, η οποία είναι απαραίτητη για την υγεία των δοντιών, της καρδιάς, της αντοχής των οστών.

Ταξινόμηση για το σκοπό

Όλες οι βιταμίνες μπορούν να συνδυαστούν σε πολλές ομάδες με την εξειδίκευσή τους. Αλλά υπάρχουν επίσης καθολικά, τα οποία γίνονται αποδεκτά για πρόληψη.

Υπάρχουν ξεχωριστά σύμπλοκα για τους αθλητές και τους απλούς ανθρώπους. Στο συγκρότημα υπάρχουν βιταμίνη Α, Β, C, D, Ε. Εάν σημειώνεται η χρόνια κατάθλιψη ή σταθερή κόπωση, στη συνέχεια παρασκευάσματα με βιταμίνες Β1, Β12 είναι κατάλληλες. Είναι φθηνές, αλλά αρκετά αποτελεσματικές.

Εάν σημειώνονται προβλήματα με το αναπαραγωγικό σύστημα, η βιταμίνη Ε. Πρέπει να υπάρχει στο σύνθετο σε σημαντικές ποσότητες.

Υπάρχουν ξεχωριστά παρασκευάσματα που βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών. Οι βιταμίνες Β, C, D. πρέπει να ληφθούν καθημερινά.

Για ενεργά μέσα διαβίωσης και βελτιώσεις στον τομέα της υγείας

Vitamin-dlyaactiv.jpg.

Duuk. Βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες, την καταπολέμηση της κόπωσης. Είναι ένα αποτελεσματικό βιολογικό ενεργό πρόσθετο. Σας συμβουλεύουν να πάρετε αθλητές και ανθρώπους που ασχολούνται με ψυχικές δραστηριότητες. Ταιριάζει στους άνδρες οποιασδήποτε κατηγορίας ηλικίας.

Τη ζωή του vitrum. Συνδυασμένο φάρμακο. Συνιστάται στους άνδρες ηλικίας από 30 έως 40 χρόνια. Βοηθά στη διατήρηση μιας καλής φυσικής μορφής, αυξάνει την ισχύ.

Valman. Χρειάζεται με το ενεργό ρυθμό ζωής, παρέχει την απαραίτητη ποσότητα ενέργειας. Αποτελεσματική όχι μόνο κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, αλλά επίσης βοηθά στη διατήρηση συναισθηματικής ισορροπίας. Μην παίρνετε μαζί με το αλκοόλ.

Mensen Formula. Βοηθά με την κόπωση, βελτιώνει την αντοχή σε σωματική άσκηση. Θεωρείται βιολογικά ενεργό πρόσθετο.

Για να βελτιωθεί η υγεία, αξίζει να δοθεί προσοχή στα ακόλουθα φάρμακα:

  • Αλφάβητο. Ως μέρος των θεραπευτικών βοτάνων και των αμινοξέων. Στο πλαίσιο άλλων φαρμάκων έχει μια πιο κερδοφόρα αξία.

  • Supurum. Επίσης στέκεται φθηνό. Ως μέρος - βιταμίνες και μέταλλα. Υιοθετείται για την πρόληψη, καθώς και μετά από σοβαρές ασθένειες.

  • Selmevit. Που δείχνουν στους ανθρώπους που εργάζονται σε επιβλαβείς συνθήκες. Ως μέρος: ψευδάργυρος, ασβέστιο, χαλκός, μαγνήσιο, μαγγάνιο.

Για την πρόληψη και τη θεραπεία της νόσου

Οι άνδρες που σχεδιάζουν να συλλάβουν τα παιδιά πρέπει να κοστίζουν μερικά σύμπλοκα βιταμινών. Τα πιο δημοφιλή αποδεδειγμένα είναι:

Κέντρο. Την καλύτερη προετοιμασία για άνδρες με ασθένειες προστάτη.

Ισοτιμία. Βελτιώνει την ισχύ. Αποτελείται από φυσικά συστατικά.

Forceman. Αποτελεσματικό για τους άνδρες με ανικανότητα. Βελτιώνει την αιμορραγία του αίματος στα γεννητικά όργανα.

Βοηθήστε επίσης βιολογικά ενεργά πρόσθετα, για παράδειγμα, ο τύπος των ανδρών. Στα κινέζικα παρασκευάσματα παραγωγής δεν περιέχουν χημικά προϊόντα. Χαρακτηρίζονται από υψηλή απόδοση και πρακτικά δεν έχουν αντενδείξεις.

Προετοιμασίες κατά του άγχους

Εκτός από όλα τα παραπάνω παρασκευάσματα, αξίζει επίσης να επισημανθούν τα σύμπλοκα βιταμινών κατά του στρες. Η πιο δημοφιλής είναι η συμπλήρωση. Περιέχει μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών και μέταλων. Επιταχύνει τη διαδικασία του μεταβολισμού, έχει αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα, βελτιώνει την αντίσταση σε εξωτερικά ερεθίσματα. Το φάρμακο πωλείται με χαμηλό κόστος.

Δεν υπάρχουν λιγότερο αποτελεσματικά μέσα - φαρμακευτική. Βοηθά στην αποκατάσταση της αρτηριακής πίεσης, καταπολεμά την αϋπνία, βελτιώνει το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος. Που δείχνουν άτομα που ασχολούνται με πνευματική δραστηριότητα.

Σωματικές ασκήσεις για την αύξηση της ισχύος

Το άρθρο προετοιμάζεται από ειδικό για ενημερωτικούς σκοπούς. Σας παροτρύνουμε να μην ασχοληθείτε με αυτο-φαρμακευτική αγωγή. Όταν εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα - επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Συνιστούμε να διαβάζουμε: "Γιατί δεν μπορεί να ασχοληθεί με αυτο-φαρμακευτική αγωγή;".

Καλύτερη άσκηση για ισχύ

Περιεχόμενο:

Οι καλύτερες ασκήσεις για ισχυρά άμεσα στην άντληση Rs-μυ. Έχει μήκος από το ηβικό κόκαλο στο ιερό και η λειτουργία του είναι να διατηρήσει έναν πρωκτό στη σωστή θέση και τα εσωτερικά όργανα που σχετίζονται με αυτό. Ο μυς υποδεικνύει στο νεύρο που ελέγχει τη δραστηριότητα των γεννητικών οργάνων και της πίσω διέλευσης, έτσι επικοινωνεί μεταξύ τους και του εγκεφάλου. Εάν έχει τη δέουσα δύναμη, είναι Γεννήτρια ζωής και σεξουαλικής ενέργειας η οποία στη διαδικασία μετασχηματισμού διεγείρει την παραγωγή ορμονών που είναι υπεύθυνες για το αίσθημα ικανοποίησης και χαράς.

Η αποδυνάμωση του μυός RS οδηγεί σε αποσύνθεση της δραστηριότητας , Αίσθημα κόπωσης, μειώνει τις σεξουαλικές επιθυμίες και τις ευκαιρίες. Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό να δώσουμε προσοχή σε αυτή τη συγκεκριμένη περιοχή και να το πάρουμε με την άντληση.

Ασκήσεις για ισχύ

Θέση εκκίνησης - Καθισμένος στα τακούνια, την καρέκλα ή το μαξιλάρι με μια πλήρως ισορροπημένη σπονδυλική στήλη και χαλαροί μύες του λαιμού, το πρόσωπο, τα χέρια, τα πίσω και τους ώμους. Πρέπει να γυρίσετε ελαφρά το κεφάλι και να κλείσετε τα μάτια σας.

Μέθοδος εκτέλεσης: Είναι απαραίτητο να στραγγίξετε το μυϊκό και να παραμείνετε σε αυτή τη θέση για 3 δευτερόλεπτα, αν αποτύχετε πρώτα να κρατήσετε για τόσο πολύ καιρό, αυτό είναι ένα σημάδι της αδυναμίας του PC-Muscle. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να αποθηκεύσετε τάση μέσα σε 1 ή 2 δευτερόλεπτα. Θα πρέπει να υπάρχει μια αίσθηση ότι η πυελική περιοχή ανυψώθηκε ελαφρά προς τα πάνω. Στην ένταση του μυός πρέπει να κάνετε μια χαλάρωση, και τη στιγμή της χαλάρωσης - εκπνοή.

Διάρκεια Οι ασκήσεις δεν πρέπει να υπερβαίνουν τα 10 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνιστάται να υπάρχουν 10 στόχοι να κάνουν 10 πηγαίνουν, αλλά εάν αυτή η ποσότητα δεν πληκτρολογεί, η κατοχή θα πρέπει να διακόπτεται.

Όταν ο μυς γίνει αρκετά ισχυρός (αυτό συμβαίνει συνήθως μια εβδομάδα τακτικής κατάρτισης), η διάρκειας εκμετάλλευσης τάσης καθίσταται δευτερεύουσα στο λογαριασμό από το ένα έως δέκα και είναι αδύνατο να συμπιέσετε απότομα τους μυς, αντίθετα, θα πρέπει σταδιακά να αυξήσετε το τάση κατά τη διάρκεια του λογαριασμού. Η χαλάρωση πρέπει επίσης να γίνει αργά και να μετρηθεί. Ολόκληρος ο κύκλος πρέπει να διαρκέσει 5 λεπτά.

Μετά από ένα λεπτό διάλειμμα Συνιστάται στον γρήγορο ρυθμό 10 φορές για να συμπιέσετε και να συνδέσετε το μυ. Αρχικά, αυτή η άσκηση μπορεί να προκαλέσει δυσκολίες, αλλά στη διαδικασία κατάρτισης ο έλεγχος των δραστηριοτήτων του θα ολοκληρωθεί.

Στη συνέχεια, πρέπει να επαναληφθεί ολόκληρος ο κύκλος με αργή αύξηση τάσης και χαλάρωση σε ένα δεκαδικό λογαριασμό με μια λεπτή παύση και δέκα φορές γρήγορη συμπίεση. Και μετά από μια μικρή ανάπαυλα για να το κάνει για τρίτη φορά.

