Yandex Dzen.

Hallo liebe unsere Leser. Sie sind müde von Ihnen wahrscheinlich Beilagen von Makaron, Reis und anderen Getreide. Wir blitzten mit Gehirnen und versammelten sich für Sie eine ausgezeichnete Auswahl an bewährten Rezepten, um von grünen Bohnen zu kochen.

Dieses Produkt ist jederzeit des Jahres verfügbar, in der Regel in einer gefrorenen Form, die es mit Kruppen oder Gemüse kombiniert, Sie können tolle vegetarische Gerichte oder Beilagen an der Ausfahrt an wen.

Aber wir werden die Worte nicht tun, sondern gehen mit der Wahl eines geeigneten Rezepts :)

------------ >>>>> ---------------

Option 1: Hubbohnen mit Knoblauch- und Soja-Socker-Sauce

Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
Sehr einfacher und herzhafter Header aus dem Podoli. Sie können absolut zu jedem Geschirr dienen. Veganer und Vegetarier können rechts gegessen werden, entweder mit gekochtem Reis / Buchweizen / Teigwaren saugen.

Produkte:

  • Podkolkaya Bean - 400 g
  • Cremiges Öl - 1 EL.
  • Pflanzenöl - 1 EL.
  • Knoblauch - 2-3 Zähne
  • Sojasauce - 1-2 EL. (Geschmack)
  • SCHUPUT (SAME) - 1-2 TBP.

Wie man kocht:

1. Grüne Bohnen kochen auf ein halbes Jahr. Spülen und trocknen.

2. Braten Sie Knoblauch auf cremigem und pflanzlichen Öl.

3. Legen Sie die Bohnen in die Pfanne, gießen Sie die Sojasauce, löschen Sie 3 Minuten.

4. Fügen Sie Sesam hinzu, mischen und aufzuwärmen.

Guten Appetit!

------------ >>>>> ---------------

Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos

Option 2: Grüne Bohnen in Tomatensauce mit Feta-Käse

Wir bereiten die in der Tomatensauce im Griechischen Tomatensauce gedämpften Saitenbohnen vor. Sie können sich als unabhängiges Gericht oder mit einer Beilage bewerben. Das Rezept eignet sich für Vegetarier.

Produkte:

  • Podkal Bean Frozen - 400 g
  • Tomatenpaste - 1-2 tbsp.
  • Tomaten in ihrem eigenen Saft - 400 g
  • Mischung aus italienischen Kräutern / Oregano - 1-2 TL. (Geschmack)
  • Feta-Käse - 150-200 g
  • Frisches Grün / Petersilie - zum Füttern
  • Gemüseöl - 1-2 TBSP.
  • Zwiebeln - 1 stück.
  • Knoblauch - 2-3 Zähne
  • Salz zu schmecken
  • Zucker nach Belieben
  • Pfefferschwarzer Boden - bis schmecken

Wie man kocht:

1. Frittierte Zwiebeln. (5 Minuten)

2. Fügen Sie den gehackten Knoblauch hinzu, füllen Sie weiter (3 Minuten).

3. Legen Sie gefrorene grüne Bohnen ein. Rühren und wärmen Sie 2 Minuten auf.

4. Fügen Sie Tomatenpaste, mischen und wärmen Sie 2 Minuten auf.

5. Fügen Sie Tomaten in seinem eigenen Saft hinzu. Rühren, zum Kochen bringen.

6. Sehenswürdigkeit Das Gericht getrocknete Geschmack. Rühren.

7. Decken Sie den Deckel ab, löschen Sie 10 Minuten, bis die Bohnen fertig sind.

8. Dekorieren Sie das fertige Gericht der Grünen und des Feta-Käses.

------------ >>>>> ---------------

Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos

Option 3: Hubbohnen in Sahnesauce

Ausgezeichnete Vorbereitung der Podbohne in weißer cremiger Sauce. Ein angenehmer Geschmack wird durch Knoblauch und eine Koje im Rezept gebildet. Das Gericht eignet sich für Vegetarier. Sie können mit Reis, Kartoffeln oder so dienen.

Produkte:

  • Podkalkaya Bean - 300 g
  • Zwiebel - 1 stück.
  • Knoblauch - 2 Scheiben
  • Creme - 250 ml
  • Salz, Pfeffer - zum Geschmack

Wie man kocht:

1. Bohnen kochen auf ein halbes Jahr.

2. Bratenzwiebeln.

3. Bohnen hinzufügen. 2 Minuten braten.

4. Gießen Sie Creme, wärmen Sie 1-2 Minuten auf. Salz und Pfeffer verkaufen, um zu schmecken.

5. Fügen Sie fein gehackten Knoblauch hinzu, mischen Sie.

Guten Appetit!

