Yandex Dzen.

Hej kære vores læsere. Træt af dig sandsynligvis side retter fra Makaron, Rice og andre korn. Vi blinkede med hjerner og samlet for dig et fremragende udvalg af dokumenterede opskrifter til madlavning garnering fra grønne bønner.

Dette produkt er tilgængeligt til enhver tid på året, normalt i en frossen form, der kombinerer det med croups eller grøntsager, kan du få fantastiske vegetariske retter eller side retter ved udgangen til hvem som.

Men vi vil ikke gøre ordene, men fortsæt til valget af en passende opskrift :)

------------ >>>>> --------------

Mulighed 1: Stroke bønner med hvidløg og soja sauce

Opskrift på trin-for-trin fotos
Opskrift på trin-for-trin fotos
🍲 Garnér fra polebønnerne - 6 enkle opskrifter
Opskrift på trin-for-trin fotos
🍲 Garnér fra polebønnerne - 6 enkle opskrifter
Opskrift på trin-for-trin fotos
🍲 Garnér fra polebønnerne - 6 enkle opskrifter
Opskrift på trin-for-trin fotos
🍲 Garnér fra polebønnerne - 6 enkle opskrifter
Opskrift på trin-for-trin fotos
🍲 Garnér fra polebønnerne - 6 enkle opskrifter
Opskrift på trin-for-trin fotos
Meget enkel og salte header fra podoli. Du kan tjene absolut til nogen retter. Veganer og vegetarer kan spises rigtigt, enten suge med kogt ris / boghvede / pasta.

Produkter:

  • Podkolkaya bønner - 400 g
  • Creamy Oil - 1 spsk.
  • Vegetabilsk olie - 1 spsk.
  • Hvidløg - 2-3 tænder
  • Sojasauce - 1-2 spsk. (smag)
  • Schuput (frø) - 1-2 spsk.

Hvordan man laver mad:

1. Grønne bønner koge til halvår. Skyl og tør.

2. Steg hvidløg på cremet og vegetabilsk olie.

3. Sæt bønnerne i panden, hæld sojasauce, sluk 3 minutter.

4. Tilføj sesam, bland og opvarm op.

God appetit!

------------ >>>>> --------------

Opskrift på trin-for-trin fotos
Opskrift på trin-for-trin fotos
🍲 Garnér fra polebønnerne - 6 enkle opskrifter
Opskrift på trin-for-trin fotos
🍲 Garnér fra polebønnerne - 6 enkle opskrifter
Opskrift på trin-for-trin fotos
🍲 Garnér fra polebønnerne - 6 enkle opskrifter
Opskrift på trin-for-trin fotos
🍲 Garnér fra polebønnerne - 6 enkle opskrifter
Opskrift på trin-for-trin fotos
🍲 Garnér fra polebønnerne - 6 enkle opskrifter
Opskrift på trin-for-trin fotos
🍲 Garnér fra polebønnerne - 6 enkle opskrifter
Opskrift på trin-for-trin fotos

Mulighed 2: Grønne bønner i tomatsauce med fetaost

Vi forbereder strengen bønner stuvet i tomatsauce på græsk. Du kan søge som en uafhængig skål eller med en sideskål. Opskriften er egnet til vegetarer.

Produkter:

  • PODKAL BEAN FROZEN - 400 G
  • Tomatpasta - 1-2 spsk.
  • Tomater i deres egen saft - 400 g
  • Blanding af italienske urter / oregano - 1-2 tsk. (smag)
  • Feta ost - 150-200 g
  • Frisk grønt / persille - til fodring
  • Vegetabilsk olie - 1-2 spsk.
  • Løg - 1 stk.
  • Hvidløg - 2-3 tænder
  • Salt til smag
  • Sukker - at smag
  • Peber sort jord - at smag

Hvordan man laver mad:

1. FRY Hakkede løg. (5 minutter)

2. Tilføj den hakkede hvidløg, fortsæt med at stege (3 minutter).

3. Sæt frosne grønne bønner. Rør og opvarm 2 minutter.

4. Tilsæt tomatpasta, bland og opvarm 2 minutter.

5. Tilføj tomater i sin egen saft. Rør, tag en koge.

6. Sæt skålen tørret til smag. Røre rundt.

7. Dæk låget, sluk 10 minutter, indtil bønnerne er klar.

8. Dekorer den færdige skål af greener og stykker af fetaost.

------------ >>>>> --------------

Opskrift på trin-for-trin fotos
Opskrift på trin-for-trin fotos
🍲 Garnér fra polebønnerne - 6 enkle opskrifter
Opskrift på trin-for-trin fotos
🍲 Garnér fra polebønnerne - 6 enkle opskrifter
Opskrift på trin-for-trin fotos
🍲 Garnér fra polebønnerne - 6 enkle opskrifter
Opskrift på trin-for-trin fotos
🍲 Garnér fra polebønnerne - 6 enkle opskrifter
Opskrift på trin-for-trin fotos
🍲 Garnér fra polebønnerne - 6 enkle opskrifter
Opskrift på trin-for-trin fotos
🍲 Garnér fra polebønnerne - 6 enkle opskrifter
Opskrift på trin-for-trin fotos

Mulighed 3: Stroke bønner i fløde sauce

Fremragende forberedelse af podbønnen i hvid cremet sauce. En behagelig smag er dannet af hvidløg og en køje i opskriften. Skålen er velegnet til vegetarer. Du kan tjene med ris, kartofler eller ligesom det.

Produkter:

  • PODKALKAYA BEAN - 300 G
  • Løg - 1 stk.
  • Hvidløg - 2 skiver
  • Cream - 250 ml
  • Salt, peber - til smag

Hvordan man laver mad:

1. Bønner koge til halvår.

2. Fry løg.

3. Tilføj bønner. Sty 2 minutter.

4. Hæld fløde, varme op 1-2 minutter. Sælg salt og peber efter smag.

5. Tilføj fint hakket hvidløg, bland.

God appetit!

------------ >>>>> --------------

Opskrift på trin-for-trin fotos
Opskrift på trin-for-trin fotos
🍲 Garnér fra polebønnerne - 6 enkle opskrifter
Opskrift på trin-for-trin fotos
🍲 Garnér fra polebønnerne - 6 enkle opskrifter
Opskrift på trin-for-trin fotos
🍲 Garnér fra polebønnerne - 6 enkle opskrifter
Opskrift på trin-for-trin fotos
🍲 Garnér fra polebønnerne - 6 enkle opskrifter
Opskrift på trin-for-trin fotos
🍲 Garnér fra polebønnerne - 6 enkle opskrifter
Opskrift på trin-for-trin fotos

Mulighed 4: Stramme bønner med boghvede på en side skål eller bare så ...

Meget enkel version af forberedelsen af ​​lækker og magert grød fra boghvede og frosne grønne bønner med løg og gulerødder.

Produkter:

  • Podkalki bønne (frosne) - 150 g
  • Løg - 1 stk.
  • Gulerod - 50 g
  • Solsikkeolie - 60 g
  • Boghvede - 100 g
  • Vand - 1 kop
  • Salt til smag

Hvordan man laver mad:

1. Kog boghvede til beredskab.

2. Skær løg og gulerødder. Steg i en stegepande med vegetabilsk olie.

3. Placer bønnens pod på panden. Kog under låget ca. 6-7 minutter.

4. Sæt boghvede i panden.

5. Når du anvender, dekorere skålen af ​​finhakkede greens.

God appetit!

------------ >>>>> --------------

Opskrift på trin-for-trin fotos
Opskrift på trin-for-trin fotos
🍲 Garnér fra polebønnerne - 6 enkle opskrifter
Opskrift på trin-for-trin fotos
🍲 Garnér fra polebønnerne - 6 enkle opskrifter
Opskrift på trin-for-trin fotos
🍲 Garnér fra polebønnerne - 6 enkle opskrifter
Opskrift på trin-for-trin fotos
🍲 Garnér fra polebønnerne - 6 enkle opskrifter
Opskrift på trin-for-trin fotos

Mulighed 5: Stroke bønner i creme creme i en stegepande

Hvordan man laver spar bønner bare og meget velsmagende? - Hvis du spekulerer på dette spørgsmål, skal du se på opskriften nedenfor!