Στην περιοχή της λεκάνης, μπορεί να υπάρχει μια αίσθηση έντασης και να πίνουμε, αυτό δεν πρέπει να φοβηθεί, έτσι ώστε οι μύες, οι οποίοι είναι και πολύ καιρό, αντιδρούν στο φορτίο. Αλλά είναι πάρα πολύ ισοτιμία στα πρώτα επαγγέλματα, διαφορετικά ο ενθουσιασμός θα εξαφανιστεί νωρίτερα από τις πρώτες θετικές βάρδιες θα εμφανιστούν. Το αποτέλεσμα θα πρέπει να ξεκινήσει προφανώς μετά από 2 εβδομάδες ημερήσιων ασκήσεων.

Στη συνέχεια, θα χρειαστεί να γίνει ένα μάθημα δύο φορές την ημέρα για 15 λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά τον αριθμό των συντομογραφιών μέχρι να φτάσει τα 300 φορές. Οι ασκήσεις είναι καλές επειδή μπορούν να εκτελεστούν ακόμη και στην εργασία, με την εμφάνιση των συνηθειών την ανάγκη για τον λογαριασμό εξαφανίζεται.

Μπορείτε να κατεβάσετε τους μυς RS με άλλο τρόπο. Για να το κάνετε αυτό, εγκατασταθεί στο πάτωμα στο πίσω μέρος, τα πόδια πιέζουν ελαφρά και στεγάζουν την αντίστοιχη περιοχή. Εδώ, η αξία δεν έχει τόσο πολύ τον αριθμό των επαναλήψεων ως δύναμη της τάσης, οπότε θα πρέπει να το καταβληθεί.

Είναι δυνατόν να πραγματοποιήσει την άντληση του PC-μυών και στέκεται, για αυτό τα πόδια είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε πέρα, θα επηρέαζε αρνητικά την περιοχή ανάμεσα στο ηβικό οστό και τον πρωκτό σαν να πρέπει να σταματήσει τη ροή της ούρησης, ενώ οι μύες της πυέλου πιέζονται επίσης. Σε αυτή τη θέση, το μέλος κάπως προσεγγίζει το στομάχι, οι όρχεις θα αποδειχθούν υψηλότερες από το συνηθισμένο. Οι μύες πρέπει να κρατούν όσο το δυνατόν περισσότερο για 10 δευτερόλεπτα. Κατά την εκτέλεση της άσκησης, είναι αδύνατο να κρατήσετε την αναπνοή.

Καταλήψεις για ισχύ

Κατακόπηση

Καταλήψεις για δραστικότητα είναι διαφορετικά από τα συνηθισμένα και έχουν μια εκπληκτικά ποικιλόμορφη επίδραση στο σώμα ενός ανθρώπου, προκαλώντας την παραγωγή τεστοστερόνης, εξαλείφοντας τους θρόμβους αίματος στα πόδια και Α πυέλου, κάνοντας ένα απαλό μασάζ του προστάτη αδένα και αυξάνοντας τον τόνο των μυών. Όλα αυτά συμβάλλουν στη βελτίωση της ισχύος και αυξάνουν το επίπεδο υγείας στο σύνολό της.

Θέση εκκίνησης - Η στέκεται ακριβώς θα πρέπει να βάλει τα πόδια λίγο ευρύτερα ώμους, οι κάλτσες ξεδιπλώθηκαν. Είναι σημαντικό πριν από την έναρξη της άσκησης των γλουτών και μόνο μετά από αυτό να προχωρήσει σε καταλήψεις.

Μην σπάτε τα πόδια από το πάτωμα, πρέπει να κατεβείτε αργά αν είναι δυνατόν παρακάτω. Στο κάτω μέρος, θα πρέπει να είναι επένδυση σε σταθερή κατάσταση για 2 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια να ισιώσει σταδιακά τα πόδια σας. Μετά από πλήρη ισιώστε, πρέπει να επαναλάβετε την άσκηση ξανά 20.

Όλο το χρόνο, ενώ η λήξη εκτελείται, οι γλουτοί βρίσκονται σε μια τόνισε κατάσταση, μόνο στην περίπτωση αυτή οι μύες επηρεάζουν την ισχύ που θα λειτουργήσει η ισχύς.

Με την έλευση μιας συγκεκριμένης εκπαίδευσης, μπορείτε να αυξήσετε το φορτίο και, να συμπληρώσετε τον τελευταίο κριτικό, παραμένουν στην κάτω θέση κατά 15 δευτερόλεπτα., Κάνοντας σύντομη ταλάντευση πάνω και κάτω. Έχοντας κάνει αυτό, πρέπει να ληφθείτε για καθημερινές υποθέσεις.

Η εκτέλεση καταλήψεων είναι σημαντική σωστά εναλλακτικά το φορτίο και το χρόνο ανάπαυσης για να αποφευχθεί η αίσθηση της υπερβολικής κόπωσης.

Βαθμολογία των καλύτερων προϊόντων για την αύξηση της ισχύος - Μάθετε ποιος πήρε την κορυφή 5

Άλλες ασκήσεις

Εξετάστε ένα σύνολο ασκήσεων που στοχεύουν στη βελτίωση της ισχύος αναπτύσσοντας μεμονωμένους μύες και βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος.

  1. Περιστροφή της λεκάνης. Από αυτή την άσκηση συνιστάται να ξεκινήσετε καθημερινές τάξεις. Θα εξυπηρετήσει για τη μυϊκή θέρμανση. Είναι απαραίτητο να εκτελέσετε κυκλικές κινήσεις στη λεκάνη, παρόμοια με την περιστροφή του στεφάνου 40 φορές με τον ίδιο τρόπο. Αυτή η άσκηση ενισχύει τη ροή του αίματος στο κάτω μέρος του σώματος και αναπτύσσει τους πίσω μύες, οι οποίοι συχνά συμμετέχουν κατά τη στιγμή του σεξ.

  2. Πλαγιές. Τα πόδια πρέπει να τοποθετήσουν λίγο ευρύτερα ώμους και να κάμπτουν τον κορμό, προσπαθώντας να πάρουν τα χέρια του δαπέδου. Δεν πρέπει να πάρετε ένα μεγάλο φορτίο αμέσως, είναι αρχικά 20 πλαγιές, επαναλαμβανόμενες 3 ή 4 φορές. Μια εβδομάδα αργότερα, μπορείτε να αρχίσετε να προσθέτετε στην κλίση κάθε 2 ημέρες, ενώ ο αριθμός τους θα φτάσει 50. Αυτός ο κανόνας συνιστάται να προσκολληθεί. Αυτή η άσκηση αναπτύσσει τους μύες της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης, αυξάνει την αγωγιμότητα του νωτιαίου μυελού, η οποία ελέγχει την ανέγερση και την εκσπερμάτωση.

  3. Μεγάλο βήμα . Αυτή η άσκηση συνιστάται να ξεκινήσετε το πρωί σε μισή ώρα πριν από τα γεύματα μετά από μια μικρή προθέρμανση. Για να το πραγματοποιήσει, θα πρέπει να πάρετε αλτήρες (βάρους εξαρτάται από το επίπεδο της προετοιμασίας και μπορεί να κυμαίνεται μεταξύ 3 και 10 kg), τα χέρια παραλείπονται κατά μήκος του σώματος, να κάνει ένα βήμα προς τα εμπρός και σταδιακά πέφτουν πάνω στο γόνατο, συνεχίζουν να Κρατήστε το φορτίο στην αρχική θέση. Η αλλαγή των ποδιών πρέπει να γίνει περίπου 12 επιθέσεις.

Διάφορες ασκήσεις που κατά προτίμηση εκτελούν γυμνό:

  • Στέκεται ευθεία από τα πόδια στο πλάτος των ώμων και λυγίστε ελαφρά στα γόνατα. Τα χέρια τοποθετούνται στους γοφούς ή κατά μήκος του σώματος. Είναι απαραίτητο να κάνετε μια πυελική γρήγορη κίνηση προς τα εμπρός, ελαφρώς κουνώντας τα γεννητικά όργανα. Η αναπνοή γίνεται βαθιά και θορυβώδης, και εκπνέει - σταδιακή και ήσυχη. Οι επτά αναπνοές συνθέτουν μια προσέγγιση, ακολουθούμενη από ένα τριάντα υδατικό υπόλοιπο, μετά το οποίο το σύνθετο επαναλαμβάνει περίπου 6 φορές. Φέρνετε την άσκηση καλύτερα το πρωί, αλλά μπορείτε να επαναλάβετε αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτές οι ενέργειες επηρεάζονται καλά από το επίπεδο ισχύος και χρησιμοποιούνται σε ορισμένες ασθένειες του σεξουαλικού συστήματος για τη βελτίωση της κατάστασης των οργάνων.

  • Για την επόμενη άσκηση, είναι απαραίτητο να καταλήξετε και να αρχίσετε να σφίγγετε το όσχεο όσο το δυνατόν περισσότερο, ταυτόχρονα τραβώντας την κοιλιά και τους γλουτούς. Μια σύντομη αναπνοή εναλλάσσεται με μια απροσδόκητη εκπνοή. 7 Pull-ups είναι μια προσέγγιση, ακολουθούμενη από μια είκοσι δεύτερη αναψυχή και επταπρόμενη επανάληψη του συγκροτήματος. Τέτοιες ενέργειες παρουσιάζονται παρουσία παραβιάσεων του σχηματισμού σπερματοζωαρίων και ορισμένων ασθενειών του σεξουαλικού συστήματος.

Εκτός από τις εισηγμένες ασκήσεις, κατευθύνονται απευθείας στη βελτίωση της ισχύος, συνιστάται η διεξαγωγή ενός υγιούς και ενεργού τρόπου ζωής, παίζοντας αθλήματα και θα εγκαταλείψουν τις κακές συνήθειες. Η επίδραση αυτών των μέτρων δεν θα κάνει τον εαυτό του να περιμένει και να επηρεάσει την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής με τον πιο επιθυμητό τρόπο.