------------ >>>>> ---------------

Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos

Option 4: Strink Bohnen mit Buchweizen auf einem Beilage oder einfach so ...

Sehr einfache Version der Herstellung von köstlichen und mageren Brei aus Buchweizen und gefrorenen grünen Bohnen mit Zwiebeln und Karotten.

Produkte:

  • Podkalki Bean (gefroren) - 150 g
  • Zwiebel - 1 stück.
  • Karotte - 50 g
  • Sonnenblumenöl - 60 g
  • Buchweizen - 100 g
  • Wasser - 1 Tasse
  • Salz zu schmecken

Wie man kocht:

1. Kochen Sie Buchweizen bis zur Bereitschaft.

2. Zwiebeln und Karotten schneiden. Braten in einer Pfanne mit Pflanzenöl.

3. Legen Sie den Pod der Bohnen auf die Pfanne. Kochen Sie unter dem Deckel etwa 6-7 Minuten.

4. Setzen Sie Buchweizen in der Pfanne.

5. Dekorieren Sie beim Auftragen das Teller aus fein gehackten Grünen.

Guten Appetit!

------------ >>>>> ---------------

Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos
🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
Rezept auf Schritt-für-Schritt-Fotos

Option 5: Hubbohnen in Sauerrahm in einer Bratpfanne

Wie kocht man SPAR-Bohnen einfach und sehr lecker? - Wenn Sie sich diese Frage fragen, schauen Sie sich das Rezept unten an!

Produkte:

  • Hubbohnen - 250 g
  • Knoblauch - 1 Zähne
  • Salz, schwarzer Bodenpfeffer - zum Geschmack
  • Saure Creme - 3 EL.
  • Pflanzenöl - 1 EL.
  • Wasser - 50 ml
  • Olivenkräuter - 0,5 ppm

Wie man kocht:

1. Frittengefrorene Bohnen mit geringer Menge Gemüseöl in einer Pfanne. 3 Minuten.

2. Sauerrahm hinzufügen und Knoblauch drücken. Rühren und löschen Sie unter dem Deckel -8-10 Minuten, bis die Bohnen fertig sind.

Guten Appetit!

------------ >>>>> ---------------

Würziger Snack von den Podolen und Auberginen auf Schritt-für-Schritt-Fotos
Würziger Snack von den Podolen und Auberginen auf Schritt-für-Schritt-Fotos
🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
Würziger Snack von den Podolen und Auberginen auf Schritt-für-Schritt-Fotos
🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
Würziger Snack von den Podolen und Auberginen auf Schritt-für-Schritt-Fotos
🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
Würziger Snack von den Podolen und Auberginen auf Schritt-für-Schritt-Fotos
🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
Würziger Snack von den Podolen und Auberginen auf Schritt-für-Schritt-Fotos
🍲 Garnieren von den Pole Bohnen - 6 einfache Rezepte
Würziger Snack von den Podolen und Auberginen auf Schritt-für-Schritt-Fotos

Option 6: Hubbohnen mit Auberginen pro Seitenscheibe oder Snack

Ein leckerer Snack, ein universeller Garnitur, ein schönes mageres / vegetarisches Gericht - all dies geht um dieses wunderbare Rezept. Versuchen!

Produkte:

  • Hubbohnen - 250 g
  • Auberginen - 250 g
  • Gemüseöl - 3 EL.
  • Frischer Ingwer - 1 cm
  • Knoblauch - 1 Zähne
  • Paprika Räucherter Hammer - 1 Prise
  • Salz - 0,5 ppm
  • Salz (für Auberginen) - 2 ppm
  • Sojasauce - 1-2 EL.
  • Schwarzer Boden Pfeffer - 1 Pins

Wie man kocht:

1. Auberginenschnitt, Salz hinzufügen, 20 Minuten verlassen.

2. Grüne Bohnen braten in einer Bratpfanne mit Gemüseöl.

3. Aubergine spülen und trocknen. Braten in einer Pfanne mit Pflanzenöl.

4. Braten in einer Pfanne mit Pflanzenölen: Ingwer, Knoblauch und Paprika.

5. Verbinden Sie die Bohnen, Auberginen in einer Pfanne mit Gewürzen. Fügen Sie eine Sojasauce hinzu, um 4 Minuten auf mittlerem Feuer aufzuwärmen.

Guten Appetit!

🧑🏻🍳 Erzählen Sie uns von unseren kulinarischen Errungenschaften. Haben Sie versucht, von dieser Auswahl eine Garnierung zu kochen? Welche Art von Rezept hat sich entschieden und war es lecker?