Produkter:

  • Stroke bønner - 250 g
  • Hvidløg - 1 tænder
  • Salt, sort jorden peber - at smage
  • Sure Cream - 3 spsk.
  • Vegetabilsk olie - 1 spsk.
  • Vand - 50 ml
  • Olive urter - 0,5 ppm

Hvordan man laver mad:

1. Fryfrosne bønner med en lille mængde vegetabilsk olie i en stegepande. 3 minutter.

2. Tilsæt creme fløde og klemme hvidløg. Rør og sluk under låg -8-10 minutter, indtil bønnerne er klar.

God appetit!

------------ >>>>> --------------

Spicy snack fra podoles og aubergine på trin-for-trin fotos
Spicy snack fra podoles og aubergine på trin-for-trin fotos
🍲 Garnér fra polebønnerne - 6 enkle opskrifter
Spicy snack fra podoles og aubergine på trin-for-trin fotos
🍲 Garnér fra polebønnerne - 6 enkle opskrifter
Spicy snack fra podoles og aubergine på trin-for-trin fotos
🍲 Garnér fra polebønnerne - 6 enkle opskrifter
Spicy snack fra podoles og aubergine på trin-for-trin fotos
🍲 Garnér fra polebønnerne - 6 enkle opskrifter
Spicy snack fra podoles og aubergine på trin-for-trin fotos
🍲 Garnér fra polebønnerne - 6 enkle opskrifter
Spicy snack fra podoles og aubergine på trin-for-trin fotos

Mulighed 6: Stroke bønner med aubergine per sideskive eller snack

En velsmagende snack, en universel garnering, en smuk magert / vegetarisk skål - alt dette handler om denne vidunderlige opskrift. Prøve!

Produkter:

  • Stroke bønner - 250 g
  • Aubergine - 250 g
  • Vegetabilsk olie - 3 spsk.
  • Frisk ingefær - 1 cm
  • Hvidløg - 1 tænder
  • Paprika røget hammer - 1 pinch
  • Salt - 0,5 ppm
  • Salt (for aubergine) - 2 ppm
  • Sojasauce - 1-2 spsk.
  • Sort Ground Pepper - 1 Pins

Hvordan man laver mad:

1. Aubergine cut, tilsæt salt, lad i 20 minutter.

2. Grønne bønner steg i en stegepande med vegetabilsk olie.

3. Aubergine skylle og tørre. Steg i en stegepande med vegetabilsk olie.

4. Sty i en stegepande med vegetabilske olier: ingefær, hvidløg og paprika.

5. Tilslut bønnerne, ægplanterne i en pande med krydderier. Tilføj en sojasovs for at varme op 4 minutter på mellemstore ild.

God appetit!

🧑🏻🍳 Fortæl os om vores kulinariske præstationer. Har du forsøgt at lave en garnering fra dette valg? Hvilken slags opskrift valgte og var det lækkert?

Bønner kan bruges og frosne og friske.

1. Indsæt med podsten bønner og tomater

ingredienser

  • 250 g penne;
  • salt til smag;
  • 3 spiseskefulde olivenolie;
  • 2 fed hvidløg;
  • 200 g podolkova bønner;
  • Jorden sort peber - at smage;
  • 150 g kirsebær tomater;
  • 1 citron;
  • Flere grene af basilikumen.

Madlavning

Kog penne i saltet vand ifølge instruktionerne på pakken. Flip på kolanderen, mens du holder vandet, hvor pasta blev kogt.

I panden helbreder 2 spiseskefulde olie. Læg en finhakket hvidløg, rod Avens 30 og tilføj bønner. Sæson med peber og salt og forbered dig på lav varme i 5-7 minutter, forstyrrer periodisk.

Sæt i pan penne og bland. Tilsæt tomater skåret i halvdelen, noget vand fra under pastaen, 1 spiseskefuld olie, fint pulveriseret citronskal og citron feltjuice.

Rør ingredienserne og forberede i yderligere 2-3 minutter. Før fodring, drys med et affaldsbasil.