Γιόγκα

Γιόγκα

Κάνετε ημερήσιες ασκήσεις για την αύξηση της ισχύος. Καθίστε, κάψτε μια μεγάλη αναπνοή, στην εκπνοή πίεση όλων των μυών του πρωκού. Στη συνέχεια, χαλαρώστε. Πρέπει να ξεκινήσετε από 20-30 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια να φέρετε σταθερή τάση σε τρία έως πέντε λεπτά. Όσο ισχυρότερη θα αναπτύξετε αυτούς τους μυς, τόσο ισχυρότερη η ισχύς, η στύση και ο οργασμός σας θα είναι.

Swastastica .Αυτή είναι μια βολική στάση στην οποία διασταυρώνονται τα χέρια και τα πόδια, εξ ου και το όνομα. Εκτελείται έτσι: το δεξί πόδι στα στροφές του γόνατος, τοποθετείται στο αντίθετο από το μηρό, έτσι ώστε η σόλα των ποδιών να έσπευσε σφιχτά με τον μηρό. Με το δεύτερο πόδι, το ίδιο πράγμα γίνεται, μόνο το πόδι τίθεται σε άλλο μηρό.

Αυτό το Asana ονομάζεται επίσης "στάση λωτού", σε μια τέτοια στάση που ασχολούνται με διαλογισμό, αφού μπορούν να δουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, η πλάτη γίνεται απολύτως ευθεία, η κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή της λεκάνης αυξάνεται, η οποία έχει ένα τονωτικό αποτέλεσμα στα νεύρα.

Σαβαγγάσανο .Πρόκειται για ένα ράφι στους ώμους, στους ανθρώπους αυτής της θέσης που ονομάζεται "Birch". Sarvangasan - Η κατοχή όλων των μυστικιστικών γιόγκα, που φέρνει ένα τεράστιο όφελος. Έγινε έτσι: Ξαπλώστε στο χαλί, χαλαρώστε, σιγά-σιγά ισιώστε τα πόδια σας και με τον ίδιο αργό ρυθμό, σηκώστε τα έτσι ώστε η σπονδυλική στήλη και τη λεκάνη είναι απολύτως κάθετη. Όλο το φορτίο του σώματος σε αυτό το Asana πηγαίνει στους ώμους, πρέπει να επικεντρωθεί η προσοχή στους μυς της πλάτης και στην βουβωνική χώρα.

Η πλάτη πρέπει να διατηρηθεί με τα χέρια σας, οι αγκώνες ξεκουράζονται στο πάτωμα, το πηγούνι πρέπει να βάλει στο στήθος. Ο δελτοειδής μυς και ο λαιμός πρέπει να αγγίξουν το πάτωμα. Μην αφήνετε το σώμα να αρχίσει να ταλαντεύεται, κρατήστε τα πόδια σας για να κρατήσετε ευθεία. Κρατήστε την αναπνοή σας μέχρι τη στιγμή μέχρι να αισθανθείτε ισχυρή ένταση. Στο τέλος της εκτέλεσης αυτής της Asana, τα πόδια πρέπει να μειωθούν αργά, χωρίς αιχμηρές κινήσεις. Η εκτέλεση της Asana θα πρέπει να ξεκινήσει από δύο λεπτά και να φέρει σταδιακά το χρόνο σε 30 λεπτά.

Αποτέλεσμα: Αυτό το Asana θεωρείται φάρμακο από όλες τις ασθένειες, καθώς βελτιώνει σημαντικά τη συνολική κατάσταση του σώματος, αυξάνει τη ζωτικότητα και τη διάνοια, συμβάλλει στην καταστροφή των ηπατικών και εντερικών ασθενειών. Από την εκτέλεση της Asana γίνεται μια ευέλικτη σπονδυλική στήλη, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος στο νωτιαίο μυελό, η στάση διεγείρει την απόδοση, τους τόνους του νευρικού συστήματος και βοηθά στην αναζωογόνηση.

Lebedev Andrey Sergeevich

Άρθρο Συντάκτης: Lebedev Andrey Sergeevich | Ουρολόγος

Εκπαίδευση:

Το δίπλωμα στην εξειδικευμένη "Ανδρολογία" ελήφθη μετά τη διέλευση της εντολής στο Τμήμα Ενδοσκοπικής Ουρολογίας του RMAP στο ουρολογικό κέντρο της κεντρικής δικαιοσύνης αριθ. 1 των ρωσικών σιδηροδρόμων (2007). Το μεταπτυχιακό σχολείο πέρασε εδώ μέχρι το 2010.

Οι συγγραφείς μας

Θα αναλύσουμε 16 τεχνικές στο θέμα πώς να αυξήσετε γρήγορα την ισχύ στους άνδρες στο σπίτι. Ας ξεκινήσουμε αναλύοντας τις αιτίες του προβλήματος.

Αιτίες της σεξουαλικής διαταραχής

  • Αρνητικά συναισθήματα, άγχος και συχνές εμπειρίες.
  • υπερβολική περίσσεια βάρους, παχυσαρκία ·
  • καρδιαγγειακές παθήσεις;
  • Little-Moving και Singenary Lifestyle.
  • χαμηλό επίπεδο τεστοστερόνης ·
  • Οι σπονδυλικοί τραυματισμοί, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι, η παρουσία της κήλειας.
  • υψηλή πίεση του αίματος;
  • κακές συνήθειες;
  • ηλικιωμένη ηλικία ·
  • Διαβήτης;
  • Δύσκολος.

16 τρόποι επίλυσης του προβλήματος

1. Κάντε κλικ στο όργανο στη βάση με τα δάχτυλά σας

  • Αν στο κρεβάτι με την αγαπημένη σας αξιοπρέπεια αφήνοντας να αφήσετε το αίμα να πάει εκεί άσχημα, η ετοιμότητα της μάχης χάνεται, τότε πρέπει να συμπιέσετε το σώμα σας στη βάση σαν να επιβάλλετε την πλεξούδα. Αυτό είναι το αρχαίο μυστικό του Taois.
  • Πιέστε την ίδια στιγμή όταν, για παράδειγμα, θα φορέσετε ένα μέσο αντισύλληψης. Ενώ δεν έχετε αρχίσει να κάνετε τριβή, η λαβή δεν καθαρίζεται.
  • Μπορείτε να συμπιέσετε τρία δάχτυλα - δείκτη, μέτρια και μεγάλα. Διαμορφώνουν μια τέτοια πλεξούδα ενάντια στην εκροή αίματος. Εφαρμόστε αυτήν την τεχνική στην πράξη.

2. Εκτελέστε χρήσιμες ασκήσεις για τα όργανα της λεκάνης

Ο άνθρωπος θα χρησιμοποιήσει τις συνήθεις καταλήψεις στο σπίτι για να αυξήσει την ισχύ σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο.

Από πόσο καλή η εισροή αίματος στο σώμα σας, η απόδοσή του εξαρτάται από μεγάλο χρονικό διάστημα, και η αντοχή εξακολουθεί να παράγεται.

Για καλύτερη πλήρωση του σώματος του αίματος, η λεκάνη είναι χρήσιμη για την εκτέλεση ειδικής άσκησης.

  1. Άσκηση " Κατακόπηση " Συνηθισμένες καταλήψεις στη στάση και επιστρέψτε στην αρχική του θέση.
  2. Άσκηση " Βήματα στρατιωτών " Η κατώτατη γραμμή είναι ότι τα γόνατα κατά τη διάρκεια του βήματος πρέπει να ανυψώνονται στην κοιλιά. Τα χέρια μπορούν να τοποθετηθούν στη ζώνη. Σας αρέσει να κάνετε πορεία στην παρέλαση.
  3. Άσκηση " Εκμετάλλευση πέτρα " Στυλό που τοποθετούνται στη ζώνη, τα πόδια στο πλάτος των ώμων. Αρχίζουμε να κάμπτονται τα γόνατα και να καταλήξουμε λίγο. Δεν χρειάζεται να καταλήξετε μέχρι να σταματήσει. Σε αυτό το κρέας, η θέση με την περισσότερη ισχύς είναι τεντωμένη και οι μύες των γλουτών χαλαρώνουν μια ορισμένη ώρα και στη συνέχεια επιστρέφουν στην αρχική ράφι.
  4. Άσκηση " Αυξάνω τη λεκάνη " Ξαπλώστε στην πλάτη, υποστήριξη στις παλάμες, τα πόδια και τις λεπίδες, αρχίζετε να αυξάνετε και να μειώσετε ξανά τη λεκάνη. Απομίμηση των κινήσεων εκεί - Πίσω, η λεκάνη στην επιστροφή μπορεί να αγγίξει ελαφρά το πάτωμα.
  5. Άσκηση " Ποδήλατο " Μαζί στην πλάτη, τα χέρια στη ζώνη, τα γόνατα ημι-λυγισμένα, τα πόδια που σηκώνονται και αρχίζουν να μιμούνται την περιστροφή των ποδιών σαν να οδηγήσετε ένα ποδήλατο.
  6. Άσκηση για Καμπύλη κατάρτισης των μυών . Πηγαίνοντας στην πλάτη σας, τα γόνατα είναι ημι-λυγισμένα και εξαπλωμένα. Τώρα αρχίζετε να στραίχετε εναλλάξ και να χαλαρώσετε ξανά τους μύες του καβάλου (περιοχή από τα όργανα των ανδρών στο tailbone). Μην προσπαθήσετε να στραγγίσετε τους γλουτούς. Είναι γνωστό ότι όλα γίνονται σωστά, η θερμότητα εμφανίστηκε σε αυτή την περιοχή θα είναι.
  7. Άσκηση " Που τρέχει επί τόπου " Η κατώτατη γραμμή είναι ότι μιμούνται να τρέχετε σε ένα μέρος και προσπαθήστε να μην σκίσετε τις κάλτσες δαπέδου. Μιλήσαμε επίσης για αυτές και πολλές άλλες πρακτικές σε άλλο άρθρο.