Bohnen können verwendet und gefroren und frisch.

1. Fügen Sie mit Podsteinbohnen und Tomaten ein

Zutaten

  • 250 g Penne;
  • Salz zu schmecken;
  • 3 Esslöffel Olivenöl;
  • 2 Knoblauchzehen;
  • 200 g Podolkova-Bohnen;
  • Bodenschwarzer Pfeffer - zu schmecken;
  • 150 g Kirschtomaten;
  • 1 Zitrone;
  • Mehrere Zweige des Basilikums.

Kochen

Kochen Sie den Penne nach den Anweisungen auf dem Paket in gesalzenem Wasser. Klappen Sie den Sieb auf den Sieb, während Sie das Wasser halten, in dem die Pasta gekocht wurde.

In der Pfanne heilt es 2 Esslöffel Öl. Legen Sie einen fein gehackten Knoblauch aus, Wurzel oren 30 und fügen Sie Bohnen hinzu. Mit Pfeffer und Salz würzen und 5-7 Minuten auf niedrige Hitze vorbereiten, regelmäßig stört.

Legen Sie den Pan Penne ein und mischen Sie ihn. Fügen Sie die Tomaten in der Hälfte hinzu, etwas Wasser aus unter der Pasta, 1 Esslöffel Öl, feinpulverisierter Zitronenschale und Zitronenfeldsaft.

Rühren Sie die Zutaten auf und bereiten Sie sich weitere 2-3 Minuten vor. Bevor Sie füttern, bestreuen Sie mit einem Müll-Basilikum.

2. Grundstücksbohnen in der Flotte

Rezepte: Plot fällt Leidenschaft
Fanfon / Depositphotos.com.

Zutaten

  • 2 Birnen;
  • 3 Esslöffel Pflanzenöl;
  • 300 g Hackfleisch;
  • 2 Esslöffel Sojasauce;
  • Gewürz für Fleisch oder andere Lieblingsgewürz - zum Geschmack;
  • Mehrere Zweige von Grünflächen - optional;
  • 400 g String-Bohnen;
  • Salz zu schmecken.

Kochen

Zwiebel mit kleinen Würfeln schneiden. Braten Sie es in einer Bratpfanne mit vorgewärmten Öl zu einer goldenen Farbe. Setzen Sie die Hackfleische und Rühren, bereiten Sie etwa 5 Minuten auf ein starkes Feuer vor.

Paar mit Fleisch-Sojasauce, Gewürz und - falls gewünscht - gehackte Grüns. Fügen Sie dann die Saitenbohne hinzu, mischen Sie den Deckel.

Hund Feuer und Braten, Rühren, vor der Weichheit der Bohnen. Falls erforderlich, befriedigen Sie das Gericht.

3. Salat mit Podcoli und Walnüssen

Rezepte: Salat mit Podelbohnen und Walnüssen
Wewantvegies.com.

Zutaten

  • 300 g Podolkova-Bohnen;
  • Salz zu schmecken;
  • 50-80 g Walnüsse;
  • 3 Esslöffel Olivenöl;
  • 1 Teelöffel Balsamico-Essig;
  • Mehrere Zweige Dill oder Petersilie.

Kochen

Senken Sie die Bohnen für 5-7 Minuten zum kochenden Salzwasser. Klappen Sie den Sieb auf und spülen Sie sich mit kaltem Wasser aus oder legen Sie sie in Eis.

Haben Muttern auf einer trockenen Pfanne und laden Sie ein Messer oder einen Mixer auf. Verbinden Sie das Öl, Essig und Salz. Mischen Sie die Bohnen, Nüsse, gehackte Grüns und vorbereitetes Tanken.

4. Pokali aus den Pole Bohnen

So bereiten Sie die Poklovy-Bohnen vor: Pokali von der Podole
Andreyst / Depositphotos.com.

Zutaten

  • 500 g der Podoli-Bean;
  • 1 Teelöffel Hops-Sunnels;
  • ½ Teelöffel Masseoriander;
  • Salz zu schmecken;
  • 2-3 Knoblauchzehen;
  • 70-100 g Walnüsse;
  • ¼-½ scharfer Pfeffer;
  • 1 Bündel Kinse;
  • 1 Birne;
  • 3-4 Esslöffel Weinessig;
  • Granatapfel ist optional für die Dekoration.

Kochen

Setzen Sie die Saitenbohnen in kochendes Wasser und kochen Sie 10 Minuten kühlen. Bohnen in Eiswasser. Mischen Sie die Hops-Sunnels, Koriander und Salz im Mörser. Knoblauch hinzufügen und gut schleichen.