2. plot bønner i flåden

Opskrifter: Plot Falls Passion
Fanfon / DepositPhotos.com.

ingredienser

  • 2 pærer;
  • 3 spiseskefulde vegetabilsk olie;
  • 300 g hakket kød;
  • 2 spiseskefulde sojasauce;
  • krydderier til kød eller anden yndlings krydderi - at smag;
  • Flere kviste af enhver grønt - valgfri;
  • 400 g stringbønner;
  • Salt til smag.

Madlavning

Skær løg med små terninger. Steg det i en stegepande med forvarmet olie til en gylden farve. Sæt hakket og omrøring, forberede ca. 5 minutter på en stærk ild.

Par med kød sojasauce, krydderier og - hvis ønsket - hakket greens. Derefter tilsættes strengbåden, bland og dække låget.

Hund ild og stegt, omrør, før bønnens blødhed. Hvis det er nødvendigt, opfylder skålen.

3. Salat med podcoli og valnødder

Opskrifter: Salat med podle bønner og valnødder
Wewantvegies.com.

ingredienser

  • 300 g podolkova bønner;
  • salt til smag;
  • 50-80 g valnødder;
  • 3 spiseskefulde olivenolie;
  • 1 teskefuld balsamicoeddike;
  • Flere kviste af dill eller persille.

Madlavning

Sænk bønnerne til kogning af saltet vand i 5-7 minutter. Flip på kolander og skyll med koldt vand eller sæt i is.

Har nødder på en tør pan og oplad en kniv eller blender. Tilslut olien, eddike og salt. Bland bønnerne, møtrikkerne, hakket greener og forberedt tankning.

4. Pokali fra polebønnerne

Sådan forbereder du Poklovy Bønner: Pokali fra podolen
Andreyst / DepositPhotos.com.

ingredienser

  • 500 g af podoli bønne;
  • 1 tsk humle-sunneler;
  • ½ teskefuld jordkoriander;
  • salt til smag;
  • 2-3 fed hvidløg;
  • 70-100 g valnødder;
  • ¼-½ skarp peber;
  • 1 bundt af kind;
  • 1 pære;
  • 3-4 spiseskefulde vineddike;
  • Granatæble er eventuelt til dekoration.

Madlavning

Sæt strengbønnerne i kogende vand og kog 10 minutter. Køle bønner i isvand. Bland humle-sunneler, koriander og salt i mørtelen. Tilsæt hvidløg og snige godt.

Spring over møtrikkerne gennem kødmølle og bønner eller slip blenderen. Fin skåret akutte peberfrugter, koriander og løg. Kast løg med kogende vand. Bland alle de fremstillede ingredienser sammen med eddike.

Fjern massen i køleskabet i en halv time, så blind fra hendes bolde. Om ønsket kan Phali dekoreres med kornkorn.

Lær om andre georgiske retter 🥟

5. Varm salat med podle bønner, kylling og bulgarsk peber

Opskrifter: Varm salat med strock bønner, kylling og bulgarsk peber
YouTube Channel "Vi forbereder alt selv!"

ingredienser

  • 2 kyllingfileter;
  • 2 bulgarske peberfrugter;
  • 1 pære;
  • 400 g stringbønner;
  • salt til smag;
  • Vegetabilsk olie - til stegning;
  • Jorden sort peber - at smage;
  • 1 hvidløgsklove;
  • 1-2 spiseskefulde sojasauce.

Madlavning

Skær fileten i små stykker, peber - halm, og bue er kvartalerne af ringene. Sænk bønnerne til kogning af saltet vand i 5 minutter.

Varm olien i panden, læg kyllingen og stegen, omrør, indtil beredskabet på 10-15 minutter. Sæson salt og peber. Separat burst løg, og tilsæt derefter peber og forberede sig i yderligere 10 minutter.

Sæt bønnerne og stegte grøntsager, hakket hvidløg og sojasovs til kylling. Rør og kog et par minutter.