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές εγχώριες ασκήσεις για τους άνδρες που έχουν σχεδιαστεί για να αυξάνουν γρήγορα την ισχύ

Πόσο να κάνουμε εγκαίρως

Αυτές οι ασκήσεις είναι απλές και η επίδραση τους είναι πολύ απτή. Πάρτε το στην αρχή Μια μέρα για 5 λεπτά Στη συνέχεια, αυξήστε το χρόνο σε 10 λεπτά κάθε μέρα.

Τα αποτελέσματα θα είναι σε μια εβδομάδα. Επαληθεύεται.

Μυστικό της επιτυχίας - Αυτό είναι σταθερό.

Κρατήστε το χρόνο να αναπτύξετε τον εαυτό σας για να απαλλαγείτε από το συνηθισμένο μυαλό για το πώς να αυξήσετε την ισχύ στους άνδρες από λαϊκές θεραπείες στο σπίτι και να ενισχύσετε γρήγορα το αρσενικό λίμπιντο.

3. Γνωρίστε το μυστικό της θέσης και επιλέξτε το σωστό όπου δεν υπάρχει πρίζα αίματος

Το γεγονός είναι ότι αν αγαπάτε τη θέση όπου από ψηλά, και βρίσκεστε κάτω, είναι εύκολο να χάσετε μια στύση σε όσους έχουν προβλήματα με την αρσενική δύναμη και τη λίμπιντο. Επειδή σε αυτή τη στάση, το αίμα θα τραβήξει προς τα κάτω. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους ηλικιωμένους.

Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε θέσεις, όπου το σώμα σας βρίσκεται κάθετα. Αυτά είναι τοποθετήσεις με τη μικρότερη εκροή αίματος από το γεννητικό όργανο.

Παραδείγματα:

  • Πόση του Dogy στυλ, όπου βρίσκεται σε όλα τα τέσσερα, και στέκεστε πίσω ή ξεκουραστείτε στα γόνατα.
  • Βρίσκεται στην πλάτη του, τα πόδια της στους ώμους σας, κοιτάς πρόσωπο πάνω της.

4. Τρένο Lobkovo-Copshing Muscle Kegel

Πολλοί άνδρες και ακόμη και οι μαχητές MMA λόγω διαφορετικών αγχωτικών συνθηκών υιοθετούν ειδικές ουσίες για να αυξήσουν γρήγορα την ισχύ και την αντοχή των ανδρών

Αυτός είναι ο πιο μυς, εξαιτίας της οποίας μπορούμε να σταματήσουμε το ρεύμα ρευστού όταν πηγαίνουμε σε ένα μικρό.

Επίσης κατά τη διάρκεια της ανέγερσης, ακριβώς αυτός ο μυς βοηθά να ενταχθεί στον φίλο μας.

Γιατί αυτός ο μυς είναι σημαντικός

Σχετίζεται άμεσα με τους ακόλουθους παράγοντες:

  • αντοχή στο κρεβάτι.
  • Βελτίωση της ροής του αίματος στα απαραίτητα όργανα.
  • επιτυγχάνοντας το απαιτούμενο επίπεδο τεστοστερόνης ·
  • Ενίσχυση των αισθήσεων κατά τη διάρκεια της εγγύτητας.

Αυτός ο μυς είναι χρήσιμος για να εκπαιδεύσει ακόμη και εκείνους που δεν έχουν κανένα πρόβλημα στο κρεβάτι.

Πώς να εκπαιδεύσει τους μυς ανάλογα με την εμπειρία

  1. Σταματώντας ένα τζετ Υγρά στην τουαλέτα και ανανέωση (για να διορθώσετε και να θυμηθείτε τη θέση του μυός).
  2. Μακρές και σύντομες τάσεις Σε οποιοδήποτε μέρος και ανά πάσα στιγμή, δεν έχει σημασία κάποιον κοντά ή όχι (κανείς δεν θα το ξέρει ούτως ή άλλως).
  3. Μυϊκή τάνυση Kegel Που απομονώνονται από το Τύπο, τα πόδια ή άλλα όργανα. Πλήρως ξεχωριστή συμπίεση. Προσπαθήστε να μην κρατήσετε την αναπνοή σας ταυτόχρονα.

Αυτή είναι μια τεχνική που βοηθά στην καλύτερη κατανόηση του θέματος για το πώς να αυξήσετε την ισχύ στους άνδρες μετά από 45 χρόνια ή άλλες ηλικίες χωρίς φάρμακα. Σας είπαμε επίσης γι 'αυτήν εδώ.

Στην τουαλέτα του σπιτιού, ένας άνθρωπος μπορεί να εκτελέσει μια σειρά ειδικών τεχνικών που βοηθούν ταχέως να αυξάνουν την ισχύ, παρόλο που οι συνθήκες δεν είναι οι καλύτερες

5. Χρησιμοποιήστε το μυστικό του ράφι Tiptoe στην τουαλέτα

  1. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι όταν πηγαίνετε στην τουαλέτα σε ένα μικρό, όταν ούρηση που πρέπει να σταθείτε στο Tiptoe. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιήθηκε σοφή dasa.
  2. Οι αποχρώσεις είναι ότι χρειάζεστε Διατήρηση ευθεία σταση του ΣΩΜΑΤΟΣ , Μην συντρίψτε την πλάτη, στέκεστε στο Tiptoe και το υγρό πρέπει να πάνε σε μια αργή εκπνοή. Χρειάζεται επίσης σφίξιμο Όταν εκπέμπει υγρό, κοιλιά στέλεχος και γλουτούς.

πλεονεκτήματα Μια τέτοια τεχνική:

  • βελτίωση του έργου των νεφρών.
  • αντοχή στο κρεβάτι.
  • Θεραπεία της ανικανότητας.

6. Μια μέθοδος για την ενίσχυση της ροής του αίματος στο όργανο

  1. Εισπνέετε βαθύτερα αέρα και κρατήστε την αναπνοή σας.
  2. Κορυφή Η αρσενική αξιοπρέπειά σας στην καθυστέρηση της αναπνοής στη βάση : Μεγάλη σύγκρουση δακτύλων από πάνω και ευρετηρίαση παρακάτω.
  3. Και τώρα, ενώ δεν αναπνέετε, ξεκινήστε με κουνώντας κινήσεις Παύλα αίματος στο τέλος του.
  4. Μπορείς μετράνε σε 9. . Κάθε φορά που κινείται όλο το πιο κοντά στο τέλος.
  5. Κρατήστε αυτή τη λαβή όσο μπορείτε να καθυστερήσετε την αναπνοή σας.
  6. Εδώ δεν χρειάζεται να διεγείρετε τον εαυτό σας! Βασικά, καλύψτε μόνο τον κορμό.
  7. Εξοπλισμός Ενίσχυση της κυκλοφορίας αίμα και καταπολέμηση της ετοιμότητας του σώματός σας. Εδώ είναι ένας τέτοιος αποδεδειγμένος τρόπος για να ενισχύσετε την ισχύ των λαϊκών θεραπειών στο αρσενικό. Μιλήσαμε για τέτοιους τρόπους σε άλλο εγχειρίδιο.

7. Παρατηρήστε τον κανόνα - περισσότερο από το να χάσετε σπόρους στο Socyt

Ένας άνδρας με μια γυναίκα μπορεί να αποκαταστήσει γρήγορα την υγεία του και να αυξήσει την ισχύ

Εάν είστε αυτοπεποίθηση μόνος ή περάστε τη νύχτα με την αγαπημένη σας γυναίκα - Αποφύγει Υγρή ολοκλήρωση της συνεδρίας.

Ειδικός Οι άνδρες. σε γήρανση Πρέπει να ακολουθήσετε αυτόν τον κανόνα. Μετά από 50 χρόνια στη γραμμή τερματισμού, πρέπει να έρθετε όσο το δυνατόν λιγότερο.

Οι άνθρωποι της νεαρής ηλικίας είναι πολύ πιο εύκολο να αποκατασταθούν μετά τη γραμμή τερματισμού και μπορούν να επιτρέψουν κυρίως τον εαυτό τους. Αλλά μόνο νέοι.

Αυτό δεν σημαίνει ότι τώρα πρέπει να αποφύγετε να κάνετε αγάπη. Οχι, όχι απαραίτητο τίποτα συγχέω ! Επίσης, δεν αρνείται τον εαυτό σας τίποτα, απλά ακολουθήστε αυτόν τον νέο κανόνα.

Πολλές γυναίκες δεν γνωρίζουν γιατί γρήγορα cums το σύζυγό τους. Εάν γίνει πρόβλημα, τότε μπορείτε να διαβάσετε τους τρόπους αντιμετώπισης των ταχειών τελειωμάτων.

8. Ενισχύστε τους μυς της κοιλιάς σας

Η ισχυρή κοιλιά είναι ένας δείκτης των δεξιοτήτων και των δεξιοτήτων σας στο κρεβάτι. Τρένο μυών κοιλιάς.

Πώς να τα ενισχύσετε :

  1. Καθίστε στην καρέκλα, το πάτωμα ή στον πάγκο.
  2. Τα χέρια που βάζουν τα γόνατά σας. Τα γόνατα είναι ελαφρώς λυγισμένα.
  3. Τώρα αρχίζετε να αποκλίνουν πίσω σε 45 μοίρες και πίσω.
  4. Κάντε τέτοιες αποκλίσεις όσο μπορείτε ή τουλάχιστον 10 φορές την ημέρα.

Κοιτάξτε το βίντεό μας, το οποίο αποσυναρμολογεί το θέμα σχετικά με τον τρόπο αύξησης της ισχύος στο σπίτι και να ενισχύσει την έλξη στο αντίθετο φύλο.

Μιλήσαμε για αυτά και άλλα συμβούλια από το βίντεο νωρίτερα εδώ.