Überspringen Sie die Muttern durch die Fleischschleifer und Bohnen oder mahlen Sie den Mixer. Fein schneiden Sie akute Paprika, Cilantro und Zwiebeln. Zwiebeln mit kochendem Wasser werfen. Mischen Sie alle vorbereiteten Zutaten zusammen mit Essig.

Entfernen Sie die Masse für eine halbe Stunde in den Kühlschrank, dann blind von ihren Bällen. Falls gewünscht, kann Phali mit Getreidekorn verziert werden.

Erfahren Sie mehr über andere georgische Gerichte 🥟

5. Warmsalat mit Podelbohnen, Hühnchen und bulgarischem Pfeffer

Rezepte: Warmsalat mit Strahlbohnen, Hühnchen und bulgarischem Pfeffer
YouTube-Kanal "Wir bereiten alles selbst vor!"

Zutaten

  • 2 Hühnerfilets;
  • 2 Bulgarische Paprika;
  • 1 Birne;
  • 400 g String-Bohnen;
  • Salz zu schmecken;
  • Pflanzenöl - zum Braten;
  • Bodenschwarzer Pfeffer - zu schmecken;
  • 1 Knoblauchzehe;
  • 1-2 Esslöffel Sojasauce.

Kochen

Schneiden Sie das Filet in kleinen Stücken, Pfefferstroh, und der Bogen ist das Viertel der Ringe. Senken Sie die Bohnen für 5 Minuten zum kochenden Salzwasser.

Das Öl in der Pfanne erhitzen, das Huhn legen und braten, rühren, bis die Bereitschaft von 10-15 Minuten. Saisonsalz und Pfeffer. Separat platzt Zwiebeln, fügen Sie dann Pfeffer hinzu und bereiten Sie sich weitere 10 Minuten vor.

Legen Sie die Bohnen und gebratenes Gemüse, gehackten Knoblauch- und Sojasauce an Hühnchen. Ein paar Minuten rühren und kochen.

6. Bohnen in Tomatensauce mit Feta

Rezepte: Hubbohnen in Tomatensauce mit Feta
YouTube-Kanal "Aimkuk - kulinarische Rezepte mit Fotos und Videos"

Zutaten

  • 1 Birne;
  • 2 Esslöffel Pflanzenöl;
  • 2-3 Knoblauchzehen;
  • Salz zu schmecken;
  • 2 Pickeln von Zucker;
  • 400 g String-Bohnen;
  • 2 Esslöffel Tomatenpaste;
  • 400 g Schnitttomaten in ihrem eigenen Saft;
  • 2 Teelöffel würzen "italienische Kräuter";
  • Bodenschwarzer Pfeffer - zu schmecken;
  • Mehrere Twigs Petersilie;
  • 150-200 g Feta.

Kochen

Zwiebeln mit kleinen Würfeln schneiden und mit vorgewärmten Öl auf die Pfanne legen. Rühren, braten auf mittlerer Hitze bis zur goldenen Farbe. Fügen Sie einen fein gehackten Knoblauch, Salz und 1 Prise Zucker hinzu und kochen Sie ein paar Minuten mehr.

Legen Sie die Bohnen in die Pfanne, mischen Sie und braten Sie 2-3 Minuten. Verbinden Sie sich mit Tomatenpaste und lassen Sie weitere 2 Minuten. Fügen Sie dann Tomaten hinzu und bringen Sie das Teller zum Kochen.

Saison "Italienische Kräuter", Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker. Lassen Sie das Feuer fallen, bedecken Sie den Deckel und löschen Sie 10-15 Minuten vor der Weichheit der Bohnen.

Bevor Sie dienen, bestreuen Sie mit gehackter Petersilie und verzieren Sie sich in kleinen Feta-Würfeln.

7. Salat mit Podsol, Muscheln und Soja-Gasstempel

Wie man eine Plünderei bereiten soll: Salat mit Podbohnen, Muscheln und Soja-Gasstempel
Chudo2307 / Depositphotos.com.

Zutaten

  • 250 g der Eismuschel mit Eiscreme;
  • 400 g String-Bohnen;
  • Salz zu schmecken;
  • 1 rote Birne;
  • 3 Esslöffel Olivenöl;
  • 2 Esslöffel Sojasauce;
  • 2 Esslöffel Zitronensaft;
  • 1 Knoblauchzehe;
  • Bodenschwarzer Pfeffer - zu schmecken;
  • Samen des Sesams - zum Bespritzen.

Kochen

Finden Sie das Muschelfleisch heraus, spülen Sie und fegen Sie den Sieb auf. Kochen Sie die Bohnen in kochendem Salzwasser für 5-7 Minuten, dann wechseln Sie es in kaltes Wasser oder spülen Sie ihn unter dem Laufen ab.