6. Strock bønner i tomatsauce med feta

Opskrifter: Stroke bønner i tomatsauce med feta
YOUTUBE CHANNEL "AIMKUK - CULINARY Opskrifter med fotos og video"

ingredienser

  • 1 pære;
  • 2 spiseskefulde vegetabilsk olie;
  • 2-3 fed hvidløg;
  • salt til smag;
  • 2 pinching sukker;
  • 400 g stringbønner;
  • 2 spiseskefulde tomatpasta;
  • 400 g skære tomater i deres egen saft;
  • 2 teskefulde krydderier "italienske urter";
  • Jorden sort peber - at smage;
  • Flere kviste af persille;
  • 150-200 g feta.

Madlavning

Skær løg med små kuber og læg på panden med forvarmet olie. Omrøring, steg på medium varme indtil gylden farve. Tilsæt en finhakket hvidløg, salt og 1 kniv sukker og kog i et par minutter.

Placer bønnerne i panden, bland og steg 2-3 minutter. Tilslut med tomatpasta og lad yderligere 2 minutter. Derefter tilsættes tomater og bring skålen til koget.

Sæson "italienske urter", salt, peber og 1 kniv sukker. Sæt ilden, dække låget og sluk 10-15 minutter før bønnens blødhed.

Før du serverer, skal du drysse med hakket persille og dekorere i små fetakuber.

7. Salat med podsol, muslinger og soja gasstempel

Sådan forbereder du en pillage bønne: Salat med podbønner, muslinger og soja gasstempel
Chudo2307 / DepositPhotos.com.

ingredienser

  • 250 g af iskød muslinger;
  • 400 g stringbønner;
  • salt til smag;
  • 1 rød pære;
  • 3 spiseskefulde olivenolie;
  • 2 spiseskefulde sojasauce;
  • 2 spiseskefulde citronsaft;
  • 1 hvidløgsklove;
  • Jorden sort peber - at smage;
  • Frø af sesam - til sprinkling.

Madlavning

Find ud af muslingekød, skyll og feje på kolanderen. Kog bønnerne i kogende saltet vand i 5-7 minutter, og skift det derefter i koldt vand eller skyll under løbet.

Skære løg ringe. I panden, varme 1 spiseskefuld olie og lidt steg buet. Tilføj muslinger og forbered dig i yderligere 3 minutter.

Bland den resterende olie, sojasovs, citronsaft og hakket hvidløg. Placer bønnerne og muslingerne i skålen på skålen, tilsæt tankning og peber og bland. Stænk salat i sesam og lad det stå i en halv time.

8. gryderet med podcoli, tomatsauce og ost

Sådan forbereder du en pillage bønne: gryderet med pod bønner, tomatsauce og ost
Beaveofhome.com.

ingredienser

  • 400 g stringbønner;
  • salt til smag;
  • 200 g tomatsauce;
  • ¼-½ skarp peber;
  • 1 spsk sennep;
  • Jorden sort peber - at smage;
  • ½ pærer;
  • ½ bulgarsk peber;
  • 1 hvidløgsklove;
  • 2 spiseskefulde smør;
  • 100 g fast ost.

Madlavning

Kog bønnerne i kogende saltet vand i 5 minutter. Bland tomatsauce, finhakket skarpe peberfrugter, sennep, salt og sort peber.

Tilsæt bønner til sauce og bland. Sæt i form til bagning og sæt ovnen i ovnen forvarmet til 180 ° C.

Skær løg, bulgarsk peber og hvidløg med små terninger. Smelt olien i panden og stege grøntsager indtil blød. Distribuere dem ved bønnerne, drys med en fedeste ost og bage i yderligere 3-5 minutter, indtil den smelter.

9. Podkaya bønner med gulerødder i koreansk

Opskrifter: Stroke bønner med gulerødder i koreansk
YouTube Channel Olya Starova

ingredienser

  • 300 g podolkova bønner;
  • salt til smag;
  • 1 gulerod;
  • ½ teskefuld sukker;
  • 3-4 klipper af hvidløg;
  • 1 tsk paprika;
  • ½ teskefuld jordkoriander;
  • 1 tsk krydderier "italienske urter";
  • Jorden sort peber - at smage;
  • 1 spiseske sojasauce;
  • ½ spiseskefuld eddike, 9%;
  • 3 spiseskefulde vegetabilsk olie;
  • Frø af sesam - til sprinkling.