9. Ειδικά προϊόντα εικόνων

Για το Libido των ανδρών, τα παρακάτω είναι χρήσιμα:

  • τζίντζερ;
  • Ψάρι λίπος;
  • Μπανάνες;
  • λεμόνι και εσπεριδοειδή
  • μία κότα;
  • στρείδια;
  • πλευρονήκτης;
  • Βραστό σκουμπρί?
  • μοσχαρίσιο;
  • θαλασσινά;
  • γογγύλι;
  • ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ;
  • Ορτύκια ή αυγά κοτόπουλου.

Αναλυτικά σχετικά με τη διατροφή για τη λίμπιντο μας, γράψαμε σε μια νέα δημοσίευση.

10. Εκτελέστε ένα μασάζ ενός ειδικού τμήματος του σώματος

Ο γενειοφόρος άνθρωπος μπορεί πάντα να αυξήσει την ισχύ της αν αναβληθεί γρήγορα και θα έρθει στενά και θα δώσει επίσης αυτή τη φορά τουλάχιστον στο σπίτι

  • Το μασάζ γίνεται στους όρχεις.
  • Αυτά είναι τα ίδια τα όργανα που μας δίνουν η αρσενική ενέργεια παράγουν την ανάπτυξη της τεστοστερόνης και μας δίνουν πολλά πλεονεκτήματα στο κρεβάτι.
  • Με ένα αδύναμο λίμπιντο, πρέπει απαραίτητα να κάνετε ένα μασάζ των μπάλων σας όσο πιο συχνά γίνεται.
  • Είναι χρήσιμο να τα μασάζει και στη Σοχιά όταν αισθάνεστε ότι πλησιάζει.
  • Έτσι, η ενέργεια που συσσωρεύεται στα όργανα θα εξαπλωθεί σε ολόκληρο το σώμα. Δεν θα συσσωρευτεί σε ένα μέρος. Τώρα η κορύφωση των ανδρών εμφανίζεται νωρίς και ένα τέτοιο μασάζ είναι ιδιαίτερα χρήσιμο.

Ένα τέτοιο μασάζ θα σας βοηθήσει να επεκτείνετε την ευχαρίστηση με την αγαπημένη σας και να σταματήσετε να αναρωτιέστε πώς να ενισχύσετε τη δύναμη γρήγορα στο σπίτι και να αυξήσετε τη λίμπή σας πριν από μια ημερομηνία.

11. Η μέθοδος οδήγησης ξυπόλητος ή η χρήση τεμαχίων μουστάρδας

Για να αυξήσετε την αρσενική δύναμη, πρέπει να ενεργοποιήσετε τα σημεία στα πόδια. Είναι υπεύθυνοι για σεξουαλικές λειτουργίες. Ενεργοποιώντας τα σημεία, η σεξουαλική απόδοση ξυπνάει.

Πώς να τα ενεργοποιήσετε δύο τρόποι:

  1. Περπατώντας ξυπόλητοι χωρίς παπούτσια στην άμμο, γρασίδι, γη.
  2. Ενεργοποίηση σημείων με κομμάτια μουστάρδας. Για να το κάνετε αυτό, υγρό κομμάτι μουστάρδας σε ζεστό νερό και συνδέστε σε κάθε πόδι και πάνω για να φοράτε ζεστές κάλτσες. Περιμένετε για 10 λεπτά και αφαιρέστε τα.
  3. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε τα πόδια με κρύο νερό και αλέστε μια ζεστή σειρά με ένα τραχύ ύφασμα. Ολα είναι έτοιμα! Νωρίτερα, γράψαμε για παρόμοιες τεχνικές.

Ένας άνθρωπος που παίρνει στο σπίτι διαφορετικά δισκία για να αυξήσει την ισχύ, δεν θα πρέπει να εξαρτάται πλήρως από αυτά, γιατί τώρα οι φυσικές θεραπείες επιλύουν πολύ γρήγορα το πρόβλημα

12. Ιατρική μέθοδος

Ποια φάρμακα διαθέτουν:

  • Συνιστούμε ναρκωτικά του ιστότοπού μας.
  • Silalis.
  • Επιτρέπει.
  • Laveron.
  • Levitra.

13. Ήρθε η ώρα να σταματήσετε το κάπνισμα και να πίνετε αλκοόλ

Ο καπνός περιορίζει τα αιμοφόρα αγγεία σας. Η μπύρα συμβάλλει στην ανάπτυξη τέτοιων ορμονών στο σώμα, το οποίο πιο εγγενείς στις γυναίκες, αλλά όχι ισχυρό πάτωμα.

Φροντίστε να ρίξετε το κάπνισμα και να εγκαταλείψετε το αλκοόλ.

Αυτό θα βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις σκέψεις σχετικά με το πώς να αυξήσετε την ισχύ των ανδρών στο σπίτι.

14. Χρήσιμα βάμματα, ζυγαριές και βότανα

  • Κρεμμύδι Στην ποσότητα των 2 βολβών σε θρυμματισμένη μορφή με 400 ml βρασμένου νερού, επιτρέπεται να παραμείνει για 3-4 ώρες. Αφού πίνετε 100 ml τρεις φορές την ημέρα. Υπάρχουν επίσης και άλλες λαϊκές θεραπείες για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες.
  • Κόκκοι καρυδιού Αλέστε και ανακατεύετε με μέλι, λαμβάνοντας συστατικά στην ίδια ποσότητα. Πρέπει να χρησιμοποιήσετε μετά από να φάτε, δύο κουταλάκια του γλυκού. Αυτό το μείγμα είναι χρήσιμο για να φάει με το γάλα. Πιείτε περίπου ένα μήνα.
  • Φαρμακευτικά φαρμακευτικά . Το γρασίδι στην ποσότητα των 10 γραμμάρια θρυμματίζεται και ρίχνει το ποτήρι βραστό νερό, αφήστε το να σταθεί για 1 ώρα. Μετά από όλα αυτά είναι στέλεχος, πάρτε μια κουταλιά 3 φορές την ημέρα.
  • Γκόκερ . Πωλείται σε φαρμακείο. Τα είκοσι σταγονίδια εφαρμόζουν δύο ή τρεις φορές την ημέρα. Ο ίδιος σκόρδο είναι χρήσιμος για τη χρήση τροφής.
  • Gearns Spararagus Medicinal Περίπου 10 τεμάχια χύνεται με 400 ml με βραστό νερό και, καλύψτε με ένα καπάκι, αφήνουν να σταθούν για 6-8 ώρες. Χρησιμοποιήστε τρεις φορές την ημέρα σε ποσότητα 50 ml.
  • Mumiyu Στην ποσότητα 0,16 γραμμάρια διαλυμένα σε μια κουταλιά της σούπας νερό. Πιείτε ή το πρωί με άδειο στομάχι, ή το βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Μετά από 9 ημέρες χρήσης, το αποτέλεσμα είναι ήδη αισθητό.

Χρησιμοποιώντας αυτή τη λίστα και ακολουθήστε τις συμβουλές μας, μπορείτε να ενισχύσετε τις δυνατότητες των βοτάνων για τους άνδρες και να αυξήσετε την επιθυμία για το αντίθετο φύλο.

15. Πάρτε ένα ντους αντίθεσης

Οι αντιθέσεις ψυχές επηρεάζουν τη γενική κατάσταση και την απόδοση των ανδρών οργάνων.

Είναι χρήσιμο να εκτελέσετε το πρωί ή το βράδυ. Μπορεί να αντικατασταθεί με ζεστό νερό και πίσω σε 40 δευτερόλεπτα, αντίστοιχα.

Επιπλέον, θα είναι αποτελεσματικό να πάτε στη σάουνα ή στο λουτρό. Όλα αυτά βελτιώνουν τη ροή του αίματος στο όργανο του σώματος και των γεννητικών οργάνων.

16. Περισσότερη χαλάρωση για την ψυχή και τη χαλάρωση

Η εσωτερική αρμονία διαδραματίζει σημαντικό ρόλο για την αντοχή των ανδρών. Επομένως, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τα θετικά συναισθήματα μέσα στον εαυτό σας, να μην σχεδιάσετε αρνητικά.

  • Εάν δεν μπορείτε να τραβήξετε σε μια διαμάχη, ένα σκάνδαλο ή έναν αγώνα - μην εμπλακείτε. Μην το δημιουργείτε μόνοι σας.
  • Την Σαββατοκύριακο, μπορείτε να απομονώσετε εντελώς τον εαυτό σας από την αστική φασαρία, αν όλα τα άλλα έχουν έρθει. Για να είμαι μόνος μαζί σας ή τη φίλη σας, ξαπλωμένη, ακούστε τη σιωπή, ηρεμία μουσική.
  • Εμφανίστε λιγότερο με την αγαπημένη σας. Διαφορετικά, καταστέλλει όλες τις επιθυμίες μεταξύ σας, χτυπά την έλξη.
  • Κοιτάξτε το περιβάλλον σας και μην επικοινωνήσετε με τους αρνητικούς ανθρώπους. Περιπλανηθείτε με ισχυρούς και θετικούς τύπους.
  • Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι οι νεύμα και οι Πλάτς επιλέγονται από εσάς πολύ ενέργεια και ισοπαλία στις αναβλητέες δονήσεις σας. ΜΗΝ επικοινωνήστε μαζί τους.

Σας είπαμε έως και 16 αποτελεσματικές μεθόδους σχετικά με τον τρόπο αύξησης της ισχύος μετά από 50 χρόνια ή να ενισχύσει τη δύναμή του σε προηγούμενη ηλικία.

Ανεξάρτητα από την ηλικία σας, το άρθρο είναι ένας εξαιρετικός βοηθός για την επίλυση του προβλήματος.