Zwiebelringe schneiden. In der Pfanne 1 Esslöffel Öl erhitzen und den Bogen leicht braten. Fügen Sie Muscheln hinzu und bereiten Sie sich weitere 3 Minuten vor.

Mischen Sie das restliche Öl, Soja-Sauce, Zitronensaft und gehacktem Knoblauch. Positionieren Sie die Bohnen und Muscheln in der Schüssel der Schüssel, fügen Sie Tanken und Pfeffer hinzu und mischen Sie. Streuen Sie Salat in Sesam und lassen Sie es eine halbe Stunde lang.

8. Kasserolle mit Podcoli, Tomatensauce und Käse

Wie man eine Plünderei bereiten soll: Kasserolle mit Podbohnen, Tomatensauce und Käse
Tasteofhome.com.

Zutaten

  • 400 g String-Bohnen;
  • Salz zu schmecken;
  • 200 g Tomatensauce;
  • ¼-½ scharfer Pfeffer;
  • 1 Esslöffel Senf;
  • Bodenschwarzer Pfeffer - zu schmecken;
  • ½ Lampen;
  • ½ bulgarischer Pfeffer;
  • 1 Knoblauchzehe;
  • 2 Esslöffel Butter;
  • 100 g fester Käse.

Kochen

Kochen Sie die Bohnen 5 Minuten in kochendem Salzwasser. Mischen Sie Tomatensauce, fein gehackte scharfe Paprika, Senf, Salz und schwarzer Pfeffer.

Bohnen zu Sauce hinzufügen und mischen. Setzen Sie das Formular für das Backen ein und legen Sie den Ofen in den Ofen, der auf 180 ° C vorheizt ist.

Schneiden Sie Zwiebeln, bulgarischer Pfeffer und Knoblauch mit kleinen Würfeln. Schmelzen Sie das Öl in der Pfanne und braten Sie Gemüse bis weich. Verteilen Sie sie an den Bohnen, streuen Sie mit einem kühlsten Käse und backen Sie weitere 3-5 Minuten, bis es schmilzt.

9. Podkaya-Bohnen mit Karotten in Koreanisch

Rezepte: Hubbohnen mit Karotten auf Koreanisch
YouTube-Kanal Olya Starova

Zutaten

  • 300 g Podolkova-Bohnen;
  • Salz zu schmecken;
  • 1 Karotte;
  • ½ Teelöffel Zucker;
  • 3-4 Knoblauchzehen;
  • 1 Teelöffel Paprika;
  • ½ Teelöffel Masseoriander;
  • 1 Teelöffel-Gewürz "italienische Kräuter";
  • Bodenschwarzer Pfeffer - zu schmecken;
  • 1 Esslöffel Sojasauce;
  • ½ Esslöffel Essig, 9%;
  • 3 Esslöffel Pflanzenöl;
  • Samen des Sesams - zum Bespritzen.

Kochen

Senken Sie die Bohnen 5 Minuten in gesalzenes kochendes Wasser, dann cool in eisigem Wasser. Sattail-Karotten auf einer Reibe für koreanische Karotten. Positionieren Sie die Bohnen und Karotten in einer Schüssel und mischen Sie mit Salz und Zucker.

Füge gehackte Knoblauch, Paprika, Koriander, "italienische Kräuter" und Pfeffer und Mischung hinzu. Gießen Sie Sojasauce und Essig und rühren Sie erneut um.

In der Bratpfanne hört das Öl und macht sie Salat. Entfernen Sie das Teller für 1-2 Stunden im Kühlschrank, damit es aufwacht ist. Bevor Sie den Salat Sesam füttern lassen.

10. Kasserolle mit Podcoli, Karotten und Zwiebeln

Wie man eine Plündebohne vorbereitet: Kasserolle mit Getriebe, Karotten und Zwiebeln
YouTube-Channel "lecker Minute"

Zutaten

  • 300 g Podolkova-Bohnen;
  • Salz zu schmecken;
  • 1 Birne;
  • 1 Karotte;
  • 1-2 Esslöffel Pflanzenöl;
  • 4 Eier.

Kochen

Kochen Sie die Bohnen in kochendem Salzwasser für 8-10 Minuten. Zwiebel mit kleinen Würfeln schneiden. Sattail-Karotten auf einer großen Reibe.

In der Wanne warm, das Öl warm, Zwiebeln und Karotten löschen und bis goldene Farbe braten. Bohnen hinzufügen und ein paar Minuten bereiten.