Madlavning

Sænk bønnerne i saltet kogende vand i 5 minutter, så afkøles i iskoldt vand. Sattail gulerødder på en grater til koreanske gulerødder. Placer bønnerne og gulerødderne i en skål og bland med salt og sukker.

Tilsæt hakket hvidløg, paprika, koriander, "italienske urter" og peber og bland. Hæld sojasauce og eddike og rør igen.

I stegepanden hører olien og gør dem salat. Fjern skålen i køleskabet i 1-2 timer, så den er vågne op. Før fodring, drys Salat Sesam.

10. gryderet med podcoli, gulerødder og løg

Sådan forbereder du en pillage bønne: gryderet med gearbønner, gulerødder og løg
YouTube-Channel "lækker minut"

ingredienser

  • 300 g podolkova bønner;
  • salt til smag;
  • 1 pære;
  • 1 gulerod;
  • 1-2 spiseskefulde vegetabilsk olie;
  • 4 æg.

Madlavning

Kog bønnerne i kogende saltet vand i 8-10 minutter. Skær løg med små terninger. Sattail gulerødder på en stor rist.

I panden, varme olien, lægger løg og gulerødder og steger indtil gyldne farve. Tilsæt bønner og forberede et par minutter.

Placer blandingen i en lille form til bagning. Gik æggene op med salt og hæld i form. Bages ved en temperatur på 200 ° C 15-20 minutter.

Garnér, suppe, varmt, snack ... Alt dette kan fremstilles fra frosne podoler. Det viser sig lækkert - hvis du følger meget enkle regler.

Sådan laver du frosne podbønner på en side skål: 5 ikke-speed opskrifter

Hvorfor har vi en Pokolkoy bønner? Der er flere grunde. For det første er Podlock Bean rig på gruppens vitaminer i den nødvendige drift af nervesystemet, og hele organismen som helhed. For det andet har dette produkt meget fiber, hvilket bidrager til fjernelse af skadelige stoffer og forbedring af fordøjelsen. Tredje bønner med lavt kalorieindhold: 100 gram indeholder kun 23 kilocaloria.

Det ser ud til at virkelig være fornuftigt at bruge bønner regelmæssigt. Men mange omgå denne produkt side, fordi de anser det for en smag. Fordi Banalna: Disse mennesker køber "ikke, at" bønner og forkert forberede det. Lad os starte med det vigtigste, det vil sige med erhvervelsen af ​​gode frosne bønner. Hvorfor frosne? Fordi det er meget lettere at købe det end frisk, så det skete. Så du kom til butikken og fandt bønner i en særlig skærmbillede.

Sådan laver du frosne podbønner på en side skål: 5 ikke-speed opskrifter

Hvis emballagen er gennemsigtig, skal du kontrollere, at podene er heltal, grøn og ikke brunlig. Hvis du overvejer indholdet af pakken, er det ikke muligt, handle på berøring i bogstavet for ordet.

Tag en pakke i dine hænder.

Følg det. Hvis poderne i bundtet ikke holder sammen, skal der tages fladt, sådanne bønner. Hvis du i pakken spackede isflokke eller slikke klumper, forlade et sådant produkt i butikken, fordi lagringsreglerne var tydeligt brudt (sandsynligvis de bønner blev deflateret og frosset flere gange). Og endelig ser vi på datoen for fremstilling eller holdbarhed. Alt er fint? Vi lægger emballagen af ​​podbønnen i kurven.

Uddannelse

Sådan laver du frosne podsole? Hvis de frosne skulderbønner er designet til at lave varme retter, omelet eller side retter, skal det være forudbestilt. For at gøre dette hælder vi vand i en pande, tilsæt salt og koge.

Hæld stansningsbønnerne fra pakken og uden afrimning, sæt i vandet. Vi koger igen og kog ikke mere end to eller fem minutter. Derefter foldes vi på kolanderen, og vi blæser det meget koldt, bogstaveligt talt iskoldt vand. Gentagne gange!

En sådan modtagelse vil tillade podole bønnen at bevare mere eller mindre lysegrøn. Som følge heraf vil produktet se i parabolforretter, og flere og nyttige stoffer forbliver mere. Hvis bønnerne er designet til stegning, skal kogeprocessen reduceres til et minut.