Ανέγερση του πέους στους άνδρες. Γιατί εξαφανίζεται, όχι, πώς να το κάνει, να βελτιώσει την ανέγερση; Βελτίωση, αύξηση της ενδιάμεσης ανέγερσης

Θεραπεία σεξουαλικών διαταραχώνΑνέγερση ενός μέλους. Εξαφανίζεται στύση;

Στύση του πέους Πολύ σημαντικό για έναν άνδρα, φίλο, αγόρια, έφηβοι (έφηβος), αγόρι. Ανέγερση στους άνδρες Εξαρτάται από τον τεράστιο αριθμό παραγόντων. Για την κανονική λειτουργία του σεξουαλικού συστήματος θα πρέπει να υπάρχει επαρκής χρόνος ανέγερσης. Αν ένα Η στύση εξαφανίζεται , Αδύναμη ανέγερση, καμία ανέγερση, μια κακή ανέγερση εξασθενίζει γρήγορα και πέφτει, αυτός είναι ένας σοβαρός λόγος για την έκκληση σε έναν ειδικό στην ιδιωτική ιατρική πρακτική. Γρήγορα Ανδρική ανέγερση Πρέπει να είναι επαρκής για τη διεξαγωγή σεξουαλικών πράξεων. Αν ένα Σεξ δίνει αποτυχίες, ακούσια η στύση του πρωινού (το πρωί) δεν έχει εμφανιστεί εδώ και πολύ καιρό, η στύση της νύχτας είναι υποτονική, ελλιπής, γιορτάζετε Προβλήματα με την ανέγερση , πρέπει να υποβληθείτε σε διάγνωση και Θεραπεία της ανέγερσης .

Γιατί εξαφανίζεται η ανέγερση, οι αιτίες της έλλειψης ανέγερσης, η επίδραση στην ανέγερση

Λόγοι που οφείλονται συχνά Η στύση εξαφανίζεται ποικίλος. Τι επηρεάζει την ανέγερση; Η επίδραση στην ανέγερση έχει τους ακόλουθους παράγοντες - τις αιτίες της ασθενούς ανέγερσης.

1. Ασθένειες του νευρικού συστήματος (άγχος, νεύρωση, κατάθλιψη, απάθεια, ασθένεια, VDR, βλαστική-αγγειακή δεσσιθωνία, φόβους, σκλήρυνση, ασθένεια Alzhelera, γεροντική άνοια).

2. Ασθένειες του αδένα του προστάτη (οξεία ή χρόνια προστατίτιδα, προστατική, αδένωμα του προστάτη).

3. Ομαδικές ασθένειες (Ορχήτιδα, Επιδιδημίτη).

4. Ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος (κυστίτιδα, ουρηθρίτιδα).

5. Ασθένειες καρδιαγγειακού συστήματος (IBS, στεφανιαία καρδιακή νόσο, υπέρταση, GB, αρτηριακή υπέρταση, υψηλή, υψηλή αρτηριακή πίεση / κόλαση /, υπερτασική κρίση, εγκεφαλικό επεισόδιο, έμφραγμα του Miograd - καρδιακός ρυθμός, αθηροσκλήρωση, υψηλή χοληστερόλη (υπερχοληστερολαιμία).

отзывы о лечении сексуальных расстройств у мужчин6. Ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος, το χαμηλό επίπεδο τεστοστερόνης, μείωση των ανδρογόνων (η γυναικομαστία (αύξηση του μαστού / γαλακτοκομικά / αδένες στους άνδρες, την παχυσαρκία, την ανορεξία, παθολογική αρσενική κορύφωση, διαβήτη, μετά την ευνουχισμό).

7. Ψυχολογικοί λόγοι (σύνδρομο προσδοκίας άγχους της σεξουαλικής ανεπάρκειας, του άγχους, της βλάβης, των ψυχολογικών προβλημάτων).

8. Κόπωση, σοβαρή σωματική εργασία.

9. Τραυματισμοί, χειρουργικές επεμβάσεις.

10. Hydodina, συνεδρίαση εργασίας.

11. Χρήση ναρκωτικών.

12. Κάπνισμα, καπνός.

13. Αλκοολισμός, κατάχρηση οινοπνεύματος.

14. Η επίδραση των αρνητικών φυσικών παραγόντων (ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία, ακτινοβολία ακτινοβολίας).

15. Εσφαλμένα γεύματα (λιπαρά τρόφιμα, διατροφή υψηλής θερμίδων, τηγανητά και καπνιστά προϊόντα, υπερκατανάλωση, ανθρακούχα ποτά, χάμπουργκερ, λουκάνικο, μπύρα, γλυκιά - καραμέλα, κέικ, κέικ, μπισκότα, βάφλες, κουλοχέρηδες, βόσκηση).

16. Μειωμένη σεξουαλική είσοδος (λίμπιντο).

17. VENIALUKUL ασθένειες (φλέβες της νόσου), σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις.

18. Οι προηγούμενες μεταφέρθηκαν λοιμώξεις των παιδιών (λοιμώξεις στα παιδιά), περιτομή (μετά την περιτομή).

19. Ηλικία (με αύξηση της ηλικίας υπάρχει μια υποβάθμιση της ανέγερσης, 45, 50, 55, 60, 65, 70, 75, 60, 65, 70, 75, 80 έτη).

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι μετά την ανέγερση και την εκσπερμάτωση, η ανθεκτική περίοδος έρχεται κατά τη διάρκεια της οποίας ένας άνθρωπος δεν μπορεί να πραγματοποιήσει σεξουαλικές πράξεις, έχοντας σεξ. Η γωνία στύσης σε όλους τους άνδρες είναι διαφορετικός, τόσο υψηλότερο είναι το μέλος που κατευθύνεται, τόσο καλύτερη είναι η στύση.

Ο Sarklynik διεξάγει τη θεραπεία των παραβιάσεων της στύσης, ανέπτυξε ένα μάθημα βίντεο "Υγιής στύση - υγιεινό σεξ", μπορείτε να το παρακολουθήσετε ακόμη και σε ποιότητα HD. Ενδιαφέρουσες ασκήσεις για την ανέγερση, την κατάρτιση, τη γιόγκα, τον διαλογισμό.

Βελτίωση και βελτίωση της ανέγερσης

Το Sarklynik (Saratov) διεξάγει μια ολοκληρωμένη βελτίωση της ανέγερσης, αυξάνοντας την ανέγερση του πέους χρησιμοποιώντας αποτελεσματικές μεθόδους. Η παραβίαση της ανέγερσης του πέους μπορεί να θεραπευτεί. Θα ξεχάσετε τι είναι ασταθές, κακό, μαλακό, ασταθές, δεν είναι πλήρες, εξασθενημένο ανέγερση.

Πώς να επεκταθεί, να βελτιωθεί, να μεγεθύνετε, να ενισχύσετε την ανέγερση;

Σε διαβούλευση, οι ασθενείς ρωτούν: " Πώς να επεκταθεί γρήγορα отзывы о лечении сексуальных расстройств у мужчинΣτύση του πέους "," Πώς να βελτιώσετε αμέσως και να ενισχύσετε τον Riser ενός μέλους; "," Πώς να σηκώσετε μια στύση κατά τη διάρκεια του σεξ; "," Τι να κάνετε αν η στύση εξαφανιστεί, πέφτει, γιατί όχι; "," Γιατί δεν υπάρχει ανέγερση; " "Πώς να ελέγξετε την κατάσταση;" Δυστυχώς, πολλά φάρμακα, μέσα βελτίωσης, ιατρικής, δακτυλίου, βιταμινών, αυξανόμενων κεφαλαίων, δισκία, λαϊκές θεραπείες, διεγερτικά για την ανέγερση δεν βοηθούν να απαλλαγούμε από τις ασθένειες, οπότε μην ασχοληθείτε με αυτο-φαρμακευτική αγωγή, επικοινωνήστε με τον Sarklinik. Ο γιατρός είναι ένα σημάδι, πώς να επεκταθεί και να βελτιώσει την ανέγερση. Η ενίσχυση, η αύξηση, επέκταση, η ενίσχυση, η αύξηση της ανέγερσης είναι γρήγορη και άνετη. Μετά τη θεραπεία, θα έχετε μια συχνή καλή μακροχρόνια ισχυρή ανέγερση. Η σύγχρονη ιατρική θα σας βοηθήσει.

Η ανέγερση των ανδρών, η θεραπεία της ανέγερσης, πώς να αυξήσει την ανέγερση, πώς να θεραπεύσει την ανέγερση

Αν ένα Ανδρική ανέγερση Η "σεξουαλική συσκευή" (γεννητικά όργανα) δίνει αποτυχίες εάν ντρέπεστε για τον σύντροφό σας, ένα κορίτσι, μια γυναίκα, απλά πρέπει να πάρετε τη θεραπεία της ανέγερσης από έναν γιατρό. Η έλλειψη καλής ανέγερσης είναι ένα μεγάλο πρόβλημα. Επιπλέον, εάν υπάρχει μια τυχαία στύση στην παραλία, στις μεταφορές, σε δημόσιο χώρο, στο λεωφορείο (σε παντελόνια, σε σορτς, σε κολύμπι), κανονική ανέγερση κατά την προβολή της Ερωτικής, αλλά δεν υπάρχει κανένας πριν από το σεξ, το Η στύση εξαφανίζεται κατά τη διάρκεια του φύλου, η ποιότητά του υποφέρει, το μέλος πέφτει, τότε είναι πολύ κακό, πρέπει να αντιμετωπίσετε μια στύση. Εάν έχετε προβλήματα, μπορείτε να ζητήσετε online την ερώτηση του γιατρού, να μάθετε όλα τα μυστικά πώς να διατηρήσετε μια ανέγερση, να λάβετε την απάντηση δωρεάν, διαβάστε τις κριτικές.

Εάν έχετε μια μακρά μόνιμη ή οδυνηρή στύση, και δεν πέφτει μέσα σε λίγες ώρες, τότε αυτός είναι επίσης ένας λόγος ανησυχίας, όπως μπορεί να αναπτυχθεί ο Πραϊιπισμός. Εάν έχετε πόνο με ανέγερση, αυτό το σύμπτωμα μπορεί να είναι η εμφάνιση ασθενειών όπως προστατίτιδα, κολλητίτιδα, βακουλίτιδα.