Legen Sie das Gemisch in eine kleine Form zum Backen. Ging die Eier mit Salz auf und gießen in die Form. Backen Sie bei einer Temperatur von 200 ° C 15-20 Minuten.

Garnieren, Suppe, heiß, Snack ... All dies kann aus gefrorenen Podolen hergestellt werden. Es erscheint lecker - wenn Sie sehr einfache Regeln folgen.

Wie man gefrorene Podbohnen an einer Beilage kocht: 5 Rezepte ohne Geschwindigkeit

Warum haben wir ein Pokolky-Bohnen? Es gibt verschiedene Gründe. Zunächst ist die Podlock-Bohne reich an Vitaminen der Gruppe im notwendigen Betrieb des Nervensystems und der gesamte Organismus insgesamt. Zweitens hat dieses Produkt viel Faser, die zur Entfernung von schädlichen Substanzen und der Verbesserung der Verdauung beiträgt. Dritte, kalorienarme Bohnen: 100 Gramm enthalten nur 23 Kikokoria.

Es scheint wirklich sinnvoll zu sein, Bohnen regelmäßig zu verwenden. Viele umgehen jedoch diese Produktseite, weil sie es für einen Geschmack betrachten. Ursache Banalna: Diese Leute kaufen "nicht das" Bohnen und bereiten es falsch vor. Beginnen wir mit der Hauptsache, dh mit dem Erwerb von guten gefrorenen Bohnen. Warum eingefroren? Weil es viel einfacher ist, es zu kaufen als frisch, so ist es so geschehen. Also kamen Sie in den Laden und fanden Bohnen in einem speziellen Vitrinenfall.

Wie man gefrorene Podbohnen an einer Beilage kocht: 5 Rezepte ohne Geschwindigkeit

Wenn die Verpackung transparent ist, überprüfen Sie, ob die Pods ganzzahlig, grün und nicht bräunlich sind. Wenn Sie den Inhalt des Rudels in Betracht ziehen, ist nicht möglich, auf die Berührung des Wortes des Wortes des Wortes zu wirken.

Nehmen Sie ein Pack in Ihre Hände.

Folge es. Wenn die Hülsen im Bündel nicht zusammenhalten, flach, sollten diese Bohnen genommen werden. Wenn Sie in der Packung Eisschwimmen oder Klumpen lecken, lassen Sie ein solches Produkt im Laden, da die Lagerregeln eindeutig gebrochen wurden (höchstwahrscheinlich wurden die Bohnen abgelenkt und mehrmals gefroren und eingefroren). Und schließlich sehen wir uns das Datum der Herstellung oder das Haltbarkeit an. Alles ist in Ordnung? Wir legen die Verpackung der Podbohne in den Korb.

Ausbildung

Wie kann man gefrorene Podsole kochen? Wenn die gefrorenen Schulterbohnen für das Herstellen von heißen Geschirr, Omelett oder Beilagen ausgelegt sind, sollte es vorbestellt werden. Dazu gießen wir Wasser in eine Pfanne, fügen Salz hinzu und bringen Sie zum Kochen.

Gießen Sie die Stanzbohnen aus dem Rudel und ohne Abtauen in das Wasser. Wir bringen wieder zum Kochen und kochen nicht mehr als zwei oder fünf Minuten. Dann falten wir den Sieb und wir blasen es sehr kalt, buchstäblich eisiges Wasser. Mehrmals!

Ein solcher Empfang ermöglicht es der Podole-Bean, mehr oder weniger hellgrün zu bewahren. Infolgedessen schaut das Produkt in der SCHUSH-Vorspeise aus, und mehr und nützliche Substanzen bleiben mehr. Wenn die Bohnen zum Braten ausgelegt sind, sollte der Kochvorgang auf eine Minute reduziert werden.

Übrigens, um die Kraft und Zeit vollständig zu sparen, um die Vorbereitung der Bohnen zu essen, wird die Mikrowelle helfen. Wie kann man gefrorene Podbohnen darin machen? Legen Sie es in einen geeigneten Behälter, Warmwasserschächte und bereiten Sie das Produkt zwei Minuten bei einer Leistung von 800 W vor.

Wenn Sie ein Unterstützer des Systems der richtigen Ernährung sind, kochen Sie den gefrorenen Pod Beagon zu einem Paar. Sie können ein spezielles Gerät verwenden oder einfach das Produkt in einen Sieb legen und es auf einen großen Topf mit kochendem Wasser legen. Tat, ein Paar Kochbohnen muss länger sein - etwa 10-15 Minuten.