Forresten, for fuldstændigt at redde styrken og tiden i færd med at forberede bønnerne for at spise mikrobølgeovnen vil hjælpe. Hvordan laver man frosne podbønner i det? Sæt det i en passende beholder, varmtvandsbåder og forberede produktet i to minutter med en effekt på 800 W.

Hvis du er en tilhænger af systemet med korrekt ernæring, kog den frosne pod beagon til et par. Du kan bruge en speciel enhed eller blot sætte produktet i en kolander og placere den på en stor kasserolle med kogende vand. Sandt nok skal et par madlavningsbønner være længere - ca. 10-15 minutter.

Sådan laver du frosne podcol

Hvordan forbereder du frosne podbønner i en stegepande? Dette er den nemmeste måde at nyde garnerne på. Men igen er det nødvendigt at gøre dette korrekt. Selvfølgelig kan du simpelthen lægge de frosne bønner i panden med olie, men i dette tilfælde vil smagen af ​​sideskålen for at sige det mildt tvivlsomt. Gentag: Før det varme produkt skal produktet sænkes lidt.

Et andet vigtigt punkt er brugen af ​​alle slags krydderier, krydderier og duftende urter. Prøv at drysse bønnerne hos dem, som du især kan lide, og så stallen af ​​det. Resultatet vil være fremragende!

Endnu mere lækre bønner gør andre grøntsager. Bare tilføj til det med stegning eller udskæring løg (on-up, hvid, rød), gulerod, sød peber og tomater. Fremragende "værker" i firmaet med chili peber, chili peber (hvis du kan lide "uvidende", fjern ikke frø fra poden). Det viser sig lækkert!

Hjælpe Meeties kan godt kombinere bønner med oksekød, svinekød, fugl eller fisk. Forresten, i en sådan kombination af tunge fødevarer og fordøjet vil være bedre! Og fra bønnerne opnås vidunderlige supper, som i lang tid giver en følelse af mæthed og eliminerer fristelsen til at spise noget skadeligt. Vil du lære at lave mad sådan, og prøv også nogle mere appetitvækkende retter? Tag fem fremragende opskrifter, der vil hjælpe dig med at elske bønnerne, selvom dit forhold ikke kunne kaldes perfekt.

1 storslået omelet

Sådan laver du frosne podbønner på en side skål: 5 ikke-speed opskrifter

ingredienser

  • 300 g frosne podle grønne bønner
  • 6 Yiits.
  • 500 g kartofler.
  • 150 g grønne løg
  • 1 spsk. l. smør
  • Hakning Powder Curry.
  • salt
  • Ground Black Pepper.

Madlavning

  1. Bønner koger i saltet vand (fem minutter) og lækker på kolanderen. Afløb ved isvand.
  2. Kartofler rent, kog (15 minutter) og hældning. Løg skæres i skråstreger, slå æg med en mixer.
  3. Alle tilberedte ingredienser er blandet, sæson og forlader i 10 minutter. Smelt smør i en pande, omelet bage under låget på langsom brand (15 minutter).

2 khwech med svinekød og grøntsager

Sådan laver du frosne podbønner på en side skål: 5 ikke-speed opskrifter

ingredienser

  • 600 g svinpulp
  • 500 g kartofler.
  • 1 Lukovitsa.
  • 1 gulerod
  • 200 g frosne podole
  • 3 pods af rød sød peber
  • 1 lille aubergine.
  • 100 ml vegetabilsk olie
  • 100 g dåse ærter
  • 100 g frosne fortid
  • 3 tomater
  • 2 h. L. tørret mint.
  • 1 tsk. Jord paprika.
  • salt