Ανέγερση σε γυναίκες, κορίτσια, θηλυκές ανέσεις, κλειτορίδα, θηλές

Οι άνδρες ρωτούν: "Είναι δυνατόν Ανέγερση σε γυναίκες, κορίτσια " W. отзывы о лечении сексуальных расстройств у мужчинΟι γυναίκες και τα κορίτσια πριν και κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής (εάν έχει διεξαχθεί υψηλής ποιότητας διέγερση σε εγωιστικές ζώνες), η κλειτορίδα ενισχύεται, εμφανίζεται η στύση κλειτορίας, το λίπος απελευθερώνεται στον κόλπο. Μπορεί να υπάρχει μια τέτοια διαδικασία ως η στύση της θηλής ή η στύση δύο θηλών. Οι θηλές γίνονται συμπαγείς και καλά πύργοι. Αγαπημένα κορίτσια και γυναίκες, αν ο σύζυγός σας, οι άνδρες, ο εραστής, ο τύπος, ο εταίρος πέφτει την ανέγερση (στη σύζυγό του, σε μια γυναίκα, στην κοπέλα, στην ερωμένη του), υπάρχει η υποβάθμιση, η μείωση, η αποδυνάμωση, Καμία ανέγερση , η ισχύς εξαφανίστηκε απότομα, δίνει μια αποτυχία, ασταθής ανεπαρκής μαλακή κακή σύντομη γρήγορη, σύντομη ασταθής Στύση από βαμβάκι , Το petinging (peting) δεν βοηθά, μιλήστε με τον συνεργάτη και να το κάνετε να έρθει στο γιατρό για να λάβει. Η διάρκεια της ανέγερσης του σεξουαλικού οργάνου πρέπει να είναι τουλάχιστον 8 λεπτά, σε αυτή την περίπτωση το κορίτσι και μια γυναίκα μπορούν να πάρουν έναν οργασμό υψηλής ποιότητας, και να μην σκεφτούν ένα τέτοιο κράτος ως πρόωρη γρήγορη πρώιμη στύση, πώς να την καθυστερήσει . Εάν έχετε παρατηρήσει ένα γιο, οι έφηβοι έχουν μια στύση (εφηβική, συμπεριλαμβανομένου ενός μπάνιου, στην πισίνα, μια ξαφνική αυθόρμητη μη μόνιμη βραχυπρόθεσμη ή παρατεταμένη, απροσδόκητη σε μια παραλία γυμνιστών, στο κοινό, στην ιατρική εξέταση, στην ιατρική εξέταση , Απομόνωση (συμπεριλαμβανομένου του προφυλακτικού) Δεν χρειάζεται να κανονίσει ένα σκάνδαλο σχετικά με αυτό.

Πώς να καλέσετε, να κάνετε μια ανέγερση πέους;

Αγαπημένα κορίτσια και γυναίκες, αν θέλετε να καλέσετε και να κάνετε μια στύση από τον συνεργάτη σας, να φέρετε τον τύπο (Man) πριν από την ανέγερση, θα πρέπει να τον τονώσετε, να τον κάνετε ένα μασάζ, συμπεριλαμβανομένου του να μην ξεχάσετε το μασάζ πέους και ένα φιλί Σε ένα πέος (με ένα φιλιά θα είναι ευχάριστες αισθήσεις). Και τότε δεν θα υπάρχουν ερωτήσεις: "Πώς να αυξήσετε μια στύση;" "Πώς να λύσετε ένα πρόβλημα;" "Πώς να καλέσετε το ποτό, το οποίο βοηθά, τι σημαίνει, πώς να επιτύχετε μια ανέγερση στο ντους;"

Ενίσχυση της ανέγερσης στο Saratov, πώς να προκαλέσει μια ανέγερση;

Το Sarklinik διεξάγει μια ολοκληρωμένη ενίσχυση της ανέγερσης στο Saratov запись в сарклиник. Οι αποτελεσματικές μέθοδοι θεραπείας σας επιτρέπουν να επαναφέρετε την ανέγερση ακόμη και σε τρέχουσες περιπτώσεις. Ο Σαρλίνικ θα ενισχύσει Ανέγερση . Εάν έχετε Απώλεια ανέγερσης (Μόνιμη, συνεδρίαση, ξαπλωμένη, στο πλάι), ο πόνος με την ανέγερση, οδυνηρή στύση (πόνος στο πέος, επώδυνο μέλος), εξαφανίζεται ασταθής στύση κατά τη διάρκεια του σεξ, το κακό σεξ, αν εμποδίζει το προφυλακτικό, δεν υπάρχει πρωί, το βράδυ, Νύχτα, η στύση ημέρας - δεν έχει σημασία, καλέστε τον Sarklinik. Η αύξηση, η διατήρηση και η διέγερση της στύσης θα συμβεί σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Πώς να επιτύχετε μια ανέγερση Πώς να θεραπεύσετε μια στύση;

Ο Σαρλίνικ ξέρει πώς να ελέγχει, πολύ γρήγορα και αποτελεσματικά να επιτύχει μια ανέγερση отзывы о лечении сексуальных расстройств у мужчинΕίναι απαραίτητο για μια ανέγερση πώς να επιτύχετε μια στύση rack, πώς να αντιμετωπίσετε μια στύση, πώς να κάνετε μια εξαιρετική και καλή ανέγερση, πώς να σηκώσετε, να επιστρέψετε, να διατηρήσετε, να ενισχύσετε, να σώσετε, να τονώσετε, να αυξήσετε, να πάρετε μια δρυς στύση μέσα Άνδρες στο Saratov και στη Ρωσία. Θα έχετε μια σταθερή σταθερή πέτρα μέγιστη συνεχής ισχυρή σωστή επίμονη στύση, ως αριθμός, συμπεριλαμβανομένου του RE- (μετά τον οργασμό). Ο γιατρός θα πει νέους τρόπους βελτίωσης της ανέγερσης, θα σας βοηθήσει να κάνετε με μια ασθενής στύση και την ενίσχυση, τη θεραπεία των προβλημάτων στύσης, θα διδάξει την ανέγερση. Εάν μια στύση εξαφανιστεί κατά την εξοπλισμό ενός προφυλακτικού, είναι ένα τρομερό σύμπτωμα στο οποίο είναι απαραίτητο να εφαρμοστεί ο γιατρός.

Εγγραφή για διαβούλευση.
Υπάρχουν αντενδείξεις. Απαιτείται η διαβούλευση με έναν ειδικό.
Φωτογραφία 1: (©) ARGO74 | Dreamstime.com \ dreamstock.ru Οι άνθρωποι που απεικονίζονται στη φωτογραφία - τα μοντέλα δεν υποφέρουν από τις περιγραφείσες ασθένειες και / ή αποκλείονται όλες οι συμπτώσεις.
Печенникову В. Г. вручен Национальный сертификат качества Российской Академии Естествознания
Лечение сексуальных расстройств

Γράψε ένα σχόλιο

Το email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με ένα σύμβολο. *

Η στυτική δυσλειτουργία στους άνδρες μετά από 50 χρόνια μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα των διαφόρων αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία και απαιτεί την υποχρεωτική συμμετοχή ενός ειδικού. Με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση και την εκπλήρωση όλων των συστάσεων, είναι δυνατόν να επιτευχθεί πλήρης ανάκτηση σεξουαλικής δραστηριότητας.

Για τον εντοπισμό και την εξάλειψη της αιτίας της μερικής θορυβώδεις, θα βοηθήσει στην ιατρική υπηρεσία ABC κλινική. Μπορούμε να έχουμε μια ειδική διαβούλευση με τους ειδικούς που θα βοηθήσουν στην επιλογή ενός μεμονωμένου συστήματος θεραπείας. Οι σύγχρονες μέθοδοι διάγνωσης και ο τελευταίος εξοπλισμός θα επιτύχουν υψηλά θεραπευτικά αποτελέσματα.

Ποια δύναμη θεωρείται ο κανόνας σε πενήντα χρονών

Στους άνδρες ηλικίας 50 ετών και άνω, ο αριθμός των επαφών σεξ μπορεί να φτάσει έως και 10 φορές το μήνα. Στην περίπτωση αυτή, η διάρκεια της πράξης μπορεί να ποικίλει ανάλογα με την ανέγερση.

Σημάδια παραβίασης της ανέγερσης:

  • έλλειψη μακράς εξεταζόμενης κατάστασης.
  • πρόωρη εκσπερμάτωση ·
  • την απουσία πρωινών και βράδυ καταναλωτών.
  • Μειωμένη σεξουαλική είσοδος (λίμπιντο).

Οι περισσότερες παραβιάσεις, ακόμη και αν υπάρχουν διεγερτικές ασκήσεις, είναι σημάδια εσωτερικών παθολογιών.

Αιτίες ανικανότητας στους άνδρες μετά από 50

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους δεν υπάρχει πλήρης στυτική διέγερση.