Wie man gefrorenes Podcol kocht

Wie erstellen Sie gefrorene Podbohnen in einer Pfanne? Dies ist der einfachste Weg, um die Garnierung zu genießen. Aber wieder ist es notwendig, dies richtig zu tun. Natürlich können Sie einfach die gefrorenen Bohnen in der Pfanne mit Öl herauslegen, aber in diesem Fall wird der Geschmack der Beilage, um ihn leicht, zweifelhaft zu lassen. Wiederholen: Vor dem heißen Produkt sollte das Produkt leicht verlangsamt werden.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Verwendung aller Arten von Gewürzen, Gewürzen und duftenden Kräutern. Versuchen Sie, die Bohnen derjenigen zu streuen, die Sie besonders mögen, und dann den Stand davon. Das Ergebnis wird ausgezeichnet!

Noch leckere Bohnen machen ein anderes Gemüse. Fügen Sie einfach mit dem Braten- oder Carving-Zwiebeln (An-Up, Weiß, Rot), Karotte, Gemüsepfeffer und Tomaten hinzu. Ausgezeichnete "Werke" in der Firma mit Chili Pepper, Chili Pepper (wenn Sie "ignorierbar" mögen, entfernen Sie keine Samen aus dem Pod). Es stellt sich lecker aus!

Hilfsfreuden können Bohnen mit Rindfleisch, Schweinefleisch, Vogel oder Fisch gut kombinieren. Übrigens wird in einer solchen Kombination von schweren Lebensmitteln besser sein! Und aus den Bohnen werden wunderbare Suppen erhalten, die für lange Zeit ein Gefühl der Sättigung geben und die Versuchung beseitigen, etwas schädliches zu essen. Möchten Sie lernen, wie man solche kocht, und probieren Sie auch weitere appetitierende Gerichte? Nehmen Sie fünf hervorragende Rezepte, die Ihnen helfen, die Bohnen zu lieben, auch wenn Ihre Beziehung nicht perfekt bezeichnet werden kann.

1 großartiges Omelett.

Wie man gefrorene Podbohnen an einer Beilage kocht: 5 Rezepte ohne Geschwindigkeit

Zutaten

  • 300 g gefrorene podel grüne Bohnen
  • 6 Yiits.
  • 500 g Kartoffeln.
  • 150 g grüne Zwiebeln
  • 1 EL. l. Butter
  • Pulvercurry hacken.
  • Salz-
  • Gemahlener schwarzer Pfeffer

Kochen

  1. Bohnen kochen in gesalzenem Wasser (fünf Minuten) und leckt auf dem Sieb. Ablassen von Eiswasser.
  2. Kartoffeln sauber, kochen (15 Minuten) und gießen. Zwiebeln in Schrägstrichen schneiden, Eier mit einem Mixer schlagen.
  3. Alle vorbereiteten Zutaten sind gemischt, Saison und 10 Minuten lang verlassen. Butter in einer Pfanne schmelzen, Omelett backen unter dem Deckel auf langsamer Feuer (15 Minuten).

2 khwech mit Schweinefleisch und Gemüse

Wie man gefrorene Podbohnen an einer Beilage kocht: 5 Rezepte ohne Geschwindigkeit

Zutaten

  • 600 g Schweinefleisch
  • 500 g Kartoffeln.
  • 1 Lukovitsa.
  • 1 Karotte
  • 200 g gefrorene Podole
  • 3 Pods roter süßer Pfeffer
  • 1 kleine Aubergine.
  • 100 ml pflanzliches Öl
  • 100 g Dosen Erbsen
  • 100 g gefrorene Vergangenheit
  • 3 Tomaten
  • 2 h. L. getrocknete Minze
  • 1 Teelöffel. Grundpaprika.
  • Salz-

Kochen

  1. Fleisch in kleinen Würfeln geschnitten und in einem Skelett auf Gemüseöl braten. Legen. Süße Pfefferverpackung in Folie und backen bis zur Bereitschaft. Leiche Zellstoff, in Würfel schneiden.
  2. Klare Zwiebeln und fein hacken. Klare Karotten und in Kreise schneiden. Aubergine in kleine Würfel schneiden. Tomaten lassen 30 Sekunden in kochendem Wasser weg, dann legen Sie einen Sieb an und sauber. Geschnitten in Würfel.
  3. Kartoffeln sauber und in Scheiben schneiden. In der Landschaft, wo Fleisch gebraten wurde, braten Zwiebeln vor der Industrie. Fügen Sie Karotte hinzu und frieren Sie 3 Minuten.
  4. Schneiden Sie Auberginen, Kartoffeln und Braten, Rühren, 5 Minuten. Bohnen, Bumia, Tomaten hinzufügen, 100 ml Wasser gießen und 10 Minuten alles zusammen eintopfeln.
  5. Den Ofen auf 190 Grad erhitzen. Fleisch und eintopfes Gemüse in einer niedrigen Wanne mit dicken Wänden, Fügen Sie Erbsen, Minze, Paprika, Salz hinzu, und schließen Sie den Deckel, der den Backofen 40 Minuten in den Ofen versetzt. Dann ist die Abdeckung, um weitere 10 Minuten zu entfernen und zu backen.