Madlavning

  1. Kød skåret i små kuber og steg i et skelet på vegetabilsk olie. Lægge. Sød peber wrap i folie og bage til beredskab. Klar papirmasse, skåret i terninger.
  2. Klare løg og hugge fint. Klare gulerødder og skåret i cirkler. Aubergine skåret i små kuber. Tomater udelader i 30 sekunder i kogende vand, så sæt på en kolander og rent. Puffed skåret i terninger.
  3. Kartofler rengøres og skæres i skiver. I naturen, hvor kød blev brændt, steg løg før girlishing. Tilsæt gulerod og steg 3 minutter.
  4. Sæt aubergine, kartofler og steg, omrøring, 5 minutter. Tilsæt bønner, bumia, tomater, hæld 100 ml vand og gryder alt sammen i 10 minutter.
  5. Varm ovnen til 190 grader. Kød og stykkerbelagte grøntsager i en lav pande med tykke vægge, tilsættes ærter, mynte, paprika, salt og lukker låget, læg i ovnen i 40 minutter. Derefter dækket for at fjerne og bage yderligere 10 minutter.

3 gryderet fra grøntsager og skaldyr

Sådan laver du frosne podbønner på en side skål: 5 ikke-speed opskrifter

ingredienser

  • 500 g kartofler.
  • 3 Lukovitsy.
  • 100 g ærter
  • 100 g frosne podole
  • 500 g gulerødder
  • 1 saltet agurk.
  • 1 Red Apple.
  • 100 ml tomatjuice
  • 100 ml vegetabilsk olie
  • 2 laurbær ark.
  • 1 bundt af dill
  • 1 flok persille
  • 1 l vand
  • 2 fed hvidløg
  • salt

Madlavning

  1. Løg, gulerødder, rengøring kartofler, skåret i ringe, gulerødder - cirkler, kartofler - slagtilfælde. Stege i saucerne.
  2. Hæld 200 ml vand, tilsæt bønner, ærter, skrællet og skåret agurk og æble, gryderet på medium varme i 10 minutter.
  3. Sæt den hakkede hvidløg, løvblad, hakkede greener, salt, hæld tomatjuice og bland. Stew i 30-35 minutter. Færdig stew nedbrydes på plader og tjene på bordet.

4 Tyrkiet i sennepsauce

Sådan laver du frosne podbønner på en side skål: 5 ikke-speed opskrifter

ingredienser

  • 2 kalkunfilet
  • 200 g frosne podole
  • 1 krukke af dåse majs
  • 1 sød peber
  • 200 g creme creme
  • Dill på smag
  • 2 spsk. l. smør
  • 2 spsk. l. Sennep
  • Salt, peber, krydderier til smag

Madlavning

  1. Dill Chop. Sennep, halv sur creme, dild forbinder, salt, peber, sæson og bland. Marine Turkey Fillet og forlade i en og en halv time.
  2. Bønner koge til halvår (5 minutter), peber rent og skåret i terninger. Stege grøntsager i halvmør. Fjern, smelt resten af ​​olien. Del fileter og steg i 3 minutter på hver side.
  3. Saltfilet, hæld den resterende marinade og creme, Stew 10 minutter. Grøntsager forbinder med majs. Blande. Serveres med fileter.

5 Bondebonde

Sådan laver du frosne podbønner på en side skål: 5 ikke-speed opskrifter

ingredienser

  • 400 g svinekød
  • 400 g kartofler.
  • 2 Lukovitsy.
  • 4 unge gulerødder.
  • 1 PetRushki rod
  • 200 g frosne podole
  • 30 g af grønt af dill og persille
  • 1 Laurel Sheet
  • Salt, jordet sort peber

Madlavning

  1. Svinekød vask, tør, skåret i en slagtilfælde, hæld vand, kog og kog i 40 minutter.
  2. Kartofler vasker, rene og skåret terninger. Sæt i en kasserolle med bouillon og kød, kog i 10 minutter.
  3. Løg rene og hugge fint. Gulerod og persille rodflush, rene og skære i cirkler.
  4. Alle tilberedte grøntsager tilføjer til kartofler med kartofler og koge i 5 minutter. Tilsæt bønner og kog i yderligere 7 minutter.
  5. Vask grønne, for at tørre. Flere kviste til at udsætte for udsmykningen, resten af ​​finhakken. Tilsæt til suppe, salt, peber og kog i 5 minutter. Brand Sluk og efterlad en kasserolle med en suppe på en varm plade i yderligere 10 minutter.

304.

Добавить комментарий