Η στυτική δυσλειτουργία μετά από 50 χρόνια μπορεί να συμβεί για τους ακόλουθους λόγους:

  • Μειωμένη παραγωγή τεστοστερόνης. Μετά από 40 χρόνια, η ποσότητα της παραγόμενης ορμονών μειώνεται σημαντικά και ανέρχεται σε όχι περισσότερο από 2%. Σε ακραίες περιπτώσεις, η παραβίαση μπορεί να οδηγήσει σε ορμονικές αποτυχίες.
  • Επιδείνωση της ελαστικότητας των αγγειακών τοίχων. Η μείωση του τόνου των τοίχων των σκαφών είναι ένα πρόβλημα ηλικίας που οδηγεί σε παραβίαση της ροής του αίματος και, ως αποτέλεσμα, προκαλεί μια στυτική διαταραχή.
  • Υψηλή χοληστερόλη. Παρουσία της νόσου, τα σκάφη που βρίσκονται στα σπηλαιώδη σώματα του πέους, τα ιζήματα χοληστερόλης, τα οποία οδηγούν σε επιδείνωση της ροής του αίματος και τη μείωση της ισχύος.
  • Παθολογικές διεργασίες στην περιοχή της μικρής λεκάνης. Ελλείψει κατάλληλης ή έγκαιρης θεραπείας φλεγμονωδών διεργασιών, η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει διάφορες παραβιάσεις στην κυκλοφορία του αίματος. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη ανικανότητα.
  • Αφροδίσια νοσήματα. Με ζημιές στις λοιμώξεις από τον ιό HIV, οι πόνοι αναπτύσσονται, οι οποίοι παρεμβαίνουν στην κανονική (πλήρη) διέγερση.
  • Υποδοχή φαρμάκων. Η χρήση φαρμάκων για τη βελτίωση της ισχύος μπορεί να προκαλέσει αντίστροφη αντίδραση και να προκαλέσει στυτική δυσλειτουργία στους άνδρες μετά από 50 χρόνια.
  • Κακές συνήθειες. Η κατάχρηση αλκοολούχων ποτών ή καπνίσματος μπορεί να προκαλέσει διάφορες αγγειακές διαταραχές, μεταξύ άλλων στα σκάφη του σεξουαλικού οργάνου.

Ανάλογα με την αιτία που προκάλεσε την ανάπτυξη της παθολογίας, έχει επιλεγεί η θεραπεία.

Θεραπεία

Η θεραπεία πρέπει να είναι πλήρης χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους, συμπεριλαμβανομένων των διαδικασιών και των φαρμάκων. Ταυτόχρονα, τα ναρκωτικά από τη στυτική δυσλειτουργία μετά από 50 χρόνια θα πρέπει να συνταγογραφούνται μόνο με την άδεια του γιατρού.

Γυμνάσια

Το γυμναστήριο και η άσκηση θα συμβάλουν στην αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος και στην ενίσχυση της ισχύος.

Γυμνάσια:

  • Χρησιμοποιώντας ένα στεφάνι για περιστροφική. Βοηθήστε να αποκαταστήσετε τη ροή του αίματος σε μια μικρή λεκάνη.
  • Βήματα στη θέση τους. Σας επιτρέπουν να διασκορπίζετε το αίμα στο κάτω μέρος του σώματος.
  • Ασκήσεις για τη λεκάνη - κάμψη.
  • Περπατώντας στους γοφούς. Αυτοί οι χειρισμοί σας επιτρέπουν να απαλλαγείτε από πολλά προβλήματα με τις διαταραχές των ούρων.

Όλες οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται καθημερινά. Συνιστάται η παρακολούθηση των λειτουργιών αφύπνισης ύπνου.

Πώς να αντιμετωπίσετε την ανικανότητα μετά από 50 χρόνια με μια διατροφή

Συνιστάται η παρακολούθηση της διατροφής σας. Πρέπει να φάτε περισσότερα θαλασσινά, χόρτα, καρύδια, καθώς και φρούτα και λαχανικά.

Συνιστάται η εγκατάλειψη των ακόλουθων προϊόντων:

  • αλκοόλ;
  • άλας;
  • Τηγανητά και αιχμηρά πιάτα, λίπος.
  • προϊόντα λουκάνικων, καπνιστό.
  • Σόγια και φασολιών.
  • Ξινό φαγητό.

Επιπλέον, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο που θα επιλέξει τη βέλτιστη διατροφή.

Εναλλακτικές μέθοδοι

Μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ με τη βοήθεια ειδικών μεθόδων θεραπείας.

Μέθοδοι:

  • Ιατρικές Extenders Anus. Η συσκευή χρησιμοποιείται ως διεγέρτης προστάτη. Πριν χρησιμοποιήσετε το Exporter, απαιτείται εξειδικευμένη διαβούλευση.
  • Bee Bites. Τα έντομα εφαρμόζονται στους γοφούς ή στην περιοχή της βουβωνικής χώρας. Τα δαγκώματα τους προκαλούν τοπικό ερεθισμό και οδηγούν σε βελτιωμένη μικροκυκλοφορία του αίματος.
  • Τη χρήση ακροφυσίων κενού. Η συσκευή μπορεί να αγοραστεί στο φαρμακείο. Ένα κενό χρησιμοποιείται για την αποκατάσταση και την ενίσχυση της στυτικής διέγερσης.

Αυτές οι μέθοδοι είναι επαρκώς συγκεκριμένες και εφαρμόζονται μόνο με συντονισμό με τον παρακολούθησης ειδικευμένου.

Ιατρική θεραπεία

Διάφορα φάρμακα συνταγογραφούνται ως η κύρια μέθοδος θεραπείας.

Φάρμακα από στυτική δυσλειτουργία μετά από 50 χρόνια:

  • Viagra. Αυτός ο παράγοντας λαμβάνεται 1 κάψουλα αμέσως πριν από την οικειότητα του σεξ. Η επίδραση του φαρμάκου αρχίζει μετά από μισή ώρα μετά τη λήψη του. Απαγορεύεται η εφαρμογή των δεδομένων των καψουλών σε ένα έμφραγμα του μυοκαρδίου, καθώς και με σακχαρώδη διαβήτη.
  • Cialis. Αυτή η ιατρική παρασκευή πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά από 5 mg. Πριν από την έναρξη της σεξουαλικής εγγύτητας, η συνιστώμενη δοσολογία είναι 20 mg. Χρησιμοποιήστε κάψουλες για μισή ώρα πριν από το σεξ. Απαγορεύεται η χρήση του φαρμάκου παρουσία λειτουργικού μειωμένου ήπατος και νεφρών.
  • Levitra. Οι κάψουλες συνιστώνται για μισή ώρα υποτιθέμενης σεξουαλικής εγγύτητας. Μην χρησιμοποιείτε τα μέσα παρουσία καρδιαγγειακών παθήσεων, καθώς και σοβαρές διαταραχές στη γαστρεντερική οδό.
  • Επιτρέπει. Η συστηματική χρήση του φαρμάκου οδηγεί στην αποκατάσταση του ορμονικού φόντου και τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας. Πάρτε κάψουλες 2 φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ. Η διάρκεια της θεραπείας κατά μέσο όρο είναι 1 μήνα. Πριν από την οικειότητα του σεξ, συνιστάται να πάρετε 2 κάψουλες μια ώρα πριν από την πράξη.

Επιλογή Το φάρμακο πρέπει να συντονίζεται με τον παρακολούθησης ειδικευμένου όσον αφορά τις αντενδείξεις.

Πώς να εξοικονομήσετε δύναμη σε βαθιά ηλικία

Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη της στυτικής δυσλειτουργίας μετά από 50 χρόνια, πρέπει να ακολουθηθούν ορισμένοι κανόνες.

Συστάσεις:

  • Αποφύγετε τη διακοπή της σεξουαλικής επαφής.
  • Να απαλλαγείτε από επιβλαβείς εθισμούς - το κάπνισμα, τα προϊόντα αλκοόλ.
  • Συνιστάται η διεξαγωγή σεξουαλικής εγγύτητας σε έναν σεξουαλικό συνεργάτη.
  • Ενεργός τρόπος ζωής - αποφυγή συγκρούσεων και αγχωτικών καταστάσεων, μέτρια σωματική δραστηριότητα.
  • Χρήση βιταμινών και μέταλων.
  • Έγκαιρη θεραπεία συνοδευτικών ή άλλων ασθενειών.

Αυτά τα προληπτικά μέτρα θα επιτρέψουν όχι μόνο τη δημιουργία μιας σεξουαλικής λειτουργίας, αλλά και να βελτιώσει το έργο ολόκληρου του οργανισμού.

Οι γιατροί "ABC κλινικές" θα βοηθήσουν στη διάδοση του σώματος για διαταραχές και προσδιορίζουν την αιτία της στυτικής διαταραχής. Αυτή η κλινική έχει στη διάθεσή της σύγχρονο εξοπλισμό, το οποίο θα συμβάλει στη σημαντική απλούστευση της διαδικασίας. Οι εμπειρογνώμονες είναι ιδιαίτερα προσόντα και θα συμβάλουν στον ορισμό της ατομικής θεραπείας, λαμβάνοντας υπόψη όλα τα χαρακτηριστικά του σώματος του ασθενούς. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με την υπηρεσία σας για τους καθορισμένους αριθμούς.

Τιμές για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας μετά από 50 χρόνια στη Μόσχα

Κόστος υπηρεσίας

Περιγραφή Τιμή, τρίψτε.
Αποδοχή του χειρουργού του ουρολόγου-ανδρικού 1500 ρούβλια
Επαγόμενη ανέγερση (εξαιρουμένης του κόστους του φαρμάκου) 2300 ρούβλια
Δοκιμή αναλογίας 5500 ρούβλια

Το κόστος θεραπείας της στυτικής δυσλειτουργίας στους ουρολόγους της Μόσχας

ABC κλινική 1499 RUB.

Krylatskoye από το 1950 ρούβλια.

Νεολαία από το 1950 ρούβλια.

Κουβέρτα από το 1950 ρούβλια.

Τετράγωνο ilyich από 2000 ρούβλια.

Κλωστοϋφαντουργία από το 1950 ρούβλια.

Λυορωσία από το 1950 ρούβλια.

Voikovskaya από το 1950 ρούβλια.

ρωμαϊκός από 2000 ρούβλια.

Σεβαστόπολις από το 1950 ρούβλια.

Frunzenskaya από 1800 ρούβλια.

Vdnh από το 1950 ρούβλια.

Εγγραφείτε για λήψη μέσω τηλεφώνου + 7 (495) 021-12-26 ή συμπληρώνετε την ηλεκτρονική φόρμα

Ο διαχειριστής θα επικοινωνήσει μαζί σας για να επιβεβαιώσει την εγγραφή. Η εμπιστευτικότητα της προσφυγής σας είναι εγγυημένη.

Добавить комментарий