3 Eintopf aus Gemüse und Meeresfrüchten

Wie man gefrorene Podbohnen an einer Beilage kocht: 5 Rezepte ohne Geschwindigkeit

Zutaten

  • 500 g Kartoffeln.
  • 3 Lukovitsy.
  • 100 g erbsen
  • 100 g gefrorene Podole
  • 500 g Karotten
  • 1 gesalzene Gurke
  • 1 roter Apple.
  • 100 ml Tomatensaft
  • 100 ml pflanzliches Öl
  • 2 Lorbeerblätter
  • 1 Bündel Dill
  • 1 Bündel Petersilie
  • 1 l Wasser
  • 2 Nelken Knoblauch
  • Salz-

Kochen

  1. Zwiebeln, Karotten, Reinigungskartoffeln, Schneiden in Ringe, Karotten - Kreise, Kartoffeln - Striche. Braten in der saucation.
  2. Gießen Sie 200 ml Wasser, fügen Sie Bohnen, Erbsen, geschälte und geschnittene Gurken und Apfel hinzu, fügte 10 Minuten auf mittlerer Hitze ein.
  3. Setzen Sie den gehackten Knoblauch, Buchtblatt, gehackte Grüns, Salz, Gießen Sie Tomatensaft und Mischung. Eintopf für 30-35 Minuten. Fertiger Eintopf zersetzt sich auf Platten und serviert auf dem Tisch.

4 Türkei in Senfsauce

Wie man gefrorene Podbohnen an einer Beilage kocht: 5 Rezepte ohne Geschwindigkeit

Zutaten

  • 2 Truthahnfilets
  • 200 g gefrorene Podole
  • 1 Glas Dosenmais
  • 1 süßer Pfeffer
  • 200 g Sauerrahm
  • Dill auf Geschmack
  • 2 EL. l. Butter
  • 2 EL. l. Senf
  • Salz, Pfeffer, Gewürze zum Geschmack

Kochen

  1. Dill hacken. Senf, Halbauer Sahne, Dill Connect, Salz, Pfeffer, Saison und Mischung. Marine-Truthahn-Filet und verlassen eineinhalb Stunden.
  2. Bohnen kochen auf ein halbes Jahr (5 Minuten), Pfeffer sauber und schneiden in Würfeln. Frittengemüse in der Hälftebutter. Entfernen, den Rest des Öls schmelzen. Teilen Sie Filets und braten Sie 3 Minuten auf jeder Seite.
  3. Salzfilet, gießen Sie die restliche Marinade und Sauerrahm, eintopf 10 Minuten. Gemüse verbinden sich mit Mais. Mischen. Mit Filets servieren.

5 Bauernbauer

Wie man gefrorene Podbohnen an einer Beilage kocht: 5 Rezepte ohne Geschwindigkeit

Zutaten

  • 400 g Schweinefleisch
  • 400 g Kartoffeln.
  • 2 Lukovitsy.
  • 4 junge Karotten
  • 1 Petrushki-Wurzel.
  • 200 g gefrorene Podole
  • 30 g der Grün von Dill und Petersilie
  • 1 Lorbeerblatt
  • Salz, bodenschwarzer Pfeffer

Kochen

  1. Schweinefleischwäsche, trocken, in einen Schlaganfall geschnitten, Wasser gießen, 40 Minuten kochen lassen.
  2. Kartoffeln waschen, saubere und geschnittene Würfel. Legen Sie in einen Topf mit Brühe und Fleisch, kochen Sie 10 Minuten lang.
  3. Zwiebeln sauber und fein hacken. Karotten- und Petersilienwurzel bündig, sauber und in Kreise schneiden.
  4. Alles vorbereitete Gemüse fügen Sie Kartoffeln mit Kartoffeln hinzu und kochen Sie 5 Minuten lang. Bohnen hinzufügen und weitere 7 Minuten kochen.
  5. Waschen Sie die Grüns, um zu trocknen. Mehrere Zweige, um die Dekoration zu verschieben, den Rest des fein hackens. Zu Suppe, Salz, Pfeffer hinzufügen und 5 Minuten kochen. Feuer schalten Sie aus und hinterlassen Sie einen Topf mit einer Suppe auf einem heißen Teller für weitere 10 Minuten.

304.

Добавить комментарий